Dentre uma série de mudanças que trouxe a Medida Provisória 936, recentemente convertida na Lei 14.020, denominada Benefício Emergencial de Preservação do Emprego e da Renda (Bem), está a questão da redução da jornada e salários ou a suspensão do contrato de trabalho da empregada gestante.
Silvia
de Almeida Barros e Rodrigo Perrone - advogados, especialistas em relações do
trabalho. Sócios do Almeida Barros Advogados
Unidades reabertas voltam a atender na terça-feira, dia 8, mediante agendamento
Na próxima segunda-feira, 7 de setembro, os postos do Poupatempo e do Detran.SP estarão fechados em todo o Estado, em razão do feriado nacional de Independência do Brasil. Na terça-feira (8), o funcionamento volta ao horário habitual de cada unidade.
Atenção: nas cidades de Santos e Itaquaquecetuba, as unidades
também não abrem na terça-feira, dia 8, em atenção aos feriados municipais.
Nesses postos, o atendimento presencial retorna na quarta-feira
(9).
Retomada consciente
Para minimizar os riscos de transmissão e garantir a segurança da população e de nossos colaboradores, o Poupatempo está reabrindo suas unidades de atendimento gradativamente em todo o Estado, com a adoção de medidas preventivas e protocolos sanitários, seguindo as diretrizes do Plano São Paulo.
Para garantir conforto e eficiência, os serviços no Poupatempo são oferecidos mediante agendamento de data e horário, e com apenas 30% da capacidade de cada posto. Neste momento, são priorizados os serviços que necessitam da presença do cidadão para serem concluídos, como primeira habilitação e expedição de RG, por exemplo.
O agendamento também garante o controle de acesso à unidade. Só
será permitida a presença de acompanhantes em casos de crianças, idosos ou
pessoas com deficiência. O uso de máscaras de proteção é obrigatório, assim
como a medição de temperatura e higienização das mãos com álcool em gel na
entrada das unidades. A manutenção do distanciamento entre as pessoas foi
reforçada com sinalização nos bancos de espera, marcações no chão e orientação.
Para evitar o atropelo nas
contas e se organizar melhor com as finanças, especialistas indicam algumas
ações que podem ser adotadas no nosso dia a dia. Repensar hábitos, por exemplo,
além de fazer substituições, são iniciativas que podem interferir diretamente
nas despesas e auxiliar na busca por uma vida financeira saudável.
De acordo com a Simplic (https://www.simplic.com.br/) - fintech de crédito online - a organização financeira se
tornou algo ainda essencial e pode ajudar principalmente em momentos de corte
de orçamento. A empresa listou 7 dicas para ajudar as pessoas a economizarem e
também conseguirem uma grana extra com pequenas ações. Confira:
Crie uma lista de compras para ajudar a economizar
Fazer uma lista de compras não traz apenas economia
financeira, mas também poupa algum tempo e possíveis desperdícios. Se planejar
- seja para ir ao supermercado e até mesmo para realizar compras pela internet
- é essencial para não extrapolar as contas. Tome cuidado com as compras por
impulso - principalmente nos sites e e-commerces, elas interferem diretamente
no orçamento do mês. E se possível, evite fazer compras quando se está com
fome, essa ação pode causar gastos extras.
Organize as refeições e congele alimentos
Para economizar em casa com a alimentação uma dica é
fugir, se possível, dos deliverys, utilizando o serviço, por exemplo, apenas em
ocasiões especiais ou aos finais de semana. Comprar ingredientes e preparar os
pratos que mais gosta de comer em casa pode garantir uma boa economia. A
internet disponibiliza muitas receitas, vídeos e tutoriais que podem ajudar na
hora de cozinhar, evitando gastos que podem deixar a conta negativa no final do
mês.
Outra dica importante é
congelar! Grande parte da economia com alimentação pode ser obtida com o
congelamento de produtos. O processo é um aliado perfeito para não pesar o
bolso com compras desnecessárias e desperdício. A dica aqui é congelar as
refeições que sobrarem e os alimentos em excesso na despensa (ou que não se
destinem a consumo imediato). Isso irá ajudar com o cardápio para as próximas
semanas.
Aposte na luz natural para reduzir a conta
A luz é uma das contas que mais pesa no orçamento
familiar. Utilizar a luz do sol, deixando portas e janelas abertas por exemplo,
pode reduzir até 5% os gastos mensais, conforme a ONS - Operador Nacional do
Sistema Elétrico. Outra dica: o Brasil é um país tropical e tem dias muito quentes.
E para as crianças, os pais devem orientar para sempre apagar as luzes, não
deixar a televisão, computador e videogame ligados na tomada caso não estejam
utilizando.
Crie novos hábitos para diminuir a conta de água
Para impactar diretamente nas contas da casa é
preciso criar novos hábitos. Lavar a louça, por exemplo, pode desperdiçar mais
água do que imaginamos e por isso vale ficar atento. Na hora do banho,
recomenda-se alguns cuidados: banhos mais curtos e ações como deixar o chuveiro
desligado enquanto se ensaboa ou passa shampoo, podem ajudar. Outra dica, que
muitas vezes passa despercebida, é manter a torneira fechada enquanto lava as
mãos, o rosto ou escova os dentes. Com essas medidas, o uso de água no banho
cai de 180 para 48 litros. Para casas com crianças, vale também reforçar a
mensagem, ensinando os pequenos sobre a importância do tema, explicando que
economizando, ajudamos também o meio ambiente.
Separe itens “encalhados” para fazer uma grana extra
Poucas famílias têm o hábito de se desfazer de
móveis, brinquedos, roupas, equipamentos eletrônicos, eletrodomésticos, que não
usam mais. Se a ideia é economizar, porque não dar uma geral em casa e
relacionar tudo que pode servir as outras pessoas. Separe os itens que podem ir
para doação e outros que é possível vender. Por meio de sites de produtos
usados como o Enjoei ou de Marketplaces como o Mercado Livre é possível
divulgar o produto na internet e quem sabe, gerar uma graninha extra. Outra
dica é divulgar os itens nas redes sociais, grupos dos amigos pelo whatsapp e
até mesmo criar uma loja virtual. A plataforma Loja Integrada, por exemplo,
oferece recursos gratuitos e permite criar um e-commerce em poucos
clientes.
Aposte em aulas de reforço
escolar e idiomas
As escolas estão fechadas
e muitas crianças e jovens estão estudando em casa. Caso seja bom em alguma
matéria e goste de ensinar, uma dica é oferecer aulas de reforço escolar para
os moradores do seu prédio. Este é um ótimo jeito de ganhar dinheiro, já que as
aulas podem ser feitas à distância, com cada um na sua casa, por meio de
ferramentas gratuitas como o Skype, Hangouts meet, entre outras. A mesma coisa
vale para quem sabe algum idioma: aproveite esse conhecimento para ensinar
outras pessoas em troca de uma graninha extra.
Responda pesquisa
remuneradas
Responder pesquisas é uma
das maneiras mais simples de ganhar dinheiro na Internet, sendo uma
oportunidade de ajudar também as marcas a conhecerem melhor o seu público. O
primeiro passo é se cadastrar em sites que agregam pesquisas remuneradas, como
Toluna, Lifepoints e Greenpanthera - procure sempre sites com credibilidade. Ao
informar dados do seu perfil, os portais te enviam questionários sobre produtos
ou serviços por e-mail para você avaliá-los. A recompensa pode ser em forma de
transferência PayPal, como é o caso da LifePoints, ou pontos que podem ser
trocados por dinheiro ou crédito em lojas.
A pandemia do Covid-19 colocou a sociedade em estado de alerta e impactou nos resultados da economia. Enquanto alguns setores tiveram alta na demanda, muitos sofreram perda de faturamento. O mercado de estágios foi bastante afetado e registrou queda nas vagas. Por isso, o Nube - Núcleo Brasileiro de Estágios, analisou o cenário dos cinco meses de crise de 2020 em relação a 2019. Foi observada uma melhora gradativa ao longo do período.
Em abril, o número de oportunidades foi 8% da quantidade oferecida no ano anterior. Com a urgência do distanciamento, muitas empresas tiveram as operações paralisadas e precisaram cancelar ou suspender os processos seletivos. “Parte das corporações voltadas para os serviços de primeira necessidade e com possibilidade de atuar em home office seguiram contratando. Contudo, uma fatia expressiva das chances vem da área de serviços e essa foi intensamente afetada, reduzindo bastante a oferta de estágio”, explica Seme Arone Junior, presidente do Nube. Além disso, um ponto relevante nesse período foi a possibilidade de atuação remota para os alunos. “A Lei do Estágio não apresenta nenhuma restrição quanto a esse formato. A prática também ganhou maior respaldo jurídico em março, com a MP 927/2020, a qual previu o teletrabalho para os estagiários e aprendizes”, salienta.
Já em maio, o valor foi de 17%. “Muitos negócios conseguiram se estruturar com sucesso a distância e alinhar as estratégias para o momento de quarentena. Assim, alguns recrutamentos suspensos puderam ser retomados, revigorando discretamente o panorama”, destaca o presidente. Além disso, o modelo de contratação remota tornou-se mais frequente. “Processos desse tipo já eram uma realidade para nós e as organizações parceiras. Eles utilizam nossa tecnologia para realizar vídeo entrevista, além da opção de outras ferramentas on-line”, afirma Arone Junior.
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Abertura de vagas de estágio em
2020 comparado com 2019 |
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Abril |
8% |
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Maio |
17% |
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Junho |
35% |
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Julho |
55% |
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Agosto |
65% |
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Setembro (previsão) |
70% |
Em junho, ficou em 35%, comparado com o mesmo mês de 2019. “Surgiram novas ideias de negócios para atender às necessidades em meio à turbulência. O setor de tecnologia, por exemplo, teve sua demanda aumentada exponencialmente, criando, assim, chances para os estudantes”, continua o presidente. Posteriormente, em julho, o dado foi de 55%. “Com a confiança no estágio a distância, reforçada pela Nota Técnica 11/2020 do Ministério Público do Trabalho, a realidade para os candidatos teve outra recomposição”, ressalta o especialista.
Por
fim, em agosto foi registrada uma abertura de 65%. Para setembro, mais uma
boa notícia! A expecativa é de serem abertas 70% das vagas em relação ao mesmo
período de 2019. “Notamos a recuperação do mercado neste momento, apesar do
percentual ainda estar longe da previsão para o ano feita antes da pandemia”,
pontua. A dica para os estudantes é manter uma busca ativa a fim de não
perderem as chances existentes, bem como se preparar para quando as coisas se
restabelecerem. “Nossa esperança é o desenvolvimento e aplicação da vacina no
país. Só assim haverá a segurança necessária para viver o ‘novo normal’”,
finaliza o presidente.
Fonte: Seme Arone Junior, presidente do Nube.
www.nube.com.br
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Os E-commerces estão a todo vapor e o Instagram pode ser a porta de entrada
Segundo pesquisa publicada no Data Reportal, o
número de usuários do Instagram no Brasil chega a 77 milhões de pessoas, 44%
dos usuários de redes sociais possui uma conta. E mais, entre setembro de 2019
e janeiro de 2020, houve um aumento de quase 7% no número de usuários. O
crescimento da rede social é exponencial.
Por ser uma rede de fácil assimilação e que usa a
imagem como principal ferramenta, você não precisa concentrar suas energias
escrevendo ou produzindo longos vídeos. “Colocar sua empresa, o seu serviço, ou
você mesmo no Instagram é fundamental para uma boa estratégia de negócios a
longo prazo, lembre-se que até o final do ano deveremos ter este número
subindo, sobretudo com a pandemia em curso, faendo mais pessoas ficaram mais
tempo na internet”, explica Alexandre Simões, estrategista de Marketing
Digital.
Entretanto, os empreendedores não devem parar por
ai, o Instagram é só uma das importantes ferramentas para garantir a presença
digital de uma empresa. Diversificar é a melhor estratégia!
Para as empresa que já estão na internet, algumas
questões são importantes. Ela consegue atingir bons resultados a partir da
internet? Qual o objetivo estratégico de estar na rede? Quais os objetivos que
o marketing da sua empresa busca alcançar? “É normal você querer fazer negócio,
aumentar sua cartela de clientes, mas como você faz isso? Já se perguntou? Sua
presença é para gerar leads? Para dar informação, produzir educação para o
mercado? Ou então quer ser autoridade?”, reflete Alexandre.
Para que todas as perguntas sejam respondidas é
preciso aprender a criar uma boa estratégia e assim, obter bons resultados.
Apostar em uma estratégia de crescimento pode ser
um bom começo, ela é feita para aumentar lucros e aumentar o valor da empresa.
Então se você está começando um negócio, ou quer
expandir um que já tem é importante aproveitar as oportunidades que o mercado
oferece, lançar novos produtos e aumentar suas vendas. Um bom exemplo para, se
você tem uma pequena loja, é hora de colocar seu negócio em um e-commerce, e o
Instagram ajuda nesse processo de levam o seu produto para muito mais pessoas
através da internet.
Para ter bons frutos invista em pesquisa e
qualidade, a inovação é muito importante, assim como entrar em novos mercados e
também expandir. Como indica o estrategista, “Crie seus produtos e busque
aprimorar, arrisque outras soluções e novos produtos, pesquise e se antecipe ao
mercado, não espere seu concorrente fazer antes de você”.
O brasileiro é definitivamente muito criativo,
ouve-se hoje em dia que muita gente tem vendido também em grupos de WhatsApp,
se seu negócio já tem uma boa projeção assim, imagina com impulsionamento em
outras plataformas?
É sabido que ainda muita gente tem dificuldade para
usar o universo digital, então a pergunta é: Por que não se associar com
alguém? Você pode entrar com seu produto, seu know how e outra empresa pode
entrar com a tecnologia. Somando os dois trabalhos você pode agregar valor e
expandir ao mesmo tempo e isso pode ser um bom negócio para as duas empresas.
E assim finaliza Alexandre “Pense em expandir, o
seu bairro pode ser um bom começo, mas a longo prazo busque olhar na frente
para que seu negócio seja sustentável e tenha maior valor”.
Alexandre
Simões
www.alexandresimoes.com
https://Instagram.com/simoesoficial
Currículos de pets estão sendo compartilhados no perfil da empresa no LinkeDIn. A iniciativa pretende dar mais visibilidade a uma causa tão importante: a adoção responsável.
Uma iniciativa que vem ajudando profissionais a se recolocarem no mercado de trabalho agora pode ajudar também animais carentes a encontrarem um lar! Essa é a aposta da PremieRpet®, que está usando a hashtag #AdoteUmCV em seu perfil no LinkedIn para divulgar o currículo de cães e gatos para adoção. São animais que aguardam por uma família nas ONGs parceiras do Instituto PremieRpet®, braço social da empresa.
É o caso da Petit, uma cadela resgatada pela ONG APATA. Seu currículo está
caprichado no LinkedIn da PremieRpet® e revela: é carinhosa, inteligente, cheia de
energia e está preparada para conquistar uma família cheia de amor!
“Queremos aproveitar a visibilidade do nosso perfil no LinkedIn para incentivar
a adoção responsável entre os usuários da plataforma. De forma bem humorada,
mostramos que os animais que aguardam por um lar estão plenamente capacitados
para desempenharem sua missão de melhores amigos. Eles só precisam de uma
oportunidade para serem escolhidos”, afirma Madalena Spinazzola, diretora de
planejamento estratégico e marketing corporativo da PremieRpet®.
Assim como a Petit, outros 8 pets terão seus currículos divulgados nas próximas
semanas. No total, serão 6 cães e 3 gatos. Interessados em adotar poderão
entrar em contato diretamente com as ONGs responsáveis, indicadas no final de
cada currículo. Além desses pets, as ONGs abrigam outras centenas de cães e
gatos que aguardam por adoção.
PremieRpet®
Especialista destaca cuidados caseiros
para a manutenção de uma pele hidratada, saudável e bonita
O uso do protetor solar é imprescindível mesmo para as pessoas que
estão dentro de casa, em isolamento social. Os Raios solares Ultravioleta A
(UVA) conseguem atravessar vidros e têm potencial para penetrar na pele,
provocando o envelhecimento do tecido e alguns outros problemas de saúde, a
exemplo do câncer cutâneo. Igualmente prejudicial é a luz do computador e dos
demais gadgets utilizados intensivamente para trabalho e comunicação,
durante o período de Home Office. A claridade tem potencial para alterar as
células de pigmentação e as fibras de colágeno ao atingir, progressivamente, a
superfície cutânea.
"A dica é usar um protetor solar que também seja físico, para uma proteção
mais completa", de acordo com a Dra. Caroline Motta Aguiar, médica
dermatologista pela Sociedade Brasileira de Dermatologia (CRM: 175434/ RQE
84833). A profissional deu outras dicas caseiras para o cuidado com a pele,
visando deixá-la mais saudável, hidratada e bonita. Inclusive para as inúmeras
e diárias conferências virtuais.
Embora algumas cidades já estejam autorizando o retorno de atividades
profissionais no ambiente físico, ainda há uma boa parcela dos brasileiros
trabalhando em regime remoto. Com rotinas diferentes do habitual, muitas vezes
com mais horas dedicadas ao trabalho e uma nova agenda de protocolos de
segurança contra o coronavírus, as pessoas acabam deixando de lado outros
cuidados consigo. Nesse processo, a pele pode acabar prejudicada ante as
transformações comportamentais no período de distanciamento social, como
mudanças nos hábitos alimentares ou ingestão de volume menor de líquidos.
Investir em uma alimentação saudável e beber ao menos 2 litros por dia é
fundamental para hidratar e nutrir a pele, mantendo sua elasticidade e sua
vitalidade, conforme pontua a dermatologista. "Deixe sempre água perto de
você, até para lembrar de beber ao longo do dia", aconselhou. Outra ação
essencial sublinhada pela médica, com o intuito de auxiliar no processo de
hidratação facial, é o ato de borrifar água termal no rosto, sempre que
possível. Sobretudo aquelas pessoas que ficam expostas ao ar-condicionado por
muito tempo.
A pele é o maior órgão do corpo humano e requer cuidados especiais e atenção
redobrada para a sua manutenção. Segundo a especialista, é importante, antes de
ligar o computador, ou fazer uma ligação de trabalho, por exemplo, cumprir a
rotina de skincare diurna. O ideal é começar limpando a pele e investindo em um
bom hidratante corporal e facial. Outro conselho sublinhado pela dermatologista
foi o de aproveitar a flexibilidade de tempo, oferecida pela ocasião do
trabalho em casa, para fazer uma máscara facial, durante os intervalos. "E
no fim do expediente, o ideal é seguir as orientações noturnas indicadas pelo
médico dermatologista e tomar um banho relaxante, cuidando da saúde dos
fios", concluiu.
Dra. Caroline Motta Aguiar
CRM: 175434/ RQE 84833
A tricologista Viviane Coutinho fala sobre os cuidados com os cabelos nesta fase da vida da mulher
A menopausa é um período de muitas mudanças e transformações na vida de uma mulher. Ela afeta até os cabelos e o couro cabeludo.
"Na menopausa, há um declínio hormonal que altera ciclo capilar e a estrutura do cabelo. Eles ficam mais ressecados, porosos e quebradiços. Os cabelos precisam de cuidados especiais nesta fase", disse a tricologista Viviane Coutinho.
Viviane afirma que é necessário unir o tratamento com um médico, muitas vezes, com com reposições hormonais, terapêuticos específicos para o couro cabeludo e os fios para que se atinja a saúde capilar.
"O tratamento precisa ser junto com a parte clínica. É preciso avaliar esse nível de declínio. Se é indicado neste caso , uma reposição hormonal e cuidados para entregarem propriedades importantes para os cabelos", explica.
Também é comum nesta etapa da vida que haja queda dos fios. Mas não precisa se desesperar, pois existe tratamento para isso.
"A queda
sendo tratada, ajustando clinicamente e terapeuticamente, poderá ser
cessada. Assim como ressecamento e outras características encontradas
neste período".
Celebridades como Ludmilla, a ex-BBB Flayslane e a influencer Virgínia Fonseca aderiram à técnica
Conhecida como lipo LAD, a Lipoaspiração de Alta
Definição (LAD) é uma técnica que aspira a gordura localizada de determinada
parte do corpo com mais precisão, levando em conta o biotipo dos pacientes. Ela
tem esse nome porque promove uma definição maior do contorno dos músculos na
pele, diferentemente da lipoaspiração convencional.
A cirurgia já conquistou muitas personalidades que
estão aproveitando a quarentena para se submeter ao procedimento que promete
abdômen trincado e corpo definido. A cantora Ludmilla e sua esposa, a dançarina
Bruna Gonçalves, agitaram a internet ao mostrarem o resultado do procedimento
em suas redes sociais. Mais recentemente, a ex-BBB Flayslane e a influencer
Virgínia Fonseca também compartilharam com seus seguidores seus novos
‘tanquinhos’.
Apesar de virar a nova ‘febre’ entre as
celebridades, a lipo LAD chegou no Brasil em 2015 e vem se tornando popular
entre as pessoas com estilo de vida atlético. Segundo o cirurgião plástico
doutor Pedro Lozano este tipo de cirurgia é recomendada para quem quer definir
melhor a musculatura, pois ela aspira a gordura e realiza o contorno de
determinada área com precisão. “O objetivo da lipo LAD, ou Lipo HD é dar uma
aparência tonificada na região lipoaspirada, independentemente de onde for
realizada a cirurgia, pois ao retirar o tecido gorduroso de maneira mais
intensa, a pele se aproxima mais da musculatura e proporciona a definição
daquela região”, comenta o especialista e membro da Sociedade Brasileira de
Cirurgia Plástica.
Como é um procedimento que retira volumes de
gordura reduzidos, a cirurgia tem uma duração menor que a lipo convencional -
entre uma a três horas - possibilitando ao paciente uma recuperação anestésica
mais rápida. A cirurgia é realizada com anestesia local, peridural ou geral e o
cirurgião plástico faz pequenas incisões na região onde é inserida a cânula que
aspira a gordura. “Realizamos marcações nas áreas de contorno muscular que se
pretende realçar, aumentando assim o controle do cirurgião plástico quanto à
aspiração de gordura, tornando-se uma cirurgia mais detalhada e evidenciando
ainda mais os músculos”, explica Lozano.
Vale lembrar, porém, que a lipo LAD não faz parte
de um processo de emagrecimento, mas sim para retirar as ‘gordurinhas’ que não
foram embora com o exercício. Para pacientes com maior quantidade de gordura
localizada, a lipoaspiração convencional continua sendo a mais indicada. “A
lipo de Alta Definição remove a gordura mais difícil de sair, por isso o
candidato à cirurgia deve estar bem próximo do peso ideal e ter uma pele com
boa elasticidade, assim o resultado será um corpo com contorno mais definido e
com músculos mais desenhados”, finaliza o especialista.
O
acompanhamento nutricional é essencial para quem quer se livrar dos 'furinhos'.
Divulgação
A celulite é caracterizada pela junção das
moléculas de água e gordura que estão presentes no organismo de todas as
pessoas, fazendo com que essas células fiquem cheias e endurecidas, deixando o
local com desníveis (ondulações e retrações) e nódulos. Ela pode aparecer
devido a diversos fatores como, hormônios, genética, má circulação, maus
hábitos alimentares e sedentarismo.
Muitas mulheres recorrem a procedimentos estéticos
que prometem eliminar esse problema, mas na maioria das vezes estas esquecem de
um ponto muito importante: a alimentação equilibrada, "Essa não deve
possuir extremos e precisa ser estudada para cada tipo de organismo, por isso,
um acompanhamento com um profissional de nutrição é de extrema
importância" explica Jéssica Eloísa Zambão, Nutricionista esportiva
da Clínica Top Fit.
Junto a alimentação, realizar exercícios
diariamente também é uma solução para as celulites. Para que essas ondulações
sejam alinhadas, a gordura deve ser ‘quebrada’ e então o corpo as elimina de
forma natural.
Alguns alimentos como o açúcar refinado e os produtos industrializados são considerados vilões, por isso, investir em:
- Grãos integrais;
- Folhas verde-escuras;
- Nozes, castanhas e amêndoas;
- Peixes;
- E frutas vermelhas.
Ajuda no processo, bem como, são ricos em vitaminas
e fibras e possuem ação antioxidante e anti-inflamatória, sendo importantes
para a saúde no geral.
Para finalizar, uma boa hidratação é essencial para que a pele responda
adequadamente e se mantenha saudável, conforme o corpo vai eliminando as
gorduras. Caso o consumo de água seja abaixo do ideal, dificilmente haverá a
redução das celulites.
Se alimentar corretamente e ter uma rotina
equilibrada traz inúmeros benefícios para a vida, “As mulheres que eu atendo
saem do consultório super felizes, elas se sentem mais confiantes e percebem
maior disposição no dia a dia”, finaliza a nutricionista.
Ser confiante é um processo que liberta!
Clínica
Top Fit.
Dra Thais Sydulovicz -
Sócia Proprietária
Dra Maikiara Nascimento
Avenida Sete de Setembro
4682, sala 1105.
Instagram:
maikiara.dermatofuncional
E-mail: mai_kiara@hotmail.com
E-mail: thasydulovicz@gmail.com
Quando o assunto é emagrecimento, um erro comum gerado por quem se exercita sem acompanhamento profissional é superestimar o gasto calórico. Por exemplo, aquela caminhadinha moderada, de 30 minutos, é responsável por um gasto calórico de até 200 kcal, porém costuma-se acreditar que seja o dobro disso.
Outro ponto também associado à abordagem matemática
está intimamente relacionado ao fato da subestimação da caloria advinda dos
alimentos. Se um indivíduo deseja emagrecer, deve estar em balanço calórico
negativo (gastando mais calorias do que consome). Porém se continuar ingerindo
em excesso bebidas alcoólicas, consumindo guloseimas, biscoitos etc, ao fim de
um mês, terá aumentado o peso. Portanto, o grande erro é acreditar que
determinada atividade promova altíssimo gasto calórico e achar que ''beliscar''
alguns alimentos não trará grandes consequências nesse processo.
De acordo com o American College of Sports Medicine, 1
Kg de gordura equivale a 7.700 kcal. Supondo que, diariamente, uma pessoa tenha
um saldo positivo de 300kcal (algo facilmente de ser alcançado), ao final de 30
dias ganhará um pouco mais de 1Kg de gordura (300kcal x 30dias =
9.000kcal).
Para alcançar resultados e emagrecer de forma
saudável, a elaboração de um programa de exercícios depende de uma série de
conhecimentos prévios que o profissional de educação física tem. Em geral
recomenda-se tanto a realização de exercícios de força (musculação), bem como
exercícios aeróbios (correr, pedalar, nadar etc). “Muito tem se falado também
do HIIT (High-intensity interval training), que pode também ser interessante
quando o assunto é emagrecimento. O que essas práticas devem ter em comum?
Controle de carga e ajuste da intensidade que sempre deve ser orientada por um
profissional de educação física”, informa Marcos Rodolfo Ramos Paunksnis, CEO
da Sprylife.
O CEO da Sprylife recomenda a quem deseja emagrecer
o acompanhamento de um personal trainer para criar um programa de exercícios,
assim a estética será melhorada e a saúde preservada, inclusive, para evitar
lesões.
Sprylife
Divulgação
Os dois métodos
são eficazes por agir diretamente no folículo piloso
Existem diversos serviços de depilação com emissão
de luz no mercado estético. Os procedimentos deixam a pele suave ao toque e sem
pelos por mais tempo, se comparado à depilação com cera e lâmina. Outra
vantagem de eliminar os pelos por meio de um método com luz é a inexistência de
dor.
"Os dois procedimentos são ideais para pessoas
que querem resultados de longo prazo ao retirar os pelos. A luz pulsada é
recomendada para tratar vários tipos de pele. A depilação a laser, por sua vez,
é a que traz resultados efetivos em menos tempo", pontua a
dermatologista Marina Thompson da Depyl Action.
Entenda as diferenças dos
procedimentos de depilação a laser e luz pulsada, também conhecida
como fotodepilação, e qual é o mais adequado para você:
Agressividade para a pele: Os dois
métodos utilizam a emissão de luz para "derrubar" os pelos,
porém em níveis diferentes. A fotodepilação permite que o profissional tenha
mais controle para graduar a intensidade do espectro de luz. Além
disso, é recomendado para tratar manchas e promover o rejuvenescimento
facial, isso porque a luz estimula a produção de colágeno. Já a depilação
a laser penetra diretamente no folículo piloso, impossibilitando o crescimento
de um novo pelo, sem causar dano a pele.
Eficácia: A depilação
a laser, por ser um método mais especifico para eliminar o pelo de forma
definitiva, requer menos sessões: cerca de 10. Na fotodepilação, o número de
sessões para alcançar o efeito desejado pode variar, sendo o mínimo de 10, com
retorno a cada mês, de acordo com a necessidade do cliente.
Como o laser penetra firmemente no folículo piloso,
atingimos uma eliminação de cerca de 95 % dos pelos. Na luz pulsada, que age
sobre a pele e o pelo, alcançamos uma eliminação em torno de 85% dos pelos,
além de promover o clareamento e o rejuvenescimento.
Contraindicações: Os dois
procedimentos não são indicados para gestantes, pessoas com doenças de pele ou
que já tiveram câncer, e que façam uso de medicamentos fotossensibilizante. Com
exceção das contraindicações citadas, a depilação com luz pulsada é recomendada
para vários tipos de pele, exceto a negra. Já o laser, pode tratar qualquer
tonalidade de pele.
Área do corpo: tanto a luz
pulsada como o laser, pode tratar diversas áreas com muita rapidez, exceto
bolsa escrotal, mucosa, e região próxima das pálpebras e sobrancelhas.
Cuidado pré e pós-tratamento: Para os
dois métodos os cuidados são os mesmos. Antes de se submeter ao método, a pele
não pode estar bronzeada, os pelos não podem ter sido retirados pela raiz no
último mês, e deve estar sem foco de acne e machucados. Para o pós-tratamento é
recomendado não se expor ao sol sem proteção solar, principalmente se houver
vermelhidão na região depilada.
Temperaturas
mais baixas, o vento, o tempo seco, hábitos adotados para aquecer o corpo, como
banho quente e alimentos mais ricos em gorduras, por exemplo, são fatores que
deixam a pele ainda mais sensível. Os que sofrem com acnes – adolescentes ou
adultos – notam que, nesta época do ano, as erupções cutâneas podem piorar.
A dermatologista Lilian
Odo explica que, durante os dias frios, a hidratação da pele tende a diminuir.
“Os lipídios naturais têm propriedades antimicrobianas e servem como uma
barreira protetora contra a perda de água e contra fatores externos presentes
no ambiente, como o caso dos poluentes que irritam a pele, tornando-a mais
sensível e propensa às bactérias que provocam espinhas e cravos”.
O ressecamento é outro
fator que precisa de atenção, especialmente se ele for intenso. A
pele acneica e desidratada pode desencadear as acnes inflamatórias.
“Por este motivo, recomendo sempre produtos que vão tratar a pele e promover a
hidratação adequada, evitando o ressecamento e o agravamento da patologia”,
explica a dermatologista.
“Os cuidados da pele devem
ser tomados durante todo o ano, mas é essencial uma dose de cuidado extra nos
dias mais frios. Manter a rotina de limpeza diária com sabonetes suaves e que
respeitam o pH da pele, vai auxiliar no tratamento. Além de manter uma boa
hidratação do rosto e corpo com produtos destinados à pele oleosa e a mudança
de hábitos alimentares, evitando os pró inflamatórios que estimulam a acne”,
ressalta Lilian.
É importante consultar um
dermatologista para que ele recomende a melhor conduta de tratamento. “Existem
vários tipos de acnes e para cada um há um protocolo. Tem pacientes
que a limpeza correta, produtos anti-inflamatórios e secativos aplicados nas
lesões e esfoliação, funcionam. Outros precisam associar todas essas práticas a
medicamentos tópicos ou via oral”, recomenda.
A
linha de acne da TheraSkin conta com o gel antiacne Papuless, o
sabonete em barra Theracne e o gel esfoliante Theracne, que
possuem ações clareadora, anti-inflamatórias e antissépticas, promovendo
limpeza e esfoliação sem agredir a pele da face, evitando efeitos rebote que
resultam na hiperoleosidade da pele e o surgimento de acne.
TheraSkin
http://theraskin.com.br/
Marcos Coraza, do Gilberto Cabeleireiros conta que no pós pandemia, os clientes homens voltaram ao salão extremamente cabeludos. E enquanto metade simplesmente raspou tudo os outros 50% procuraram procedimentos como: botox capilar, luzes e alinhamento dos fios.
"Com isso, muitos se descobriram de uma forma
diferente. Se viram com um novo olhar, e valorizaram seu bem estar e resolveram
investir na aparência. Alguns acharam incrível se descobrirem com cabelos mais
longos e vieram apenas para aparar as pontas. O bacana agora é que muitos
homens que resolveram deixar os cabelos mais longos, estão aprendendo a se
pentear e os cacheados querem seus cachos lindos, brilhantes e comportados, e
foram procurar: tratamentos, nutrição, alinhamento (botox) dos fios e até
luzes. E também muita venda de shampoos e condicionadores. Eles estão superando
as mulheres com os cuidados com as madeixas", conta Coraza.
Outro ponto interessante que o cabeleireiro
percebeu também, foi o aumento de homens com barbas, e bigodes. "Se
redescobriram com pelos nos rostos, a barba é uma tendência que vem crescendo,
mas os bigodes ficaram mesmo em tempos mais antigos, retornam com força, e o
mais legal é com a preocupação deles em como cuidar, lavar, consumir produtos
específicos", completa Marcos.
O cabeleireiro dá 8 dicas para os cuidados com as
barbas e madeixas:
1 - O grande segredo para ter a barba sempre
estilosa e saudável, é aparar os fios.
2 - O ideal para lavagem da barba é um xampu
específico, assim os fios ficarão cheirosos e sem seborreia ou bactérias.
3 - Dica de ouro, não deixe barba e bigode molhados.
Isso favorece proliferação de fungos e bactérias que auxiliam na queda dos
fios. Além de causar infecção dos poros da pele. Seque bem com uma toalha pós o
banho.
4 - E não se pode esquecer das loções pós-barba,
que tem óleos e hidratantes ativos que conferem maciez, hidratam e fazem com
que os bulbos capilares trabalhem de forma correta. Barba exige cuidados, então
você vai sim ter que reservar um tempo para esses procedimentos.
5 - Uma dica legal, o cabelo masculino tende a ser
mais oleoso do que o feminino, por que homens adotam cabelos curtos na maioria,
então o legal é lavar todos os dias para controlar a oleosidade e evitar a
caspa.
6 - Cabelo masculino deve sim ser hidratado, porque
eles também ficam sem vida, secos, o legal é fazer uma hidratação de 15 em 15
dias.
7 - Homens de cabelos longos devem usar xampu
hidratante, para ter cabelos fortes e limpar os fios na medida certa.
8 - Cabelos longos também pedem um finalizador,
usar um óleo capilar é uma boa pedida, óleo de argan é muito indicado. Se o
cabelo for cacheado então não pode abrir mão para dar forma aos cachos, e nunca
no couro cabeludo, só da metade até as pontas.
Quelóide, cicatriz de cesárea, escurecimento da pele, flacidez e estrias; especialista explica procedimentos para mulheres após gestação
A maternidade muda muita coisa na vida de uma mulher. O momento do parto é especial para todas as mães, o primeiro contato com o bebê é sempre inesquecível, mas para quem opta pela cesárea ou precisa passar por este procedimento, as marcas do pós-parto podem incomodar. Mas com o avanço da tecnologia e tratamentos corretos, existem hoje diversas técnicas para corrigir a cicatriz e melhorar a aparência da pele.
Segundo Aline Caniçais, especialista
dermatofuncional da HTM Eletrônica - empresa referência na fabricação de
equipamentos estéticos -, o repouso inadequado ou o esforço físico em demasia
podem contribuir com o aparecimento das cicatrizes hipertróficas pós-cirúrgicas.
“A cicatrização irregular é capaz de gerar alterações que resultam em um
aspecto disforme e visualmente indesejável, além de prejudicar a função do
tecido. Hoje os procedimentos estéticos são os salvadores das sequelas
pós-cirúrgicas, tratando a área lesionada e contribuindo com a minimização ou
exclusão destas cicatrizes”, comenta.
Alta tecnologia no tratamento pós parto
Quelóide, cicatriz hipertrófica e
escurecimento da pele são algumas das queixas mais comuns em mulheres que
passam pela cirurgia cesariana. Com a inclusão dos tratamentos no
pós-operatório inicial, os resultados obtidos podem ser significativamente
melhores. “Equipamentos de ultrassom que promovem a aceleração do metabolismo
celular, melhora os tecidos e a quebra dos nódulos fibróticos. Procedimentos
como esses tratam e recuperam os tecidos logo após 48 horas da cirurgia”,
afirma.
Ainda de acordo com a especialista, no
pós-operatório tardio é possível tratar irregularidades corporais procedentes
da cirurgia. “Alguns equipamentos apresentam terapias combinadas com correntes
eletroterapêuticas, que contribuem com o alinhamento das fibras de colágeno,
restabelecem a bioeletricidade tecidual e ainda atuam na destruição de
microrganismos que podem causam infecções no local”, conclui.
Cuidados para flacidez e estrias
Mesmo durante a amamentação é possível realizar alguns
procedimentos, mas sempre com liberação do seu médico. Tratamentos realizados
com fotobiomodulação (aplicação de Laser e LED) ajudam no tratamento da
flacidez de pele, redução da celulite e melhora da aparência das estrias.
Em média, com quatro a seis sessões, já é possível ver a melhora na qualidade
da pele. É preciso avaliar cada caso, mas geralmente é possível realizar
aplicação da Fotobiomodulação imediatamente após o parto.
Os fios capilares envelhecem como a pele, como o
corpo humano. Ao longo do tempo o cabelo perde proteínas e ceramidas, ficando
mais fino, opaco e sem elasticidade. Além do fator tempo, o stress, a
ansiedade, os hábitos alimentares inadequados e o sedentarismo também ajudam no
envelhecimento precoce dos cabelos: “Muitos não sabem, mas os fios de cabelo
envelhecem também. São inúmeros os fatores que promovem uma produção aumentada
de radicais livres, o que gera um processo de oxidação celular fazendo com que
o bulbo capilar atrofie, provocando uma diminuição no metabolismo capilar”,
relata Deise Carvalho, CEO da clínica Carvalho Concept.
Da mesma maneira que os hábitos saudáveis ajudam no
processo, é muito importante investir em tratamentos que estimulem o
crescimento e o fortalecimento dos cabelos como o microagulhamento capilar
associado aos famosos “Skin Savers”, que são produtos específicos para esse
procedimento. “Tratamentos que estimulam o fortalecimento dos fios, vão fazer
toda diferença no envelhecimento saudável, e é imprescindível que sejam feitos
por um médico dermatologista, profissional qualificado para orientar e
diagnosticar o envelhecimento tanto do cabelo, quanto da pele, por isso, temos
uma equipe especializada nessa área, oferecendo a máxima segurança às pessoas”,
explica Deise.
Outros fatores que prejudicam os fios:
“Investir em vitaminas e antioxidantes, de uso
oral, também são muito importantes para manter a nutrição e viço dos cabelos.
Hidratar quinzenalmente e usar shampoos adequados, devem ser uma rotina”,
complementa a CEO.
Clínica
Carvalho Concept
