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terça-feira, 13 de dezembro de 2022

Verão exige cuidados redobrados com o corpo

No dia 21 de dezembro, começará oficialmente o verão - uma época marcada pelo calor, pelas altas temperaturas, maior exposição ao sol e à umidade. Por essa razão, os cabelos, a pele do corpo e do rosto precisam de cuidados extras a fim de evitar as doenças típicas da estação e outras a longo prazo. 

De acordo com o dermatologista da Santa Casa de Mauá, Antonio Lui, a regra número um que beneficiará todo o organismo é a hidratação, já que o calor intenso provoca o aumento da transpiração. “O ideal é consumir cerca de três litros de água diariamente, além de complementar com água de coco, chás e sucos naturais”, orienta.

Outra regra importante é o uso do filtro solar em todo o corpo, inclusive nas mãos, nas orelhas, na nuca e nos pés. O ideal é que seja aplicado 30 minutos antes da exposição ao sol e reaplicado a cada duas horas.  

O verão também contribui para o surgimento de micoses - infecções causadas por fungos, que atingem a pele, as unhas e os cabelos, quando encontram condições favoráveis para o desenvolvimento. A melhor forma de evitá-las é secar bem as áreas de dobras e não andar descalço em pisos úmidos e não usar calçados fechados.  

Já as brotoejas surgem devido ao contato da pele com o suor, especialmente em bebês. Podem ser transparentes com pouca coceira ou avermelhadas com muita coceira. Para evitá-las, escolha roupas leves e soltas, além de locais abafados que provocam a sudorese excessiva. 

Confira outras dicas:  

- As roupas com proteção UV, chapéu e óculos de sol ajudam na proteção solar.

- Evite a exposição ao sol no horário entre 10h e 16 horas. 

- Para evitar o ressecamento da pele, hidrate-a com cremes à base de ureia e vitamina E.

- As cicatrizes devem ser protegidas, principalmente as mais recentes, pois podem ficar escuras com a exposição solar. 

- As crianças precisam de cuidados extras, já que a infância é o período mais suscetível aos efeitos da radiação.

- O sol ajuda na obtenção da vitamina D, porém em horários adequados, antes das 10 horas.

- Cuidado com as frutas cítricas - elas causam manchas e queimaduras graves na pele. 

- Para um bronzeado saudável, opte por alimentos com betacaroteno como cenoura, laranja, mamão, beterraba e manga, que também são fontes de vitaminas.

- Para evitar a acne solar, lave o rosto com um sabonete adequado para o tipo de pele, use tônicos adstringentes e filtros solares com base aquosa ou em gel.

- As pessoas de pele negra têm maior quantidade de melanina. Porém, não podem esquecer do protetor solar, pois também estão sujeitas a queimaduras, câncer de pele e outros problemas. 

“A exposição correta ao sol previne sardas brancas e as manchas senis ou melanoses solares, que aparecem nas áreas mais expostas. Essas lesões são benignas e não evoluem para o câncer da pele, entretanto, recomenda-se avaliação pelo dermatologista para diferenciá-las das suspeitas”, sugere o dermatologista Antonio Lui.

 

Hospital Santa Casa de Mauá

Avenida Dom José Gaspar, 1374 - Vila Assis - Mauá - fone (11) 2198-8300. 

 https://santacasamaua.org.br/


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