Saiba como mudar os hábitos e aproveitar novas conquistas sem medo
Especialista dá quatro dicas para
conseguir sair da zona de conforto
Procurar
o caminho mais fácil e conhecido é a opção que muitos escolhem quando precisam
fazer alguma coisa. O medo de se arriscar e encarar coisas fora da rotina pode
assustar, além de impedir que muita gente ouse ser diferente. A chamada “zona
de conforto” é sinônimo de segurança para alguns. Porém, essa sensação pode se
tornar um sentimento de insatisfação e prejudicar diversos aspectos da
vida.
Sandra Santos, grafóloga e consteladora familiar, explica que permanecer na zona de conforto provoca estagnação psicológica e física, acarretando em diversos problemas de relacionamentos e na carreira. Segundo ela, isso tem muito a ver com o medo em ser quem realmente é. “As pessoas começam a acreditar que não tem capacidade para alcançar coisas maiores, que vão cometer erros rapidamente e tornar a situação pior do que antes”.
Enquanto isso, tais pessoas tendem a se estressar, ficarem ansiosas, mau-humoradas e com a sensação de tédio mais frequentemente. “Elas começam a entrar em um ciclo sem fim e não entendem bem como foram parar ali. Dessa forma, fica ainda mais difícil perceber que é possível mudar e ser melhor”, acrescenta Sandra Santos.A
grafóloga esclarece que para sair da zona de conforto e alcançar novas
conquistas, deve-se começar com pequenas mudanças no dia-a-dia. “Avaliar a si
mesmo e perceber o que está errado é o primeiro passo. Porém, fazer isso
sozinho pode ser difícil, principalmente se o indivíduo possui alguma tendência
a se auto sabotar. Por isso, o recomendado é buscar autoconhecimento de forma
terapêutica, que poderá te guiar ao caminho adequado”, garante.
Dicas
Enquanto
isso, ao seguir algumas dicas diárias é possível começar esse processo de forma
saudável. Confira as indicações da especialista:
Confie
em si mesmo – praticar o autoconhecimento e
entender o que está errado é um dos principais passos para conseguir driblar a
zona de conforto.
Não
tenha medo de opiniões – às vezes o que o outro vai pensar,
principalmente pessoas próximas, pode ser incômodo. Mas neste momento é
necessário entender o que é bom para si mesmo apenas.
Fique
atento aos pequenos detalhes – até mesmo coisas consideradas
pequenas e bobas podem influenciar quem está na zona de conforto. Mudanças em
coisas consideradas mínimas também são bem vindas.
Aprenda
algo novo – pode ser um idioma, uma receita ou,
até mesmo, um novo modelo de negócio. Estar disponível e se interessar por
coisas novas é essencial.
Fonte: Sandra Santos - (@sandrasantosgrafologia), Professora da Fundação Getúlio Vargas, jornalista, pós-graduada em administração para RH, com doutorado em semiótica da linguagem. Grafóloga, Filosofia Clínica, pós graduada em Constelação Familiar e Práticas Sistêmicas e Perita grafotécnica
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