É no verão que os brasileiros viajam por períodos mais
longos. As férias começam em dezembro e terminam depois do Carnaval que este
ano será no início de março. Pensando nisso, a plataforma Doctoralia reuniu algumas dicas de saúde que devem ser levadas em conta. As precauções
começam antes de viajar e, dependendo do tipo de viagem, elas podem ser
adaptadas de acordo com o destino e o perfil da pessoa.
1.
Verificar a necessidade de tomar
vacina: você está ciente de está havendo um surto da febre amarela
em MG? Portanto, não é somente para viagens internacionais que precisamos checar se vacinas específicas são recomendadas, esse
cuidado também se aplica às viagens nacionais. É aconselhável ir a um
Centro de Orientação ao Viajante da Anvisa, 4 e 8 semanas antes da partida,
para verificar se é necessária a vacinação para o local de destino.
2.
Levar um kit de primeiros socorros e
remédios : O kit pode variar de acordo com as condições e clima do
país. É importante lembrar que se você viajar para o exterior e fizer uso de medicação
controlada, o mais adequado é buscar orientações do profissional que acompanha
seu caso e, se necessário, levar as recomendações médicas por escrito com uma
cópia no idioma da região que for visitar. Além disso, o ideal é levar a
quantidade de medicamentos um pouco além do tempo de viagem porque sempre podem
acontecer.
·
Kit básico: No caso de viajar para
uma área com farmácias e produtos de fácil acesso, o kit pode ser mais simples,
como um bom protetor solar, repelente de insetos, termômetro, analgésicos
simples e etc.
·
Kit completo: Se a viagem for para
áreas mais remotas, é melhor consultar um médico para indicar os produtos que
podem ser necessários, como antibióticos, luvas descartáveis, repositor de
flora intestinal, antialérgico, laxante ou comprimidos de purificação de água.
1.
Contratar um seguro de viagem: É altamente recomendável a contratação de um seguro de saúde para
a sua viagem e levar uma cópia do mesmo em sua bagagem de mão com o certificado
Internacional de Vacinação, já que muitos países têm apenas assistência médica
privada.
2.
Acordos internacionais de Saúde: o Brasil possui acordos que permitem o atendimento de
estrangeiros pelas redes públicas de saúde. Países como Itália, Portugal e Cabo
Verde fazem parte deste acordo.
3.
Antecipar riscos de saúde durante o
transporte: as viagens de avião e barco ou navio podem causar
desconforto, como vertigem, doença de descompressão ou "síndrome da classe
econômica". Por isso, é aconselhável ter sempre à mão uma garrafinha de
água durante viagens longas, esperar um mínimo de 12 horas para voar após ter
realizado algum tipo de mergulho, levantar-se frequentemente ao longo da viagem
e escolher roupas confortáveis.
6.
Conhecer as mudanças ambientais no
país de destino: perturbações comuns causadas por
alguns fatores como altitude, temperatura, umidade ou radiação ultravioleta
podem causar desconforto. Para evitar isso é aconselhável não fazer viagens
diretas a grandes altitudes, beber muita água e evitar a alta exposição ao sol.
7.
Ter cuidado com a procedência da água
e alimentos: Para evitar doenças infecciosas e
parasitas intestinais, evite beber água da torneira e alimentos potencialmente
contaminados. Comer apenas alimentos cozidos que ainda estão quentes, água a
ferver em caso de origem duvidosa e não escovar os dentes em água contaminada,
são essenciais para nao ter problemas.
8.
Proteja-se de insetos: Alguns insetos são transmissores de doenças, como a malária e
dengue, deve evitar suas picadas, recomendamos o uso de repelentes e
mosquiteiros, o uso de ar condicionado ou ventilador e cobrir a maior parte do
corpo com roupas leves e cores claras.
9.
Ter contato médicos e hospitais no
país de destino, em caso de emergência: Existem vários
aplicativos que ajudam o viajante a entrar em contato com o médico e obter
respostas a perguntas e problemas que surgem ao longo do caminho, como o caso
da plataforma Doctoralia, que também permite
encontrar especialistas médicos e centros de saúde perto do local onde você
estiver, pois a plataforma está presente em mais de 20 países.
10. Retornar da viagem com sintomas: Procure um
médico imediatamente caso sinta sintomas de febre, diarreia, problemas de pele
ou respiratórios e informe o médico de sua viagem.
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