Todo início de ano é natural surgirem em nossa
mente aqueles desejos, sonhos, metas que gostaríamos de ter realizado no ano
anterior. Às vezes todos estes planos se confundem com tantas outras coisas que
preenchem e ocupam nossa vida todos os dias. Estar alinhado e focado com seus
próprios objetivos é algo complicado para quem não sabe como se organizar e
direcionar seus esforços para a realização.
Mas, como direcionar sua energia para o que
realmente importa?
Conhecendo a si mesmo
Nesse momento é crucial você realizar um exercício
de autoconhecimento para saber quais áreas da sua vida podem estar
necessitando de maior atenção. Querer atingir um resultado, como por
exemplo, uma promoção no trabalho, comprar a casa própria, conquistar um novo
emprego, escrever um livro, conquistar um amor, enfim, qualquer que seja a
meta, você precisa trabalhar algumas habilidades para potencializar o alcance
desse resultado. Portanto, é importante que tire uns minutos para sua
“autognose”, que nada mais é que uma análise sobre seu estado atual em
diferentes áreas da vida.
Exercício 1
Na imagem abaixo (esquerda) você está vendo a RODA DA
VIDA que está separado por 4 grandes áreas da vida e que
englobam os pilares da nossa existência. O desafio deste exercício é que
você pontue cada pilar de 0 a 10, sendo que 0 você está completamente
insatisfeito, e 10 você está totalmente satisfeito.
Vamos começar? Você pode imprimir e
marcar à caneta cada pilar com a pontuação que você entende que
representa o seu momento atual de vida. Ao fim, você terá uma imagem
similar à coluna da direita.
Agora que você já fez suas marcações, chegou a hora
da análise. As áreas que obtiveram melhor pontuação, são as áreas que em teoria
você se sente realizado, são as áreas que você precisa preservar e manter em
estado elevado. Agora, aquelas que estão com baixo desempenho requerem maior
atenção. Nestas você precisa se debruçar e entender o por quê da
pontuação baixa e se preparar para tomar decisões que irão mudar esta situação.
Por exemplo: se você pontuou baixo em Recursos
Financeiros, significa que suas contas podem estar fora do eixo,
portanto você pode procurar um especialista em finanças para te orientar como
retomar o equilíbrio financeiro. Agora imagine que pontuou baixo em Saúde e
Disposição, você pode estar acima do peso ideal ou insatisfeito com
a sua condição física, se for o caso pode começar realizando caminhadas curtas
em seu horário de intervalo, iniciar uma dieta ou ainda procurar um médico para
orientações específicas para o seu caso.
Reconhecendo pontos fortes e pontos fracos
"O planejamento pessoal é um caminho para quem
quer realizar seus objetivos. Mas, para tal, é importante que você
esteja consciente da sua atual condição, para entender quais serão as
habilidades que você precisa melhorar para atingir qualquer objetivo. Através
do exercício anterior você já tem um caminho para começar a definir as metas do
ano ou, minimamente, trabalhar todos os pontos que requerem atenção para manter
você na direção do seus objetivos durante o ano", explica César Ciongoli,
CEO da BenCorp.
Nem sempre sozinhos conseguimos a orientação
adequada para lidar com questões internas e pessoais, por isso, caso você sinta
que não sabe por onde começar procure ajuda de um especialista.
Definindo suas metas
Um dos grandes segredos para que suas metas sejam
atingidas é pensar em metas que possam ser alcançáveis dentro de uma prazo
específico. Algumas das nossas frustrações vêm de metas nunca atingidas porque
queremos alcançar alguns resultados em prazos irreais e quando isso não
acontece, a decepção acontece e o pior que pode ainda causar outros
sentimentos, como incapacidade, autodestruição e outras.
Por exemplo, se você se sente desconfortável porque
está acima do peso e cria a meta de perder todo o peso que precisa em um mês,
ou seja, uma meta alta em um prazo extremamente curto, isto significa que a
possibilidade de fracassar e desistir é muito alta.
Exercício 2
Segundo pesquisa da Confederação Nacional do
Comércio de Bens, Serviços e Turismo (CNC), 59,6% das famílias brasileiras
estão endividadas, este resultado mostra o quanto o brasileiro não está
acostumado e familiarizado com o próprio planejamento financeiro. A nossa
relação com o dinheiro está muito conectada com o nosso bem-estar, portanto,
não ter uma vida financeira saudável pode influir diretamente no nosso ânimo e
disposição.
É comum no início do ano colocarmos
diversas metas que envolvem conquistas de bens ou novas experiências, como:
comprar um carro, fazer uma viagem, comprar uma casa, etc. Todas estas
conquistas envolvem dinheiro e se você quer realizar estes sonhos, precisará
estar com tudo em dia. Nós vamos deixar aqui embaixo duas planilhas simples que
irão colaborar com o mapeamento dos seus gastos, assim você irá conseguir
atingir seus objetivos e visualizar para onde estão indo seus gastos mais
facilmente.
De olho no foco
Para superar suas próprias expectativas neste ano
de 2021, a palavra de ordem é: FOCO.
Manter-se motivado constantemente só é possível
quando você percebe que está indo na direção exata do seu objetivo. Portanto,
mantenha-se sempre focado no seu objetivo seja ele qual for. Cole na sua parede
as suas metas ou um local visível, planeje-se mês a mês, assim você conseguirá
estar mais conectado com seus objetivos e acompanhando sua própria evolução.
Esperamos ter colaborado com seu planejamento
pessoal e desejamos um 2021 de realizações para você!
BenCorp
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