Brasil é o país que mais se preocupa com o bem-estar mental, aponta Ipsos

A maior parte dos brasileiros diz pensar sobre seu bem-estar mental com frequência (75%) e acredita que ele é tão importante quanto o bem-estar físico (73%). 

Os dados fazem parte do levantamento “World Mental Health Day 2023”, realizado pela Ipsos em 31 países. Os números mostram, no geral, que o brasileiro se sente mais estressado que a média global das nações pesquisas (58%). 

Apesar de estarem cientes da importância de ambos os temas, 43% das pessoas entrevistadas no Brasil têm a percepção de que o sistema de saúde do país dá mais importância à saúde física. 

Globalmente, as pessoas dizem mais frequentemente que pensam com frequência no bem-estar físico (71%), em comparação com 58% que dizem que pensam com frequência em seu bem-estar mental. Mas, as pessoas na América Latina são particularmente mais propensas a pensar sobre sua saúde mental que no resto do mundo. Com exceção da África do Sul (75%), os outros cinco dos seis primeiros países nesse ranking são da região sul-americana: Brasil, com 75%; Colômbia, 72%; Argentina, 71%; Peru, 69%. 

Além disso, 76% dos brasileiros afirmam que o estresse teve um impacto significativo em suas vidas. Esse número é maior do que a média global, de 62%. A pesquisa também aponta que 74% dos brasileiros sentiram-se tão estressados a ponto de não conseguir lidar com as situações, e 65% relataram sentir-se deprimidos quase todos os dias durante algumas semanas ou mais

 

Gênero 

Globalmente, as mulheres sofrem mais com problemas decorrentes do estresse do que homens, com 38% delas afirmando que tiveram o seu dia a dia impactado (contra 29% dos homens), 36% achando que não conseguiria lidar com as coisas (contra 26% dos homens) e 30% se sentindo desesperançosa (contra 24% dos homens).

Ambos os gêneros ficam tecnicamente empatados no quesito não conseguir ir ao trabalho, sendo elas 20% e eles, 17%.

 

Gerações 

A geração adulta mais jovem, conhecida como Geração Z, desponta como quem mais diz se sentir afetada pelo estresse, com 36% dos jovens relatam se sentir deprimidos por semanas e 42% acreditam que não conseguiriam lidar com as coisas devido ao estresse. 

Quanto ao impacto no trabalho, 24% da Gen Z já se sentiu estressada a ponto de não poder trabalhar por um período de tempo, enquanto afetou 22% dos Millennials, 17% da Gen X e 9% dos Baby Boomers.

 

Sobre a pesquisa

A pesquisa “World Mental Health Day 2023” foi realizada pela Ipsos entre os dias 21 de julho e 4 de agosto de 2023 em 31 países. Com uma amostra de 23.274 entrevistados, sendo 1.000 do Brasil. A margem de erro é de 3,5 pontos percentuais.

Conheça as três tendências que nortearão os chatbots dos próximos anos

  

Interagir com um chatbot já se tornou algo comum, corriqueiro nos dias de hoje. Aquilo que poucos anos atrás parecia roteiro de um filme de sci-fi já se tornou parte do nosso cotidiano. 

Seja em um processo de compra, ou em uma necessidade relacionada a suporte técnico, os chatbots são encarregados de aprimorar o relacionamento entre uma marca e seus clientes. Dando dinamismo, ampliando escopo e executando funções avançadas, como agendamentos, envio de documentos entre outros. 

Só no varejo, segundo pesquisa da Juniper Research lançada em agosto, o mercado de chatbots terá um crescimento exponencial, chegando a 12 bilhões de dólares em 2023, e a 72 bilhões de dólares até 2028. Isto representa um salto de 470% em apenas cinco anos. 

Isso é resultado direto de um consumidor cada vez mais conectado e exigente em relação às interações e ao tempo gasto com as empresas. A expectativa hoje é que esta jornada conversacional seja produtiva, resulte em benefícios tangíveis e aplicáveis. Comprovação disto ocorre toda vez que um ser humano decide, por livre e espontânea vontade, tratar sobre um tema com um chatbot, em detrimento a uma conversa com outro ser de carne e osso. 

A crescente necessidade e expectativa de evolução nos indica alguns caminhos a serem explorados com mais afinco nos próximos anos. São eles:

 

1 – Inteligência artificial nos chatbots

Por natureza, a expectativa dos consumidores era de que este tema já fazia parte do universo de chatbots desde sua concepção. Mas poucos sabem que a maioria dos bots hoje em produção atuam com árvores pré-definidas, com pouco espaço (ou necessidade) para inteligência artificial. 

Entretanto, a recente explosão da bolha de aplicações voltadas para inteligência artificial tem condicionado o público a esperar soluções semelhantes dos chatbots com os quais interagem. 

Desta forma, a construção de jornadas inteligentes e mais ‘livres’ deve crescer exponencialmente nos próximos anos. Isso pode, inclusive, satisfazer uma demanda apontada por 72% dos consumidores brasileiros, que possuem a expectativa de serem reconhecidos como indivíduos distintos, com desejos e interesses únicos. O dado é do estudo da Opinion Box e Dito, divulgado de março. 

A utilização destas ferramentas no processo de concepção de um chatbot expande de forma incomensurável as possibilidades de criação dos desenvolvedores. Porém, ao mesmo passo, apresenta um novo desafio: a utilização consciente destas soluções em processos em que elas realmente são pertinentes. 

Por exemplo, não faz muito sentido trazer inteligência artificial para fazer a coleta de um formulário simples de perguntas e respostas. Para situações como esta um chatbot construído sob árvores pré-definidas fará um trabalho muito melhor, pois o ruído comunicacional é controlado. 

Em contrapartida, pense em um bot vendedor. Neste caso sim, é interessante utilizar recursos de IA para potencializar o poder de argumentação com base numa análise prévia do interlocutor.

 

2 – Chatbots como assistentes

Junto às necessidades de atendimento e relacionamento, vimos outro movimento crescente nos últimos anos, o desenvolvimento de chatbots que assumem o papel de assistentes. Os serviços aqui oferecidos extrapolam a barreira de perguntas e respostas. Eles servem como ferramenta consultiva, auxiliando o interlocutor em sua tomada de decisão. 

Lojas de departamento podem acompanhar seus clientes em um ‘provador virtual’ e dar sugestões customizadas. Restaurantes podem sugerir pratos de acordo com quanto seu cliente quer gastar, ou qual tipo de refeição ele quer fazer. Fintechs podem, ainda mais com o advento do open finance, gerir sugestões que de fato farão impacto na vida do consumidor ao longo de uma troca de mensagens assistida. 

O mercado já tem se movimentado nesse sentido. Neste ano, por exemplo, o grupo Meta – por meio do WhatsApp – passou a testar uma ferramenta que faz sugestões personalizadas sobre estabelecimentos, envia notícias e ajuda a encontrar serviços (em São Paulo e Cidade do México).

 

3 – Regionalização de Jornadas

Vemos uma crescente demanda por personalização e customização. Queremos interagir com quem nos conhece. Mas ainda mais importante, com quem é parecido conosco. 

Em sintonia com os dois pontos anteriores, entendo que temos uma forte tendência para que as empresas transformem jornadas que até então eram singulares em caminhos múltiplos. Trazendo isto para um exemplo real, no passado uma loja com capilaridade em todo território nacional construiu seu chatbot com base em uma única persona de referência. Este processo buscava reduzir a massa de consumidores em um denominador comum, e então desenvolver um chatbot adequado para este cenário. 

A mudança passa a acontecer quando a tecnologia nos permite romper esta barreira. Podemos ter um único chatbot, mas que terá regionalizações específicas para cada estado nacional. Ou que terá tratamentos diferenciados com base em outras questões demográficas (idade, sexo, preferencias pessoais, entre outros). Isso impulsionará a percepção de afinidade com estes bots, que, por consequência, também trarão resultados positivos para a experiência final do cliente. 

Com todas essas tendências no horizonte, o mercado de chatbots só tende a crescer. É um modelo que traduz uma nova fase do consumidor e, também, um novo momento para a comunicação das marcas. Diante de concorrências tão acirradas no cenário atual, a boa experiência do cliente é um fator básico para o sucesso de qualquer negócio. Além de, claro, benefícios internos, como a geração de dados, a integração de plataformas e a redução de custos operacionais (com a automatização).

 

Diogo Leão Martos - Chief Production Officer (CPO) da Robbu

UNINASSAU oferece curso gratuito sobre Inteligência Artificial

Cientista da computação afirma que esse sistema não substitui a humanidade e é uma valiosa assistência no cotidiano

 

A UNINASSAU Rio de Janeiro promove um curso on-line e gratuito sobre Inteligência Artificial (IA), inovação e criatividade. O projeto, feito em parceria com a empresa CISCO, tem 10 horas de duração e oferece certificado. A previsão de início do programa é dezembro e ele tem o objetivo de aprimorar habilidades e conhecimentos nessa área tecnológica.

 De acordo com Miguel Carvalho, cientista da computação e coordenador do curso de Análise e Desenvolvimento de Sistemas da UNINASSAU Rio de Janeiro, a IA é essencial para todas as profissões. “Ela é uma tecnologia que existe há muitos anos. No entanto, em comparação com o passado, vem alcançando avanços significativos em termos computacionais. Portanto, é fundamental que profissionais de diversas áreas dominem o uso da IA. Essa ferramenta é uma aliada essencial no cotidiano, auxiliando na resolução de problemas, realização de cálculos, análise de dados e fornecimento de sugestões”, afirma.

 É importante ressaltar que a Inteligência Artificial nunca substituirá completamente o  ser humano, mas ela desempenha um papel crucial na agilização do trabalho e na otimização de processos. “Vale destacar que a tomada de decisões finais continua sendo uma prerrogativa exclusiva do indivíduo. A IA serve para potencializar e ampliar as capacidades das pessoas, permitindo que se concentrem em suas habilidades comportamentais. Além disso, oferece suporte em termos de análise e processamento de informações”, explica Miguel. 

A computação se tornou um pilar essencial para toda a sociedade. A tecnologia permeia desde os celulares até sistemas complexos de computador. Programadores, desenvolvedores, analistas de sistemas e cientistas de dados são exemplos de profissionais que impulsionam a inovação. Os interessados em aprimorar as habilidades e conhecimentos nessa área precisam se inscrever por meio do link https://forms.office.com/pages/responsepage.aspx?id=CNGXUrD61EeX80SeJ06ji1YHwf4SXCVJkzNk1ewHxmlUQ0FOSVpQRllZVVJGNUVDR00yWEU4R1BPMC4u.

 

PESQUISA/EMPREENDEDORISMO SOCIAL

 Com 58% dos negócios de impacto, o Sudeste lidera o empreendedorismo social no Brasil, segundo Mapa 2023

Conduzido pela Pipe.Social e pelo Quintessa, o Mapa de Negócios de Impacto Socioambiental chega à quarta edição, destacando análises de 1.011 negócios de impacto. O levantamento, realizado a cada dois anos desde 2017, é composto por perfil do empreendedor e dos negócios; panorama das finanças dos negócios mapeados (acesso a recursos financeiros); modelos de negócio; tecnologias emergentes; demografia regional; e cases de soluções de impacto socioambiental. Esse conjunto de dados analíticos traça uma radiografia completa do ecossistema, compondo a maior pesquisa nacional de negócios de impacto.

A região Sudeste do Brasil concentra 58% das sedes dos negócios de impacto social e ambiental. O Sul reúne 14%, seguido pelo Nordeste com 12%; Norte com 5%; e Centro-Oeste com 4%. Entre os Estados, destaque para São Paulo (39%) e Rio de Janeiro (10%). Esses são alguns dos dados da quarta edição do Mapa de Negócios de Impacto Socioambiental – conduzido pela Pipe.Social e pelo Quintessa –, que traz análises de 1.011 negócios de impacto. O levantamento, que acontece a cada dois anos desde 2017, foi realizado com o suporte de 66 organizações espalhadas pelo país.  A íntegra do mapeamento pode ser acessada no site https://mapa2023.pipelabo.com/ 

O levantamento mostra, ainda, que 59% dos negócios da base de 1.011 estão nas capitais e 35% no interior. A análise mostra que por mais que os negócios tenham  sedes concentradas no Sudeste – região com maior acesso a benefícios como networking, eventos, mentorias, acelerações/incubações e até investimentos –, o impacto gerado por essas soluções tem escala nacional e grande potencial para atuar em vários desafios brasileiros, onde quer que estes estejam, como também apontam os dados de operação no país, ou seja, apesar de manterem um CNPJ no Sudeste, cerca de um terço dos negócios tem alcance nacional: 59% operam no Sudeste; 37%, Nordeste; 37%, Sul; 30%, Centro-Oeste; e 28%, Norte.

 Os negócios que resolvem problemas sociais e ambientais – foco das análises do Mapa de Negócios de Impacto Socioambiental, a maior pesquisa da temática no país – compõem um modelo em franca expansão no Brasil: o empreendedorismo de impacto. Com a proposta de contribuir para a transformação positiva da sociedade, essas empresas atuam com produtos e serviços que endereçam respostas – tecnológicas, inovadoras e com base em ciência – para desafios contemporâneos nas áreas de inclusão produtiva, saúde, habitação, educação e serviços financeiros, entre outras. Com um ecossistema mais maduro, os negócios de impacto sobreviveram à pandemia de covid-19 e seguem ampliando os faturamentos, influenciando a criação de mecanismos financeiros de captação de recursos e alimentando novos setores como das Economias Verde e Prateada, além de mercados emergentes como o de Carbono.

Segundo Mariana Fonseca, cofundadora da Pipe.Social e uma das coordenadoras do mapeamento, um dos achados da análise da distribuição dos negócios pelo país é o Estado do Pará, que, proporcionalmente ao volume populacional, é um Estado que compete com outros do Sul e Sudeste, especialmente se destacando como um hub de bioeconomia. 

A edição 2023 conta com o patrocínio da Coalizão pelo Impacto, do Cubo Itaú ESG, Fundo Vale, Instituto Helda Gerdau e Instituto Sabin. A iniciativa do Mapa de Negócios de Impacto Socioambiental é resultado da união da Pipe.Social e do Quintessa – protagonistas no ecossistema de impacto nacional –, que formam a Base de Impacto: responsável por aumentar a oferta de benefícios aos empreendedores, ampliando a conexão com os mercados.

CONCEITO-CHAVE

Os negócios de impacto são empreendimentos que têm a intenção clara de endereçar um problema socioambiental por meio de sua atividade principal, ou seja, produto/serviço e/ou sua forma de operação. Esses negócios atuam de acordo com a lógica de mercado, com um modelo de negócio que busca retornos financeiros, e se comprometem a medir o impacto que geram. 

Fonte: O que são Negócios de Impacto | Aliança pelos Investimentos e Negócios de Impacto.

METODOLOGIA 

O Mapa de Negócios de Impacto Socioambiental é composto a partir de uma chamada nacional focada em empreendedores que lideram negócios de impacto socioambiental. Entre maio e agosto de 2023, mais de 66 organizações do ecossistema e cinco patrocinadores se mobilizaram para falar diretamente com 2.187 empreendedores. Foram realizados sete eventos de apoio e conexão, que resultaram em 1.036 cadastros com dados autodeclarados e respostas a 65 questões. Os dados coletados foram analisados, tendo por base conceitual o estudo O que são negócios de impacto (Aliança pelos Investimentos e Negócios de Impacto, com análise da Pipe.Social, 2019). A infografia e os dados destacados no mapeamento têm base final de 1.011 negócios de impacto operacionais.

As estatísticas foram produzidas a partir do cruzamento de dados coletados em 2023 e da leitura comparativa com as bases de Mapas anteriores (2019 e 2021), tendo uma margem de erro de três pontos percentuais e um nível de confiança de 95% para leituras na amostra geral. No campo qualitativo – por meio de conteúdos digitais disponibilizados por parceiros e organizações nacionais e internacionais de negócios de impacto –, a equipe da Pipe.Social analisou as falas recorrentes e tendências apontadas pelos empreendedores, repercutindo-as via escuta de 14 especialistas (entrevistas em profundidade). Como resultado, a edição 2023 do Mapa de Negócios de Impacto Socioambiental traz uma retrospectiva e as movimentações dos últimos dois anos do campo; perfil dos empreendedores e dos negócios brasileiros de impacto socioambiental; tendências e recomendações que emergem do ecossistema. 

PIPE.SOCIAL - pesquisa e a inteligência na leitura de dados e cenários são a vocação da Pipe.Social – startup especializada em pesquisa e análises de negócios de impacto social e ambiental do Brasil e da América Latina. www.pipelabo.com.

QUINTESSA - Ecossistema de soluções empreendedoras e inovadoras para os desafios sociais e ambientais centrais do país, o Quintessa
www.quintessa.org.br

CINCO SIMPATIAS PARA TER SUCESSO NO TRABALHO

Veja simpatias para ter sucesso no trabalho e trilhar uma carreira de sucesso

 

Ter uma carreira de sucesso, esse é o sonho de muitas pessoas. Almejar um cargo mais alto, um aumento de salário e uma posição de prestígio pode ser a meta de vida para alguns e as simpatias podem ajudar a conquistar isso. Por meio dessas práticas é possível criar um ambiente energético propício para alcançar mais sucesso na vida profissional.  

A espiritualista Kelida Marques, conta que as simpatias, quando praticadas corretamente e com boas intenções, têm o poder de transformar destinos. “Ter uma mentalidade positiva e ações proativas são fundamentais para alcançar o sucesso no trabalho, mas essas simpatias podem ser um complemento interessante para fortalecer sua jornada profissional.” - comenta. 

Já Yara Vieira, consultora esotérica do Astrocentro, fala que o trabalho pode ser apenas o nosso meio de sustento, mas é inegável que precisamos também de um emprego para colocar as nossas habilidades, e nos encontrar profissionalmente. “Podemos observar à nossa volta que sempre há um meio de alcançar um objetivo na vida. É só saber o que fazer para alcançá-lo, ou qual simpatia recorrer. Mas é importante lembrar que as simpatias são rituais de concentração e de prece, que nos servem como uma ponte até a realização dos nossos desejos.” 

Sendo assim, confira as cinco simpatias para ter sucesso no trabalho selecionadas pelas especialistas.

 

Simpatia do Salmo no Local de Trabalho: Escreva o Salmo 23 em um pedaço de papel branco e coloque-o em um local discreto do seu local de trabalho, como numa gaveta ou sob o tapete. O Salmo 23 é conhecido por trazer proteção e segurança, além de proporcionar uma atmosfera tranquila e harmoniosa.

 

Simpatia da folha de hortelã: Você vai precisar de: 1 litro de água; 1 colher de sopa de sal grosso; 1 folha pequena de arruda; 3 folhas médias de hortelã. Ferva a água com essa mistura de ervas, todas juntas. E quando estiver numa temperatura morna, despeje em sua nuca e pescoço. Faça desta mistura, uma mistura de banho, como vimos na simpatia anterior. E mentalize profundamente, (como se fosse uma meditação) as coisas positivas e prósperas para a sua vida. Enfim, quando tiver acabado, pegue o restante das ervas fervidas e embrulhe-as em um papel, e jogue no lixo.

 

Simpatia da Vela Verde: Acenda uma vela verde em seu local de trabalho, preferencialmente em um canto seguro. Enquanto a chama queima, concentre-se em visualizar seus objetivos profissionais sendo alcançados. A cor verde é associada à abundância e ao crescimento, tornando essa simpatia uma poderosa aliada para alcançar o sucesso no trabalho.

 

Simpatia do Bilhete de Gratidão: Escreva um bilhete de agradecimento para si, reconhecendo suas conquistas e talentos profissionais. Dobre o bilhete e coloque-o em um local especial no seu local de trabalho, como em um livro ou sob o teclado. Essa simpatia visa aumentar a autoestima e fortalecer sua confiança, atraindo boas energias para sua carreira.

 

Simpatia da Água com Sal: Antes de sair de casa para o trabalho, tome um banho com água salgada. Dissolva uma colher de sal em um recipiente com água e jogue-a suavemente sobre o seu corpo enquanto mentaliza energias positivas e sucesso profissional. Essa simpatia pretende purificar as energias negativas e atrair boas oportunidades no ambiente de trabalho. 

Por fim, Yara enfatiza que, ao realizar essas simpatias, é fundamental manter a fé, a gratidão e a persistência em seus objetivos. Ela ressalta que essas práticas não substituem o esforço pessoal e o desenvolvimento de habilidades, mas funcionam como um apoio energético para criar um ambiente propício ao sucesso profissional. 

"O trabalho espiritual não é uma solução mágica, mas uma maneira de sintonizar suas energias e atrair as melhores oportunidades para sua carreira. É importante trabalhar em harmonia com as forças cósmicas e estar aberto às possibilidades que se apresentam", finaliza Kelida Marques.

 

Astrocentro
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Kelida Marques - Detentora de um dos principais canais do YouTube sobre Espiritualidade, conta com mais de 1,15M de seguidores em suas redes. Também é psicanalista, hipnóloga e terapeuta holística reikiana realiza atendimentos online, promove rituais de cura, benzimentos e vigília, de maneira constante e gratuita. Faz previsões, rituais, responde perguntas através do baralho cigano e fala com propriedade sobre conexões entre almas, cartas psicografadas, numerologia e terapias alternativas. Com toda essa bagagem espiritual (bruxa naturalista na linhagem de São Cipriano por tradição familiar) e profissional (formada em psicologia), a mística espiritualista atua unindo corpo, mente e espírito sempre com um pouco de magia. Também é uma das comentaristas da terceira temporada de Inexplicáveis do History Channel e lançou recentemente o livro psicografado que conta a verdadeira história de Maria Padilha | @kelidaoficial

DESCUBRA QUAL É A PEDRA DO SEU SIGNO

Mais do que amuletos da sorte, as pedras podem ser fontes de energia para cada signo.

 

As pedras são elementos da natureza que carregam consigo uma energia muito poderosa. Desde a antiguidade acredita-se que elas são capazes de influenciar as forças planetárias a favor dos seres humanos. O poder das pedras auxilia na busca e na conexão com o eu interior. Mais do que amuletos da sorte, elas são consideradas verdadeiras fontes de autoconhecimento e crescimento individual. 

Mas você sabia que cada signo possui a sua própria pedra? É o que explica Katrina Devilla, consultora esotérica da iQuilíbrio, “Cada signo tem afinidade com uma ou mais pedras. Elas colaboram para o fortalecimento das virtudes, potencializando e trazendo à tona o que há de melhor em cada um deles” resume. 

Veja as pedras selecionadas para cada signo e de que forma elas auxiliam e trazem força para quem as utiliz.

 

Áries - Jaspe

A pedra do signo de Áries é o Jaspe. Geralmente encontrada na cor vermelho-alaranjada, é uma pedra de muita resistência. Associada à força, determinação e realização, a pedra do signo de Áries destaca a capacidade de liderança e a determinação. Isto pois o jaspe aumenta a capacidade e motivação das arianas em atingir suas metas e seus objetivos, além de ampliar a segurança e proteger em situações de conflito.

 

Touro – Esmeralda

A Esmeralda é uma das principais pedras do signo de Touro. A pedra simboliza a estabilidade, o trabalho e a paciência, características bastante presentes no perfil dos taurinos. Esta é uma pedra que encanta pela sua beleza. Poderosa, a esmeralda auxilia energicamente na saúde e fortalece o poder de realização e sensualidade. Também transmite às taurinas uma energia que desperta as qualidade e habilidades especiais, reduzindo assim a timidez e diminuindo temores internos.
 

Gêmeos – Topázio
Uma das pedras mais relacionadas ao signo de Gêmeos é o topázio. Com grande poder, o topázio influência na energia mental e no poder criativos das geminianas. A pedra traz vibrações capazes de trazer novas e importantes ideias. Conhecida como a pedra da sorte e do equilíbrio, o topázio auxilia na hora de organizar as emoções e ter sorte nos negócios, trabalho e outros desafios intelectuais.
 

Câncer – Quartzo Verde
Para o signo de Câncer, a pedra mais indicada é o quartzo verde. Ela é responsável por trazer às cancerianas um grande poder mental. Poder este que é transformado em direcionamento de ideias e concentração. Sendo uma grande pedra de cura, consegue também trabalhar as mazelas físicas e espirituais, mudando padrões vibratórios de pensamento e auxiliando principalmente na saúde feminina.
 

Leão – Âmbar
O âmbar é a principal pedra do signo de Leão. Sua cor estonteante se destaca e pode ser associada à beleza e exuberância dos leoninos. Muito utilizada por sacerdotes, magos e reis na idade média, o âmbar é capaz de eliminar energias negativas dos mais variados tipos. Utilizada como um amuleto da sorte, a pedra de Leão auxilia na segurança pessoal e também protege contra energias negativas, inveja e cobiça.

Virgem – Ônix
O ônix, pedra do signo de Virgem, possui uma grande força de proteção e cura energética. Utilizada para equilibrar as energias Yin e Yang, ela melhora a autoestima e a segurança. As virginianas, conhecidas por sua grande capacidade de observação, utilizam o ônix como uma importante fonte de canalizar suas energias e estabelecer relações superiores para o alcance de suas metas.
 

Libra – Citrino
Conhecidas por seu espírito de justiça, os librianas têm o citrino como sua pedra principal. A pedra do signo de Libra pode ser considerada uma importante fonte de energia vital, capaz de incentivar a revitalização em diferentes níveis da vida. O citrino proporciona às librianas a capacidade de se tornarem pessoas mais seguras, centradas e com forte atração pessoal. Ainda é considerado fonte de prosperidade, pois emite uma luz e vibração dourada que simboliza abundância.
 

Escorpião – Opala
Dona de uma cor inebriante, a opala tem tudo a ver com o perfil das escorpianas. Considerada a principal pedra do signo de Escorpião, a pedra possui uma energia poderosa capaz de ampliar a intuição e a autoconfiança. A pedra auxilia as pessoas de Escorpião principalmente na solução de problemas pessoais e profissionais, funcionando como uma poderosa fonte de proteção.

Sagitário – Ametista
A pedra do signo de Sagitário é, sem dúvida, uma das mais belas pedras da natureza. Dona de uma energia vital muito intensa, a ametista é poderosa contra energias e sentimentos negativos. Famosas pelo amor pela liberdade, as sagitarianas têm seu lado criativo energizado e potencializados pelas vibrações da ametista. Uma pedra de proteção, vitalidade e intuição, que auxilia na energia para realizar projetos de grande impacto.

Capricórnio – Safira
Muito obstinadas e motivadas em conquistar aquilo que querem, as capricornianas têm como pedra do signo a safira. Uma bela pedra de coloração azul, ela tem a capacidade de purificar, amplificar e transmitir boas energias a todos deste signo. A Safira ajuda as pessoas de Capricórnio a encontrarem equilíbrio emocional, físico e mental, tornando-as pessoas ainda mais motivadas em conquistar seus objetivos de forma eficaz e tranquila.

Aquário – Turquesa
Considerada desde a antiguidade uma pedra sagrada, a turquesa é a pedra que mais influencia as pessoas do signo de Aquário. Fonte de alegria, ela é capaz de proporcionar ainda mais força de vontade às aquarianas. A turquesa é uma importante aliada em aumentar a capacidade de comunicação das pessoas de Aquário. Auxilia na capacidade criativa e nos pensamentos inspiradores.

Peixes – Água Marinha
A pedra do signo de Peixes é a água marinha, fonte de energias superiores, que auxiliam na ampliação dos dons naturais. Dona de uma mágica tonalidade azul, a água marinha emite uma forte energia ligada ao céu e ao mar. A pedra ajuda as piscianas a desenvolverem ainda mais sua capacidade de auxiliar as pessoas, além de trabalhar a serenidade e o lado emocional, regido pelas águas.

iQuilibrio

Estudo reforça que ser multitarefa pode deixar o cérebro mais distraído

Estudo liderado pelo naturopata e mestrando em neurociências Ravi Kaiut analisa como um cérebro multitarefa é afetado

 

O mundo nunca esteve tão rápido, estamos expostos a milhares de informações por dia, diversas tarefas e frequentemente precisamos dividir a no’ entre o mundo real e o virtual, fazendo com que precisemos ser multitarefas, no entanto, nosso cérebro não possui uma propensão natural para isso.

 

Ser multitarefa não é natural do cérebro humano

De acordo com um novo estudo publicado na revista científica “Ciencia Latina Revista Científica Multidisciplinar”, chamado “O cérebro em multitarefas” do Professor de yoga, mestrando em neurociências e naturopata, Ravi Kaiut, em parceira com o Pós PhD em neurociências Dr. Fabiano de Abreu Agrela, alguns fatores podem influenciar a habilidade de se dividir em várias tarefas, mas o hábito pode ser prejudicial.

 

“Nosso cérebro é biologicamente incapaz de ser multitarefa, não direcionando a atenção adequada a nenhuma das tarefas simultâneas, o que faz com que a qualidade da sua realização caia e elas estejam mais sujeitas a erros, mas apesar disso existem fatores como a prática de atividades relacionadas à memória de trabalho e genética”.

 

“A realização frequente de mais de uma tarefa ao mesmo tempo é fortemente prejudicial pois acaba gerando sobrecargas e, no longo prazo, acaba por tornar o indivíduo mais distraído”, ressalta Ravi Kaiut.

 

O cérebro e o Yoga

“Como a necessidade de realizar várias tarefas de forma simultânea tem sido cada vez mais presente, hoje é importante investir em tarefas que ajudem o cérebro a desenvolver melhor a sua habilidade de focar e o Yoga é uma das principais ferramentas nesse sentido”.

 “A prática regular de Yoga, e de técnicas específicas como a meditação Mindfulness, permite que o cérebro desenvolva o foco e concentração, mas também é importante evitar ao máximo se dividir entre duas tarefas”, explica Ravi Kaiut.

 

Ravi Kaiut - professor de yoga, naturopata e pesquisador em neurociência, foi diagnosticado aos 4 anos com Síndrome de Legg Perthes, doença genética que destrói o quadril e causa grandes dores, como parte do tratamento passou a praticar Yoga, se apaixonou e decidiu que deveria compartilhar seu conhecimento com o mundo. Campeão brasileiro de fisiculturismo e 10º melhor do mundo, pelo Campeonato Brasileiro de Fisiculturismo e Fitness, da Federação IFBB. Ensina yoga atualmente na unidade principal do Kaiut Yoga  em Curitiba e on-line!

 

Foi buscar alguma coisa na cozinha e não lembra o que era? Efeito Porta: entenda

Quem nunca foi para a cozinha pegar alguma coisa, mas chegando lá, não lembrava o que tinha ido buscar? Esse é o exemplo clássico do Efeito Porta, como são popularmente conhecidos os lapsos de memória que ocorrem no dia a dia.

De acordo com a psicanalista Maristela Carvalho, esses esquecimentos podem acontecer em diferentes fases da vida e em pessoas de qualquer idade. 

“O Efeito Porta pode revelar que estamos passando por um estresse grande, excesso de estímulos ou sobrecarga em nossa rotina e, sobretudo, em nosso processo de atenção”, explica. 

São tantas coisas acontecendo ao mesmo tempo, um excesso de demandas para resolver, que não conseguimos a atenção plena para as atividades básicas do dia a dia. Por isso esquecemos o que fomos buscar na cozinha, onde colocamos o celular, deixamos a porta de casa aberta, o fogão aceso e uma série de outras situações que não deveriam acontecer, mas estamos sobrecarregados, sobretudo emocionalmente”. 

De acordo com a psicanalista, a tecnologia, que oferece ferramentas de extrema importância para nos auxiliar, inclusive na organização ao longo do dia, pode atrapalhar se não tomarmos cuidado. 

“As mensagens de whatsapp, e-mails e notificações que nos interrompem a todo instante comprometem nossa concentração e invadem nossa rotina. Se paramos a todo momento o que estamos fazendo para responder, olhar as redes sociais, resolver questões que nem sempre são prioridades, muitas vezes esquecemos o que estávamos fazendo. Quando estamos vivendo este tipo de situação, é preciso reavaliar, antes que estas interferências tomem proporções maiores, prejudicando nossa vida pessoal, profissional e colocando em risco nossa saúde física e mental”.

 

Atenção aos sinais do corpo 

Desviar a atenção das nossas prioridades pode ser um sinal da nossa mente de que aquilo que estamos fazendo, por algum motivo, até mesmo emocional, esteja nos incomodando.

“No processo de análise, poderemos identificar o que nos dificulta concretizar trabalhos importantes, realizando outros, menos importantes”, diz Maristela. 

O primeiro passo para reverter essa situação, orienta a psicanalista, é investigar e mudar alguns hábitos. 

“Há estratégias práticas que nos ajudam a manter o foco. Anotar os compromissos, priorizar as tarefas, utilizar recursos como agenda, ainda que uma agenda online, post-it, bloco de notas, mas fazer anotações importantes e não depender exclusivamente da nossa memória”. 

No campo emocional, é preciso identificar aquilo que nos angustia para que seja possível desconstruir as ansiedades mais fortes e, aos poucos, alcançar a tranquilidade. 

“A atividade física, a meditação e uma boa noite de sono tranquilizam a mente, auxiliando no foco e atenção ao longo do dia. A psicoterapia e a análise são ferramentas importantes, inclusive para identificar aquilo que nos angustia e porque estamos tão sobrecarregados”, explica.

 

Uma boa noite de sono 

Além dos esquecimentos, este excesso de estímulos e a sobrecarga ao longo do dia podem trazer outros efeitos nocivos, como os distúrbios de sono. 

“Quando vamos dormir, nos deitamos e tentamos relaxar, mas somos atropelados por uma avalanche de pensamentos, é um sinal de que a nossa cabeça está sobrecarregada de problemas e emoções, em busca de uma solução. É a nossa mente tentando resolver questões que não conseguimos resolver ao longo do dia, da semana, dos meses. Neste caso, não basta toar remédio para tratar a insônia, é importante buscar a causa para, então, encontrar uma solução”. 

Na análise, revela Maristela, psicanalista e paciente têm a oportunidade de conversar em busca dessas causas, traumas, dores, com o objetivo tranquilizar a mente e consequentemente voltar a dormir, voltar a pensar com tranquilidade e permitir se organizar.

 

Maristela Carvalho - formada em pedagogia pela PUC/SP; em psicologia pela Université Lumière Lyon II, na França; e em psicanálise pelo Centro de Estudo Psicanalítico. É membro do Grupo APOIAR e do Centro de Refugiados da USP, nos quais presta serviços de apoio à saúde mental para refugiados e pessoas em situação de vulnerabilidade social, e do Órion Instituto Médico. 

Entenda as relações fraternas entre irmão e criança com Transtorno do Espectro Autista

Psicóloga explica sobre as possíveis angústias dos irmãos dos pequenos com TEA

 

No Brasil, existem poucos estudos sobre o impacto do autismo sobre as famílias, no entanto, pode-se inferir que seja grande, pois a necessidade que uma criança com autismo demanda junto aos que convivem na mesma casa é bastante relevante. Isso influencia, inclusive, na relação entre irmãos que estão dentro desta situação.

 

As terapias são caras e muitas vezes a família tem que se locomover para vários centros de saúde. Em termos de atividades domésticas, por exemplo, ir ao banheiro sozinho, tomar banho com autonomia, arrumar a própria cama e até escovar os dentes, apesar de corriqueiras, tomam muito tempo para que seja ensinado. Na maioria dos estudos norte-americanos, identifica-se que a mãe fica a cargo de toda essa tarefa, além disso, as pesquisas também mostram que o estresse materno é comparado ao de combatentes de guerra.

 

Na família, em termos positivos, as pessoas vão se configurar em torno das necessidades da criança com a neuro divergência. A psicóloga Patricia Lorena, especialista em desenvolvimento infantil e crianças com Transtorno do Espectro Autista, cita algumas situações em que isso ocorre: “Se em determinada cidade não há atendimento, a família precisa migrar para outro local. Se em determinada escola não há uma inclusão adequada, a família também procura e às vezes encontra centros distantes da casa, o que resulta em uma mudança radical para a família. E tudo isso pode impactar na saúde mental, tanto dos irmãos”.

 

Como os pais vão dedicar maior esforço para a educação da criança com autismo, o irmão acaba sendo cobrado a desenvolver uma maior responsabilidade que não lhe compete, pelo fato da necessidade de maturidade e autocuidado. “Eles veem que a mãe doa muito tempo para o irmão com autismo, então rapidamente percebem que precisam se alimentar ou fazer as lições de casa sozinho, por exemplo, pois encontram pouca dedicação da genitora” - explica a psicóloga. 

 

Por outro lado, dependendo de como a família vai tratar essas questões, o irmão daquele que tem Autismo pode se sentir abandonado e rejeitado por sempre ter que suprir suas necessidades sozinho. Além disso, ela pode desenvolver senso de grandiosidade, na esperança de salvar a própria família. A interação com o irmão com TEA é difícil, porque geralmente as crianças com essa neuro divergência não têm comunicação verbal, intencional e funcional eficaz. Muitas vezes, toda essa dinâmica pode causar angústias, incertezas do amanhã e até vergonha por conta das crises que podem vir a ocorrer com as crianças com Transtorno do Espectro Autista. 

 

Aos 19 anos, Patricia ingressou na Universidade Presbiteriana Mackenzie para estudar Psicologia. Aos 35, quando sua filha nasceu, foi diagnosticada com autismo em uma época em que as informações sobre a doença não existiam como hoje. Desde os primeiros meses, a mãe já havia percebido alguns sinais, e logo começou a difícil jornada atrás do diagnóstico. Somente após 5 anos conseguiu a certeza de saber o que era. 

Patrícia trabalha junto a sua colega Rosângela Batista na Clínica Mundo Neuropsi, que fica na cidade de São Paulo, próximo à Parada Inglesa, um sonho dividido por ambas as amigas que visa atender crianças com transtornos do neurodesenvolvimento. “Essas crianças são as melhores pessoas que eu já conheci aos meus 51 anos”. Patrícia comentou que se sente muito privilegiada em trabalhar com os autistas, justamente por serem pessoas “sem maldade". O que lhe empolga e faz seguir seu trabalho com muita felicidade é ver uma criança evoluindo, e junto a isso, os seus pais orgulhosos em acompanharem cada passo.

5 dicas de como conhecer o amor a moda antiga

O amor pode ser encontrado casualmente
 Freepik

Cansado dos aplicativos? Saiba como encontrar o amor offline!!

 

 

O amor pode acontecer de várias formas, mas não é incomum saber de pessoas que usam a fórmula dos aplicativos de relacionamento, que concentram os esforços e tempo dos usuários empenhados em arrastar fotos para o lado, dar curtidas, e enviar mensagens que nem sempre são respondidas. Uma coisa é fato, parece que a facilidade da internet para encontrar parceiros é insubstituível, porém, é preciso tomar muito cuidado, pois uma pesquisa da Kaspersky Lab sugere que 48% das pessoas no Brasil admitiram mentir em seus namoros na internet. Isso envolve disfarçar informações para parecerem mais interessantes do que realmente são na vida real. 

Segundo a mesma fonte, os dados falsos são um grande motivo de frustração para quem usa aplicativos de relacionamento. 16% se dizem chateados com fotos falsas em perfis, enquanto as expectativas frustradas são motivo de desânimo de 12% do público que participou da pesquisa, com média de idade de 16 ao 48 anos. O Espiritualista Maicon Paiva, confiável fundador da Casa de Apoio Espaço Recomeçar, avisa sobre as identidades na internet. “Não é de hoje a existência de perfis falsos na internet, mas quando mentir em um aplicativo de relacionamento pode servir de isca para um encontro, infelizmente acaba servindo como incentivo para a proliferação de mentiras. Neste caso, vale tentar conhecer a pessoa fora do aplicativo para garantir que as informações convergem e após isso, fazer uma Consulta Espiritual para saber sobre o futuro da relação pode ajudar a definir os próximos passos de sua vida amorosa”, diz o espiritualista. 

Entre as mentiras mais comuns estão dizer que é mais novo do que realmente é (13,6%) e falar que tem um trabalho melhor do que realmente tem (13,4%), segundo dados do The Inner Circle. A mesma fonte também revela o benefício que as pessoas enxergam na mentira. Entre 3 mil entrevistados, 21,2% disserem mentir por estarem preocupados em não ser o suficiente para chamar atenção, enquanto 25,8% afirmaram usar desse artifício para despertar o interesse das pessoas mais atraentes. 

Considerando que se relacionar com perfis falsos é uma perda de tempo e energia, pois cria ilusões sobre o futuro, o Espiritualista do Espaço Recomeçar, Maicon Paiva, conta 5 dicas para conhecer o amor à moda antiga e ter um encontro:

 

1.Identifique boas oportunidades. O amor não nasce do dia para a noite, por isso, antes de buscar um amor, é necessário encontrar conexões verdadeiras com pessoas que sejam atraentes para você, e com o tempo, pode se transformar em um relacionamento;

 

2.Rede de amigos. Antigamente a conexão que muitos em busca de amor usavam para começar um relacionamento não era a de internet, mas a rede de amigos, que os levavam a conhecer pessoas novas. As melhores pessoas que podem fazer com que você conheça alguém são quem já é próximo;

 

3.Comece com conversas pequenas. Fora dos aplicativos de relacionamento, a interação com a pretendente deve ser constante. Não é possível mandar apenas uma mensagem e esperar a resposta, por isso, comece com conversas simples, onde o caminho do diálogo é claro e de forma regular será fácil  desenvolver aberturas para um relacionamento sério;

 

4.Passe mensagens pela linguagem corporal. Por estar em um local com várias outras pessoas, a forma com que você se porta será muito importante para mostrar que está aberto a novas oportunidades, pois estará sendo lido por todos à sua volta.

 

5.Saiba puxar assunto. Começar uma conversa é uma das coisas mais complicadas para quem é tímido, por isso, procure pontos em comum com a outra pessoa e demonstre interesse real nas respostas dela.

 

Buscar um amor longe de aplicativos de relacionamento afasta as mentiras e permite a criação de conexões reais enquanto os dois se conhecem. Após encontrar a pessoa especial, pode ser mais fácil manter a prosperidade do relacionamento com ajuda de Trabalhos Espirituais. Para saber mais, clique aqui!

 

Espaço Recomeçar

 

Com amor, recomeçar

O homem está diante da mulher. Tomado de encanto, o homem olha a mulher
que dorme. Arrebatado por um afeto meigo, põe-se confortável e observa. Há
bom tempo está ali, absorto, extasiado a contemplar. Não há paixão, não há
desejo, há uma ternura delicada. Um ímpeto lhe dirige a mão, levando-a ao
rosto tão bonito, descansado pelo sono. Contém o gesto. Tocá-la seria quebrar
o encanto, o carinho é não a tocar. O carinho é só olhar.

A mulher acorda. Levemente acorda. Seu olhar diz nada, embora sorria como
criança acariciada. O homem a admira, a mulher se sente admirada. Os olhos
se vão acendendo, senta-se na cama, põe-se, também, a olhar. Pergunta um
delicado “Que é, não consegues dormir?” “Conseguiria, estou cansado”, disse
o homem, “mas não quero; quero te contemplar”. “Que lindo”, disse a mulher,
“é tão gostoso acordar assim, com a meiguice ao lado”.

O homem não fala, fica no silencioso tomar conta do que pensava. Sereno por
todo o corpo, não quebrará a paz, não quer falar. Não fala. A mulher entende. A
mulher parece entender, mas está a imaginar o que se passa. Perscruta o que
vai pelos devaneios do homem. Súbito se inquieta: “Que pensas? Pareces
longe, noutro lugar”. O homem retorna, e diz como se dissesse para si mesmo:
“Eu não sei onde estava, mas talvez vá para lá”.

Tarde da noite, outra vez o silêncio do homem, outra vez o quer saber da
mulher. Mas seria de perguntar? Melhor não, algo de estranho se esboçava no
ar. Podia ser nada, mas se via que havia distância na fala, ou no jeito de falar.
“Eu te amo muito, nunca amei alguém tanto assim. Tu és a melhor amiga, a
única pessoa amiga, uma pessoa com quem sei que posso contar”, disse o
homem. A mulher entendia que devia entender alguma coisa. Não entendeu,
mas não se consentiu perguntar.

“Somos bons amigos. Nunca tive tanto apego, nunca quis tanto alguém. Vou
embora”, seguiu o homem. Já não cabia calar. “Amor, amigo, embora?”,
balbuciou a mulher. “Amor”, disse o homem, “um amor que me enche o
coração, onde mora a minha amiga, a amiga que me toca tanto. Precisas,
amiga, que eu me vá. Preciso eu me ir. O amor que sentes, o amor que sinto
não é o de ficar. Faltam as vontades do começo, falta a paixão. Temos outro
amor: admiração, entendimento, gratidão”.

Abatimento, lágrima, compreensão. Alívio, medo. Silêncio, olhar meditativo da
mulher. “Eu sei, também me falta o início. Mas tenho medo de me desgarrar
das coisas da nossa vida, de te não ter e de não me encontrar. Fascínio do
chamado a ir; temor da incerteza a querer ficar. Mas eu sei companheiro
querido, amigo de conversar. Eu sei, esse nosso amor é de jornada ao fim, é
amor de recomeçar”. Silêncio, e nem cabia qualquer palavra. Se faltou dizer
algo, foi dito com um sorriso ou com um olhar. 

Léo Rosa de Andrade
Doutor em Direito pela UFSC.
Psicanalista e Jornalista