O amor está nas páginas

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 Neste Dia dos Namorados, embarque em histórias apaixonantes ou melhore o convívio amoroso com estes 17 livros

O amor sempre está em alta na literatura. Mas, no Dia dos Namorados, o romantismo ganha evidência. Seja para acompanhar aquela paixão avassaladora da ficção ou para melhorar as relações amorosas, os livros são uma boa pedida de presente e criam a atmosfera perfeita para a data.

Romances cativam os corações apaixonados com histórias cheias de reviravoltas emocionantes. Poesias exploram os sentimentos e emoções de um jeito mais profundo. Já as comédias românticas misturam humor e romance de maneira divertida e equilibrada. E os livros de autoajuda trazem conselhos para fortalecer os relacionamentos e superar os desafios. Descubra como o amor está nas páginas com estas 17 obras! 

Amar e ser livre é possível
Fomos ensinados que amar é estar “preso” a alguém ou que aquela pessoa é “exclusivamente minha”. Esta é uma visão que, na verdade, nos faz associar o amor à posse. E “posse” não combina com amor. Ficou complexo? Calma, bebê! Acomode-se aqui no divã do psicólogo Marcos Lacerda para uma conversa muito tranquila sobre como amor e liberdade precisam caminhar juntos.
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Se não fosse por você
Com um enredo fake dating e mocinhos rabugentos, a escritora Laura Amorim recriou a realidade no ambiente de provas e concursos públicos vivida por ela para escrever um romance concurseiro. Melissa, uma advogada que se prepara para realizar o grande sonho de ser delegada de polícia, conhece Leonardo, um professor inteligente que vira sua vida de cabeça para baixo. Os dois precisam lidar com a pressão dos estudos, a ansiedade dos concursos e a confusão de sentimentos.
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Vivendo e aprendendo a brigar
Uma síntese do aprendizado acumulado por Sergio e Magali Leoto, ao longo de mais de 30 anos de aconselhamento e palestras, sobre como resolver conflitos e aproveitar a riqueza de um relacionamento saudável. Ao contrário do que o título possa sugerir, não se trata de um estímulo à atitude belicosa no relacionamento, mas de um incentivo para aprender a resolver as diferenças com sabedoria.
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Amores, Marias, Marés
O lançamento do escritor Chico Fonseca “Amores, Marias, Marés” tem como pano de fundo a cidade de São Luís, no Maranhão, no longínquo ano de 1963. O leitor acompanha durante o enredo a relação amorosa entre duas mulheres que não fazia parte do imaginário coletivo da época, algo que era impensável, e certamente despertaria forte reprovação e censura por parte cidadãos da capital.
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O coração do sexto tântrico
Uma obra dedicada a aprimorar a conexão física para que, desta forma, se alcance uma união gratificante e plena de afeto entre os parceiros. Das raízes do tantra a dicas práticas para a sua aplicação no dia a dia, Diana Richardson oferece um guia pormenorizado do sexo tântrico que passa pelo olhar, toque, respiração e comunicação, a fim de proporcionar uma experiência de conjunção transcendente.
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Você não pode parar a garota
Neste romance new adult de Rochelly César, a protagonista Freya é uma dedicada e estudiosa jovem de 23 anos, que sonha com uma bolsa de literatura na Universidade de Oxford. Mal sabia ela que, ao viajar para o Reino Unido e realizar este sonho, um homem enigmático mudaria, para sempre, seus rumos. Lidar com a mudança de cidade, viver uma nova cultura e se desafiar na língua inglesa não será tarefa fácil; além disso, passará a fazer parte de um inesperado triângulo amoroso.
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A Promessa da Rosa 
Uma das maiores referências dos romances de época no Brasil, Babi A. Sette leva os leitores para a Inglaterra do século XIX. No enredo, a nobre Kathelyn Stanwell é uma jovem idealista e corajosa que luta pelo direito de se casar por amor. Em meio aos embates com a família, apaixona-se pelo duque Arthur Harold e terá que desafiar as regras de seu tempo para seguir o coração. 
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Orgulho & Preconceito: os Bennets é uma família nobre, porém sem dinheiro, composta pelo pai, pela mãe e por cinco moças, todas em idade de se casar e nenhuma com direito a herdar a propriedade da família. Para assegurar o futuro delas, é preciso encontrar pretendentes de boa posição – uma busca que atormenta a senhora Bennet e, consequentemente, a família toda.
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O Segredo de Spalla - Revelações 
Você acredita em almas gêmeas? Esta saga escrita por Marcelo Brambilla acompanha dois protagonistas destinados um para o outro que precisam lutar para sobreviver a uma profecia. Entre várias reencarnações, ameaças de organizações internacionais e proteção de seres poderosos, os dois serão testados em diferentes épocas do mundo. Mais que um livro para os românticos, é também uma obra para os apaixonados por aventuras. 
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Homem Micro-ondas, Mulher Fogão a Lenha
Voltado tanto para a mulher quanto para o homem, e repleto de temas para o casal, Gabriela Dias utiliza humor e muita elegância ao apresentar casos que tratou em consultório e percebeu serem mais comuns do que qualquer pessoa poderia imaginar em sua vida íntima. Descubra se você está frio, morno, quente ou fervendo e, junto com seu cônjuge, estabeleçam a temperatura ideal do relacionamento.
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Escrevi um livro sobre nós
Com sugestões meigas e significativas, este livro-presente permite que você registre sua história de amor única de maneira divertida e emocionante, criando uma lembrança pessoal e especial. Com designs neutros em termos de gênero e letras de mão caprichosas, esta obra da VR Editora é uma forma única de expressar seu amor e criar um vínculo ainda mais forte com seu par.
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A Voz do Tempo
Antes de morrer, Luiz faz um último pedido à filha: que seja enterrado com sua batina branca e dourada, com a qual havia se consagrado sacerdote. Junto com a veste, ela encontra cadernos sobre a história de sua família que começa no século XX e passa por vários lugares do mundo. Nesta autobiografia, Lenah Oswaldo Cruz narra o romance proibido entre os pais, os preconceitos do século passado e a tradição que culminou na separação do casal. 
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Amor da minha vida
Livro-presente para registrar os momentos especiais vividos e expressar tudo o que amor representa. Você preenche e depois o dá de presente à pessoa amada como um inesquecível livro de memórias. A única coisa melhor do que amar é poder compartilhar todo o amor. É para isso que serve este livro, que traz várias perguntas e sugestões de tópicos pensadas para reavivar a paixão, eternizar os momentos mais importantes vividos pelo casal e fazer refletir sobre o futuro.
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O Sonho Verde 
Amy está vivendo um sonho depois de partir rumo à Irlanda durante as férias. Ela acredita que deixará todos os seus problemas de lado para passar algumas semanas no país europeu, mas não é o que acontece. A protagonista se apaixona por um irlandês charmoso com um passado desconhecido e, com a ajuda de sua amiga de infância, investiga a vida dele para decidir se pode ou não se envolver com ele. Sonho Verde é o quarto livro de Amanda Boaviagem. 
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Por que casamos – Sexo e amor na vida a dois
Ainda hoje permanece uma velha discussão: natureza ou cultura, qual delas é a responsável pelo comportamento humano? A relação a dois é um desses casos que provocam reações especialmente acaloradas. Por que escolhemos quem escolhemos? Por que 'optamos' (ou, talvez, nos conformamos) por ficar sozinhos? É possível ser monogâmico? Sexo ou amor: qual a base para um vínculo duradouro?
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A história do que aconteceu com a gente
Quantas discussões e até mesmo separações um casal pode superar? Até que ponto uma relação desgastada pode ser recuperada? No lançamento “A história do que aconteceu com a gente”, Mauro Valeri Junior narra sem rodeios todos os perrengues de uma relação a dois.
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A irresistível face da mentira
Quando quatro das mais renomadas autoras brasileiras de ficção se unem para criar um livro, a história só pode ser envolvente e surpreendente, que gira em torno do sumiço de um ambicioso e sedutor empresário. Em “A Irresistível Face da Mentira”, Tatiana Amaral, Juliana Dantas, Evy Maciel e Nana Simons entregam um enredo que combina suspense, mistério, relacionamentos conturbados, ambição e muita sensualidade.
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No Dia dos Namorados, o amor está no affair

Pesquisa do site Ashley Madison indica que, para seus usuários, o amor que sobra pode ser dividido nesse dia 12 de junho

Presentes, jantar em um lugar especial, uma noite romântica… Você pode ter tudo isso no Dia dos Namorados, mas, quem disse que tem que ser somente com uma pessoa? O Ashley Madison, principal site de encontros para pessoas casadas no mundo, fez uma pesquisa recente com seus membros sobre o que eles acham do conceito de “apenas uma metade de laranja” e descobriu que 80% dizem que você pode se apaixonar por mais uma pessoa ao mesmo tempo, desafiando o ideal de monogamia “relacionamento de almas gêmeas”.

Enquanto as estruturas de relacionamentos não-monogâmicos, como relacionamentos abertos ou poliamor, estão ganhando popularidade no mainstream, círculos amorosos ainda são amplamente estigmatizados pelo público, apesar de 65%  dos usuários afirmarem que já estiveram apaixonados por mais de uma pessoa ao mesmo tempo.

“De acordo com nosso levantamento, amar várias pessoas ou algo semelhante, a noção de ‘ter tudo o que você quer’ é tão estigmatizada pela sociedade porque vai contra o que nos ensinaram sobre relacionamentos e muitas vezes pode despertar inseguranças que as pessoas sentem em seus próprios relacionamentos”, disse Isabella Mise, Diretora Sênior de Comunicação da Ashley Madison. 

Entre as usuárias mulheres da Ashley Madison, 53% disseram que seus parceiros secundários preenchem suas necessidades românticas. Com os seus parceiros primários, esse índice cai para 28%. Então por que amar mais de uma pessoa é tão rotulado quando o parceiro principal não consegue fazer tudo?

“Para alguns pode ser intimidador e assustador entrar em um relacionamento não-monogâmico, mas muitas vezes pessoas, como nossos membros, percebem que são indivíduos mais felizes em um relacionamento aberto, o que por consequência, deixam-as mais felizes em seus relacionamentos”, explicou Isabella.

 

Por que amar mais de uma pessoa ao mesmo tempo é tão estigmatizado?

Não é tradicional e vai contra muito do que aprendemos sobre relacionamento	71%
Há uma suposição de que você está traindo se você ama mais de uma pessoa	43%
Algumas pessoas se sentem simplesmente desconfortáveis com o conceito	38%
Pode expor as inseguranças de algumas pessoas sobre seus relacionamentos	32%
Porque faz algumas pessoas sentirem ciúmes	32%
Porque faz com que algumas pessoas se sintam ameaçadas quando estão em um relacionamento ou procurando por um	24%
Algumas pessoas acreditam que cria um ambiente de competitividade	23%
Porque algumas pessoas são muito ansiosas demais para tentarem	16%

“Faltava alguma coisa em meu casamento, então eu me inscrevi na Ashley Madison. Inicialmente, eu pensei que eu só estava a procura de sexo, mas vi que não quando senti um vazio depois do meu primeiro encontro sexual,” disse uma das mulheres membros da Ashley Madison. “Eu voltei a usar a plataforma e me conectei com meu (atual) affair. Ele e eu compartilhamos uma conexão emocional única, como se nos conhecêssemos por anos. Eu estou apaixonada, ele me completa de uma maneira que meu marido nunca conseguiu. No entanto, eu nunca acreditei que uma única pessoa poderia satisfazer todas as suas necessidades. Nós podemos amar mais do que uma pessoa ao mesmo tempo, e eu sou a prova viva disso.”

Neste Dia dos Namorados, quer você tenha um namorado ou não, lembre-se de que o amor vem de muitas formas diferentes. Demonstre algum apoio para aqueles que estão celebrando seu amor, seja ele monogâmico ou não.

*Baseado em uma pesquisa com 2.689 membros da Ashley Madison feita entre 13 de janeiro de 2023 e 22 de janeiro de 2023

 

Ashley Madison

Solteira? A ciência tem 3 boas razões para você não achar isso ruim

De acordo com estudos, não ter alguém para chamar de seu (ainda que temporariamente), proporciona mais benefícios do que se imagina

 

Segundo pesquisa da Euromonitor International, o número de solteiros já ultrapassa o de casados na América do Norte e na Europa, e deve crescer mais de 20% no mundo até 2040. No Brasil, o IBGE estima 81 milhões de solteiros e 63 milhões de casados, segundo o último levantamento da Pesquisa Nacional por Amostra de Domicílios (Pnad). 

“Se você se reconfortou com os dados, provavelmente é solteira ou acabou de ficar. Mas por que você deveria se sentir consolada? Tom Jobim que me perdoe, mas é possível ser feliz sozinho, e fundamental mesmo é se sentir bem, sem depender de ninguém”, afirma Claudia Petry, pedagoga com especialização em Sexologia Clínica e membro da SBRASH (Sociedade Brasileira de Sexualidade Humana). 

De acordo com estudos, não ter alguém para chamar de seu (ainda que temporariamente), proporciona mais benefícios do que se imagina. Confira:

 

Maior interação com amigos e família

Segundo um artigo publicado no Journal of Social and Personal Relationships, pessoas solteiras costumam ter maior contato e proximidade com amigos e familiares, quando comparadas àquelas casadas. 

“Em um casamento, ou mesmo uma união estável, você passa a compartilhar sua vida com outra pessoa, o que significa menos tempo para se dedicar aos amigos, à família e até a atividades rotineiras e descompromissadas, como ir a um bar com o pessoal do trabalho depois do expediente”, explica Claudia Petry, que também é especialista em Educação para a Sexualidade pela Universidade Federal de Santa Catarina (UFSC/SC). 

Para Danielle H. Admoni, psiquiatra geral, supervisora na residência da Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP/EPM) e especialista pela ABP (Associação Brasileira de Psiquiatria); em muitos casos, a mulher se sente mais sozinha em um casamento do que se estivesse solteira. 

“Se a relação for sufocante, a ponto de você se anular, perder sua identidade e se afastar das pessoas que ama, pule fora! No final do dia, o que importa são as pessoas que te fazem bem, mais do que ter ou não um marido ou namorado”, pontua a psiquiatra.

 

Mais autonomia e satisfação

Um estudo publicado no Journal of Family Issues comparou o crescimento pessoal de um grupo de casados a outro grupo só de pessoas solteiras. Ao final, constatou-se que mesmo os casais que viviam em harmonia, apresentaram níveis mais baixos de crescimento pessoal do que o grupo de solteiros. 

No estudo, as pessoas solteiras tendiam a concordar mais com as frases "A vida tem sido um processo contínuo de aprendizado, mudanças e crescimento" ou "Acho importante ter novas experiências que me desafiem cada vez mais". 

De fato, pessoas solteiras buscam prioritariamente aquilo que é mais relevante para elas, como uma carreira mais significativa e maior desenvolvimento pessoal. “Com mais independência, a probabilidade de atingir seus objetivos é bem maior, e não há relação amorosa no mundo que substitua a sua autonomia e a liberdade de estar no comando da sua própria vida”, concorda Claudia Petry.

 

A saúde dos casados não é necessariamente melhor que a dos solteiros

Uma pesquisa da Universidade de Amsterdã, publicada na revista da Universidade de Oxford, coletou dados de pessoas casadas, ao longo de 16 anos, e fez cair por terra a velha máxima de que o casamento é um fator protetor à saúde. Anualmente, os participantes da pesquisa relatavam questões sobre sua saúde. Ao término do estudo, não houve alterações significativas que sustentassem a tese. 

"É mais provável que outros estudos tenham relacionado o casamento com aspectos emocionais, identificando melhorias na saúde mental, principalmente na terceira idade, fase em que as pessoas costumam ser mais solitárias”, opina a psiquiatra Danielle Admoni. 

Claudia Petry lembra que nada disso é uma regra ou uma verdade universal. “Há mulheres que são felizes casadas, que têm prazer em cuidar da casa, dos filhos e do marido. Da mesma forma, há aquelas que não têm a mínima pretensão em casar e, tampouco, aptidão para a maternidade. O importante é buscar o estilo de vida que melhor funcione para você e, claro, ser feliz”, finaliza Claudia Petry.

06 verdades que ninguém conta sobre o Dia dos Namorados

Jantar romântico, flores, presentes, cinema ou aquele motelzinho especial. Sim, há uma pressão social no 12 de junho aqui no Brasil e muitas pessoas, que não estão nesse circuito, sentem na geladeira. Mas calma!

Para a véspera do Dia de Santo António – o Santo Casamenteiro, a sexóloga da INTT Cosméticos, Stephanie Seitz, quebra os paradigmas dessa data e lista algumas “verdades” que ninguém conta sobre essa comemoração tradicional.

“O universo do amor conjugal não é tão simples assim. Eu sempre digo que o clima romântico começa no bom dia, em uma mensagem carinhosa, um beijo antes do trabalho. Por outro lado, vale destacar que dá sim para curtir o Dia dos Namorados também sozinho (a)”, ressalta Stephanie.

Na sua listinha de verdades estão:

1-              Para os casais: beijo é essencial e não é preliminar. É um termômetro da relação e não só em datas comemorativas. Ele libera serotonina, dopamina  e oxitocina, que proporcionam bem-estar ao organismo, E, não vale só selinho. Infelizmente, muitos nem se beijam mais durante a relação sexual. Então, a primeira dica é beijar com vontade.

2-    Que tal criar uma atmosfera romântica sem sair de casa? Aposte nas velas beijáveis ou de massagens, onde o calor confere um aroma que aguça os sentidos, não queimam a pele e auxiliam em uma experiência física e de sexualidade à flor da pele. Outra sugestão são aqueles jogos íntimos cartas com perguntas e tarefas para deixar a resenha mais apimentada!

3-    Ainda para os enamorados, existem muitos brinquedos que podem ser usados a dois. Inclusive, de alta tecnologia que podem ser manipulados à distância por aplicativos e online.

4-    Prazer com ou sem companhia. As pessoas estão mais abertas para a masturbação, independente do parceiro (a). A primeira meta é o autoconhecimento para depois se relacionar. Muitas pessoas mal conseguem atingir o orgasmo ou conhecem seu corpo. Neste mês, quero propor para se olharem no espelho,

5-    Compre presente para você ou troque com seus amigos! Use sua grana indo no salão de beleza ou aquele tênis de corrida dos sonhos.  Compre produtos para ajudar nesta jornada de auto prazer, há tantos lançamentos de sextoys, lubrificantes e excitantes.

6-    Se arrume, coloque aquela sua roupa preferida e vá se divertir. A liberdade tem muitas vantagens e dá para ser feliz em todas as fases da vida. Celebre o “amor-próprio”.

A INTT Cosméticos tem dicas incríveis para o Dia dos Namorados!

A planta ideal para cada tipo de crush

Mini Rosas

Especialista da Forth Jardim dá dicas de como não errar no presente de Dia dos Namorados, indicando a espécie que mais combina com a pessoa amada

O dia 12 de junho, conhecido no Brasil como o Dia dos Namorados é uma oportunidade para os casais trocarem presentes e demonstrarem todo o seu afeto. As opções são variadas, indo de perfumes a chocolates e por que não plantas? A escolha aliás, não só está entre as mais populares, como também tem sido cada vez mais comum a preferência das plantas em vasos, ao invés dos buquês, para presentear.

 

“O buquê que costuma sempre estar envolto de belos arranjos, com certeza tem o seu valor. Mas o grande diferencial de presentear com uma planta em vaso, é que acaba sendo algo mais duradouro, o que traz ainda mais significado para a ocasião”, avalia o engenheiro agrônomo da Forth Jardim, Marcos Estevão Feliciano.

 

Outra vantagem de apostar na planta para dar de presente a pessoa amada, é a possibilidade de fazer uma escolha que seja o mais personalizada possível, já que existem milhares de espécies, cada uma com suas particularidades. Para não correr o risco de errar, o especialista da Forth Jardim traz dicas de quais são as plantas ideais para cada tipo de “crush”.

 

Crush Romântico

Se o seu crush é romântico as espécies de plantas com flores em geral, podem ser uma boa pedida. Mas as rosas em especial, costumam ser um dos “símbolos” de sentimentos como: Amor e Paixão. Neste caso a dica é optar pela “Mini Rosa”, que possui diversas opções de cores e que podem ser facilmente cultivadas em vasos e pequenas jardineiras.

 

Cuidados básicos com a Mini Rosa: elas gostam de ambientes iluminados e precisam de algumas horas de sol por dia, por isso é recomendável deixá-las em ambientes externos ou varandas. A rega deve ser feita sempre que o solo estiver seco, mas deve-se evitar encharcamento. Além disso, depois da floração é preciso diminuir a frequência das regas.

 

Sempre que houver necessidade é indicado também realizar podas de limpeza, para retirar os galhos e folhas secas. E em relação a adubação, a dica é que seja feita mensalmente, de preferência com produtos específicos para flores.

 

Crush Popular

Tem pessoas que costumam se adaptar a qualquer tipo de ambiente, fazem amizade fácil e agradam a maioria daqueles que se aproximam pela sua energia. Se o seu crush é assim, popular, há uma espécie que pode ter tudo a ver com ele, as “Suculentas”. Além de ser um grupo de planta com muita diversidade de espécies, caiu nas graças do público em geral também por ser considerada resistente e fácil de lidar.

 

Cuidados básicos com as suculentas: podem ser cultivadas em qualquer local da casa, desde que recebam pelo menos de 4 a 6 horas diárias de sol direto. É importante lembrar que estas plantas são verdadeiros reservatórios de água, o que não quer dizer que elas não precisam ser regadas.

A frequência de rega vai depender muito do clima de sua região, mas a dica é regar quando a terra já estiver seca. A adubação também é importante para sua suculenta crescer saudável, porém é preciso ter cuidado, pois adubá-las em excesso pode matar a planta.

 

Crush Sensível

Se o seu parceiro é uma pessoa mais sensível e demonstra sentir mais necessidade de receber atenção e demonstração de afeto, uma espécie que pode combinar com a sua personalidade são as Orquídeas. Trata-se de uma planta que algumas pessoas podem até ter dificuldade de cultivar, mas que com um pouco de paciência e a atenção necessária, vale muito a pena ser retribuído com toda a sua beleza e exuberância.

 

Cuidados básicos com as Orquídeas: é importante saber que é normal para uma orquídea perder todas as suas flores, mas que com os cuidados necessários, você pode fazê-la florescer ao menos 1 vez por ano, e se for a falenópsis pode até florescer duas até três vezes ao ano. Elas não gostam de excesso de água, porém o inverso também é prejudicial. Ambos os extremos podem fazer a planta passar por um estresse hídrico que vai afetar negativamente seu desenvolvimento.

 

Regue ao menos uma vez por semana (se a região for muito quente, regue duas vezes), mantenha sempre o substrato úmido. E caso esteja em um cachepô, verifique sempre se não tem água empoçada, pois isso pode causar o apodrecimento das raízes.

 

Como as orquídeas têm um ciclo de desenvolvimento formado por duas fases: floração e vegetativa, cada uma dessas fases tem diferentes necessidades de nutrição. Na fase de floração a orquídea gasta bastante energia, por isso ela precisa de muitos nutrientes. Já na fase vegetativa, como perderá as flores e começará a juntar energia para uma próxima florada, o indicado é usar um adubo de manutenção.

 

Crush Moderno

Já para o crush que de básico não tem nada, antenado, sempre atento às novidades e tem um estilo mais moderno, a dica é ousar e apostar em uma espécie mais “diferentona”, como é o caso da “Begônia Maculata”. Colorida e alegre, a espécie traz uma folhagem bem diferente do padrão, com pintinhas que parecem ter sido pintadas a mão.

 

Cuidados básicos com a Begônia Maculata: é uma planta de clima tropical/subtropical que deve ser cultivada a meia sombra ou sombra, se possível, evitando a incidência direta dos raios solares. É uma opção de planta que pode compor a decoração de todos os cômodos da casa.

 

Em relação ao tamanho, é uma planta herbácea que pode atingir até 35 cm de altura. Cultive-a em solo bem drenados e com alta umidade. Poder contar com um bom substrato é o ideal, pois isto evitará a podridão radicular. Folhas murchas devem ser cortadas, permitindo a brotação de novas.

 

Crush Esotérico

No caso do seu crush ser uma pessoa mais esotérica, existem algumas espécies que são vistas como um tipo de “amuleto” e consideradas como plantas que trazem boas energias para os ambientes onde se encontram, uma delas é a Árvore da Felicidade. Como o próprio nome sugere, acredita-se que ela traga a alegria e boas energias, sendo que existem a fêmea, com a folha mais delicada, e o macho, mais robusto.

 

Cuidados básicos com a Árvore da Felicidade: apesar do nome, a espécie pode ser mantida em vasos e dentro de casa, mas o ideal é colocá-la em ambientes espaçosos, longe de móveis que possam impedir o desenvolvimento lateral da árvore. É uma planta que gosta de meia sombra, porém, longe do sol direto. A temperatura precisa ser ambiente e a árvore da felicidade fêmea inclusive, não tem uma boa adaptação em áreas frias.

 

A rega deve ser feita de duas a três vezes por semana, sendo necessário sempre verificar o solo antes de regar, para evitar que ele fique cheio de água. Além disso, outro sinal de que a planta está com excesso de água, é quando a folhagem fica amarelada, podendo também ter queda das folhas. Neste caso, se ela começar a murchar, pare de regar com tanta frequência. 

Forth Jardim
@forthjardim_oficial
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Dia dos Namorados: 15 dicas da neurociência para os apaixonados

O Dia dos Namorados é uma data especial para celebrar o amor e a conexão entre casais. Nessa ocasião, é interessante explorar como a neurociência pode ajudar a compreender o complexo funcionamento do cérebro apaixonado.

A neurocientista parceira do SUPERA – Ginástica para o Cérebro, Livia Ciacci, explica que o cérebro apaixonado consegue criar um padrão de ativação cerebral mais complexo do que a estimulação de todos os sentidos ao mesmo tempo, esses são os conhecidos efeitos da paixão!

“A paixão desencadeia atividade aumentada nas áreas subcorticais que estão associadas à euforia, recompensa e motivação. São elas a área tegmentar ventral, núcleo caudado e putâmen, todos ricos em neurônios dopaminérgicos”, detalhou.

A paixão pode ser uma montanha-russa emocional, repleta de sentimentos intensos, vulnerabilidade e incerteza. Vamos desvendar 15 dicas da neurociência que mostram como a paixão interfere no cérebro e oferecem insights valiosos para os apaixonados.


1. O cérebro apaixonado é dominado por uma dança maluca de várias substâncias. Temos os hormônios sexuais, tais como testosterona, estradiol e progesterona, e os neurotransmissores, como a dopamina, a serotonina, a norepinefrina, as endorfinas, que têm um efeito opiáceo, e a feniletilamina, cujo efeito é próximo ao da anfetamina. A sensação de euforia descrita pelos amantes é causada por esta última substância de nome difícil!


2. A paixão diminui a atividade da amígdala: A amígdala, região do cérebro associada ao medo e à ansiedade, tem sua atividade amenizada durante o período apaixonado, levando a uma redução da sensação de medo do julgamento e aumentando a coragem para se expor emocionalmente.


3. O cérebro apaixonado busca a reciprocidade: O sistema de recompensa do cérebro é ativado quando há reciprocidade nos sentimentos, levando a uma sensação de satisfação e segurança.


4. A paixão diminui o juízo crítico: Durante o período apaixonado, o cérebro tende a ignorar os defeitos e focar apenas nas qualidades da pessoa amada, gerando uma idealização.


5. O cérebro apaixonado está ligado à dependência: O bem-estar que sentimos na proximidade da pessoa amada está relacionada com aumento de dopamina, o neurotransmissor que nos motiva a buscar mais. Perder repentinamente essa pessoa, e consequente supressão desta substância pode causar a mesma dor e desconforto físico que sente um viciado em drogas em síndrome de abstinência.


6. A incerteza alimenta a paixão: A falta de certeza e a ambiguidade geram uma maior liberação de dopamina, mantendo a chama da paixão acesa.

7. A paixão afeta a memória: O cérebro apaixonado tende a lembrar mais facilmente de momentos positivos e a esquecer ou minimizar os negativos, criando uma visão distorcida da realidade.


8. O cérebro apaixonado é mais criativo: A paixão estimula áreas cerebrais relacionadas à criatividade, levando a uma maior capacidade de pensar fora da caixa e encontrar soluções inovadoras.


9. A paixão pode levar à obsessão: Em alguns casos, a paixão intensa pode desencadear comportamentos obsessivos, como a constante busca pela presença do parceiro e a monitorização excessiva de suas ações.


10. O cérebro apaixonado tem dificuldade em tomar decisões racionais: A intensidade emocional da paixão pode interferir na capacidade de avaliar situações de forma objetiva, levando a decisões baseadas principalmente em emoções.


11. A paixão pode causar alterações na percepção da dor: Estudos mostram que estar apaixonado pode reduzir a sensibilidade à dor física, possivelmente devido à ativação do sistema de recompensa do cérebro.


12. O cérebro apaixonado está ligado ao aumento da empatia: A paixão pode ampliar a capacidade de se colocar no lugar do outro, gerando uma maior compreensão e conexão emocional.


13. A paixão pode levar à busca por novidade: O cérebro apaixonado busca estímulos novos e excitantes, buscando manter a sensação de novidade e excitação na relação.


14. O cérebro apaixonado é sensível à rejeição: A paixão intensifica a resposta do cérebro à rejeição, ativando áreas associadas à dor emocional e também física.


15.A paixão tem fim: Altas doses de dopamina e serotonina produzem sensações associadas à paixão: aumento de energia, hiperatividade, falta de sono, tremor, respiração acelerada e coração pulsante. Mas nós não permanecemos assim por muito tempo! Com base nos trabalhos de Dorothy Tennov, esse estado fisiológico dura, em média, de 18 meses a três anos. Após esse período, se o casal construiu uma convivência saudável e criou vínculo, a substância ocitocina será a responsável por manter um amor mais tranquilo e estável.


A neurocientista parceira do SUPERA – Ginástica para o cérebro, Livia Ciacci lembra que a neurociência nos oferece uma perspectiva fascinante sobre o funcionamento do cérebro apaixonado. Ao compreendermos as nuances dessa experiência, podemos lidar de forma mais consciente com as emoções e desafios que surgem nos relacionamentos amorosos.

“Lembre-se de que a paixão é uma jornada repleta de altos e baixos, mas também de descobertas e crescimento pessoal. Aproveite as dicas da neurociência para nutrir seu relacionamento e construir uma conexão amorosa baseada na compreensão mútua e na valorização do outro”, concluiu.

Dicas práticas para incluir uma nova namorada ou um novo namorado na rotina dos filhos

Helen Mavichian, psicoterapeuta infantojuvenil, esclarece como fazer para que uma nova paixão de um pai ou uma mãe seja recebida de braços abertos pelas crianças

O Dia dos Namorados é uma data especial para celebrar o amor e os relacionamentos, mas também é uma boa oportunidade para refletir sobre um assunto polêmico que costuma dividir opiniões: Qual é a melhor forma para um pai ou uma mãe incluir um novo relacionamento na rotina de seus filhos? Como fazer isso de uma forma saudável e sem impactos emocionais?

Embora cada situação seja única e cada criança encare de forma individual, existem algumas dicas que podem ajudar nessa transição. Primeiro, é importante segurar a ansiedade até que a relação tenha um certa estabilidade, porque apresentar alguém que não se tem certeza de como será o relacionamento, pode fazer com que a criança se apegue e tenha que vivenciar um luto, caso ocorra um rompimento. 

Passando essa fase inicial repleta de incertezas movidas à paixão, é importante comunicar abertamente aos filhos sobre a presença de um novo relacionamento na vida dos pais e da família. Os pequenos devem ser informados de uma maneira adequada à idade e ao entendimento deles, assegurando que compreendam que essa pessoa recém-chegada ao convívio familiar não irá substituir seu pai ou sua mãe. As crianças precisam entender que a nova pessoa é alguém importante na vida dos pais, que pode ser um novo amigo(a), mas não ocupa o lugar deles.

Ao introduzir alguém na dinâmica familiar, é recomendável começar gradualmente. O ideal é iniciar a interação por meio de atividades simples como sair para um passeio em família, uma maneira leve que permite que todos se conheçam melhor. Outro ponto interessante pode ser apresentar coisas em comum entre a pessoa nova e a criança, para assim terem temas para conversar e se conectar. É importante permitir que os filhos criem seu próprio ritmo para se ajustar à nova dinâmica, sem forçar a intimidade ou a proximidade emocional. Durante o processo de inclusão da nova pessoa na rotina, é essencial que haja respeito, paciência e empatia por todas as partes envolvidas, tendo sempre cuidado para não fazer comparações entre essa pessoa e o pai ou a mãe, lembrando que cada pessoa é única e tem seu papel! 

Além disso, é fundamental manter linhas abertas de comunicação com os filhos. Encoraje-os a expressar seus sentimentos e preocupações sobre a nova dinâmica familiar. Esteja disposto a ouvir e validar suas emoções, mostrando que você se importa com o bem-estar deles. A abertura para a comunicação ajudará a construir confiança e a fortalecer os laços familiares.

É importante estabelecer limites claros e previsíveis, pois crianças precisam desse direcionamento para se sentirem seguros e acolhidos. Isso significa que todos devem ter uma compreensão clara das expectativas e dos papéis de cada pessoa na família. Os filhos devem entender que, embora essa pessoa faça parte da vida dos pais, ela não tem autoridade parental sobre eles, a menos que haja um arranjo específico nesse sentido. Os limites adequados ajudam a criar uma estrutura saudável e a evitar confusões ou conflitos com ambas as partes. 

Cabe ressaltar que cada família é única e o processo de inclusão de uma presença na casa e na rotina pode levar tempo e requer ajustes de todas as partes envolvidas. É essencial ser paciente e compreensivo, tanto com os filhos quanto com a nova pessoa. O respeito mútuo, a comunicação aberta, a flexibilidade e, acima de tudo, o amor são fundamentais para cultivar um ambiente saudável e harmonioso para todos.

 

Helen Mavichian - psicoterapeuta especializada em crianças e adolescentes e Mestre em Distúrbios do Desenvolvimento pela Universidade Presbiteriana Mackenzie. É graduada em Psicologia, com especialização em Psicopedagogia. Pesquisadora do Laboratório de Neurociência Cognitiva e Social, da Universidade Presbiteriana Mackenzie. Possui experiência na área de Psicologia, com ênfase em neuropsicologia e avaliação de leitura e escrita. https://helenpsicologa.com.br/

 

Dia dos Namorados tende a acelerar as vendas de produtos de beleza no Brasil

Divulgação Circana

Marcas de luxo e kits de fragrâncias são destaque na comercialização da categoria no mês de junho

 

O Dia dos Namorados tende a impulsionar as vendas de produtos de beleza premium no Brasil. Dados da Circana, empresa líder global em tecnologia de dados para análise do comportamento do consumidor, apontam que em 2022 o mês de junho seguiu a tendência do setor e cresceu dois dígitos em relação ao ano de 2021.

Monitorada constantemente pela Circana, a performance do setor de beleza no mercado de prestígio - marcas de luxo - segue sendo altamente influenciada pelas datas mais importantes do varejo brasileiro. No ano passado, o Dia dos Namorados fez com que junho se tornasse um dos quatro meses mais importantes para o setor de beleza, juntamente com maio (Dia das Mães), novembro (Black Friday) e dezembro (Natal).

Quando o monitoramento é ampliado e considera também as categorias de maquiagem e tratamento, as fragrâncias são as que mais se destacam. O volume de vendas em junho de 2022 representou 2/3 do total das vendas do mês, quando perfumes masculinos e femininos cresceram 23.5% em relação ao mesmo período de 2021.  

Outro destaque que pode ser associado a junho é o desempenho dos kits de fragrâncias, subcategoria que apresentou um crescimento acima da média, registrando um aumento de 39.3% no mês do Dia dos Namorados de 2022. Juntamente com os resultados do mês de dezembro do ano passado, os kits apresentaram a maior participação de vendas na categoria de fragrâncias, cerca de 10.4%, enquanto a média nos outros meses do ano foi de 7.8%.

Quando analisados os tamanhos dos frascos de fragrâncias mais vendidos, o mês de junho segue a tendência de comportamento dos consumidores. Segundo a Circana, entre as femininas, o maior crescimento em unidades vendidas foi de frascos menores, entre 50 e 74ml. Já a procura por fragrâncias masculinas foi maior nos frascos de 100ml. 

Circana
www.circana.com

Dia dos Namorados: brasileiros pretendem gastar até R$ 300 com presentes

 Pesquisa ACSP/Pinion mostra também que roupas, sapatos e acessórios continuam sendo os itens com as maiores procuras para presentear na data comemorativa

A pesquisa Pinion/Associação Comercial de São Paulo (ACSP) de intenção de compras para o Dia dos Namorados revela que, neste ano, 36,4% dos consumidores brasileiros pretendem presentear na data comemorativa de 2023.

A pesquisa, que foi realizada com uma amostra de 1.681 entrevistados em âmbito nacional, revelou também que 45,3% não tem intenção de comprar presentes, enquanto 18,4% dizem ainda não saber.

Em relação ao ano passado, aumentou levemente a proporção dos que manifestaram intenção de compra e diminuiu aquela relativa aos que não pretendem adquirir presentes.

Do grupo de entrevistados que manifestaram intenção de compra, 50,2% pretendem gastar mais do que em 2022, enquanto 31,0% desejam o contrário.

Para o economista do Instituto de Economia Gastão Vidigal da ACSP (IEGV/ACSP), Ulisses Ruiz de Gamboa, “na comparação com o ano passado, houve aumento importante na proporção do grupo que quer gastar mais e uma redução na porcentagem relativa no grupo dos que querem comprar presentes mais em conta”. A grande maioria (74,8%) pretende gastar entre R$ 50 e R$ 300.

A exemplo do que ocorreu em 2022, a pesquisa apontou que a maioria das compras serão realizadas em pequenos estabelecimentos (48,4%), e de forma presencial, em lojas físicas (62,0%).

Na tabela abaixo, estão as principais categorias de bens e serviços que fazem parte da intenção de compra dos entrevistados a nível nacional, assim como se o pagamento seria à vista (em dinheiro, cartão ou PIX) ou parcelado (crédito). É importante lembrar que mais de uma opção de presente pode ser escolhida por cada um dos consultados.



Tal como no ano passado, nas intenções de compra prevalecem presentes de uso pessoal e de menor valor, pagos à vista, o que é normal para a data, ao contrário do Dia das Mães quando, além desses presentes, se somam produtos para o lar, como móveis e eletrodomésticos.

A intenção de compra de roupas, calçados e acessórios (35,6%) diminuiu em relação a 2022, ficando ainda mais abaixo do registrado durante o período pré-pandemia (60/70%).

Vale lembrar também que presentes de uso pessoal na área de beleza, além de joias e bijuterias são sempre lembrados para os namorados, representando cerca de 50,4% das preferências. Chocolates e bombons, que apresentam, isoladamente, 26,1% das preferências, continuam figurando na lista de presentes, mesmo após a Páscoa.

Também é importante notar que itens que não eram mencionados no período anterior à COVID-19, tais como cestas de café da manhã e delivery de refeições continuam aparecendo entre os possíveis presentes.

Para Ruiz de Gamboa, “as intenções de compras no Dia dos Namorados não mostraram diferenças significativas com relação ao ano passado, embora continuem refletindo algumas mudanças de hábitos do consumidor, ocorridas durante a pandemia”, comenta.

De todo modo, a maioria daqueles que mostraram intenção de adquirir presentes para a data estariam dispostos a gastar mais e preferem realizar as compras em pequenos estabelecimentos e de forma presencial, o que seria muito positivo para o varejo mais tradicional.

Associação Comercial de São Paulo - ACSP

Temporada de neve na América do Sul acontece entre junho e setembro

Estações de esqui no Chile e na Argentina têm muitas atrações

 

O mês de junho é marcado pelo início da temporada de neve na América do Sul, que se estende até o final de setembro. Muitos viajantes brasileiros aproveitam o período para explorar estações de esqui de países vizinhos. Argentina e Chile, por exemplo, abrigam complexos com pistas para diferentes níveis de esquiadores e snowboarders, instrutores excelentes, diversas opções de hospedagem e atividades de après-ski para adultos e crianças. 

Com cenários formados por lagos, montanhas nevadas e vegetações exuberantes, Bariloche é o destino de inverno mais popular da Argentina. Cheia de encanto, a cidade conquista os visitantes com seu charmoso Centro Cívico, onde é possível encontrar bons restaurantes e fábricas de chocolates artesanais. De quebra, o local é rodeado por excelentes centros de esqui – que ficam a, no máximo, 30 minutos de carro. 

O famoso Cerro Catedral, por exemplo, é perfeito para passeios bate-volta. Com mais de 80 anos de história, o complexo tem 30 meios de elevação, mais de 60 pistas (de diferentes níveis) para esqui e snowboard, além de Snow Park com obstáculos para esportistas que apreciam freestyle e Play Park, espaço que fica na base da montanha e é indicado para famílias e iniciantes que estão aprendendo a praticar modalidades de neve. 

Durante a viagem a Bariloche, também vale a pena ir ao Centro de Ski Nórdico, que oferece esqui, passeios em quadriciclos com esteiras e caminhadas com raquetes de neve. Há ainda as estações de Piedras Blancas e Ski Centenario, onde os visitantes conseguem praticar esportes de inverno, snow tubing e outras atividades divertidas. 

Quem escolhe viajar ao Chile, por sua vez, não precisa ir longe de Santiago para encontrar algumas das melhores estações de esqui do país. Caso o objetivo seja ficar hospedado na capital, a dica é planejar passeios bate-volta a complexos como El Colorado, La Parva e Farellones, que ficam a menos de duas horas de carro. 

Com mais de 40 quilômetros esquiáveis e 19 teleféricos, a estação El Colorado é conhecida por sua escola de esqui e snowboard, que oferece aulas particulares ou em grupos para integrantes de todas as idades e níveis esportivos. Além disso, há professores especialistas em atividades adaptadas para pessoas com deficiências. 

A 2.700 metros de altura, La Parva tem mais de 30 pistas. O local é boa opção para aprender a praticar esportes de neve, tirar fotos incríveis dos cenários naturais e provar as delícias servidas nos sete espaços gastronômicos. Já Farellones é o destino ideal para quem procura atividades diferenciadas além das modalidades esportivas tradicionais, como tubing, tirolesa e até passeios na neve com bicicletas adaptadas. 

Caso o viajante tenha mais tempo no roteiro, a dica é se hospedar por alguns dias nas estações Valle Nevado e Portillo – que também ficam perto de Santiago, a cerca de 1h30min e 2h30min, respectivamente. Só assim é possível curtir os enormes complexos ao máximo e explorar suas dezenas de atividades. 

Valle Nevado conta com três opções de hotéis, escola de esqui e snowboard, e algumas das pistas mais altas do Chile (com mais de 3 mil metros de altitude), onde é possível praticar até modalidades como Heli-Ski. Boutiques, restaurantes, bares, lounges, biblioteca, spa, fitness center e cinema são alguns dos espaços que garantem o entretenimento dos fãs de après-ski. 

Já Portillo tem quatro tipos de hospedagem na montanha, com acomodações em hotel, lodges e charmosos chalés. A estação tem mais de 30 pistas, instrutores especializados e organiza atividades de lazer para viajantes de todas as idades, como concursos de fantasia, partidas de vôlei e até esqui para a terceira idade. Há também piscina com jacuzzi, restaurantes conceituados, bar e experiências como degustações de vinho. 

Osorno, conhecida como a região dos lagos e vulcões, também é muito indicada para aproveitar a temporada de neve no Chile. Além dos cenários inesquecíveis, a região oferece fácil acesso às águas termais de Puyehue e a estações de esqui incríveis. 

A recomendação mais próxima é Antillanca, a aproximadamente 1h30min de carro. Rodeado pelo Parque Nacional Puyehue, o complexo funciona como um resort, com opções de hospedagem, 28 pistas para esportes de neve, restaurantes e trilhas icônicas, como a que permite contemplar o Vulcão Casablanca. 

Outra opção para quem está em Osorno é estender o passeio até cidades como Frutillar e Puerto Varas. A segunda, inclusive, é lar do Centro de Esqui Vulcão Osorno. Além de ser conhecida por suas ótimas pistas, pelo Snowpark e por oferecer atividades como trekking com raquetes, a propriedade tem um Café & Restaurante, que serve desde lanches rápidos até refeições completas e licores deliciosos. 

Quem quiser conhecer os destinos citados acima pode aproveitar as promoções da SKY Airline, companhia aérea chilena de baixo custo que está presente em oito países da América. Até 31 de maio, é possível usar o cupom NEVENASKY para conseguir 15% de desconto em compras feitas pelo site www.skyairline.com/brasil. A oferta é válida para trechos operados entre 1° de junho e 31 de agosto de 2023.

 

O mercado de trabalho agora é da IA? Como gerenciar medo e emoções negativas na profissão

No livro "Inteligência emocional da teoria à prática", especialista em comportamento Juliana Zellauy orienta pessoas que precisam aprender a gerir melhor os sentimentos e a carreira

 

As novas gerações estão preocupadas com as incertezas na vida profissional. De acordo com levantamento da Goldman Sanchs, a inteligência artificial já pode substituir em torno 300 milhões de ocupações no mundo, um dado que causa apreensão em muitos trabalhadores e iniciantes no mercado. Em meio a este cenário, Juliana Zellauy, especialista em Neurociências e Comportamento com formação em Psicologia Positiva e Mindfulness, reforça a importância de gerenciar as emoções para atravessar os desafios que se impõem no cotidiano.

Com duas décadas de experiência em consultoria de empresas e desenvolvimento pessoal, ela publica o livro Inteligência Emocional da teoria à prática. A partir de exemplos reais, a autora mostra como a compreensão dos sentimentos individuais e interpessoais podem impactar positivamente na carreira e no dia a dia, mesmo entre todos os desafios e novos cenários do mercado.

As emoções, ao mesmo tempo em que são uma resposta imediata necessária às situações do dia a dia, nos permitem definirmos nossos parceiros, nossa profissão, nossos sonhos e tantas escolhas importantes, cruciais para a nossa felicidade. Elas nos indicam se algo nos faz bem ou mal, se é agradável ou desagradável, se podemos relaxar ou devemos evitar determinada situação. (Inteligência emocional da teoria à prática, pg. 23)

Apesar de existir uma infinidade de emoções reconhecidas pelo ser humano – 30 delas analisadas e exemplificadas pela autora na obra –, Juliana Zellauy explica que não existe emoção negativa; há sentimentos que as pessoas preferem evitar. Entretanto, tentar suprimi-las é um erro: “evitar as emoções não é algo possível, pois elas surgem de maneira automática. O que podemos fazer é, depois de acontecerem, gerenciarmos as nossas decisões e as atitudes de modo que nos seja mais favorável”.

Para levantar reflexões sobre os sentimentos e seus impactos, a autora faz perguntas como: “qual era o sentimento preponderante?”, “por que ele surgiu?”, “quais suas consequências?” e “quais alternativas de ação você possui para essa situação?”. A partir disso, ela apresenta dicas práticas e técnicas para lidar com as frustrações, aprender a identificar inseguranças e compreender o que verdadeiramente traz felicidade.

Com foco em terapeutas, psicólogos, psiquiatras, professores, pais, coachs e executivos em busca de equilíbrio emocional, Inteligência emocional da teoria à prática ajuda a lidar com as mudanças constantes do mundo externo por meio do entendimento sobre a mente.

Divulgação
 LC Editorial

FICHA TÉCNICA

Título: Inteligência Emocional da teoria à prática
Autora: Juliana Zellauy
ISBN: 978-65-00-65170-6
Páginas: 184
Preço: R$ 42,40 (físico) e R$ 19,90 (e-book)
Onde comprar: Amazon | Uiclap

 

Sobre a autora: Juliana Zellauy é especialista em Neurociências e Comportamento, além de ter formação em Programação Neurolinguística, Psicologia Positiva e Mindfulness. Com mais de 20 anos de experiência em desenvolvimento pessoal e corporativo, é escritora, palestrante, professora e fundadora da SimplesMente *seja. A empresa tem objetivo de incentivar as potencialidades das pessoas e conta com mais de 13 mil alunos. A autora de “Inteligência Emocional da teoria à prática” nasceu em São Paulo, mas atualmente mora em um veleiro com sua família em Paraty, no Rio de Janeiro.

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Especialista em dívidas lista diferentes formas de deixar um legado financeiro para os filhos

Carina da Costa, empresária e coach, aposta na educação financeira como base para garantir futuro financeiramente confortável 

Se você faz parte do grupo de pessoas que deseja ter ou já tem filhos, qual é o legado que será deixado para eles? Ao falar em legado, é possível pensar em diferentes tipos de heranças, como a emocional, cultural, moral e financeira, mas, de forma absoluta, todas precisam ser construídas ao longo da vida dos filhos ou da nossa, como é o caso da última citada.

A empresária Carina da Costa, especialista no assunto, explica que é fundamental criar um plano financeiro a longo prazo, mesmo que essa pareça uma tarefa desafiadora: “A maior complexidade está em encontrar coragem para começar do que no processo em si”.

“A criação desse plano começa com a avaliação honesta da própria situação, a visão de onde queremos chegar e a determinação de traçar o caminho entre esses dois pontos. Ajustar gastos e economias, gerenciar dívidas, garantir o futuro com seguros adequados e diversificar os investimentos fazem parte do processo, mas a chave é compreender que ele ocorre a partir de uma série de decisões e ações consistentes que se somam ao longo do tempo. No início pode ser difícil, mas a beleza é ver que, uma vez iniciado, construir esse plano se tornará mais fácil e, eventualmente, até empolgante… Principalmente ao vermos os frutos de todo o esforço”, garante.

Carina faz questão de lembrar que esta é uma jornada onde a força interior será sua melhor aliada: “Com paciência, determinação e uma abordagem consciente, a libertação das dívidas e a segurança financeira para o futuro dos seus filhos são objetivos perfeitamente alcançáveis”, afirma ela, que além de coach, também é CEO da Mentoria DiVida.

Abaixo, confira as dicas da empresária:



1) Compreenda sua situação financeira

É crucial ter uma visão ampla do orçamento: a natureza e o montante de dívidas, as despesas recorrentes e as fontes de renda. Ter essas informações pode exigir esforço, mas é o primeiro passo para a recuperação financeira. Nesta etapa, a questão é priorizar: as dívidas com altos juros devem ser abordadas primeiro, pois causam danos maiores a longo prazo e, além disso, outras estratégias para renegociação podem ser exploradas. Em paralelo, é essencial minimizar despesas e explorar oportunidades para aumentar a renda, seja por meio de um trabalho secundário ou investindo em capacitações para uma carreira melhor remunerada.



2) Invista de maneira inteligente

Criar uma conta de poupança para a educação ou um fundo pode ser um bom começo de economizar para o futuro dos filhos. Aconselho buscar orientação de um consultor financeiro para entender os diferentes veículos de investimento, com atenção especial para aqueles com benefícios fiscais.



3) Priorize a educação financeira

Educar as crianças sobre finanças desde cedo é um dos maiores presentes que podemos dar a elas e, ao fazer isso, também estaremos aprendendo. Quando equipamos nossos jovens com o conhecimento de como o dinheiro funciona, estamos colocando-os no caminho para a independência financeira e o sucesso ao longo da vida. Não é apenas sobre entender o valor do dinheiro, mas também sobre desenvolver habilidades de gestão dele. Isso inclui aprender a economizar, entender a diferença entre necessidades e desejos e começar a compreender conceitos mais complexos, como juros, investimentos e planejamento de aposentadoria, além de inserir na formação deles valores como paciência, prudência e a importância do trabalho.

Carina completa dizendo que o verdadeiro legado vai além das cifras pois ética de trabalho, integridade, generosidade e empatia são igualmente, senão mais, importantes: “Esses valores não apenas orientam a maneira como nossos filhos irão interagir com o dinheiro, mas também moldam a maneira como eles vivem suas vidas e interagem com o mundo ao seu redor”, finaliza.

Portanto, quem acredita que para lidar com dinheiro basta um amontoado de técnicas, enganou-se. É pré-requisito olhar para dentro, entendendo crenças e preparando o emocional para acumular riqueza. Caso contrário, o dinheiro poderá passar por você, mas dificilmente permanecerá em sua vida (e na de seus filhos) por muito tempo.