Tudo começa com um desconforto ao levantar-se de
manhã para mais um dia de atividades do trabalho, estudos, ou cuidado com os
filhos e a casa. Ou, ainda, um não saber por que não se gosta mais de algo que
se gostava antes, uma dor incomoda no pescoço ou no estômago, uma alergia que
aparece de forma inesperada e que não cede a medicações. Noites mal dormidas,
desconfiança, falta de fé ou esperança. Ou um luto, doença ou separação.
Desligamento de uma empresa, medo do futuro, pós-parto e outras.
Os mais generalistas diriam que estamos diante de
um episódio de estresse, que é uma resposta do organismo a um evento de esforço
extremo ou importante, geralmente quando se sente ameaçado, ou sob pressão.
Essa resposta libera uma série de reações químicas no seu organismo, que
resulta em reações fisiológicas.
Como certamente continuaremos a nos obrigar a fazer
o que nos desconforta, ou porque a perda ou doença não se resolve rapidamente,
estes episódios serão sentidos, após um tempo de repetição, como graves e se
tornarão sintomas de doenças físicas, mentais, emocionais e espirituais,
gerando alterações no ambiente em que reside e no profissional.
Este limiar entre um leve estresse ou um estresse
crônico, é vivenciado e curado de forma individual. Os sinais do estresse
crônico são classificados em três categorias principais: sinais físicos, sinais
mentais/emocionais e sinais comportamentais. Os sintomas, listados a seguir,
são os mais comuns, segundo o American Institute of Stress.
Sintomas físicos: dores, tontura, problemas
gastrointestinais, ósseos, alergias na pele, cefaleia, palpitações, hipertensão
arterial, falta de ar, tremores, dentes cerrados (bruxismo), cólicas e TPM
extrema.
Sintomas mentais/emocionais: Ansiedade/crises de preocupação,
apatia/letargia, confusão/desorientação, humor deprimido, fadiga,
esquecimento/lapsos de memória, falta de foco, crises de pânico, dificuldade
para tomar decisões.
Sintomas comportamentais: Deterioração da higiene
ou da aparência, aumento do consumo de álcool ou do hábito de fumar, distúrbios
dos padrões do sono, inquietação, irritabilidade e agressividade, comportamento
choroso, alterações do apetite.
Os autores declaram que, é claro que, o compromisso
de diminuir o estresse apenas é útil se você tiver alguma ideia de como fazer
isto.
Muito tem sido falado sobre como estabelecer
estratégias para contornar o estresse. Os desequilíbrios normalmente não se
manifestam de forma isolada. Um desequilíbrio físico, por exemplo, pode ter
relação com a vida profissional ou afetiva, desequilibrando, por fim, todos os
outros setores.
Não é suficiente tratar os sintomas físicos, é
preciso tratar a sua origem. A verdadeira cura vem da transformação interior,
mudando pensamentos, sentimentos, crenças e atitudes que levaram ao adoecimento
e/ou desequilíbrio. E é preciso que haja mudanças para que seja eficaz.
Pensando em como tratar destes sintomas de forma
integrada as terapias Complementares e Vibracionais têm obtido muito sucesso.
Conscientizando a pessoa que se sente muito
debilitada quanto ao:
- Físico: alimentação, exercícios, cuidado com a
saúde e exames periódicos,
- Meio ambiente: através do entendimento de sua
história, residência ou trabalho. Locais que trazem desequilíbrios.
- Mental: educação, julgamentos e memórias,
escolhas (desenvolvimento do sistema de crenças, algumas delas bem limitantes).
- Emocional: através da compreensão do que esta
pessoa sente a respeito de si própria e que acaba projetando nos outros, muitas
vezes trazendo medo, baixa autoestima, insegurança ou mágoas.
- Espiritual: através dos símbolos que utiliza ou
suprime, esperança, fé, cordialidade, caridade, intuição, perdão.
A Terapia Vibracional é uma interação com uma
energia sutil, que pode nos levar a padrões mais saudáveis, alcançando um
estado equilibrado. Acredita que somos integrais, nada em nós pode ser
descartado. A doença é uma somatização de algo que está além do corpo físico.
Portanto o autoconhecimento, os cuidados médicos, a boa alimentação e esporte,
a meditação, acolhimento do nosso ser espiritual seriam uma excelente forma de
restaurar a saúde perdida.
Ana Cassia Stamm -
palestrante socióloga, psicóloga e psicoterapeuta Vibracional. Fundadora do
Despertar do Ser Terapias Vibracionais. Mais informações em: www.despertardoser.com.br
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