Quando estamos felizes, procuramos
escutar canções animadas. Em momentos de tristezas, escolhemos as que cantam
letras mais melancólicas. O som ativa diversas áreas do cérebro, mexendo com as
emoções, os comportamentos e até mesmo a saúde mental. Ele tem um poder
terapêutico que pode ajudar as pessoas com ansiedade ou depressão.
Ana Cláudia Alexandre, doutoranda em
Psicologia Clínica e coordenadora do curso de Psicologia da UNINASSAU Olinda,
explica que a musicoterapia é um método bastante indicado pelos profissionais
da área. “A canção deve ser escolhida de acordo com a situação do paciente. O
objetivo é fazer com que a melodia acalme a pessoa, trazendo uma sensação de
conforto e bem-estar. Se a insônia for um dos sintomas, a dica é que ela
coloque uma música mais suave durante a noite com o intuito de relaxar o corpo”,
detalha. A psicóloga reforça que esse é um tratamento adicional, ou seja, deve
ser acompanhado por medicamentos prescritos.
Escrever os pensamentos em forma de
música também é algo trabalhado na musicoterapia. “Muitas vezes, as pessoas não
conseguem falar o que sentem, mas têm uma facilidade em colocar os sentimentos
em um papel. Durante as sessões, o paciente ainda pode procurar melodias e ir
criando, aos poucos, sua própria canção”, afirma Ana Cláudia.
A coordenadora reforça que ouvir músicas é
uma ótima forma de lidar com os próprios sentimentos e ainda permite que as
pessoas se comuniquem por meio delas. Esse tratamento vem ganhando espaço e
trazendo bons resultados. Por isso, sempre que possível, é indicado separar um
tempo para as canções com o objetivo de estimular o seu corpo.
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