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segunda-feira, 15 de maio de 2017

Oito dicas para usar o Wi-Fi público com segurança


É muito comum encontrar redes sem fio para conexão gratuita à internet em shoppings, restaurantes, aeroportos, praças e outros estabelecimentos. O uso inocente por parte dos usuários, entretanto, pode acabar mal. É por meio dessas redes sem senha que crackers roubam informações pessoais, como dados bancários e fotos armazenadas no smartphone ou em serviços na nuvem.

Como uma rede aberta pode ser acessada por qualquer pessoa, a ação torna-se arriscada. Geralmente, em uma rede doméstica, seu computador e celular ficam protegidos por um uma senha, o que impede que intrusos acessem aos dados de seus aparelhos. Em caso de um Wi-Fi na rede pública, você é apenas um entre centenas de conectados.

As redes falsas também representam outro fator de risco. Normalmente, o usuário pensa que o estabelecimento utiliza o próprio nome na rede, mas alguns lugares não seguem essa regra ou até mesmo não oferecem Wi-Fi gratuito. Nesse caso, os dados do usuário podem ser monitorados e interceptados. A ADT, maior empresa de monitoramento de alarme do Brasil, elaborou algumas medidas que devem ser tomadas para evitar fraudes e roubo de dados nessas situações. Confira. 


1.   Saiba escolher a rede: ao tentar se conectar a um Wi-Fi, certifique-se de verificar a existência e o nome da rede com a equipe do local;

2.   Evite conectar-se a redes sem senha: uma rede com senha limita o acesso e também oferece criptografia aos usuários, dificultando a ação de cibercriminosos;

3.   Use uma VPN: ter uma rede privada virtual (VPN) é uma maneira de manter sua navegação protegida. A VPN criptografa o tráfego entre sua máquina e o servidor, dificultando uma fraude. Se você não possui uma VPN, pesquise e descubra qual é a melhor para suas necessidades;

4.   Verifique as HTTPS: verifique o navegador de sites para certificar-se de que eles são seguros. Você também pode forçar seu navegador a utilizar HTTPS por meio de uma extensão;

5.   Utilize uma solução de antivírus: uma solução de antivírus acrescenta mais uma barreira de segurança nos dados do usuário;

6.   Verifique seus aplicativos: Muitos aplicativos são atualizados diariamente. Certifique-se de que isso ocorra em uma rede confiável, em casa ou no trabalho;

7.   Use autenticação de dois fatores: habilite a autenticação de dois fatores para os serviços que usa, como Facebook e Gmail. Assim, mesmo se alguém acessar sua senha em uma rede pública, haverá uma camada adicional de proteção;

8.   Esqueça a rede: certifique-se de fazer o logoff de qualquer serviço que tenha acessado. A seguir, acione seu aparelho para esquecer a rede. Dessa forma, ele não se conectará à ela automaticamente.



ADT
 http://www.johnsoncontrols.com ou siga-nos @johnsoncontrols no Twitter.



Três exercícios físicos para gestantes praticarem em casa


Pensando em mamães que estão gravidinhas agora - mas que precisam cuidar da saúde e se manterem dispostas, estou mandando para você um treino com três exercícios físicos para elas praticarem.
Eles foram desenvolvidos pelo preparador físico e coach Vinícius Possebon. Mas algo que ele sempre fala, para qualquer pessoa, é que independentemente de qualquer treino, a pessoa deve sempre procurar liberação médica para executar.

E isso vale para as gestantes também!



domingo, 14 de maio de 2017

PRIMEIRO CÃOQUETEL DE SP SERÁ REALIZADO NO DIA 18 DE MAIO






No dia 18 de maio de 2017, a partir das 20h, acontecerá em São Paulo um grande evento beneficente em prol da causa animal, o CÃOQUETEL CIA 66. O evento é organizado pelo CIA 66 - primeira hamburgueria temática de carros de SP em parceria com o Projeto Amigo Legal. O objetivo é ajudar as protetoras independentes que resgatam e abrigam animais vítimas de maus tratos e abandono.

Toda a renda obtida com a venda dos convites será destinada ao Projeto Amigo Legal. No dia do evento, haverá shows, sorteio de brindes, caricaturista e tatuadores, todos trabalhando em prol da causa animal.
           Convites
           Os convites dão direito a um cardápio especial de mini hambúrgueres veganos e vegetarianos, porções, refrigerantes, sucos, água e sobremesa. Bebidas alcóolicas à parte. O valor do convite é de R$50,00 (cinquenta reais) e está a venda no  CIA 66 ou diretamente com a equipe do Projeto Amigo Legal.
  
O espaço
O CIA 66 possui uma variedades de hambúrgueres, entre eles veganos e vegetarianos. Inspirado na cultura hot rod dos EUA em especial na rota 66, lendária rodovia norte americana, a casa é um espaço retro/vintage que reúne, bar, hamburgueria e gastronomia, loja de roupas, objetos de decoração e colecionáveis, auto parts, carros clássicos em exposição permanente e à venda, além de shows.
Bia Benedetti, proprietária e adepta ao vegetarianismo, sempre atuou na causa animal e hoje faz questão que tenha no cardápio do CIA 66,  opções veganas e vegetarianas. 

PROJETO AMIGO LEGAL
Cel: (11) 97487-2494
            Solangeporto.sp@gmail.com

CIA 66
Rua Canário, 1.346 – Moema. 
Telefone: (11) 3571-3985
Acesso para cadeirantes
Rede WiFi
Estacionamento no local (R$ 15)



O Cardápio do Cãoquetel
Mini Hambúrgueres
Soja – com mussarela
Soja – com maionese vegana de limão, alface e tomate

Batata –  com alface, tomate e maionese vegana de manjericão
Batata -  com mussarela e crispy de cebola

Espinafre com cottage e nozes - com mussarela
Espinafre com cottage e nozes – com relish de milho e chimichurri de pimentões

Couve flor, couve e mussarela – com maionese vegana de manjericão e tomate
Couve flor, couve e mussarela – com cebola caramelizada e molho tártaro vegano
Porções:
Batata Frita
Batata Doce

Bebidas:                                   Sobremesa:                        
Coca Cola                                   Sorvete Kibon
Guaraná
Água
Suco
                Bebidas alcoólicas vendidas à parte.

Obesidade saudável existe?



A obesidade é conhecida como um acúmulo anormal ou excessivo de gordura corporal que representa um risco para a saúde, segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS). E quais seriam esses perigos? Seriam as doenças cardiovasculares, tais como infarto do miocárdio, acidente vascular cerebral, hipertensão Arterial, diabetes do tipo 2, doenças hepáticas e vários tipos de câncer. Temos aproximadamente 80 mil óbitos ao ano devido à obesidade e suas complicações. Dados recentes mostram que mais de 50% da população de Curitiba tem excesso de peso.

Ela é considerada uma doença inflamatória crônica, produz citocinas, que são proteínas que regulam o crescimento e atividade de células imunes responsáveis pela inflamação. Este estado eleva o risco de desenvolvimento de doenças debilitantes, como as citadas anteriormente.

Um estudo dinamarquês recente demonstrou que, mesmo indivíduos obesos e saudáveis metabolicamente (com HDL, triglicerídeos, glicemia e pressão normais) apresentam maior propensão ao desenvolvimento dessas patologias quando comparados com a população de peso normal e saudável. Isso seria consequência dessa reação inflamatória crônica provocada pela obesidade, que leva a um envelhecimento precoce das células. Com o envelhecimento há uma diminuição da função física de todos os indivíduos. Porém, a população obesa e saudável mostrou uma piora da mesma e também apresentou mais dor corporal em comparação aos adultos com peso normal. A importância dessa constatação é que o exercício físico controla, de forma direta, os processos inflamatórios e a diminuição da realização dos mesmos elevaria o risco de doenças mais graves.

A conclusão a que se chega é que a obesidade, por si só, independente dos exames bioquímicos apresentados pelo indivíduo, é uma ameaça para o desenvolvimento de doenças que geram uma diminuição de qualidade de vida e aumento da mortalidade da população mundial. Portanto não existe obeso saudável. Essa condição pode mudar a qualquer momento, assim o excesso de peso corporal tem de ser evitado e tratado sempre.



 Salma Ali El Chab Parolin - médica endocrinologista, membro da diretoria da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM-PR) e professora da Escola de Medicina da PUC-PR



Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia - Regional Paraná | SBEM-PR
E-mail: sbempr@endocrino.org.br
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