Para a saúde de seu filho

A pratica de exercícios físicos voltados especialmente a crianças é de extrema importância para proporcionar uma vida saudável aos pequenos   

A obesidade infantil é um assunto sério, devemos incentivar a prática de exercícios físicos e esportes na infância. Esse incentivo é muito importante pois, houve um aumento assustador de casos de obesidade infantil em nosso País - segundo o ministério da saúde hoje cerca de 10% das crianças com menos de 10 anos já estão obesas.

A Dra Márcia Simões, diretora técnica da Eden Clinic, em Curitiba, relata que hoje em dia cada vez menos essas crianças praticam exercícios, ficando, cada vez mais, grudados nas telinhas dos celulares e computadores.

Incentivamos mais o uso dos aparelhos eletrônicos do que a busca por uma infância saudável e divertida. Mas, segundo a médica precisamos externar essa consciência da importância do exercício físico na infância: “Através da prática de atividades físicas especialmente as artes marciais a criança aprende bons hábitos, regras, aprende a socializar e a respeitar o próximo, desenvolve também a atenção, o foco, a concentração e a memória. A melhoria da autoestima também é observada.

Para a médica, as atividades praticadas pelas crianças precisam ser mais tranquilas e individualizadas de acordo com a faixa etária. “As crianças aprendem rápido e evoluem com facilidade conforme os ensinamentos a disposição”, afirma.

Podemos ressaltar inúmeros benefícios: melhora da coordenação motora, da resistência muscular e física, da aptidão cardiorrespiratória, ajuda na evolução da flexibilidade, dentre outros benefícios.

Segundo a médica, uma dúvida frequente que surge entre os pais é se a prática de exercícios é segura às crianças: “De acordo com os estudos publicados na revista “Pediatrics” pelo “Institute of training Science and Sports Informatics”, da Alemanha e orientações da “American Academy of Pediatrics (APP)”, a pratica de exercícios é sim segura para as crianças. Portanto não deixe de matricular o seu filho em alguma atividade física e permita que ele se desenvolva e experimente todos os benefícios de uma vida saudável”.

Eden Clinic                         
Dra. Marcia Simões - CRM 33207 - Médica e Diretora Técnica da Eden Clinic
E-mail: contato@edenclinic.com.br
Site: http://www.edenclinic.com.br/
Endereço: Rua Padre Anchieta 2050 – sala 607 e 608 – Bigorrilho.

Estímulos no cotidiano auxiliam na evolução dos bebês

 Pequenos incentivos durante atividades do dia a dia contribuem para o desenvolvimento físico, motor, psicológico e social das crianças

Cores, texturas e sons presentes em atividades do cotidiano podem ser agentes determinantes no desenvolvimento das crianças na primeira infância, etapa que vai até os 6 anos. Pequenos estímulos diários impulsionam a evolução de aspectos físicos, motores, psicológicos e socias. Inclusive, um ambiente repleto de estímulos pode reduzir o risco de problemas neurológicos e comportamentais, conforme estudo de 2017 do Children’s National Health System dos Estados Unidos.

Novas palavras, figuras, texturas e paisagens, por exemplo, fazem com que o cérebro dos bebês desenvolva a rede neural, responsável pela conexão de neurônios e que segue aumentando até os 8 anos. “Este processo ajuda no desenvolvimento de todas as habilidades motoras e cognitivas das crianças”, afirma Rafael Canedo, médico atuante na pediatria há 10 anos e sócio da Baby Gym Santo André. “Todos os estímulos, inclusive no ventre da mãe, trazem inúmeros benefícios para o futuro da pessoa”, completa.

O profissional explica durante uma visita ao supermercado, o responsável pode apresentar as características dos produtos à criança. “Ela pode ter contato com diversos aromas, no caso das frutas e verduras, assim como outros produtos com formatos, tamanhos, forma de organização, texturas e materiais variados”, exemplifica Canedo.

Por outro lado, algumas ações podem agir negativamente no desenvolvimento dos bebês, tais como uma dieta pobre em nutrientes e o isolamento social. Para evitar estes problemas, o acompanhamento de um profissional é essencial. Nicho em crescimento, as academias para bebês ajudam os pais e responsáveis nesta missão. “Além das atividades que desenvolvem a psicomotricidade dos bebês, estes locais promovem a socialização dos pequenos com outras pessoas e aumentam o vínculo afetivo com os familiares”, afirma o médico.

Segundo Canedo, o cérebro das crianças funciona como uma esponja durante a primeira infância, absorvendo todas as informações que recebe. Nesta fase, sobretudo até os 3 anos, os seres humanos desenvolvem diversas habilidades, uma vez que que é quando áreas fundamentais do cérebro são desenvolvidas. Portanto, a seleção criteriosa de quais atividades realizar com os bebês é necessária.

Estímulos auditivos (por meio das músicas adequadas para cada momento da aula), visuais (proporcionados pelas cores e formatos dos brinquedos e objetos), sensitivos (contato com texturas, formatos e pesos, além de odores distintos) e motores, cujo objetivo é aprimorar os movimentos finos, como o movimento de pinça com os dedos das mãos, são alguns exemplos de características trabalhadas durante as aulas da Baby Gym, academia para bebês recém-inaugurada em Santo André.

Baby Gym de Santo André 

5 formas de ensinar habilidades socioemocionais aos seus filhos no dia-a-dia

No mês que se comemora o dia mundial da educação, é importante lembrar que educar não se faz somente em sala de aula. Educar crianças e jovens para se tornarem cidadãos conscientes do seu papel na sociedade é uma atividade complexa, realizada em vários ambientes e por vários agentes.

Desde a aprovação da nova Base Nacional Curricular Comum, o ensino de habilidades socioemocionais tem sido um tema comum e bastante comentado. Mas, como fazer essa abordagem em casa? Quando as crianças estão prontas para aprenderem essas habilidades? De que forma?

"Da mesma maneira que as questões relacionadas ao ambiente escolar, existem mais dúvidas do que certezas neste campo. O que podemos afirmar que semelhante à nossa vida, as habilidades socioemocionais não se apresentam em "caixas separadas", elas estão presentes intrinsecamente em nosso cotidiano. Eu não posso dizer "ok, hoje vou te ensinar o que são habilidades socioemocionais, como falaria sobre o tema meio ambiente, por exemplo" explica Flora Victoria, mestre em Psicologia Positiva Aplicada pela Universidade da Pensilvânia.

"Nós enquanto responsáveis, podemos enriquecer as mensagens passadas às crianças e adolescentes por meio da educação socioemocional, sem agir de forma mecanizada. Podemos estimulá-los para que, de acordo com sua capacidade etária, possam fazer suas próprias conexões emocionais, cognitivas e sensoriais.", descreve Victoria.

Veja a seguir 5 formas de como a Psicologia Positiva pode lhe ajudar a ensinar habilidades socioemocionais aos seus filhos e que podem servir de exemplo e inspiração para uma infinidade de outras ações:

1. Estimule a generosidade. Desde bem pequenos incentive seus filhos a participarem de feiras de doação e troca de brinquedos e objetos. Explique o sentido da doação, porque é feita, para quem, que benefício traz, como é possível dividir quando se tem muito. Envolva as crianças na separação, na entrega, na troca. A generosidade está ligada à forma como nos relacionamos, como vemos o outro, à empatia. Outra forma de ensiná-la é explicar o benefício em dividir brinquedos com amigos, irmãos, colegas de escola.

2. Desenvolva a resiliência. Vivemos em uma geração em que os resposnáveis zelam tanto pelo bem-estar de seus filhos, que algumas vezes até os poupam de vivenciar situações importantes para sua formação: não ter aquele tênis da moda, aceitar que não almoçará sempre o que gosta, ter que faltar a uma festa porque existe um compromisso familiar. Essas frustrações não farão dos seus filhos as crianças mais infelizes do mundo. Pelo contrário, as prepararão para tolerar grandes baques que a vida adulta lhes reserva.

3. Ofereça um mar de experiências. Cabe a nós mostrar a eles como a vida é ampla e repleta de possibilidades. A mescla de jogos tecnológicos com atividades bucólicas como rodar pião ou montar uma cabana de lençol no meio da sala. Ou ainda, andar na chuva, tomar sorvete no shopping, tudo isso, faz com que nossos pequenos aprendizes possam formar sua noção de mundo. Que tal estimula-la de maneira mais ampla? Claro que existem afinidades e gostos, mas é possível ampliar as experiências todos os dias. Seja ensinando uma receita culinária ou mostrando sua habilidade da era dos passinhos no moderno videogame que capta os movimentos do corpo.

4. Entenda que raiva, tristeza e "tédio" existem. É comum os adultos desmerecerem ou minimizarem as emoções dos seus filhos desde a primeira infância. Perdemos com isso uma grande oportunidade de ensinar o autoconhecimento a eles. Muitos não conseguem verbalizar o que estão sentindo, apenas agem da forma como se sentem melhor. A raiva é tratada com repressão. Tédio é respondido com ironia. Tristeza interpretada como preguiça. Ajudar seu filho a se conhecer e a entender o que está sentindo é um grande desafio. Não é fácil lidar com uma criança agressiva e explicar a ela que está lidando de forma errada com a raiva. Mas, é importante você tenha clareza e veja de que forma e em qual momento propício para abordá-la, trazendo-a para uma outra "estação", uma outra "vibe", diriam os jovens.

5. Lapide a consciência. Não se pode esperar que uma criança tenha a consciência totalmente desenvolvida. Muito menos os adolescentes que, apesar de terem boas noções, ainda estão colocando-as à prova. Aqui o aprendizado de causa e efeito pode ser transmitido desde uma inocente brincadeira como plantar feijão, por exemplo. Pois, nela a criança é responsável pela rega e acompanhamento de seu crescimento. Para os mais velhos, os responsáveis servirão como espelho para transmitir esta habilidade. Compartilhe com seus filhos acontecimentos da sua vida, situações, ações e efeitos concretos. Apresentando-lhes um convite para se posicionarem no mundo da melhor forma. Outro caminho é ouvir suas ambições, apoiá-los e incentivá-los para que assumam responsabilidades na conquista do que almejam, seja uma viagem, um canal de YouTube, uma banda ou um time de futebol.

SBCoaching (Sociedade Brasileira de Coaching)

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