Queda de Cabelo: Vai Muito Além do Shampoo!

O Mito do Shampoo Milagroso: Por Que Cuidados Superficiais Não Resolvem?

 

Um estudo publicado no Journal of Investigative Dermatology (2024) revelou que 72% dos pacientes com queda capilar não obtiveram melhora significativa usando apenas shampoos anticqueda. "Isso ocorre porque a maioria das causas reais está enraizada em desequilíbrios internos", explica Dra. Danielle Gitti. "O shampoo limpa o couro cabeludo, mas não age nas verdadeiras causas da queda."

 

As 5 Principais Causas Internas da Queda Capilar

 

1. Alterações Hormonais (Responsáveis por 40% dos Casos)

DHT (Di-Hidrotestosterona): Derivado da testosterona, miniaturiza os folículos.

 

Tireoide: Hipotireoidismo aumenta a queda em 58% das mulheres (dados da ABT 2024).

 

Menopausa: Queda de estrogênio prolonga a fase de repouso dos fios.

 

"Um exame de sangue simples pode detectar esses desequilíbrios antes que a queda se torne visível", alerta Dra. Danielle.

 

2. Deficiências Nutricionais (Presentes em 65% dos Pacientes)

Análises da Cabeloz identificaram que pacientes com queda capilar têm:

 

Ferro sérico baixo (82% dos casos)

 

Zinco abaixo do ideal (76%)

 

Deficiência de vitamina D (68%)

 

"Dietas restritivas e má absorção intestinal são vilões silenciosos", comenta a especialista.

 

3. Estresse e Doenças Febris

Eflúvio telógeno pós-febre: Viroses como dengue podem desencadear queda 3 meses depois.

 

Cortisol elevado: Reduz em 30% a vitalidade dos folículos (estudo Harvard 2023).

 

4. Perda de Peso Rápida

"Pacientes que perderam mais de 10% do peso em 3 meses tiveram queda 50% maior", revela pesquisa da Cabeloz com 200 pacientes.

 

5. Doenças Autoimunes

Alopecia areata

 

Lúpus

 

Psoríase

 

O Protocolo Científico da Cabeloz: Tratando da Raiz

 

1. Diagnóstico Avançado

 

Tricoscopia digital (aumento de 200x)

 

Análise mineral capilar

 

Painel hormonal completo

 

2. Tratamento Multidisciplinar

 

Nutrição Celular: Suplementação com ferro bisglicinato, zinco quelato e D3 + K2

Equilíbrio Hormonal: Fitoterápicos como saw palmetto para bloquear DHT

Controle do Estresse Oxidativo: Glutationa e CoQ10

Terapias Locais: Laser + microagulhamento com fatores de crescimento

3. Resultados Esperados

 

Redução da queda em 67% em 3 meses

 

Melhora da densidade em 6 meses

 

Fios 30% mais grossos em 1 ano

 

Shampoos: O Papel Real no Tratamento

"Eles são coadjuvantes, não protagonistas", enfatiza Dra. Danielle. Os melhores devem conter:

 Cafeína (estimula a microcirculação)

 Nutrioxina (protege contra o estresse oxidativo)

 Ácido salicílico (remove resíduos sem agredir)

 

Quando Procurar Ajuda? Sinais de Alerta!

 Perda de mais de 150 fios/dia

 Alteração no padrão (entradas acentuadas, rarefação no topo)

 Coceira ou descamação persistentes

 

"Se notar que seu ralo ou travesseiro estão cheios de cabelos por mais de 6 semanas, agende uma avaliação", orienta a tricologista.

 

Prevenção: 5 Hábitos que Protegem Seus Fios

Dieta rica em proteínas (1g por kg de peso)

 

Dormir 7-8 horas (o crescimento capilar ocorre à noite)

 

Controle do estresse (meditação reduz queda em 29%)

 

Proteção solar no couro cabeludo

 

Check-ups anuais (ferritina, TSH, vitamina D)

 

Histórico de Sucesso

Marcos, 32 anos:

"Perdi 30% dos cabelos após uma mononucleose. Com o protocolo da Dra. Danielle, em 5 meses recuperei minha densidade capilar - algo que shampoos sozinhos nunca fariam."

 

Conclusão: Saúde Capilar é Saúde Integral

"Seu cabelo é o termômetro do seu organismo. Tratar apenas superficialmente é como tomar antitérmico sem investigar a febre. Na Cabeloz, buscamos as causas reais para resultados que vão além da estética - são sobre qualidade de vida", finaliza Dra. Danielle Gitti. 

 

Danielle Gitti - Farmacêutica Esteta e Tricologista, com mais de 14 anos de experiência na área da saúde. Apaixonada por promover cuidado e o bem-estar dos pacientes, ela se especializou em tricologia, uma área que se dedica ao diagnóstico e tratamento de doenças do cabelo e do couro cabeludo. Como docente a mais 8 anos, Dra. Danielle compartilha seu conhecimento com alunos e profissionais da saúde, contribuindo para a formação de uma nova geração de especialistas. Sua abordagem integrativa combina ciência, estética e cuidado personalizado, buscando sempre resultados que melhorem a autoestima e a qualidade de vida de seus pacientes. Dra Danielle é empresaria e empreendedora CEO da Cabeloz, atual Presidente da Farmacann.

Enxerto de gordura redefine contornos faciais e se torna alternativa natural a preenchedores artificiais

Técnica pode ser associada a mini lifting e blefaroplastia estruturada para potencializar o rejuvenescimento facial

O enxerto de gordura, técnica que consiste em realocar a gordura do próprio paciente para áreas que sofreram perda de estrutura, vem ganhando espaço como alternativa ao uso excessivo de preenchedores sintéticos. Em procedimentos de rejuvenescimento facial, a associação do enxerto de gordura com a cirurgia de mini lifting facial e a blefaroplastia estruturada permite resultados mais harmônicos e duradouros, respeitando a anatomia individual.

De acordo com dados da Sociedade Internacional de Cirurgia Plástica Estética (ISAPS), a blefaroplastia foi o terceiro procedimento cirúrgico estético mais realizado no mundo em 2023, com mais de 1,7 milhão de cirurgias registradas, representando um aumento de 24% em relação ao ano anterior. O crescimento reflete uma tendência global pela busca de intervenções que melhorem a aparência de forma sutil e sem exageros.

Como o enxerto de gordura contribui para o rejuvenescimento facial

A técnica é realizada durante procedimentos cirúrgicos, em que a gordura é cuidadosamente retirada de áreas doadoras, como abdômen ou coxas, processada e reinjetada em regiões estratégicas do rosto. “A perda de volume é um dos principais responsáveis pelo aspecto envelhecido da face. Ao restaurarmos esse volume com tecido do próprio paciente, conseguimos resultados naturais, com menor risco de rejeição ou complicações”, explica o cirurgião Rogério Leal, especialista em cirurgia estética e reparadora das pálpebras.

Quando associada ao mini lifting facial, que reposiciona tecidos e redefine os contornos do terço inferior do rosto, e à blefaroplastia estruturada, que corrige excesso de pele e reposiciona estruturas ao redor dos olhos, a o enxerto de gordura potencializa o rejuvenescimento global. “Cada técnica atua em um componente diferente do envelhecimento. A combinação proporciona um efeito mais completo, preservando a naturalidade e evitando a aparência artificial que, muitas vezes, é associada ao excesso de preenchedores”, destaca o especialista.

Resultados duradouros e recuperação controlada

Além da naturalidade dos resultados, outra vantagem do enxerto de gordura é sua longevidade. Enquanto preenchedores artificiais precisam ser reaplicados periodicamente, a gordura enxertada tende a permanecer de forma estável a longo prazo, com parte do volume se integrando definitivamente aos tecidos faciais.

O pós-operatório exige cuidados semelhantes aos de outros procedimentos de rejuvenescimento, incluindo controle do inchaço e proteção contra exposição solar. De acordo com o Dr. Rogério, o planejamento cirúrgico individualizado é essencial para garantir que a distribuição da gordura seja feita de maneira equilibrada, respeitando os traços naturais de cada paciente. “Nosso objetivo é sempre restaurar a juventude da face com leveza e autenticidade, sem traços artificiais ou exagerados”, afirma.

A crescente procura por técnicas que aliam estética e naturalidade reafirma o protagonismo do enxerto de gordura no cenário do rejuvenescimento facial. Quando bem realizada e combinada a procedimentos como o mini lifting e a blefaroplastia estruturada, ela se torna uma verdadeira aliada na busca por uma aparência mais jovem e equilibrada.

 

Dr. Rogério Leal - especialista reconhecido em Cirurgia Estética e Reparadora das Pálpebras. Membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica Ocular e da Academia Brasileira de Cirurgia Plástica da Face, ele atua como Professor Assistente do Serviço de Cirurgia Plástica da Face na Clínica Septo / PUC - RJ e Professor Assistente voluntário da Plástica Ocular do Hospital das Clínicas da USP / SP. Além disso, é Diretor da Escola de Cirurgia OculoFacial em São Paulo, onde desempenha um papel de liderança na formação de novos profissionais. Cremesp 90116 / RQE 129973. Para saber mais informações, acesse: @drrogerioleal ou pelo site https://www.rogerioleal.com.br.

Especialista esclarece o que verídico e válido no processo de emagrecimento

Sete mitos sobre exercícios para a perda de peso

Ano novo é significado de vida nova e a famosa lista de resoluções é renovada com sucesso. Ano após ano, um item está sempre presente: o desejo de emagrecer. Segundo uma pesquisa realizada em 2022 pela WW, empresa do segmento de bem-estar, em parceria com o Instituto Kantar, revelou que 91% dos brasileiros pretendiam priorizar o seu bem-estar e 40% tinham a intenção de investir na perda de peso.

Dados divulgados pela ONG Obesidade Brasil e pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), relatam que a obesidade afeta 41 milhões de brasileiros, sendo 22% dos homens e 29,5% das mulheres adultas. Esse percentual demonstra que a população está cada vez mais sedentária. Se manter ativo é uma regra que vale para todos, jovens e idosos. Praticar exercício físico de intensidade moderada promove significativas melhoras nas respostas imunológicas (Mondal,2018), além de ajudar a reduzir marcadores inflamatórios crônicos de baixo grau (Beaver,2010).

“Na busca desenfreada para perder peso, muitas pessoas acabam optando por atalhos repletos de facilidades que vão comprometer a saúde. Resultados imediatos não existem. O ganho de peso acontece de maneira gradual e a perda acontecerá da mesma maneira”, orienta Eduardo Netto, diretor técnico da Bodytech Company.

Na internet é possível encontrar várias informações sobre o tema, mas o que realmente é válido e o que vale a pena seguir? Essa é a dúvida de muitas pessoas que estão em busca de uma vida saudável.  Para esclarecer e desmistificar o assunto, Eduardo pontua os sete principais mitos sobre a perda de peso. Confira:

1)      Atividades aeróbicas são melhores para emagrecer

 É cada vez mais imprescindível tratar o emagrecimento com uma abordagem multifatorial, levando em consideração os fatores biopsicossociais e não apenas a dieta e o exercício. As atividades aeróbicas são ótimas para estimular a queima calórica, mas também é importante combinar diferentes tipos de exercícios, incluindo o treinamento de força, que é eficaz para alcançar resultados mais completos e duradouros.

Ambos são extremamente importantes no emagrecimento. É tão importante quanto a modalidade escolhida a questão do desequilíbrio calórico negativo, onde o gasto energético deve ser superior à ingestão.

A dica de ouro é encontrar o exercício que proporcione prazer e que você consiga realizar com frequência.

2)      Musculação não ajuda a queimar gordura

 Até bem pouco tempo, acreditava-se que os exercícios aeróbicos seriam a principal ferramenta para quem quer diminuir os números na balança. E com essa mentalidade esquecemos do treinamento contra resistência. Porém a musculação também contribui muito para o emagrecimento, favorecendo o ganho de massa, o que aumenta o gasto calórico do organismo em repouso.

Vale ressaltar outros benefícios do treinamento de força:

• Otimização da taxa metabólica basal;
• Auxilia na redução de massa gorda e na manutenção da força;
• Retardar a atrofia muscular do envelhecimento;
• Manutenção do tecido ósseo;
• Melhora dos componentes cardiovasculares, do metabolismo da glicose, na prevenção e no tratamento do diabetes;

3)      Quanto mais suor, mais perda de calorias

O suor é água e eletrólitos, e qualquer peso perdido pelo suor é recuperado assim que você se hidrata. O emagrecimento ocorre por meio de uma abordagem biopsicossocial, incluindo a combinação de dieta saudável e exercícios regulares, não apenas pela quantidade de suor produzido.

4)      É preciso malhar todos os dias para ter resultados

A frequência e a intensidade dos treinos devem ser equilibradas com períodos de descanso para permitir a recuperação do nosso organismo. A regularidade da atividade física é importante, mas a qualidade do estímulo e a recuperação adequada são tão importantes quanto as idas à academia.

Uma combinação de treino de força, exercícios cardiovasculares e mobilidade, juntamente com a recuperação e a nutrição, tende a oferecer os melhores resultados. É importante reforçar a ideia de que cada pessoa responde de uma forma, ouvir o seu corpo, ajustar a sua rotina de acordo com as suas necessidades e objetivos individuais são fundamentais.

5)      É melhor treinar à noite do que de manhã

Não existe um “melhor” horário para se exercitar, pois isso depende muito das preferências individuais, do estilo de vida e dos objetivos de cada pessoa.  Recentes pesquisas mostram pontos relevantes a considerar:

• O exercício no final da tarde ou à noite parece ser  superior ao exercício matinal, especialmente para atividades de força e potência. O ritmo circadiano tende a atingir o pico entre 14h e 18h, e o corpo está em ótimas condições para melhor desempenho físico.

“No meu entendimento, o melhor horário para se exercitar é aquele que se encaixa na sua rotina e que você pode manter consistentemente. A regularidade e a consistência no exercício são mais importantes do que a hora específica do dia em que você se exercita”, enfatiza Netto.

 6)      Praticar exercícios em jejum emagrece mais

 Trata-se de um mito. A revisão da literatura sugere que existem poucas evidências para apoiar a ideia que a prática de exercícios em jejum proporciona aumento na oxidação de gordura. A recomendação é evitar realizar exercícios durante o jejum, principalmente ao praticar atividades de alta intensidade.

 7)      Pessoas mais velhas não devem levantar peso ou fazer exercícios intensos

Os benefícios do treino de resistência são incrivelmente abrangentes, desde a redução do risco de doenças crônicas a melhoria do estilo de vida saudável, especialmente à medida que envelhecemos, até o aperfeiçoamento do desempenho desportivo atlético. “Acredito que todas as pessoas deveriam ter uma rotina de exercícios contra resistência. Temos evidências científicas que demonstram que devemos cada vez mais recomendar essa estratégia: “levantem peso para a vida “, comenta o profissional de Educação Física.

Quanto a orientação de não realizar exercícios intensos, idosos podem realizar exercícios de alta intensidade, mas com algumas considerações importantes:

• Avaliação médica, respeito à progressão e monitoramento constante;

• Embora o exercício de alta intensidade possa ser benéfico, é crucial adaptá-lo às necessidades e capacidades individuais de cada idoso. O foco deve ser a segurança.

Dica do especialista: o cuidado com o corpo gera benefícios essenciais para manter as capacidades físicas fortalecidas e garantir qualidade de vida.  Esse autocuidado ajuda a prevenir lesões no decorrer da vida. O treino diário ajuda a manter o corpo forte e gera equilíbrio: qualidades fundamentais para evitar quedas, contusões ou até algo mais grave.

Cuidados indispensáveis com a pele no outono

Banco de Imagens

Falta de hidratação e banhos quentes estão entre os principais vilões nesta época do ano

 

Com a chegada do outono e suas características, como clima mais seco, ventos mais intensos e temperaturas amenas, os cuidados com a pele precisam ser redobrados. A médica especialista em dermatologia Flávia Villela chama a atenção para hábitos comuns durante esta época do ano, que podem comprometer a saúde da pele, como a redução da hidratação e o aumento na frequência de banhos quentes.

Apesar da menor incidência de sol, a médica explica que a radiação ultravioleta continua presente e prejudicial. “A radiação UV ultrapassa as nuvens e permanece ativa, atingindo a pele de forma silenciosa. Isso significa que, mesmo sem a presença direta do sol, ainda estamos sujeitos a danos cutâneos”, explica Flávia Villela e complementa: “os efeitos podem ser cumulativos, resultando em envelhecimento precoce, manchas e aumento do risco de câncer de pele ao longo do tempo.”

Temperaturas mais baixas e secas fazem com que as pessoas recorram a banhos mais quentes e demorados. “Isso remove a oleosidade natural da pele, favorece o ressecamento, a descamação, coceiras e até uma coloração esbranquiçada da pele", detalha.

De acordo com a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), é fundamental manter a hidratação tanto por dentro quanto por fora. Isso significa ingerir bastante líquido e utilizar hidratantes apropriados para o tipo de pele, tanto no rosto quanto no corpo. Produtos gordurosos ou com fragrâncias muito intensas devem ser evitados. “O ideal é optar por fórmulas mais concentradas, que tenham ingredientes como ureia, ácido lático, ácido hialurônico, óleos vegetais, vitaminas e antioxidantes. A aplicação deve ocorrer pelo menos duas vezes ao dia, de preferência após o banho”, recomenda Flávia Villela.

Outro ponto de atenção são os lábios, que sofrem diretamente com a baixa umidade do ar e as temperaturas mais amenas. Por possuírem uma pele mais fina e sensível, tendem a ressecar com facilidade, apresentando rachaduras, ardência e até descamação. A dermatologista Flávia Villela recomenda o uso contínuo de protetores labiais com ativos hidratantes e, preferencialmente, com fator de proteção solar. “Manter os lábios hidratados é fundamental para evitar lesões e garantir conforto ao longo do dia”, destaca.

Cuidado redobrado

E mesmo nos dias nublados e frios, o uso do protetor solar não deve ser deixado de lado. "A radiação solar continua incidindo sobre a pele, e os danos acumulados podem causar envelhecimento precoce e doenças dermatológicas", completa a médica. Banhos rápidos e mornos, sabonetes com pH neutro e uma rotina de skincare adaptada à estação e para o seu tipo de pele são aliados essenciais para manter a saúde e a beleza da pele durante o outono.

Por fim, o outono também se mostra uma estação propícia para quem deseja investir em cuidados mais profundos com a pele. Com o clima mais fresco e a redução da exposição solar, este é o momento ideal para iniciar tratamentos como peelings e os lasers que promovem a renovação celular. Esses procedimentos, além de ajudarem na suavização de manchas e rugas finas, também são eficazes no combate à flacidez e à textura irregular da pele, garantindo resultados mais seguros e eficazes durante essa estação.

Palitação nas unhas - como remover os borrados de forma prática e sem danificar a esmaltação

Especialista traz dicas para facilitar o processo de limpeza das bordas e aprimorar a finalização

 

Mãos recém-esmaltadas, cor impecável, brilho intenso — mas basta um pequeno borrado no contorno da unha para comprometer o acabamento. Essa cena, comum no momento de fazer as unhas, mostra como os detalhes fazem diferença no resultado. Mesmo com esmaltação bem aplicada, sem uma boa limpeza das bordas, o visual perde em definição e cuidado.

A técnica responsável por essa finalização é chamada de palitação: o processo de remover os excessos de esmalte ao redor das unhas com o auxílio de um palito, algodão e removedor. Quando bem executada, realça o formato das unhas e confere um acabamento limpo e preciso. Porém, se feita de forma descuidada, pode borrar o esmalte já aplicado ou até remover parte da coloração principal.

“Muita gente pressiona o palito com força ou usa algodão encharcado, o que pode escorrer e acabar removendo esmalte da unha, principalmente nos cantos”, alerta Marina Groke, especialista da Unhas Cariocas, rede de esmalterias. Segundo a profissional, o segredo está na leveza do movimento e na escolha dos materiais certos para evitar retrabalho e preservar a qualidade do resultado.

Com algumas mudanças simples e mais atenção aos detalhes, é possível deixar a finalização mais limpa e profissional. A seguir, veja orientações práticas para melhorar a técnica de palitação e evitar os erros mais comuns durante esse processo.

 

Escolha palitos de madeira com ponta firme e bem definida

Para uma palitação eficaz, o tipo de palito influencia diretamente no controle do movimento e na precisão da limpeza. Palitos com ponta grossa, desgastada ou irregular não alcançam corretamente os cantos e tendem a empurrar o esmalte para dentro da cutícula.

O mais indicado é utilizar palitos de madeira com ponta fina e lisa, que deslizam com mais facilidade ao redor da unha e permitem maior domínio dos contornos. Trocar de palito ao longo do processo também evita o acúmulo de esmalte seco na ponta, que pode arranhar ou borrar a esmaltação.

 

Envolva o algodão de forma justa e evite encharcar com removedor

O algodão precisa estar bem ajustado ao palito para facilitar os movimentos e evitar que ele se solte durante a limpeza. Um pedaço pequeno, bem enrolado e levemente umedecido com removedor de esmalte já é suficiente para remover os borrados, sem escorrer produto.

“Excesso de removedor, além de dificultar o controle, aumenta as chances de o líquido atingir áreas já esmaltadas. Para garantir eficiência, o ideal é umedecer o algodão apenas o bastante para deixá-lo ativo, mas sem pingar”, esclarece Marina.

 

Faça a limpeza a cada camada de esmaltação

Deixar a palitação para o fim do processo tende a tornar a remoção mais trabalhosa e imprecisa, já que o esmalte seco adere mais à pele. Por isso, a orientação é realizar a limpeza logo após a aplicação de cada camada — base, esmalte e finalizador.

Segundo Marina, com o esmalte ainda fresco, o palito desliza melhor e o algodão consegue limpar os excessos com mínimo esforço.

 

Movimente o palito com leveza e sem pressionar a esmaltação

“O movimento do palito deve ser sempre suave e controlado, como se estivesse apenas contornando a unha, sem encostar diretamente na esmaltação”, explica a especialista. Pressionar o palito ou fazer movimentos longos e bruscos costuma arrastar o esmalte das laterais, criando falhas no acabamento. Trabalhar com gestos curtos e leves ao redor da unha garante maior precisão e evita borrões indesejados, principalmente nas áreas próximas à cutícula.

 

Finalize com extrabrilho para uniformizar o resultado

Depois da palitação, pequenas marcas podem ficar visíveis, especialmente em tons mais escuros. Para disfarçar essas imperfeições e reforçar o acabamento, a aplicação de uma camada de extrabrilho ao final da esmaltação é altamente recomendada.

Além de restaurar o brilho, o produto cria uma película protetora sobre todo o trabalho feito, prolongando a durabilidade e uniformizando o aspecto da unha.

  

Unhas Cariocas

Sol, Vitamina D e Queda de Cabelo: O Elo Esquecido na Saúde Capilar

Você sabia que a falta de exposição solar pode estar diretamente ligada à queda do seu cabelo? Embora muitos fatores estejam envolvidos na saúde capilar — como genética, hormônios e hábitos de vida — um dos mais subestimados é a deficiência de vitamina D. Segundo a Dra. Danielle Gitti, farmacêutica esteta, tricologista e CEO da Cabeloz, entender esse elo é fundamental para prevenir e tratar diversos tipos de alopecia, principalmente quando há falhas no couro cabeludo que surgem de maneira repentina ou sem explicação aparente. 

“A vitamina D não é apenas a ‘vitamina do sol’ — ela é um hormônio esteroide essencial para várias funções do organismo, incluindo o bom funcionamento dos folículos capilares. Quando os níveis estão baixos, o ciclo de crescimento dos fios é prejudicado, favorecendo a queda e até a miniaturização dos fios,” explica a Dra. Danielle.

 

A Função da Vitamina D no Cabelo: Por Que Ela é Tão Importante?

A vitamina D desempenha um papel vital no crescimento e na diferenciação celular. No couro cabeludo, os folículos capilares possuem receptores específicos para essa vitamina, o que indica sua importância direta no estímulo à produção de novos fios e no prolongamento da fase anágena (fase de crescimento do fio). 

“Sem vitamina D suficiente, esses receptores não são ativados de forma ideal, e o resultado pode ser a interrupção do crescimento capilar. Em muitos casos de alopecia — inclusive a alopecia areata e difusa — observamos níveis insuficientes ou deficientes da vitamina em exames laboratoriais de pacientes,” pontua a Dra. Danielle.

 

Deficiência de Vitamina D: Um Problema Global

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), estima-se que mais de 1 bilhão de pessoas no mundo tenham níveis insuficientes de vitamina D. No Brasil, mesmo sendo um país tropical, estudos recentes apontam que até 60% da população apresenta níveis abaixo do ideal — especialmente em centros urbanos, onde o estilo de vida mais indoor e o uso de protetor solar em excesso limitam a produção cutânea da vitamina. 

Um estudo publicado no International Journal of Trichology em 2023 revelou que 83% dos pacientes com alopecia areata apresentavam deficiência de vitamina D. Em outro estudo clínico realizado na Índia com 200 pessoas, os participantes que repuseram a vitamina D corretamente observaram redução significativa na queda dos fios após três meses.

 

Sintomas Silenciosos de Deficiência

Além da queda de cabelo, a deficiência de vitamina D pode se manifestar de várias formas:

Fadiga crônica 

Dores musculares 

Ossos enfraquecidos 

Baixa imunidade 

Oscilações de humor (como ansiedade e depressão leve)

 

“Muitos pacientes chegam ao consultório queixando-se de queda capilar intensa, mas sem causas aparentes. Quando investigamos, encontramos deficiência de vitamina D associada a carências de ferro, zinco ou vitaminas do complexo B. Por isso, sempre recomendo um painel nutricional completo para identificar desequilíbrios ocultos,” afirma Dra. Danielle. 

Como Corrigir e Prevenir a Deficiência?

A melhor fonte de vitamina D é a exposição solar — cerca de 15 a 20 minutos diários, com braços e pernas expostos, antes das 10h ou após as 16h, sem uso de filtro solar nesse período. No entanto, quando a produção natural não é suficiente, a suplementação oral pode ser necessária. 

“Não existe fórmula mágica: é preciso avaliar caso a caso. Aqui na Cabeloz, fazemos exames individualizados e prescrevemos doses de vitamina D conforme a necessidade bioquímica de cada paciente. O excesso também pode causar danos — por isso, nada de tomar suplementos por conta própria,” alerta a tricologista.

 

A Relação Entre Vitamina D e Alopecia: O Que a Ciência Diz

Um artigo publicado no Journal of Cosmetic Dermatology em fevereiro de 2024 confirmou que a reposição de vitamina D em pacientes com alopecia androgenética levou a uma melhora de 30% na densidade capilar após 12 semanas. 

A Dermatology and Therapy (2023) também destacou a vitamina D como coadjuvante promissora no tratamento da alopecia areata, recomendando sua avaliação em todos os pacientes com histórico de perda de cabelo persistente. 

Em protocolos mais modernos, a vitamina D é associada a ativos como minoxidil oral, biotina, silício orgânico e microinfusão de medicamentos no couro cabeludo (MMP). 

Conclusão: O Cabelo é um Reflexo do Interior

A Dra. Danielle Gitti reforça que saúde capilar vai muito além de xampus e cosméticos: é um reflexo do equilíbrio nutricional, hormonal e emocional de cada indivíduo. 

“Antes de buscar tratamentos estéticos ou transplantes capilares, é fundamental entender o que está por trás da queda. Em muitos casos, uma simples correção de vitamina D — quando feita corretamente — já é suficiente para estimular o crescimento dos fios. O segredo está no olhar clínico e no cuidado personalizado,” finaliza. 

Se você está enfrentando queda de cabelo inexplicada, talvez esteja na hora de olhar para dentro — e começar pelo básico: a luz do sol e a saúde do seu sangue. 

Dra. Danielle Gitti - Farmacêutica Esteta e Tricologista, com mais de 14 anos de experiência na área da saúde. Apaixonada por promover cuidado e o bem-estar dos pacientes, ela se especializou em tricologia, uma área que se dedica ao diagnóstico e tratamento de doenças do cabelo e do couro cabeludo. Como docente a mais 8 anos, Dra. Danielle compartilha seu conhecimento com alunos e profissionais da saúde, contribuindo para a formação de uma nova geração de especialistas. Sua abordagem integrativa combina ciência, estética e cuidado personalizado, buscando sempre resultados que melhorem a autoestima e a qualidade de vida de seus pacientes. Dra Danielle é empresaria e empreendedora CEO da Cabeloz, atual Presidente da Farmacann.

Cuidados com a pele após a maternidade - o que muda na rotina?

Especialista orienta sobre os principais cuidados com a pele no pós-parto e como adaptar a rotina de beleza à nova fase da maternidade

Durante toda a gestação, a pele acompanha intensamente as mudanças internas do corpo. Há uma variação significativa na produção de sebo, no comportamento das glândulas sudoríparas e na renovação celular. Essas alterações tornam a pele mais suscetível a manchas, ressecamento e sensibilidade, principalmente nas áreas do rosto, seios e abdômen. A combinação entre fatores hormonais e adaptações físicas naturais do período fazem da pele uma verdadeira extensão das transformações da maternidade.

“Após o parto, o corpo inicia um processo de reequilíbrio que pode deixar a pele mais frágil e vulnerável a irritações”, explica Julinha Lazaretti, bióloga e cofundadora da Alergoshop, rede referência no desenvolvimento de cosméticos hipoalergênicos. “Esse é um momento em que o cuidado precisa ser ainda mais consciente. Produtos com formulações livres de substâncias agressivas e com ativos calmantes, antioxidantes e hidratantes são essenciais para restaurar a barreira cutânea e preservar a saúde da pele”, esclarece

Segundo a especialista, no puerpério, o tempo destinado ao autocuidado costuma ser reduzido, e por isso é importante adotar uma rotina prática e segura, com produtos multifuncionais e eficientes. A pele pode apresentar descamação, vermelhidão ou sensação de repuxamento, especialmente nas mulheres que amamentam, devido à desidratação e à variação térmica entre banhos, noites mal dormidas e estresse físico. Por isso, a hidratação contínua e a escolha de fórmulas com alta tolerância dermatológica fazem toda a diferença nessa fase.

Com o passar dos meses, a tendência é que o organismo retome gradativamente seu ritmo, mas algumas alterações cutâneas podem permanecer ou se intensificar, como manchas, linhas de expressão e perda de viço. Nessa etapa, além da hidratação profunda, é indicado reforçar os cuidados preventivos contra o envelhecimento precoce, sempre com atenção redobrada à lista de ingredientes e ao acompanhamento médico, especialmente em casos de sensibilidade ou reações adversas.

A seguir, confira indicações da especialista para manter o cuidado cutâneo em dia durante essas alterações.

 

Aposte em fórmulas que acalmam e hidratam profundamente

Durante o puerpério, é comum que a pele apresente alterações como ressecamento, descamação e maior sensibilidade. Essas mudanças se devem tanto ao impacto hormonal quanto ao estresse físico da maternidade. Ingredientes como D-Pantenol (Pró-Vitamina B5) desempenham um papel essencial nesse cenário, por sua ação altamente hidratante e capacidade de fortalecer a barreira cutânea. A Alantoína, por sua vez, auxilia na renovação celular e tem propriedades anti-irritantes, que acalmam a pele sensibilizada e ajudam a restaurar sua vitalidade.

 

Reforce a proteção antioxidante contra os radicais livres

“Mesmo em casa, a pele continua exposta a fatores que aceleram o envelhecimento, como luz artificial, poluição e variações de temperatura. Após o parto, a sensibilidade da pele pode ser ainda maior, tornando necessário o uso de ativos com propriedades antioxidantes para neutralizar os danos provocados pelos radicais livres”, pontua Julinha.

A Vitamina E é uma das mais potentes nesse sentido: além de proteger as células da pele, ela ajuda a suavizar irritações e manter a hidratação. Já o extrato de orquídea oferece ação calmante e purificante, sendo ideal para peles mais reativas.

 

Prefira produtos multifuncionais que facilitam a rotina

No pós-parto, otimizar a rotina de autocuidado se torna uma necessidade. A demanda por praticidade não deve, porém, comprometer a eficácia dos produtos utilizados. Ativos como o Hydraprotectol são valiosos por oferecer hidratação de longa duração, que permanece mesmo horas após a aplicação, dispensando reaplicações frequentes.

Em paralelo, o extrato de alcaçuz atua na prevenção de manchas, especialmente importantes nesse período em que alterações hormonais podem desencadear hiperpigmentações. Esses ingredientes multifuncionais proporcionam benefícios variados em um só passo e ajudam a manter a constância dos cuidados com a pele, mesmo quando o tempo é curto.

 

Mantenha uma rotina noturna de regeneração

O período noturno representa uma janela de recuperação intensa para a pele, e aproveitá-lo com os ativos corretos pode fazer toda a diferença. Ingredientes como o Matrixyl, conhecido por sua alta performance no estímulo à produção de colágeno, atuam diretamente na melhora da firmeza e textura da pele. Segundo Lazaretti, quando associado a componentes nutritivos como a manteiga de Karitê, o efeito regenerador se intensifica, promovendo maciez e elasticidade.

 

Não negligencie a proteção solar – mesmo em casa

Mesmo em ambientes internos, a exposição aos raios UVA e à luz visível pode impactar negativamente a pele no pós-parto, aumentando o risco de manchas e acelerando o envelhecimento precoce. O uso de filtros solares com tecnologia fotoestável é essencial para garantir uma barreira eficaz contra esses agentes agressores.

Quando combinados a antioxidantes como a Vitamina E, que neutraliza os danos oxidativos, e à Alantoína, que melhora a retenção de umidade e acalma a pele, esses protetores oferecem dupla função: proteger e tratar. A escolha de fórmulas livres de substâncias irritantes é fundamental, já que a pele da nova mãe tende a reagir mais facilmente a compostos agressivos.

 

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Horóscopo de Maio 2025: leveza, ação e um empurrão para crescer

Céu astrológico convida à leveza, ação consciente e reestruturações profundas

 

Maio chega com uma mudança no ar. Após um período de maior estabilidade em abril, agora o céu astrológico convida à leveza, dinamismo e coragem para tirar ideias do papel. De acordo com o Astrolink, é um bom mês para se comunicar melhor, fazer escolhas práticas e dar atenção àquilo que precisa evoluir — em especial a partir do dia 20, quando o Sol entra em Gêmeos e ativa nossa curiosidade e vontade de trocar experiências.

O mês também reserva momentos de introspecção e reestruturação, com um evento astrológico especialmente importante: a entrada de Saturno em Áries, no dia 25. Esse movimento marca o início de um novo ciclo de amadurecimento, trazendo a necessidade de agir com responsabilidade, coragem e foco. É tempo de estruturar mudanças com determinação e plantar as sementes do que se deseja construir nos próximos anos.

Confira agora as previsões para cada ascendente — um dos pontos mais importantes do seu Mapa Astral. Se você ainda não sabe o seu, faça o cálculo gratuito no Astrolink.

Ascendente em Áries

Momento de mais calma e foco, especialmente para finanças e decisões familiares. No fim do mês, sua comunicação melhora e pode gerar novas oportunidades. Cuidado com sobrecarga: respeite seus limites e organize a rotina com mais equilíbrio.

Ascendente em Touro

Boas chances de crescimento profissional e estabilidade financeira. Aposte no planejamento e confie na sua intuição para retomar projetos pessoais. Relacionamentos podem ganhar mais profundidade com a Lua Cheia do dia 12.

Ascendente em Gêmeos

Hora de se reconectar com atividades que te fazem bem. No fim do mês, a energia se volta para sua imagem pública e expressão pessoal. Aproveite para definir metas e mostrar sua autenticidade. A saúde também pede atenção.

Ascendente em Câncer

As relações sociais ganham destaque, mas na segunda metade do mês será importante tirar um tempo para descansar. Reflita sobre seus próximos passos com mais calma. Organize ideias e priorize o que realmente importa.

Ascendente em Leão

Invista em você: cursos, especializações ou novas metas profissionais. Conectar-se com pessoas influentes também pode abrir portas. Use o mês para colocar seus projetos em ordem com mais seriedade.

Ascendente em Virgem

Trabalho e estudos estão em alta. Foque no que pode te levar mais longe. O momento também favorece o autoconhecimento — cuide mais de si, do corpo e das emoções. Deixar o que não te serve mais para trás será libertador.

Ascendente em Libra

A hora é de organizar as finanças e ampliar seus conhecimentos. Expanda sua visão com cursos, viagens ou novas conexões. O networking será um grande aliado neste período.

Ascendente em Escorpião

Fortaleça vínculos e parcerias importantes — seja no amor, amizades ou trabalho. A entrada de Saturno em Áries no fim do mês exige mais responsabilidade no ambiente profissional e nos compromissos assumidos.

Ascendente em Sagitário

A rotina pede mais atenção. Ajustes práticos no dia a dia e nos cuidados com o corpo e a mente podem fazer toda a diferença. No amor e nas relações, o momento é de diálogo sincero e leveza.

Ascendente em Capricórnio

Sua criatividade está em alta, e isso pode fortalecer tanto a vida amorosa quanto a profissional. Pendências emocionais ou práticas podem ser resolvidas com mais clareza. Dê atenção à saúde e planeje o próximo ciclo com sabedoria.

Ascendente em Aquário

O foco do mês é a casa e a família. Cuidar do ambiente ao redor trará bem-estar. É um ótimo momento para organizar projetos e investir em relações mais leves e sinceras. Sua criatividade também está em evidência — aproveite!

Ascendente em Peixes

Converse, troque ideias e resolva pendências com pessoas próximas. O mês é ótimo para ajustar a vida emocional e buscar mais conforto no lar. Encontre espaço para o silêncio, para o que te nutre de verdade e para a reconexão com o essencial.

Dica final: Aproveite o mês para organizar a mente e alinhar os objetivos com mais leveza. Pequenas mudanças no dia a dia podem gerar grandes transformações. Quer aprofundar as previsões com base no seu Mapa Astral? Acesse agora o Astrolink e descubra mais sobre você!

 

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