Em outubro é comemorado o Dia Mundial da
Osteoporose e traz um alerta sobre a patologia e os métodos de prevenção
A
osteoporose é uma doença provocada pela perda progressiva da densidade da massa
óssea, tornando os ossos mais frágeis e suscetíveis a fraturas. A maior causa
da doença está associada a deficiência hormonal de estrogênio, que ocorre após
a menopausa, atingindo principalmente às mulheres. De acordo com informações da
Abrasso (Associação Brasileira de Avaliação Óssea e Osteometabolismo), uma em
cada três mulheres e um em cada cinco homens em todo o mundo, a partir dos 50
anos, sofrerão uma fratura causada pela osteoporose. O Ministério da Saúde
estima que cerca de 10 milhões de pessoas convivem com a doença que ocasiona
200 mil óbitos por ano.
Há
dois tipos de osteoporose: a primaria e a secundária. A primaria
se subdivide em duas: a osteoporose primaria tipo 1 é mais
prevalente em mulheres após a menopausa, fase da vida feminina em que há
redução significativa dos níveis de estrógeno, principal hormônio feminino.
Além disso, o envelhecimento também é uma das causas mais prevalentes para a osteoporose
primaria tipo 2, que se manifesta com o a falta de reservas de
cálcio.
Já
a osteoporose secundária está associada a insuficiência
renal crônica, hipertireoidismo, uso de medicamentos como corticoides, doenças
hepáticas e inflamatórias intestinais e artrite reumatoide.
Os
impactos das fraturas causadas pelo enfraquecimento ósseo provocados pela
osteoporose são alarmantes, a Abrasso estima que até 24% dos pacientes morrem
um ano após sofrerem fraturar no quadril e que 40% desses pacientes precisam de
ajuda para se locomover e ainda 33% dos pacientes com fratura de quadril ficam
totalmente dependentes ou em casa de repouso no ano seguinte à fratura.
Segundo
a Dra. Marcia Veloso, reumatologista do Centro de Saúde da Mulher da Unidade
Campo Belo do Hospital Alemão Oswaldo Cruz, a osteoporose inicialmente não
incomoda as pessoas. Dessa forma, a ausência de dor pode prejudicar o
diagnóstico precoce. Geralmente, os incômodos surgem com a fratura dos ossos,
que pode ocorrer de forma espontânea ou em decorrência de traumas. Nesse
contexto, as fraturas de costelas, punho, úmero e colo do fêmur são as mais
comuns e dolorosas, afirma a especialista.
Atividade física, sol e boa alimentação são aliados na prevenção da
osteoporose
A
prática regular e adequada de exercícios aeróbicos e musculação são essenciais
na prevenção e tratamento da osteoporose. Além disso, a adoção de uma dieta
balanceada desde a infância, até para as pessoas com faixa etária mais avançada
é fundamental. A orientação é ter uma alimentação rica em leite e derivados, e
no consumo de outros alimentos com boa concentração de cálcio e vitamina D,
como sardinha, espinafre, repolho, castanha-do-pará e ovos, já que esses
produtos favorecem o ganho de massa óssea.
Outro
ponto importante, é evitar o consumo excessivo de bebida alcoólica e abandonar
o tabagismo, e com isso, reduzir os fatores de risco à osteoporose, esclarece a
Dra. Marcia Veloso.
Para
realizar o tratamento da osteoporose é interessante que as pessoas busquem
ajuda médica para avaliar seu quadro clínico, como a realização de exames de
rotina para checar a dosagem de vitamina D e como está o cálcio no sangue e
urina, independentemente de sua faixa etária, pois essa é uma doença
silenciosa. De acordo com a Dra. Marcia Veloso, os
ensinamentos sobre os cuidados com a saúde devem ocorrer ainda na primeira
infância. “Em qualquer fase da vida, mais precisamente na fase inicial, as
crianças que realizarem uma dieta saudável composta por elementos oriundos do
cálcio, por exemplo, terão um desfecho melhor na vida adulta sobre problemas
relacionados a fraturas ósseas”, disse.
Ainda
segundo a especialista, o tratamento é individualizado, além de poder ser
complementado com a prescrição de medicamentos ou até mesmo pela realização de
cirurgias, que ocorrem nos casos de fraturas no punho, quadril e próximo ao
osso do braço, conhecido como úmero, dependendo da gravidade do caso. Além
disso, as especialidades de fisioterapia e nutrição, devem trabalhar em
conjunto com a reumatologia e a ortopedia para auxiliar na reabilitação dos
pacientes e na prevenção de novas fraturas.
Dicas para um ambiente seguro e prevenir quedas
- Manter espaços entre os móveis para garantir melhor circulação;
- Aumentar a iluminação dos ambientes e assim, evitar se locomover em
locais escuros;
- Procurar sentar-se para colocar e retirar vestimentas, como calças,
meias e sapatos;
- Eliminar tapetes dos ambientes;
- Nos banheiros, pisos antiderrapante, barras de apoio e vaso
sanitário elevado são fundamentais;
- Colocar proteção nas quinas dos móveis;
- Manter os objetos na altura das mãos;
- Utilizar calçados com solado antiderrapante.
Hospital Alemão Oswaldo Cruz
Link
Nenhum comentário:
Postar um comentário