2021: seja a fortaleza que a vida nos cobra todos os dias

Estamos na reta final de 2020. Um ano que todos querem esquecer, mas ninguém vai deixar de lembrar. Não há quem não veja a hora do ponteiro marcar a meia-noite no dia 31.

“Entretanto, apesar das inúmeras dificuldades, tivemos muitos aprendizados neste ano. Um deles, a mudança de visão perante à vida”, afirma Elaine Di Sarno, psicóloga, mestre em Ciências pela Faculdade de Medicina da USP, especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental e Neuropsicologia pelo IPq (Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP).

Segundo a psicóloga, será preciso muito mais que seguir as velhas tradições do réveillon para entrar em 2021 com o pé direito, e o primeiro passo é mudar conceitos, atitudes e padrões. Veja alguns pontos destacados por Elaine Di Sarno:

 

Como manter a motivação diante de tantas dificuldades

Para as pessoas que conseguiram atingir um bom nível de autoconhecimento em 2020 e passaram a levar suas vidas apoiadas em seus valores, será mais fácil lidar com as incertezas do ano que vem. Mas, para quem não chegou neste nível, acabará seguindo em frente sem muito planejamento e alinhamento com seus objetivos, perdendo grandes oportunidades de atingir suas metas e trazer melhorias em sua vida.

“Para esse segundo grupo de pessoas, o importante agora é arregaçar as mangas e correr atrás do prejuízo. Comece a identificar suas prioridades, aquilo que realmente importa para você. E não me refiro apenas a coisas materiais, mas as escolhas que você pretende fazer e que poderão ser determinantes em sua vida, positivamente ou negativamente”, diz Elaine.

 

Saiba enxergar as oportunidades em meio a crises

Muitas pessoas encaram as mudanças como algo ruim, pois se sentem fora da zona de conforto. No entanto, outras aproveitam estes momentos para inovar. “Se você perdeu o emprego, por que não tirar da gaveta aquele projeto dos seus sonhos que estava à espera de uma oportunidade para ser executado? Pode ser um negócio próprio, uma mudança de área, uma mudança de cidade...  A vida tem imprevistos o tempo todo, e você deve ter um plano B para quando eles surgirem”, lembra a psicóloga.

 

Siga suas mudanças internas

“Vale lembrar que, muitas vezes, é preciso ‘abandonar’ a vida que havíamos planejado, pois já não somos mais as mesmas pessoas. Somos seres em eterna mutação, seja internamente ou pela necessidade de seguir a rota do mundo. Portanto, se você havia feito vários planos, mas depois perdeu a identificação com eles, siga sua intuição e mude o trajeto. Trace metas que estejam alinhadas com seu ‘eu’ atual, com suas novas perspectivas de vida”.

Elaine Di Sarno reforça que valores têm mais relação com “o que você quer ser” do que com “o que você quer ter”. “Essa evolução te ajudará a fazer escolhas coerentes e a trilhar caminhos mais produtivos, evitando que você perca tempo com aquilo que já não te interessa mais”.

 

Bote a mão na massa

“Momentos como esses podem ser motivadores para repensarmos e planejarmos a vida, e podem se tornar sua grande virada pessoal e profissional”. Mas a psicóloga lembra que isso só será possível se você realmente colocar a mão na massa e encarar os sacrifícios. Segundo ela, nada de postergar suas metas. “Se seu planejamento já está definido, não deixe para dar início na segunda-feira. O ‘agora’ é o seu momento”.

Seja a fortaleza que a vida nos cobra todos os dias

Para conseguir o que se quer, é preciso ter foco, determinação e não deixar que as dificuldades te façam desistir. Ao invés de se preocupar com o que pode dar errado, seja otimista e positivo. “Entretanto, se você escolher se lamentar e se fazer de vítima dos momentos difíceis, tenha certeza que seu 2021 não será diferente do ano que se encerra”, finaliza Elaine Di Sarno.