Gizele Monteiro fala sobre 28 problemas mais relatados por mulheres depois da gravidez, com o surgimento da diástase

Todos os sintomas estarão descritos no livro "Vencendo a Diástase" da especialista, que será lançado em breve

A diástase consiste em uma lesão no afastamento da musculatura abdominal e também uma fraqueza do assoalho pélvico, comum em mulheres gestantes, mas pode surgir também em mulheres por algumas razões como obesidade ou esforço físico em excesso. Nas grávidas, os primeiros sinais podem surgir já no fim da gravidez, a partir da 28ª semana de gestação.

Alguns problemas como problemas abdominais, estão associados a diástase e todas as alterações posturais, fraquezas e desequilíbrios musculares que ela causa no corpo. A seguir, conheça todos os sintomas, divido em três áreas: problemas abdominais e gástricos, problemas posturais e saúde da coluna e problemas pélvicos, por Gizele.

Problemas abdominais e gástricos

1 - Gases;

2 - Barriga inchada o tempo todo;

3 - Barriga inchada à noite, mesmo sendo magra;

4 - Barriga muito inchada com DOR e desconforto;

5 - Sensação de tudo solto dentro;

6 - Barriga inchada depois do treino;

7 - Sensação dos órgãos balançando por dentro;

8 - Dificuldade na digestão;

9 - Desconforto estomacal geral - mal-estar;

10 - Barulho alto na barriga;

12 - Refluxo;

13 - Hérnia umbilical ou outra;

14 - Intestino preso - constipação.

 

Problemas posturais e saúde da coluna

15 - Dor nas costas de forma geral;

16 - Dor na lombar;

17 - Dor no quadril e nas pernas;

18 - Dor no pescoço (coluna cervical) ou braços;

19 - Dor no cóccix;

20 - Hérnia de disco;

21 - Má postura - postura toda desorganizada, arcada para frente.

Problemas pélvicos

22 - Escapes de xixi;

23 - Dores na relação;

24 - Barulhos na hora da relação íntima por causa da perda de ar pela vagina - chamados flatos vaginais; que acontecem porque estes músculos estão fracos e alongados;

25 - Percepção e Sensação da vagina larga, frouxa, fraca;

26 - Escapes de xixi na hora da relação íntima - muitos relatos de urinar no parceiro e na cama;

27 - Necessidade de fazer xixi de modo imediato (não conseguem segurar) tendo sempre que usar absorvente para não correr riscos de molhar a roupa;

28 - Prolapso de órgãos - aqui, temos vários tipos, desde a sensação de bola, que é uma simples queda, até casos mais severos de saída da bexiga, do útero ou intestino).

Todos esses problemas acontecem por ainda haver desconhecimento por parte das mulheres, nos cuidados com o corpo na gravidez e na recuperação após. "Isso não precisa ser assim. Com exercícios certos, há solução para esses sintomas e problemas. Os programas que desenvolvi já ajudaram milhares de mulheres com todas essas queixas. A gravidez sem diástase evita que esses problemas aconteçam. O Mães sem diástase ajuda na recuperação desses problemas. ", afirma Gizele Monteiro.

COMO SABER SE O QUE TENHO É DIÁSTASE ABDOMINAL?

Desde a gravidez é possível perceber, se houver o cone e aparência de calombo não barriga, mas é após o parto que as mulheres costumam perceber e também é possível saber como está essa diástase. Geralmente a região acima e abaixo do umbigo ficarão mole e flácida. Uma outra forma de perceber a diástase é o estômago alto e a barriga de grávida que não diminui após o nascimento.

O programa Mães sem Diástase, elaborado pela Gizele Monteiro, é indicado para todas as mulheres que estão ou estiveram gestando. Seu método não utiliza cintas, medicamentos ou cirurgias, apenas um programa de exercícios especializados, com suporte para acompanhamento das alunas em seus progressos, a fim de que todas alcancem o resultado de melhora, recuperação e reorganização do corpo, principalmente na volta da barriga que é a mais almejada das mulheres.

Nos últimos anos, mais de 18 mil alunas ficaram satisfeitas com os resultados alcançados com o programa de exercícios, que além de didático, traz melhoras visíveis a partir das primeiras duas semanas de aulas.

 

Gizele Monteiro - estuda a diástase, o controle de peso na gravidez e a volta do corpo da mulher após a maternidade há 20 anos. A especialista é pioneira e referência no Brasil e na Europa, quando o assunto é diástase, exercícios para as mamães durante a gestação e a recuperação do corpo após a maternidade. Criadora dos programas online MÃES SEM DIÁSTASE e GRAVIDEZ SEM DIÁSTASE, que já ajudou mais de 18 mil mulheres a conquistarem o sonho de ter a barriga reta, reverter a diástase sem cirurgia, remédio ou tratamentos estéticos.