Saiba como introduzir o leite UHT na alimentação das crianças

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Nutricionista explica que é recomendado inserir leite UHT na dieta de crianças a partir de um ano, desde que de modo equilibrado

Embora o aleitamento materno deva ser mantido para as crianças até os dois anos, sendo alimento exclusivo nos seis primeiros meses, nem sempre as mães conseguem manter o hábito da amamentação por todo este tempo. Neste momento, surge a dúvida das famílias de qual leite deve ser o ideal para a substituição. Por isso, no Dia das Crianças, é importante sanar essas questões para garantir uma alimentação saborosa e nutritiva para os pequenos.

Segundo a nutricionista pós-graduada em Nutrição Materno-Infantil Yumi Kuramoto, que atende no centro clínico do Órion Complex, o leite é um dos pilares da nutrição infantil por ser uma fonte rica em cálcio e proteínas fundamentais para o crescimento. “O cálcio e a vitamina D presentes no leite ajudam na formação e fortalecimento dos ossos e dentes, enquanto as proteínas contribuem para o desenvolvimento muscular. Além disso, vitaminas como A, B12 e minerais como o zinco fortalecem o sistema imunológico e apoiam o desenvolvimento cognitivo”, explica.

Além da qualidade nutricional do alimento, a nutricionista Yumi alerta que o leite só deve ser retirado da dieta com acompanhamento profissional. “Eliminar o leite sem orientação pode gerar deficiências importantes de cálcio, proteínas e vitaminas, comprometendo o crescimento e a saúde óssea. Dietas restritivas sem diagnóstico médico devem ser evitadas, especialmente na infância”, pontua.

 

A partir de qual idade crianças podem beber leite UHT?

A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda o aleitamento materno exclusivo até os seis meses de idade. Após esse período, a dieta dos pequenos pode ser complementada com outros grupos alimentares, como frutas, legumes, e fontes proteicas como o leite em receitas. Apesar disso, a alimentação mais variada não substitui o leite materno, o qual deve sempre ser priorizado.

No entanto, segundo Yumi Kuramoto, em situações em que a amamentação não é possível, o leite de vaca UHT é uma opção entre os 6 e 11 meses, quando as fórmulas infantis não estão disponíveis. “Neste caso, é importante que a família se atente à forma e diluição para cada criança e cada faixa etária. Porém, o mais recomendado é esperar até um ano de idade para sua introdução, e até os dois anos para aumentar a ingestão de leite UHT’, pontua a nutricionista.

O diretor-geral da Marajoara Laticínios, Vinícius Junqueira, lembra que o leite de caixinha é seguro e nutritivo. “Nosso processo industrial segue os mais rigorosos padrões de qualidade. O leite é submetido a um tratamento térmico rápido e controlado, sem adição de conservantes, garantindo segurança, sabor e preservação dos nutrientes essenciais para as crianças”, explica.

Para celebrar o Dia das Crianças de forma saborosa e saudável, a Marajoara Laticínios sugere uma receita simples e nutritiva à base de leite para crianças a partir dos dois anos de idade, perfeita para preparar em família e reforçar bons hábitos alimentares desde cedo.

 

Smoothie de Banana com Leite e Aveia

Ingredientes:

• 1 banana madura;
• 1 copo (200 ml) de leite integral Marajoara;
• 2 colheres (sopa) de aveia em flocos;
• 1 colher (chá) de mel (opcional);
• Gelo para dar consistência cremosa.

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura cremosa. Sirva imediatamente. A bebida é rica em cálcio, fibras e energia perfeita para o café da manhã ou o lanche das crianças.