Atividades
diárias dos pequenos, quando efetuadas com a postura errada, podem provocar
lesões nas costas; cuidados ajudam a preservar a saúde na infância e na vida
adulta
O
período de férias escolares é de descanso e de muitas brincadeiras para as
crianças, mas os pais devem ficar atentos à postura dos filhos durante os afazeres
diários como, por exemplo, assistir televisão, brincar, andar de bicicleta,
utilizar equipamentos eletrônicos, entre outras, para não terem nenhum problema
com a coluna vertebral dos pequenos.
Segundo
o fisioterapeuta Giuliano Martins, diretor regional da Associação Brasileira de
Reabilitação de Coluna (ABRColuna), proprietário do ITC Vertebral Ribeirão
Preto e ITC Vertebral Curitiba e perito judicial do trabalho, os cuidados com a
postura da garotada são necessários para uma vida sadia. “Como estão em pleno
desenvolvimento é fundamental que sejam estimulados a se locomoverem com ações
como correr, pular e brincar o máximo de horas possíveis. Com estes
comportamentos adquirem força muscular, equilíbrio e coordenação motora para
terem uma boa musculatura e evitarem lesões no futuro”, explica.
O
profissional também alerta sobre os riscos da má postura na infância. “Não
existe uma regra para os baixinhos em relação ao alinhamento do corpo, porém os
conselhos são os mesmos para os adultos, como, por exemplo, evitar ficar muito
tempo na mesma posição. Durante as brincadeiras em que ficam sentados no chão
devem cruzar as pernas e quando estão assistindo a televisão não podem ficar
deitados de qualquer forma no sofá”, exemplifica Martins.
Atualmente,
neste mundo cada vez mais virtual, mesmo com pouca idade, as crianças estão
trocando os brinquedos tradicionais pela tecnologia como pelos tablets,
smartphones e computadores, o que prejudica muito a saúde do corpo. “Além de
passarem muito tempo estáticas utilizando os aparelhos, elas acabam criando
vícios nos jogos e cada vez menos praticam exercícios que estimulam o
fortalecimento muscular, o progresso motor e o equilíbrio. A exposição aos
eletrônicos deve ser incentivada após os quatro anos e o tempo da prática deve
ser restrito para não desenvolver em um vício. Com tanta incidência de
problemas posturais, como, por exemplo, a escoliose, a hipercifose e as lesões
discais acabam aumentando. Muitos pais nos procuram, pois notam que seus filhos
estão com má postura. Já percebem, em alguns casos, um ombro mais baixo do que
o outro. Este é apenas um dos problemas”, alerta o fisioterapeuta.
Os
cuidados com a coluna dos pequenos não devem ser monitorados apenas durantes as
atividades diárias. A acomodação na hora do repouso é muito importante, explica
Giuliano, “Colocar a criança para dormir de lado é a melhor posição, mas como
elas se movimentam muito durante o sono fica difícil manter a posição
adequada”.
ITC
Vertebral (Instituto de Tratamento da Coluna Vertebral)
Avenida Presidente Vargas, 2121 sala 2401 - Edifício Times Square
Telefone (16) 3623 3248 - Site : www.itcvertebralribeirao.com.br
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Telefone (16) 3623 3248 - Site : www.itcvertebralribeirao.com.br
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