Especialista diz como evitar cair na zona de
conforto
Em tradições como metas de ano novo, bem como a
"dieta que começa na segunda", a tendência é postergar o início da
mudança de forma que ela nunca aconteça. Apesar da brincadeira que o ano começa
depois do carnaval, 10% de 2018 já passou e a maioria das pessoas desperdiçaram
esse tempo.
Segundo uma pesquisa da Statistic
Brain Institute, dos Estados Unidos, realizada na virada de 2016 para 2017,
apenas 8% das pessoas cumprem as promessas de fim de ano. Para a Coaching
empresarial representante da LeaderArt International no Brasil, Leila Arruda,
quem deixa as metas pessoais de lado, tem uma maior chance de repetir o erro
com as profissionais.
"Muitas vezes deixamos sonhos e planos para amanhã,
para próxima semana ou até mesmo para daqui há alguns anos. Eu entendo que
existem planos, sonhos e metas que levam tempo para serem concretizados, porém
usar isso para todas as atividades que deseja pode prejudicar muito",
explica Leila.
Leila conta que empresários e funcionários que se
programam e cumprem as metas não só trazem bons resultados no trabalho, como
também uma satisfação pessoal. O sentimento de realização é um incentivo para
dar início à novos objetivos e, consequentemente, evoluir pessoal e
profissionalmente.
"Apenas uma porcentagem muito baixa de pessoas se mantém
animado para cumprir metas e objetivos. Infelizmente, nem sempre conseguimos na
primeira tentativa, nem na segunda, nem na décima, e isso desmotiva qualquer
um. Por isso é importante manter a perseverança e não desistir."
O carnaval chegou, uma ótima oportunidade de parar de
evitar o começo das mudanças. Por isso, Leila separou algumas dicas para
conseguir cumprir as metas em 2018:
·
Defina metas que sejam
atrativas para você: Para alguém desejar alcançar ou mudar algo, é porque está
insatisfeito com o que tem. A melhora parte do incômodo. Por isso, é importante
analizar o quanto deseja alcançar aquele objetivo, e ter em mente que mudar de
ideia não é, necessariamente, algo ruim.
·
Crie prazos para atingir cada
meta ou objetivo: Uma vez que foram estabelecidas metas condizentes com o
desejo e realidade da pessoa, a dica é definir prazos. Se deixar solto, a
tendência é procrastinar e se autosabotar.
·
Crie rotinas e as cumpra:
Muitos objetivos têm relação com hábitos, como academia para emagrecer, estudo
para passar em uma prova, trabalho para conseguir um cliente, etc. Cumprir
essas metas depende de rotinas possíveis, ou seja, crie um cronograma adequado
à sua força de vontade e horários.
·
Crie uma rotina que faça
sentido para você: Não adianta criar mil metas que não vai cumprir, da mesma
forma que não é saudável começar a academia levantando mais peso do que
aguenta. Ao nos depararmos com algo difícil, ficamos com medo ou preguiça e a
vontade de desistir é maior. Não precisa correr e desejar um resultado da noite
para o dia, manter a disciplina funciona melhor e é menos cansativo.
·
Seja uma pessoa positiva, acredite em você e em
seus objetivos: Pessoas positivas atraem coisas positivas. É natural se sentir
inseguro de vez em quando, mas confie nas suas capacidades e esforços, pois
eles geram resultados. Esse pensamento pode mudar a imagem que passa para as
pessoas, tanto no mercado de trabalho quanto na vida pessoal.
