Imagine acordar um dia e perceber que suas
memórias do passado simplesmente desapareceram. Eventos importantes,
experiências emocionais e até mesmo rostos familiares se tornam um borrão em
sua mente.
Esse é o fenômeno conhecido como amnésia
retrógrada, um tipo de perda de memória que afeta a capacidade de recordar
eventos ocorridos antes de um ponto específico no tempo. É como se uma parte do
seu passado fosse misteriosamente apagada, deixando uma lacuna em sua história
pessoal.
Este evento específico no tempo, pode ser
uma lesão cerebral, um trauma ou uma doença. Em outras palavras, é a
incapacidade de recordar eventos passados anteriores a um determinado ponto
onde algo acontece.
A neurocientista parceria do SUPERA –
Ginástica para o Cérebro, Livia Ciacci, explica que na amnésia retrógrada, as
memórias recentes podem ser preservadas, enquanto as memórias antigas são
afetadas.
“A extensão da perda de memória retrógrada
pode variar de pessoa para pessoa e dependerá da causa subjacente. Em alguns
casos, a perda de memória pode abranger dias, semanas, meses ou mesmo anos
antes do evento desencadeante”, detalhou.
Ainda segundo a especialista, existe ainda a amnésia anterógrada, que é a incapacidade de formar novas memórias após o evento desencadeante. Na amnésia retrógrada, a formação de novas memórias pode ser preservada, enquanto as memórias anteriores são afetadas.
Em quais situações isso pode acontecer?
As causas médicas mais comuns da amnésia
retrógrada incluem lesões cerebrais traumáticas, como concussões ou
traumatismos cranianos graves, acidentes vasculares cerebrais (AVCs),
epilepsia, encefalopatias, como a encefalopatia de Wernicke, efeitos colaterais
de alguns medicamentos e certos distúrbios neurológicos, como a doença de
Alzheimer.
· É possível que isso aconteça sem que haja traumas?
A amnésia retrógrada sem a ocorrência de um
trauma físico direto pode incluir certas condições neurológicas, como a
encefalite (inflamação do cérebro), meningite (inflamação das membranas ao
redor do cérebro e medula espinhal) ou tumores cerebrais, que podem afetar os
circuitos de memória e causar amnésia.
Alguns transtornos psiquiátricos também
podem ser a causa, como a depressão severa, o transtorno dissociativo de
identidade e transtornos de ansiedade graves.
O abuso crônico de álcool e drogas também
podem levar a danos cerebrais que afetam a memória, incluindo a ocorrência de
amnésia retrógrada.
A amnésia retrógrada sem a ocorrência de um
trauma físico direto estará associada a condições médicas subjacentes e requer
avaliação médica adequada para determinar a causa e o tratamento.
Nem tudo é Amnésia retrógrada : em quaisquer circunstâncias, melhorar a memória é possível !
Ainda que não trate-se de um fenômeno como amnésia retrógrada, em um cotidiano repleto de estímulos, as queixas de memória têm sido cada vez mais frequentes e a causa provavelmente está na habilidade de atenção.
“Podemos
entender a atenção no nosso cérebro como uma lanterna. Não dá para iluminar
tudo ao mesmo tempo, eu tenho que escolher para onde direcionar a luz e
alternar. Se a atenção é uma ferramenta para separar estímulos irrelevantes dos
relevantes, ter muitos estímulos simultâneos significa que a maioria deles vai
cair na classificação de ‘irrelevante’ já que eu tenho apenas uma lanterna.
Desta forma, ficará muito mais difícil lembrar deles”, detalhou a especialista
do SUPERA – Ginástica para o Cérebro.
A boa
notícia é que a atenção é uma habilidade que pode ser treinada para se
desenvolver e, assim, contribuir para com a memória. Esta habilidade pode ser
treinada através da prática de ginástica para o cérebro que também oferece
ganhos como concentração, memória e raciocínio.
Para te
ajudar com a sua memória, o SUPERA – Ginástica para o cérebro preparou 6 dicas,
confira:
1) Livre-se
das distrações antes de começar algo que deseja lembrar. Nada de multitarefas!
2) Peça às
pessoas que falem mais devagar ou repitam o que disseram para ter certeza de
que você entendeu.
3) Reserve
um tempo extra para repetir ou ensaiar as informações que você precisará
lembrar em uma reunião, por exemplo.
4) Use organizadores,
cadernos ou um calendário de telefone celular ou “aplicativos” para manter o
controle de informações importantes, como compromissos, listas de tarefas e
números de telefone.
5) Mantenha
todos os itens que você precisa levar com você (por exemplo, carteira, chaves e
telefone) em uma “estação de memória” em casa – como uma mesa perto da porta ou
uma seção especial do balcão.
6) Mantenha
seu cérebro aprendendo e treinando a atenção focada com exercícios cognitivos!
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