Cheguei ao hotel... e agora?

 Existem frases que usamos em inglês em uma situação bem comum, tanto no trabalho como no lazer, quando viajamos. Confira as frases mais frequentes, em inglês, que você ouvirá em um hotel . Aproveite e faça algumas simulações com perguntas e respostas.

 O vocabulário é relativamente fácil, o problema aqui é lembrar das estruturas que compõem as frases, na hora que precisamos, e também ser capaz de entender o que os estrangeiros dizem.  Para praticar a compreensão oral, vale sempre a dica de ouvir filmes em inglês todos os dias, prestando atenção ao que está sendo dito.  Se não prestar atenção e só ler a legenda, praticamente não haverá aprendizado. 

 Listamos algumas perguntas que um hóspede geralmente faz, para você estudar antes de embarcar. Se estiver fácil, leia em voz alta, grave e se tiver um professor de inglês bacana, envie para ele por whatsapp, para que corrija sua pronúncia. Tente também responder as perguntas listadas.  Se for difícil para você, use um dicionário online, entenda o contexto e estude dez minutos por dia.  Como em qualquer língua, há dezenas de maneiras de se dizer a mesma coisa, essas são algumas alternativas, mas pode você usar outras estruturas e vocabulário.

 -      Do I have to pay for breakfast or it is included in the price of the room?   Or        Is breakfast included in the price?

-      What time/ Where is breakfast served?

 -      Does the room have air conditioning?

-      Is the restaurant open?

 -      Do you have any free rooms?

-      Where can I exchange money?

-      Is this service free?

-      I saw a bank that's right outside the hotel to the right. Do you think I can exchange money there? 

 -      Can you call me a  taxi/cab?

-      Can I leave my bags here?

 E aqui estão algumas frases que você pode ouvir. Veja se consegue descobrir em qual contexto cada uma pode ser usada, e tente fazer uma pergunta para cada resposta listada: 

-      The password to connect the wi fi is xxxx

-      I´ll send someone to fix it

-   Enjoy your stay!

- You have to check out before 12 o'clock.

 -      Your room number is 37.

 -      I just need your signature.

 -      Please fill in this form.

Treine bem essas situações e boa viagem.

Rosangela Souza - fundadora e sócia-diretora da Companhia de Idiomas e ProfCerto. Graduada em Letras e Tradução/Interpretação pela Unibero, Business English na Philadelphia, USA. Especialista em Gestão Empresarial com MBA pela FGV e aluna do Pós-MBA da FIA. Professora de Gestão de Pessoas e Estratégia no curso de Pós-Graduação ADM da Fundação Getulio Vargas.

Pequenas atitudes reduzem os riscos de ataques dos cyber criminosos

Especialista indica algumas ações simples que ajudam na proteção de dados

O ataque cibernético é uma das maiores preocupações dos usuários de computador e dispositivos móveis. Mesmo com adoção de uma solução antivírus eficaz, as tentativas de roubo de dados bancários e pessoais assombram até os usuários mais experientes e também profissionais que atuam em Segurança da Informação. Isto porque diariamente surgem novos tipos e variações de códigos maliciosos e os criminosos não se cansam de utilizarem diversas formas de realizar seus ataques.
No entanto, medidas simples podem ajudar muito nesta eterna batalha contra os ataques virtuais, como conta Emanoel Souza, diretor da FirstSecurity, distribuidora da G Data.O especialista listou algumas delas:


Bloqueio do computador
 
Se for necessário deixar o PC ligado e precisar se ausentar do ambiente é aconselhável bloquear o sistema. Os criminosos sempre se utilizam das oportunidades. Um PC trabalhando sozinho pode ter o efeito de um convite para alguém mal intencionado bisbilhotar o sistema para obter dados pessoais.


Adequação das configurações de segurança

Muitos componentes do computador, tanto do sistema operacional como de aplicativos, oferecem possibilidades de configuração para diferentes níveis de segurança. Nem sempre as configurações de segurança padrão são selecionadas pensando especialmente na segurança. Vale a pena verificar as configurações e ajustá-las para cada tipo de situação. Caso se sinta sobrecarregado com as inúmeras possibilidades de configuração, solicite o conselho de um especialista.


Desligar o computador ou desconectar a conexão de rede

Se não for utilizar o seu sistema por um tempo mais longo, pense em desligá-lo totalmente ou desconectar a conexão de rede. É muito confortável ficar online o tempo todo, mas um PC que não está pendurado na rede, ou seja, que está desligado, não pode ser atacado.


Fazer backup

A perda ou roubo de dados e informações pessoais e de negócios cria aborrecimentos diversos. É prudente realizar cópias de backup do sistema, aplicações e arquivos diariamente. Mesmo sem um ataque iminente, existe, a todo momento,o risco dos dados serem perdidos, seja em decorrência de uma queda de luz, defeito de hardware, raios ou outros eventos não esperados. Utilize produtos que permitem backups automáticos e regulares em todos os formatos de mídias de dados comuns. As mídias de backup devem ser guardadas em um local seguro. Como alternativa, os backups também podem ser feitos online (em nuvem), onde o reduzido risco residual da perda ou dano das mídias de backup também pode ser diminuído.

O especialista também sugere que o usuário mantenha seu sistema operacional, aplicativos de software e de segurança sempre atualizados, com a mais recente versão. “Não se pode brincar com segurança e mesmo que se invista um pouco a mais de seu orçamento para isso, vale a pena e é uma forma inteligente de se evitar ser vítimas dos criminosos cibernéticos”, destaca o especialista.

Seis hábitos simples que aceleram o metaboilismo no dia a dia

Manter hábitos de alimentação saudáveis e praticar atividade física regularmente é o melhor caminho para quem busca emagrecer com saúde. Mas para auxiliar nesse processo, acelerar o metabolismo é uma boa estratégia. E para ajudar nesse quesito, o médico fundador da Emagrecentro e membro da sociedade brasileira de nutrologia, Edson Ramuth e a nutricionista Izabelly Cavassani, da Green Station, listaram seis dicas para ajudar a queimar as gordurinhas indesejáveis.


1- Não esqueça do café da manhã

Após uma noite de jejum, o corpo precisa de componentes para acelerar o metabolismo. Deixar de lado o café da manhã pode diminuir a capacidade do organismo em queimar gordura, afinal ele vai querer conservar energia. Segundo Ramuth, o ideal é fazer a refeição até uma hora após acordar.


2- Incremente a salada com peixe

O consumo da salada durante o almoço, ou jantar, é importante porque é rico em fibras e nutrientes. Uma sugestão da Izabelly é acrescentar salmão e outras espécies de pescados, como atum, por exemplo, na salada. Ele impulsiona bastante o metabolismo. Outra dica é levar mais tempo para mastigar, pois assim o cérebro tem mais tempo para registrar que o corpo está satisfeito.


3- O estresse atrapalha até na balança

O hormônio cortisol do estresse pode causar estragos até na balança. Quando os níveis desse vilão estão muito altos, ele dificulta a desenvoltura do corpo em queimar gordura. "Pratique atividade física. Isso aumenta a longevidade, ameniza o nervoso do dia a dia e, acelera o metabolismo", diz Ramuth. 


4- Não pule refeições

Engana-se quem acha que irá emagrecer se deixar de jantar, pois pular as refeições pode induzir o corpo a armazenar mais calorias quando é alimentado, porque ele acredita que não está recebendo comida suficiente. Izabelly reforça que fazer todas as refeições diariamente mantém os níveis de açúcar no sangue consistentes e, isso favorece que o metabolismo funcione de maneira correta. 


5- Durma tranquilamente

Uma noite de sono de oito horas ajuda a acelerar o metabolismo. Ramuth recomenda que é importante também ficar sem o celular uns 30 minutos antes de dormir, pois a luz emitida do aparelho cria dificuldades para a mente relaxar e ter um sono tranquilo. 


6- Hidrate-se

Beber água é importante para o funcionamento do corpo. Segundo a Izabelly além disso, a água otimiza as reações químicas do organismo, o que faz com que o metabolismo seja mais eficiente.