 |
| iStock |
Conheça os passos que
o Dermatologista Marcos Bonassi orienta para manter a saúde da pele, corpo,
mente e até postergar o efeito do procedimento estético nesta quarentena
A nossa rotina mudou, as atividades do
escritório coincidem com as aulas online dos filhos, o dever de preparar as
refeições e os outros afazeres, tudo no mesmo ambiente 24 horas e, por isso,
não podemos esquecer de nos cuidar e ter um momento nosso nesse dia a dia. Para
auxiliar nessa mudança de hábitos, o doutor Marcos Bonassi, membro titular da
Sociedade Brasileira de Dermatologia- apresenta as dicas para viver bem e
saudável neste período.
A primeira etapa é usar os produtos
destinados para cada tipo de pele e manter os já prescritos pelo médico.
Limpeza e Hidratação
É recomendado lavar o rosto e fazer a
tonificação de manhã e à noite. Para as peles mais oleosas, use um tônico
adstringente, já as mais maduras, sensíveis ou com rosácea, recomenda-se um
tônico de limpeza com propriedades calmantes e pouco teor alcoólico, que
ajudará fazer a limpeza, sem causar desidratação.
A hidratação, que é o terceiro passo, se
estende para todo o corpo. Para peles oleosas, um hidratante mais leve na
apresentação de sérum ou loção. Para as maduras e mais ressecadas, optar por um
creme hidratante. “A dica é usar no rosto produtos que contenham ácido
hialurônico, ceramidas e vitamina E. No corpo, o ideal é que possuam ureia,
ácido lático, ceramidas e vitamina E. O ideal é aplicar após o banho, pois a
pele está mais receptiva e consegue absorver melhor”.
Para quem está em um tratamento orientado
pelo dermatologista utilizando algum ácido, firmador ou clareador, pode usá-los
à noite e durante o dia passe o filtro solar. O doutor Marcos alerta:
“Lembrando que quem faz uso de ácidos, deve aplicar em pequenas quantidades à
noite para não provocar irritação”.
Com tantas ofertas e promoções de produtos
nos sites, precisamos ficar atentos, pois não é recomendado usar qualquer um
deles. Há o risco de desenvolver uma alergia e precisar de um cuidado médico
que, no momento, está mais restrito. Mantenha o uso do que já foi receitado.
“Os pacientes portadores de doenças dermatológicas como: acne, doenças
inflamatórias, eczemas e os tratamentos capilares, não devem interromper os
tratamentos indicados pelos profissionais”, alerta doutor Marcos.
Proteção solar x banho de sol
Sobre rotina de skincare diurna, o filtro
solar deve ser usado diariamente na região facial, no colo e reaplicado no
horário de almoço. “Como as pessoas estão dentro de casa, em atividades na
frente do computador, celular, com a luz ambiente, acabam tendo contato direto
com a luz branca e a própria luz que vem pela janela, que também podem afetar a
pele. Por isso, o uso do protetor solar é essencial e, além disso, combate o
envelhecimento da pele. O hábito de aplicá-lo nos mantém em uma rotina de
disciplina e de cuidado conosco”, completa o profissional.
Apesar da proteção da pele, o sol faz falta
no dia a dia. Segundo o doutor Marcos, não podemos abrir mão de um pouco de
sol. “Não só para as pessoas de idade, mas para todos, recomendo sentar perto
da janela (com filtro solar no rosto). Deixe um pouquinho essa luz solar
entrar. Ela ativa a vitamina D, tem efeito antidepressivo e conseguimos nos
animar mais. Um pouco de sol vale a pena”.
Como manter o procedimento estético facial
Toda pele precisa ter os cuidados básico
citados pelo profissional acima, porém, para quem tem aplicação de toxina
botulínica A ( Botox®), há uma dica que o médico dá a seus pacientes que pode
fazer com que o efeito seja mais duradouro: “Uma vez que o pico da ação já foi
atingido e para que o efeito do procedimento continue bonito, tente evitar o
estresse e as expressões faciais muito fortes, seja durante o exercício físico
ou nos períodos de maior estresse. Com a contração exagerada dos músculos
faciais, pode ser que o procedimento dure menos”, orienta Dr. Marcos.
Máscaras
faciais X Relaxar
Segundo o dermatologista, as máscaras são
interessantes desde que escolha uma adequada ao tipo de pele. As que combatem
oleosidade são para pessoas com poros abertos e um pouco de acne. “As máscaras
com componentes de hidratação são sempre bem-vindas, além de funcionar com o
princípio ativo, elas têm efeito relaxante para todo corpo. Então, vale a pena
fazer uma ou duas vezes por semana no máximo. São momentos do dia que podemos
relaxar um pouco”.
Alimentação
A alimentação é a maior fonte de vitaminas e
nutrientes que podemos ter. Ter hábitos saudáveis também reflete na saúde da
pele e segundo o Doutor Marcos, o equilíbrio é sempre o melhor. “Recomendamos
que hoje, parado, fazendo menos atividade física, as refeições não precisam ser
tão pesadas. Uma dica interessante são os legumes assados porque você pode
prepará-los enquanto faz outra atividade. Os grãos são importantes e não
podemos esquecer deles. A diversidade na alimentação é a melhor ideia.” Para um
lanche da tarde, podemos incluir as castanhas, que possuem um poder nutritivo e
ajudam muito na imunidade. 3 a 4 castanhas ou nozes por dia podem ajudar.
O doce entra também, mas nessa dieta deve-se
levar em consideração o açúcar da fruta. “Recomendo sempre que a sobremesa seja
uma fruta, porque ela acalma a ansiedade de quem sente falta do açúcar, ajuda
no aporte de vitaminas, no funcionamento do organismo e do intestino por conta
das fibras”.
Quando procurar ajuda médica?
Segundo o dermatologista, neste período as
dermatites seborreicas, a oleosidade facial, descamação entre as sobrancelhas e
a caspa tem piorado um pouco. “Isso tem a ver com estresse e a falta de
exposição à luz ultravioleta. Deve reconhecer e pedir ajuda ao dermatologista
de forma presencial, com os devidos cuidados ou nos canais onde ele possa ser
contatado”.
Para o doutor Marcos, quem tem muitas pintas
é sempre bom observar. Pintas com alteração de cor, tamanho ou algum novo
sintoma que não tinha, precisam ser diagnosticadas e possivelmente retiradas.
“Qualquer problema de pele detectado no início a solução vai ser muito melhor”,
revela o profissional.
Allergan
Nenhum comentário:
Postar um comentário