Especialistas dão dicas de como se
preparar à volta ao trabalho
Nos dias de hoje, grande parte das mulheres exerce
dois papeis: mãe e profissional. Este binômio não é fácil, mas é possível se
souber lidar com alguns desafios, sendo o principal deles a volta da licença
maternidade. Para a psicóloga do Grupo São Cristóvão Saúde, Aline Melo, o
retorno ao trabalho após um período dedicado exclusivamente ao bebê pode gerar
sofrimento às mamães. “É importante se lembrar do quanto você gosta de executar
o trabalho, dos colegas e da possibilidade de distrair-se com outros assuntos.
É preciso se conectar novamente com outros papeis além do maternal e entender
que todos podem coexistir”, explica. Ainda conforme a psicóloga, conversar sempre
com o bebê, falando sobre a necessidade de ausência e que retornará todos os
dias, pode ajudar na preparação para quando chegar o fim da licença
maternidade.
Um dos momentos mais difíceis será quando for sair
de casa para ir trabalhar. “É comum o sentimento de culpa e a sensação de estar
abandonando o bebê.
Resistir ao chorinho de separação que o filho pode
manifestar ao ver a mãe se afastando é um dos momentos mais complicados. Mas,
esta situação é um processo adaptativo e a cada dia ficará mais fácil essa
separação, pois a mãe verá que vai encontrar o bebê bem, assim como ele também
saberá que a mãe vai voltar para ele. De tal maneira, o sentimento de culpa e
angústia de ambos vão se apaziguando”, comenta Aline.
Outro fator importante para confortar as mães na
volta ao trabalho é o apoio dos avós e do pai da criança. Confiar em outras
pessoas para cuidar do bebê é uma tarefa difícil, já que muitas vezes a mãe
acredita que ninguém melhor do que ela para esta função. No entanto, eles
também são capazes de proteger sem danos. “O suporte dessas pessoas acalenta
tanto a mãe, que aprendeu a confiar nos cuidados desses familiares, quanto o
bebê, que já tem um vínculo com eles, sentindo-se mais seguro”, esclarece a
profissional.
A continuidade da amamentação neste período de
volta ao trabalho também é algo que deve começar a ser organizado previamente.
“A constituição brasileira concede às mulheres que estão voltando de licença o
período de até uma hora para as mamadas até o bebê
completar seis meses. Contudo, é muito difícil conciliar os horários do bebê
com os do trabalho. Então, é importante extrair o leite ao longo do dia com
bombinhas manuais ou automáticas e armazená-lo em geladeira. Este leite
extraído deve ser armazenado em vidro estéril e rotulado com informações de
data e hora. Em geladeira, a validade é de 12h, em congelador, de até 15 dias”,
explica a neonatologista do Hospital e Maternidade São Cristóvão, Dra. Claudia
Fenile.
De acordo com a psicóloga, antes do retorno ao
trabalho, a mulher deve refletir sobre todos esses prós e contras e avaliar se
está pronta para lidar com a necessidade de se dividir entre profissional e
família. “A importância de voltar ao mercado de trabalho está muito conectada à
resposta do que lhe motiva a este retorno. Se for apenas pelo fator financeiro,
pode haver um grau maior de sofrimento, porém se há prazer no trabalho e desejo
de desenvolvimento na área, o fim da licença maternidade fica mais tranquilo e
a mulher passa a compreender que também tem outros pontos a valorizar em si,
além do aspecto maternal”, finaliza Aline.
