Pesquisar no Blog

quarta-feira, 3 de maio de 2017

DIRIGINDO BEM TRAZ DICAS DE COMO TER UM TRÂNSITO MAIS SEGURO PARA LEMBRAR O "MAIO AMARELO"



Em suas aulas práticas e teóricas com auxílio psicológico, a rede também procura promover consciência e sensibilização sobre a importância da responsabilidade de todos para um tráfego respeitoso 


Neste mês de maio, é dada atenção especial à questão da prevenção de acidentes de trânsito em empresas e outros setores da sociedade civil. Isso acontece por conta Maio Amarelo, um movimento criado para alertar as pessoas para a alta taxa de mortes e lesões em acidentes automotivos em todo o mundo. Por isso, a Dirigindo Bem apresenta sugestões de boas práticas cotidianas e de como agir em determinadas situações em rodovias.

De acordo com Sérgio Santos, Diretor da Rede Dirigindo Bem, a educação para o trânsito é essencial e tem muito a ver com o tema Minha escolha faz a diferença do Maio Amarelo. "Através de conhecimento, atitudes e comportamentos preventivos, antecipados é possível respeitar nossa vida e dos outros e prevenir acidentes".

Sérgio aponta ações básicas essenciais de prevenção que devem ser tomadas pelo condutores no dia a dia, como:


- Use sempre o cinto de segurança;

- Mantenha as crianças em assentos testados e aprovados, não importa o quanto implorem para sair. Se precisar, faça pausas para que os menores possam esticar as pernas;

- Siga os limites de velocidade;

- Quando estiver dirigindo preste atenção o tempo todo, mesmo que esteja familiarizado com a área. Muitos acidentes acontecem a apenas alguns metros de casa;

- Seja cortês com outros motoristas;

- Dê aos pedestres o direito de passagem;

- Certifique-se de que o pneu sobressalente e o macaco estão no carro;

- Faça com regularidade a manutenção preventiva de rotina no veículo. As avarias podem ser perigosas e dispendiosas;

- Planeje o percurso com antecedência para longas viagens e mantenha um mapa ou atlas no carro no caso de alguém se perder.


E o que não deve ser feito?

- NÃO beba álcool e dirija, e não entre em um carro com um motorista que tenha bebido ou usado drogas;

- NÃO suponha que outros carros sabem o que você está fazendo, certifique-se de que usar todos os sinais necessários, sejam luminosos, de gestos, etc;

- NÃO deixe o som do carro alto, pois atrapalha os outros, e pode até mesmo, impedir de ouvir sirenes de emergência;

- NÃO fale no celular e dirija ao mesmo tempo. Se precisar fazer ou atender uma chamada telefônica enquanto estiver dirigindo, vá para um lugar seguro, use o telefone e depois retome a viagem;

- NÃO se envolva em outras atividades, enquanto dirige, como comer, trocar de roupa, passar maquiagem, etc. Isso fará você se distrair e reduzir o seu tempo de reação;

- NÃO deixe suas emoções e frustrações atrapalharem a direção. Respire profundamente, e só vá dirigir se estiver tranquilo;

- Não se envolva em brigas, não importa o quão irritante seja o outro motorista;

- NÃO deixe objetos de valor em seu carro, especialmente em lugares onde eles podem ser vistos, não importa onde esteja estacionado.


Além disso, o Diretor da Dirigindo Bem reforça alguns aspectos para quem está nas rodovias. Por exemplo, se alguém passa mal e não tiver um posto perto, a primeira orientação, é manter a calma e parar o veículo no acostamento. Como a pessoa se encontra em uma estrada, sempre existe um número de telefone para emergência. Portanto, ela deve ligar e explicar o que está acontecendo para que o pessoal da emergência passe os direcionamentos do que fazer. Por isso, mesmo que se saiba o número 192, é importante quando for pegar uma estrada, anotar o número do telefone de emergência daquela via especificamente.

Caso não exista ou não tenha um telefone para contato, siga com o veículo dentro da velocidade da via até um posto rodoviário ou de gasolina para mais orientações. Caso encontre uma cidade antes do posto, busque informação sobre um posto de socorro.




Dirigindo Bem
Telefone 0800 002 0221 - www.dirigindobem.com.br.



Menopausa: uma fase da família





Assim como o jovem entra na fase da adolescência e precisa de todo um respaldo familiar, por conta da mudança hormonal, o mesmo acontece com a mulher no período da menopausa. O fato de ser adulta não a faz apta a passar sozinha por essa fase difícil e de grandes mudanças. Segundo a Dra. Marisa Patriarca, ginecologista e professora da pós-graduação da Unifesp, a perda do estrógeno pode mudar radicalmente a vida da mulher.

Com os filhos ela estará com menos paciência, mais cansada. Com o marido, terá menos vontade sexual. Com a família e no trabalho poderá estar depressiva. Claro, que cada mulher terá mais ou menos sintomas que outras.

A menopausa é um processo onde a mulher deve ter todo o apoio dos familiares até para compreender que precisará de orientação médica. Todos podem colaborar com informações, companheirismo e carinho.

Por isso, a Dra. Marisa aconselha como a família pode ajudar a mulher que está passando pela menopausa:

- Encoraje-a a fazer caminhadas ou atividade física. Os exercícios ajudam a manter o peso, o bom humor e a saúde integral feminina. Para a mulher que nunca fez exercícios regularmente precisará de um incentivo a mais. A atividade física libera a endorfina que é uma substância que dá sensação de bem-estar. Além disso, fará com que a mulher proteja mais o coração que fica mais suscetível a doenças coronarianas nessa fase.

-Incentive-a procurar um médico. Controlar sintomas como os calores ou fogachos, é fundamental para a qualidade de vida da mulher e acometem 60 a 80% delas. Esses fenômenos são extremamente desconfortáveis e podem ser amenizados com reposição hormonal orientado pelo profissional de saúde para cada tipo de paciente.

- Estimule-a a comer comidas saudáveis e com baixa caloria, principalmente no período noturno. Ganho de peso acontece nessa fase onde o metabolismo tende a ficar mais lento.

- Elogie-a. A falta da menstruação, faz com que muitas mulheres relatem que se sentem “menos femininas“. Mostre o quanto ela é importante para a família.

- Diga o quanto é bonita. A beleza não está ligada a juventude! A fase madura também tem sua beleza e encantos. Incentive-a a se arrumar. Muitas mulheres ficam com baixa estima nessa fase, porque se sentem menos atraentes. Culpa da diminuição dos hormônios sexuais que baixam a libido.

- Ajude-a a fazer coisas que deem prazer. Como ir ao cinema, passeios ou realização de trabalho manual. Uma boa companhia pode espantar a tristeza. Não pense que choro e apatia são frescuras. A flutuação de humor acomete grande parte das mulheres na menopausa, algumas podem desenvolver depressão e o que ela mais precisa nessa fase é compreensão e colo. Afinal, ela sempre fez isso pela família.





Dra. Marisa Patriarca - ginecologista e obstetra. Professora de ginecologia do curso de pós-graduação da Unifesp. Tem mestrado e doutorado pela Unifesp. É médica assistente doutora e coordenadora do Setor Multidisciplinar de Pesquisa em Patologia da pele feminina do Departamento de Ginecologia da Unifesp. Chefe do Setor de Climatério do Hospital do Servidor Público Estadual de São Paulo ( IAMSPE).



CHEGOU A TEMPORADA DA GRIPE: É HORA DE SE VACINAR?



Com a chegada do outono, inicia-se a temporada de circulação do vírus da gripe. As crianças, especialmente as que frequentam creches e escolas maternais, têm um maior risco de serem acometidas por estas infecções.

A vacina contra a gripe, tão polêmica, é eficaz? Quem deve recebê-la? Quais são as contraindicações? Estes e outros temas polêmicos serão abordados no nosso artigo de hoje, tentando esclarecer as principais dúvidas em relação à gripe e sua prevenção com o uso das vacinas:


O que é a gripe?

A gripe é uma infecção causada somente pelo vírus influenza e não deve ser confundida com os resfriados comuns, pois apesar de ser uma doença, na maioria das pessoas, benigna e autolimitada, podem ocorrer complicações, como, por exemplo, as pneumonias, podendo provocar hospitalizações e até mesmo a morte, especialmente em determinados grupos, como os idosos, portadores de doenças crônicas e crianças pequenas.


Como é transmitido o vírus da gripe?

A transmissão ocorre por via aérea, de pessoa para pessoa, por meio de gotículas, em espirros e tosse. Existe também a possibilidade de se infectar tocando objetos que estão contaminados com os vírus influenza e depois colocando a mão na sua boca, olhos ou nariz.


Qual o período de transmissão do vírus em uma pessoa doente?

O período de transmissibilidade, na maioria dos casos, começa aproximadamente um dia antes do início dos sintomas e persiste até cerca de 7 dias após, sendo que nas primeiras 24 a 72 horas do início dos sintomas a transmissibilidade é máxima. Lembramos que as crianças transmitem com mais intensidade e por mais tempo o vírus que os adultos.


Quais são os sintomas mais comuns da gripe?

Os sintomas da gripe são caracterizados na maioria das vezes por febre de início súbito, dor de garganta, dores musculares e de cabeça, falta de apetite e sintomas respiratórios, como tosse e coriza. Algumas pessoas também podem apresentar sintomas gastrointestinais, como vômitos e diarreia.


Como se prevenir contra a gripe?

A melhor maneira de se prevenir da gripe é através das vacinas. As vacinas são fabricadas com pedaços dos vírus mortos, portanto não podem causar gripe. A exemplo do que ocorre com outras vacinas, a doença pode ocorrer mesmo em pessoas vacinadas, porém nestes casos a gripe é, de maneira geral, mais leve e com recuperação mais rápida do que em não vacinados. É importante lembrar que a vacina da gripe não oferece nenhuma proteção contra doenças respiratórias causadas por outros vírus, como por exemplo os resfriados comuns.
Quem deve receber a vacina?
O Ministério da Saúde divulgou os grupos prioritários que irão receber a vacina na campanha que, neste ano, se inicia a partir do dia 10 de Abril:

Indivíduos com 60 anos ou mais, crianças de seis meses a cinco anos, gestantes, puérperas (até 45 dias após o parto), trabalhadores de saúde, povos indígenas, grupos portadores de doenças crônicas não transmissíveis e outras condições clínicas especiais, adolescentes e jovens de 12-21 anos de idade sob medidas socioeducativas, população privada de liberdade e funcionários do sistema prisional e os professores das escolas públicas e privadas.


Caso não faça parte dos grupos de risco, posso receber a vacina?

Além destes, podem receber a vacina todos os que desejarem evitar a gripe. Entretanto, na campanha de vacinação na rede pública, apenas os grupos acima citados receberão a vacina.


Para quem a vacina é contraindicada?

A vacina não pode ser feita em crianças menores de 6 meses de idade, assim como nos indivíduos com história de reação anafilática à ingestão de ovo.



Dr. Marco Aurélio Safadi (CRM: 54792) - parceiro da NUK e professor de Pediatria da Faculdade de Ciências Médicas da Santa Casa de São Paulo e coordenador da Equipe de Infectologia Pediátrica do Hospital.



Posts mais acessados