A saúde mental no Brasil atingiu um patamar crítico em 2025. Dados recentes do Ministério da Saúde revelam que o país registrou o maior número de afastamentos por transtornos mentais na última década. Esse cenário alarmante tem levado empresas e governos a repensarem suas estratégias de prevenção e cuidado.
Com a atualização da Norma Regulamentadora 1 (NR-1), que entrará em vigor em 2026, as empresas serão obrigadas a adotar medidas concretas para acompanhar e proteger o bem-estar psicológico dos funcionários. “Como consultora executiva de carreira e terapeuta, com mais de 20 anos de experiência, vejo esse movimento como um passo crucial para transformar o ambiente de trabalho em um espaço mais saudável e produtivo.”
Neste artigo, vamos explorar os dados mais recentes sobre
a crise de saúde mental no Brasil, entender as mudanças na NR-1 e oferecer
dicas práticas para que as empresas possam se preparar para essa nova
realidade, afirma Madalena Feliciano.
Cenário da Saúde Mental no Brasil em 2025
Os números não deixam dúvidas: a saúde mental dos
brasileiros está em colapso. Segundo o Ministério da Saúde, os transtornos
mentais mais comuns que levaram a afastamentos em 2025 foram:
- Ansiedade: 45% dos casos.
- Depressão: 35% dos casos.
- Burnout (Síndrome do Esgotamento Profissional): 15% dos
casos.
- Outros transtornos (como estresse pós-traumático e transtorno bipolar): 5% dos casos.
Além disso, uma pesquisa realizada pela Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP) apontou que 70% dos trabalhadores brasileiros já se sentiram sobrecarregados emocionalmente no ambiente de trabalho, e 40% relataram que o estresse impactou diretamente sua produtividade.
"Esses dados refletem uma realidade que já vinha se agravando há anos, mas que foi intensificada pela pandemia e pelas mudanças aceleradas no mundo do trabalho. Para Madalena Feliciano, as empresas precisam entender que a saúde mental não é um problema individual, mas uma responsabilidade coletiva," comento em minhas palestras.
Atualização da NR-1: O Que Muda para as Empresas?
A Norma Regulamentadora 1 (NR-1), que estabelece as
diretrizes gerais de segurança e saúde no trabalho, passará por uma atualização
significativa em 2026. Entre as principais mudanças, destacam-se:
- Obrigatoriedade
de programas de saúde mental: As empresas deverão implementar programas de
prevenção e promoção da saúde mental, com ações como palestras, workshops
e acompanhamento psicológico.
- Avaliação
periódica do bem-estar psicológico: Será necessário realizar avaliações
regulares para identificar riscos psicossociais, como estresse, assédio
moral e sobrecarga de trabalho.
- Treinamento
de líderes: Gestores e supervisores deverão receber treinamento para identificar
sinais de problemas mentais em suas equipes e saber como agir.
- Adaptação do ambiente de trabalho: As empresas precisarão garantir que o ambiente de trabalho seja seguro e saudável, com medidas como flexibilidade de horários, pausas regulares e espaços de relaxamento.
"Essa atualização é um marco importante, mas também
um desafio para muitas empresas. A boa notícia é que, ao investir na saúde
mental dos colaboradores, as organizações não apenas cumprem a legislação, mas
também aumentam a produtividade, a retenção de talentos e a satisfação no
trabalho," destaco em minhas mentorias.
Dicas Práticas para as Empresas se Prepararem
A implementação das novas medidas exigirá planejamento e
comprometimento por parte das empresas. Abaixo, listo algumas dicas práticas
para ajudar as organizações a se adaptarem à nova NR-1 e promoverem um ambiente
de trabalho mais saudável:
- Crie um Programa de Saúde Mental
- Realize diagnósticos: Faça pesquisas e avaliações para
entender os principais desafios de saúde mental enfrentados pelos
colaboradores.
- Ofereça suporte psicológico: Contrate psicólogos ou
parcele com clínicas especializadas para oferecer atendimento individual ou em
grupo.
- Promova campanhas de conscientização: Utilize palestras,
e-mails informativos e materiais educativos para falar sobre a importância da
saúde mental.
- Capacite os Líderes
- Treine gestores: Ofereça cursos e workshops para que os
líderes aprendam a identificar sinais de problemas mentais, como mudanças de
comportamento, queda de produtividade ou absenteísmo.
- Promova uma cultura de apoio: Incentive os gestores a
criarem um ambiente seguro, onde os colaboradores se sintam à vontade para
compartilhar suas dificuldades.
- Adapte o Ambiente de Trabalho
- Flexibilize horários: Permita que os colaboradores
tenham horários flexíveis ou a opção de trabalhar remotamente, quando
possível.
- Crie espaços de relaxamento: Reserve áreas para pausas,
com cadeiras confortáveis, plantas e iluminação adequada.
- Incentive pausas regulares: Promova a cultura de que
pausas são essenciais para a produtividade e o bem-estar.
- Promova o Equilíbrio entre Vida Pessoal e Profissional
- Respeite o horário de descanso: Evite enviar e-mails ou
mensagens fora do horário de trabalho.
- Ofereça
benefícios: Inclua na lista de benefícios opções como terapia online, aulas de
yoga ou meditação.
- Incentive atividades físicas: Parcerias com academias ou
programas de exercícios podem ajudar a reduzir o estresse.
- Monitore e Ajuste as Estratégias
- Avalie os resultados: Realize pesquisas periódicas para
medir a eficácia das ações implementadas.
- Ajuste as medidas: Com base no feedback dos colaboradores, faça ajustes para melhorar os programas de saúde mental.
Exercícios Práticos para os Colaboradores
Além das medidas estruturais, é importante que os próprios
colaboradores desenvolvam hábitos que promovam sua saúde mental. Aqui estão
algumas sugestões que as empresas podem incentivar:
- Pratique a respiração consciente:
- Reserve 5 minutos por dia para
respirar profundamente, inspirando pelo nariz e expirando pela
boca.
- Essa prática ajuda a reduzir o
estresse e a ansiedade.
- Faça pausas ativas:
- A cada hora de trabalho, levante-se, alongue-se
e caminhe por alguns minutos.
- Isso ajuda a melhorar a circulação e a
reduzir a tensão muscular.
- Mantenha um diário de gratidão:
- Anote três coisas pelas quais você é
grato todos os dias.
- Esse exercício ajuda a focar no positivo
e a melhorar o humor.
Conclusão: Saúde Mental como Prioridade
A crise de saúde mental no Brasil é um desafio complexo, mas também uma oportunidade para as empresas repensarem suas práticas e priorizarem o bem-estar de seus colaboradores. Com a atualização da NR-1, as organizações terão a chance de se tornarem agentes de transformação, criando ambientes de trabalho mais saudáveis, produtivos e humanos.
"Investir na saúde mental não é apenas uma obrigação legal; é um compromisso com o futuro das pessoas e das organizações. Quando cuidamos do bem-estar psicológico dos colaboradores, estamos construindo uma base sólida para o sucesso coletivo," finalizo.
Que 2025 seja o
ano em que as empresas brasileiras assumam a liderança na promoção da saúde
mental, transformando desafios em oportunidades e criando um legado de cuidado
e respeito.
Madalena Feliciano - Empresária, CEO de três empresas, Outliers Careers, IPC e MF Terapias, consultora executiva de carreira, terapeuta, mãe de 5 filhos, atua como mentora de líderes e de equipes e com orientação profissional há mais de 25 anos, sendo especialista em gestão de carreira e desenvolvimento humano. É administradora, estudou Terapias Alternativas e MBA em Hipnoterapia. Já concedeu entrevistas para diversos programas de televisão abordando os temas de carreira, empregabilidade, coaching, perfil comportamental, postura profissional, hipnoterapia e outros temas relacionados com o mundo corporativo. Master Coach, Master em PNL e Hipnoterapeuta, Madalena realiza atendimentos personalizados para: fobias, depressão, ansiedade, medos, gagueira, pânico, anorexia, entre muitos outros. Atua também com treinamentos comportamentais para líderes e mentorias individuais
Nenhum comentário:
Postar um comentário