Falta menos de um mês para a prova mais
importante do ensino médio, e a professora Andressa Almeida preparou algumas
dicas para diminuir a ansiedade e aumentar o foco no dia do exame
Estamos
na reta final de preparação para o ENEM, que acontece nos dias 3 e 10 de
novembro, e nessa época bate o desespero do que fazer para se preparar para o
dia da prova. O que fazer para não perder tempo? Ainda dá tempo de estudar? E o
nervosismo durante o exame? A professora Andressa Almeida, da Kultivi (www.kultivi.com.br) maior plataforma online gratuita de
ensino, separou algumas dicas para ajudar os estudantes que estão ansiosos com
a data.
Reorganize
seu plano de estudos
Identifique
as matérias em que você ainda tem dúvidas, faça resumos sobre os assuntos mais
cobrados na prova, e então mescle esses conteúdos para fazer revisão e
exercícios. “O mais importante nesse momento é diminuir a intensidade e
trabalhar com qualidade, não é hora de pirar com assuntos que você sempre teve
dificuldade”, explica a especialista.
Preste
atenção na redação
Ela
é a parte mais importante da sua avaliação, e tem um peso muito grande na sua
média. Pesquise temas que possam ser abordados, fique atualizado nas notícias,
e anote dados e argumentos que pode utilizar na dissertação. Preste atenção na
estrutura e na lógica argumentativa, sempre lembrando das 5 competências
exigidas pelo ENEM.
Resolva
provas anteriores do ENEM
É
importante entender o formato e conteúdo normalmente cobrado na prova, e nada
melhor do que fazer isso praticando com as provas dos anos anteriores. “Uma boa
interpretação de texto resolve metade da questão”, comenta Andressa.
Prepare-se
para o dia
Leia
bastante, a prova é extensa e se baseia muito em interpretação de texto e dos
enunciados. Durma e se alimente bem durante as semanas que antecedem o exame.
Não deixe de sair com amigos ou passar tempo com a família, isso ajuda a se
distrair e tirar um pouco da ansiedade. Separe toda a documentação necessária
para o dia da prova, caneta e cartão de inscrição. Leve uma garrafa d’água para
se manter hidratado e um lanche para não baixar a glicemia.
Mantenha
a calma durante a prova
Pode
parecer batido, mas as maiores reclamações dos alunos é quando “dá um branco”
no meio de uma questão. Então, faça um intervalo para comer, tome água, vá ao
banheiro, isso ajuda a dispersar, e depois volte ao exercício. Caso a ansiedade
tome conta, respire fundo, existem exercícios de respiração fáceis e rápidos de
fazer, que podem ajudar muito na hora da concentração.
Kultivi
www.kultivi.com
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