Por que homens subestimam fatores comportamentais na hora de cuidar da saúde?

 O risco do câncer de próstata ao longo da vida é de 16%. Estudos realizados em pacientes após recuperação revelam que eles tendem a superestimar fatores externos como estresse e poluição e desconsiderar excesso de peso e sedentarismo

Segundo o Instituto Nacional de Câncer (INCA), estimam-se 65.840 novos casos de câncer de próstata por ano, correspondendo a 29,2% dos tumores incidentes no sexo masculino. O número de mortes anuais impressiona: 15.841. No Brasil, é o segundo mais comum entre os homens, atrás apenas do câncer de pele não melanoma. A patologia é considerada uma doença da melhor idade, já que cerca de 75% dos casos no mundo ocorrem a partir dos 65 anos e as chances de cura chegam a 90%, desde que o diagnóstico seja realizado no estágio inicial. 

Em novembro, o Ministério da Saúde celebra o “Novembro Azul” e anunciou a campanha “Linha Azul”, que é uma ação de cuidados dedicada à saúde do homem para sensibilizá-lo a respeito da importância sobre os cuidados com a própria saúde e o diagnóstico precoce. Dados do estudo “Attitudes and adherence to changes in nutrition and physical activity following surgery for prostate cancer: a qualitative study”, de Luke Robles, revelam que sobreviventes de câncer de próstata valorizam a importância de fatores ambientais, como estresse e poluição, e minimizam fatores comportamentais, como excesso de peso e sedentarismo. Esses resultados confirmam algumas crenças populares de que estilo de vida não afeta a prevenção e o desenvolvimento de patologias. “Isso é completamente equivocado, tendo em vista que uma alimentação saudável e a prática de exercícios físicos influenciam diretamente na saúde do homem”, alerta a nutricionista e consultora da Jasmine Alimentos, Adriana Zanardo. 

Cabe destacar que os fatores de risco não modificáveis do câncer de próstata são: aumento da idade, etnia e histórico familiar. Dentre os fatores modificáveis, encontram-se alimentação e prática de atividade física. Ainda de acordo com os dados científicos, a atividade física, seja moderada ou vigorosa, reduz o risco de mortalidade por câncer de próstata e a recorrência da doença. “Indicamos 90 minutos de exercício físico moderado por semana. A prática está relacionada à redução de 61% na mortalidade em comparação com menos de 60 minutos”, explica a nutricionista. Para efeito preventivo, recomenda-se a prática de, pelo menos, 30 minutos de atividade física moderada a vigorosa. 

Crucíferos, licopeno e vegetais: nomes difíceis e necessários 

Apesar de anatomicamente semelhantes, homens e mulheres têm características e necessidades diferentes. Segundo o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), os homens vivem 7,1 anos a menos do que as mulheres, com taxa de mortalidade maior em praticamente todas as faixas etárias. Por isso, a prevenção é a palavra de ordem quando abordamos a saúde masculina. “As necessidades de cada pessoa ao nível da nutrição dependem do gênero, da idade, do estilo de vida e até de algumas complicações ou particularidades. Mas podemos destacar alguns alimentos globais que podem auxiliar no fortalecimento da saúde masculina”, explica Adriana. 

A maior ingestão de alimentos do grupo crucífero, como repolho, couve-flor e couve estão relacionados com redução de incidência e progressão do câncer de próstata, segundo o mesmo estudo de Robles. Já o licopeno é um carotenóide presente em frutas e hortaliças de cores vivas, que também tem sido associado à diminuição do risco de evolução da doença após o diagnóstico. “A literatura também recomenda que a alimentação diária tenha vegetais; grãos integrais, como aveia, quinoa, amaranto, arroz integral; sementes, como linhaça, chia, gergelim; feijões e frutas in natura e desidratadas”, complementa. 

Impactos negativos de determinados alimentos não escolhem gênero 

Segundo dados da literatura científica, o consumo excessivo de laticínios pode estar relacionado ao aumento do risco de câncer de próstata. As carnes processadas, como presunto, peito de peru, salsicha, linguiça, bacon e derivados estão repletas de gorduras maléficas para a saúde, sódio, nitratos e conservantes. A união desses ingredientes pode levar ao desenvolvimento de doenças de diferentes graus. O excesso de gordura corporal também pode aumentar o risco de câncer de próstata avançado. 

Infelizmente, a crença de que homens são mais negligentes nos cuidados relacionados à saúde é sustentada por pesquisas. A Sociedade Brasileira de Urologia (SBU) revelou que, durante a pandemia, 55% dos entrevistados acima de 40 anos deixaram de fazer alguma consulta ou tratamento médico. E, pelo menos, 81% dos entrevistados têm a impressão de que as pessoas estão indo menos ao médico ou fazendo menos tratamentos.

Mesmo com as orientações acima, é importante destacar que não existe alimento que seja totalmente bom ou ruim por si só. “Caso você tenha ou desconfie ter um problema de próstata, é de suma importância realizar o acompanhamento médico para iniciar os cuidados o mais rápido possível. A evolução de métodos dos exames e melhoria na qualidade dos sistemas de informação auxiliam nessa questão”, esclarece a nutricionista. 

 

Jasmine Alimentos

www.jasminealimentos.com.

 

Entenda os principais cuidados para evitar lesões durante a prática esportiva

Com a chegada da Copa do Mundo, especialistas do CEJAM dão dicas de como reduzir as chances de contusões em campo

A prática do aquecimento antes da realização de qualquer atividade física é um hábito consagrado para todos os esportistas, atletas e profissionais e seus benefícios vão além da prevenção de lesões.

Com o início da Copa do Mundo, no Catar, em 20 de novembro, fica em evidência os cuidados a serem tomados para que as contusões sejam evitadas durante as partidas de futebol, principalmente quando se trata de um esporte que é paixão nacional e o Brasil é um dos favoritos para conquistar o hexacampeonato em 2022.

Conforme o ortopedista Dr. Carlos Gorios, que atua no Hospital Geral de Carapicuíba, gerenciado pelo CEJAM - Centro de Estudos e Pesquisas “Dr. João Amorim”, em parceria com a Secretaria de Estado da Saúde de São Paulo, com o aquecimento, há um aumento do fluxo sanguíneo para os músculos, melhorando o seu preparo para as exigências durante a partida de futebol, diminuindo, assim, a probabilidade de lesões.

O aquecimento, segundo ele, também lubrifica as articulações, diminuindo a probabilidade de dor durante a partida. “Ele pode ser realizado através de massagens e alongamentos dinâmicos, passes de curta distância, corrida no lugar, condução de bola, deslocamentos laterais, entre outras formas. Os cuidados necessários que devemos ter durante o aquecimento é de mantermos um ritmo leve, para estimular o sistema cardiorrespiratório, aumentando a frequência cardíaca, sem levar o atleta ao cansaço”, detalha o especialista.

Em linha, Washington Souza, profissional de Educação Física e ex-jogador profissional de futebol, atuante na Unidade Básica de Saúde (UBS) Jardim Comercial, administrada pelo CEJAM em parceria com a Secretaria Municipal da Saúde de São Paulo, adiciona que a duração do aquecimento é geralmente de 15 a 20 minutos e deve ser iniciado em torno de 30 minutos antes da partida.

Outra dica de Washington é o treino de musculação para correção de fraquezas e desequilíbrios musculares. “O futebol envolve acelerações, desacelerações e mudanças de direção frequentes e, quando a musculatura não responde adequadamente, há o risco de lesões”, explica.

As lesões mais frequentes durante a partida de futebol, segundo a literatura, são: contusões (choque entre jogadores), lesões musculares, entorses e tendinite (inflamação dos tendões). Outras lesões, menos frequentes, mas não menos importantes são: concussão cerebral (traumatismo craniano), lesões ligamentares e fraturas.

A prevenção pode ser realizada de diversas formas: pré-condicionamento físico, utilização de chuteiras adequadas para determinado tipo de gramado, aquecimento e alongamento previamente à partida e menor exposição a treinos e jogos, fazendo com que o corpo do atleta não entre em fadiga.

“Os primeiros cuidados que devemos ter com o atleta, mediante uma lesão durante a partida de futebol, é parar de jogar imediatamente, prevenir a região afetada, através de imobilização provisória e compressas de gelo, para, posteriormente, realizar uma melhor investigação da lesão e sua gravidade, realizando um exame físico adequado e exames de imagem. Se forçamos a natureza, mantendo o atleta na partida, podemos agravar a lesão, prejudicando a sua recuperação”, pontua Dr. Gorios.

Para além do futebol, a atividade física contribui com a saúde e com a melhora na qualidade de vida. Ademais, é um excelente método de prevenção para combater doenças crônicas, como diabetes, pressão alta e doenças do coração.

Dr. Gorios finaliza reiterando que a prática da atividade física é importante também para o pleno desenvolvimento humano e deve ser realizada em todas as fases da vida.

CEJAM - Centro de Estudos e Pesquisas “Dr. João Amorim”

ViaQuatro e ViaMobilidade incentivam participação de mulheres na mobilidade e abrem inscrições para curso de formação de aprendizes

São 20 vagas para aprendizagem em mecatrônica em parceria com o Senai; Inscrições estão abertas até 24/11 e as selecionadas vão aplicar na prática os conhecimentos nas linhas das concessionárias de metrô e trem

 

A fim de incentivar a participação feminina no setor metroferroviário, majoritariamente ocupado por homens, as concessionárias ViaQuatro e ViaMobilidade oferecem oportunidades para que as mulheres possam se desenvolver e crescer profissionalmente nesse mercado de trabalho.

 

Uma delas é a parceria inédita com o SENAI-SP Mariano Ferraz no Programa de Aprendizagem Exclusivo para Mulheres. Estão abertas 20 vagas de aprendizagem em Mecatrônica no complexo de educação profissional, que tem como objetivo expandir o conhecimento de jovens profissionais em áreas de manutenção, sendo uma forte base para futuras contratações dentro da empresa. 

 

Serão disponibilizadas 05 vagas para a ViaQuatro, 05 para a ViaMobilidade linhas 5 e 17; e 10 vagas para a ViaMobilidade linhas 8 e 9. As concessionárias são responsáveis pela operação e manutenção da linha 4-Amarela de metrô; linhas 5-Lilás de metrô e 17-Ouro de monotrilho; e pelas linhas 8-Diamante e 9-Esmeralda de trem, respectivamente. As inscrições para o processo seletivo são gratuitas e podem ser realizadas até 24/11 por meio do cadastro do currículo no link. Site ViaMobilidade.com.br/oportunidades vaga Aprendiz Manutenção Mulheres.

 

As aprendizes terão a oportunidade de desenvolver habilidades teóricas e práticas de manutenção, cumprir as normas internas de segurança, propor soluções e recomendações nos processos de manutenção e casos de existência de condições de riscos à segurança, entre outros temas, além da exposição supervisionada e acompanhamento das atividades pelos gestores. O período de aprendizagem teórica tem duração de 2 anos na instituição e a aprendizagem prática será presencialmente nas instalações das concessionárias.

 

Para Juliana Alcides, gerente executiva de Comunicação e Sustentabilidade da ViaQuatro e da ViaMobilidade, a presença das mulheres é essencial para a construção de um ambiente mais igualitário no mercado de trabalho. “Desenvolvemos a campanha ‘Mobilidade é coisa de mulher’ porque queremos que o setor metroferroviário também seja visto como uma oportunidade de carreira, sonhos e de crescimento profissional para este público”. Com a ativação da campanha, as concessionárias contrataram no total 166 mulheres.

 

Para se candidatar no Programa de Aprendizagem Exclusivo para Mulheres, é necessário:

• Ter entre 18 e 21 anos
• Ensino médio completo
• Conhecimento básico do pacote office
• Disponibilidade de horário para jornada de 06 horas diárias na empresa e 2 dias na semana de 8h horas diárias no SENAI Leopoldina, em São Paulo.  

Os benefícios são:

• Programa de Remuneração Variável;
• Assistência Médica e Odontológica;
• Seguro de Vida;
• Vale Refeição ou Alimentação;
• Vale Transporte
• Programa de assistência psicológica
• Gympass;
• Day off (folga) no dia do aniversário.

 

Contratação de Agentes de Atendimento e Segurança (AAS)

 

Além do programa de aprendizagem, a ViaMobilidade disponibilizou em seu portal 11 vagas para mulheres que queiram trabalhar como AAS (Agentes de Atendimento e Segurança).

 

As futuras colaboradoras serão responsáveis pela liderança de turno dos colaboradores das Estações e Terminais e pelo atendimento aos clientes, preservação da segurança dos bens patrimoniais e integridade física dos clientes e colaboradores, de acordo com as normas e procedimentos, ministrar treinamentos e reciclagens, acompanhar a performance dos colaboradores, indicadores, propondo melhorias contínuas de processos, visando garantir prestação de serviços de qualidade. 

 

Para saber mais detalhes sobre a vaga, acesse: MULHERES MOBILIDADE - AGENTE SEGURANÇA LIDER - Portal de Vagas CCR Carreiras (oraclecloud.com)

 

Ações de combate ao câncer e os direito dos doentes na esfera da Receita Federal

Pacientes em tratamentos ou já curados podem se tornar isentos do pagamento do IRPF

 

O Dia Nacional de Combate ao Câncer, celebrado em 27 de novembro, foi instituído no ano de 1988, por meio de Portaria do Ministério da Saúde, com o objetivo de levar conhecimento à população brasileira acerca da doença. De lá para cá diversas áreas da sociedade vêm unindo esforços para promover a prevenção da enfermidade que contabiliza aproximadamente 600 mil novos casos por ano só no Brasil. Entre os tipos de neoplasia registrados com maior incidência no país estão o câncer colorretal, de próstata, mama, pulmão e tireoide.

 

O direito dos doentes

 

Incentivado pelo movimento Novembro Azul e a proposta que o próprio mês traz de entregar informações relevantes para as pessoas que enfrentam a doença, o advogado Fabrício Klein, apresenta em 3 perguntas e respostas quais são os direitos dos contribuintes em tratamento ou já curados desta enfermidade perante à Receita Federal.

 

1 – Quem pode requerer este benefício legal?

 

Aposentados e pensionistas do Instituto Nacional de Seguro Social (INSS) e dos demais regimes e previdência (públicos e privados), assim como militares inativos (reformados ou da reserva remunerada), diagnosticados com Neoplasia Maligna, ou câncer, como a doença é popularmente conhecida, têm direito à isenção de pagamento do Imposto de Renda Pessoa Física (IRPF), segundo a Lei nº 7.713/1988. O benefício legal criado para facilitar a manutenção da vida de quem enfrenta esta grave moléstia é válido também para contribuintes que já não apresentam os sintomas manifestos desta condição clínica.

É comum, no entanto, que órgãos e entidades públicas responsáveis pela análise e deferimento destes pedidos condicionem a concessão do direito à presença de sintomas contemporâneos da neoplasia maligna. Assim, são indeferidas as solicitações de quem esteja em remissão dos sintomas, ou seja, um paciente assintomático.

 

2 - É possível recorrer de uma decisão negativa?

 

Decisões administrativas deste tipo, cotidianamente recebem alterações da Justiça, por serem contrárias ao entendimento consolidado pelo Superior Tribunal de Justiça, através da Súmula 627.

“A Justiça Nacional reconhece que aposentados, pensionistas e militares inativos, que são ou foram portadores de câncer, ainda que em remissão ou já curados, possuem direito à isenção de pagamento do Imposto de Renda, sem que exista a necessidade de comprovar a existência dos sintomas no momento em que o pedido for encaminhado”, explica o advogado tributarista Fabrício Klein. Mostrando que é possível recorrer, sim, caso esse direito venha a ser negado.

 

3 - O que é necessário para realizar a solicitação?

 

Para encaminhar o pedido de isenção do Imposto de Renda na via judicial, basta somente que o contribuinte apresente documentação de médico particular suficiente para convencer o juíz de que é portador de alguma das condições clínicas descrita na Lei 7.713/1988, como, por exemplo, os exames anatomopatológicos, habitualmente denominados de biópsias.

“Não existe a necessidade de comprovação por meio de laudo oficial, elaborado por perito da rede pública de saúde”, destaca Klein, lembrando que também é possível requerer o reembolso dos valores pagos nos últimos 5 anos, desde que se comprove a existência do câncer e a condição de aposentado ou pensionista já neste período.

Endividamento atinge 78% das famílias brasileiras, aponta levantamento da FecomercioSP

Índice é o maior dos últimos 12 anos; em dois anos, renda familiar nas capitais registrou queda de 3,9%

 
O porcentual de famílias endividadas nas capitais atingiu a maior marca da série histórica, iniciada em 2010: 78%. Em termos absolutos, significa que 13,1 milhões de lares possuíam alguma dívida ao fim do primeiro semestre deste ano, 1,16 milhão a mais do que no mesmo período de 2021. Os dados fazem parte da Radiografia do Endividamento das Famílias nas Capitais Brasileiras, um estudo realizado pela Federação do Comércio de Bens, Serviços e Turismo do Estado de São Paulo (FecomercioSP).
 
Com base na análise de variáveis – como porcentuais de famílias endividadas e com contas em atraso, parcela da renda comprometida com dívidas, entre outras –, a radiografia tem o objetivo de avaliar o comportamento dos lares brasileiros, em todas as capitais do País, em relação à administração de suas condições financeiras e à utilização das opções de crédito em três períodos: a primeira metade do ano de 2020, quando foram impostas as restrições mais rigorosas visando ao controle da pandemia; o primeiro semestre de 2021, que mesclou o período mais mortal da pandemia com o início da vacinação e a reabertura das atividades; e o primeiro semestre de 2022, momento em que havia um cenário de vacinação e de retomada das atividades econômicas já consolidado e volta à normalidade.
 
Na edição passada, a FecomercioSP já tinha alertado para um quadro de deterioração da saúde financeira das famílias brasileiras e demonstrado preocupação quanto à trajetória futura dos níveis de endividamento e inadimplência numa conjuntura de queda da renda, elevação da taxa básica de juros e inflação de dois dígitos.
 
Ao fim do primeiro semestre de 2022, a renda média das famílias nas capitais brasileiras havia caído 3,9% em comparação ao mesmo período de 2020. O valor, que era de R$ 8.327, em junho de 2020, passou para R$ 8.031, em junho do ano passado, e R$ 8.001, em 2022. Nesta mesma base de comparação, a renda média registrou queda em 15 das 27 capitais.
 
Na visão da FecomercioSP, o fato de a renda média não ter crescido, mesmo em circunstâncias de queda do desemprego e significativa geração de empregos com carteira assinada, pode estar relacionado ao encerramento do auxílio emergencial. Além disso, elevou-se no número de pessoas com rendimentos, mas em um patamar médio menor. Por fim, a inflação alta também foi fator determinante na diminuição da renda ao impactar, de forma incisiva, o poder de compra das famílias.
 

A taxa Selic, que permaneceu em 2% ao ano (a.a.) entre agosto de 2020 e março de 2021, atingiu 13,25% em junho deste ano. Atualmente, está em 13,75%. A inflação medida pelo Índice Nacional de Preços ao Consumidor Amplo (IPCA) marcou 12,13% no acumulado em 12 meses até abril, encerrando o semestre em 11,89%.
 
Nessa conjuntura, as previsões da Entidade se mostraram corretas: o porcentual de famílias endividadas cresceu aceleradamente, passando de 67%, em junho de 2020, para 71%, em 2021, encerrando o primeiro semestre de 2022 em 78%, o maior patamar da série histórica desde 2010.
 
O crescimento do número de famílias endividadas, de maneira isolada, não é negativo, pelo contrário, indica uma razão da retomada do consumo que ficou reprimido ao longo dos meses de pandemia, sendo uma importante alavanca de retomada da atividade econômica – e os dados de crédito e vendas do varejo confirmam essa tendência. Em um contexto de inflação alta, o crédito também é uma ferramenta importante para as que os lares possam manter o padrão de consumo.
 
Dentre as capitais, as taxas mais elevadas foram observadas em Curitiba (PR), com 95,1%; Porto Alegre (RS), com 94,3%; e Belo Horizonte (MG), que alcançou a marca de 90,1%. Nas três capitais, estas são as maiores taxas desde o início da pesquisa, há 12 anos. Por outro lado, os menores índices foram registrados em Goiânia (GO), com 57,2%; e Campo Grande (MS), com 59,3%.
 
Ao considerar as médias históricas de famílias endividadas nos meses de junho, entre 2010 e 2021, e compará-las com os resultados apurados em 2022, as duas cidades mais populosas do Brasil também se destacaram: São Paulo passou do padrão histórico de 53% para 75% de famílias endividadas (em termos absolutos, significa um acréscimo de pouco mais de 962 mil lares nesta situação); e Rio de Janeiro, que contabilizou aumento de quase 650 mil famílias no contingente da população com dívidas (44,6% superior ao padrão histórico, a maior diferença porcentual entre as 27 capitais).
 

Inadimplência

Menos renda e mais endividamento resultam em inadimplência. Desta forma, o porcentual de famílias com contas em atraso passou de 25,6%, em junho de 2021, para 29%, em 2022, o maior nível da série histórica. Isso significa que pouco mais de 4,9 milhões de famílias das capitais tinham alguma conta em atraso ao fim do primeiro semestre deste ano, quase 600 mil a mais que no ano passado. Esta variável merece atenção quanto à sua evolução futura.
 
Dentre as capitais com maior índice de inadimplência, estão Belo Horizonte (43%), Boa Vista (42%) e Porto Alegre (41%). Um ponto em comum entre as capitais com maiores taxas de famílias com contas em atraso – que pode explicar parte deste comportamento – é a queda na renda familiar entre 2020 e 2022. Em Belo Horizonte e Porto Alegre, é possível observar um quadro de aumento acelerado no número de famílias endividadas, crescimento do valor da dívida e queda na renda. Vale ressaltar, porém, que a parcela da renda comprometida com dívidas se manteve estável em 30%, patamar considerável saudável, confirmando a seletividade do sistema financeiro na concessão de crédito.

 
Renda familiar

A renda mensal das famílias, nas capitas do Brasil, apontou queda de 3,9%, na comparação entre junho de 2022 e o mesmo mês de 2020: de R$ 8.327 para R$ 8.001, segundo a FecomercioSP. Vale ressaltar que a inflação em alta foi fator determinante para isso, ao reduzir, de forma incisiva, o poder de compra da população.
 
Para os próximos meses, a FecomercioSP espera uma melhora das variáveis do uso do crédito, considerando que o comportamento destes fatores está relacionado a um ponto específico: o nível da renda, que deve ser impactado positivamente por uma série de condições:
 

1. a inflação, medida pelo IPCA, apresentou deflação pelo terceiro mês consecutivo: 0,68% em julho; 0,36% em agosto; e 0,29% em setembro, aliviando o orçamento familiar e abrindo espaço para o consumo de outros itens. O grupo alimentação e bebidas, inclusive, apontou queda nos preços em setembro; 

2. o mercado de trabalho aquecido, registrando sucessivos saldos positivos de empregos, aumenta o contingente de pessoas com capacidade de consumir e eleva o montante de recursos injetados na economia, em decorrência do pagamento do décimo terceiro salário; 

3. desde o mês de agosto, está sendo pago o Auxílio Brasil no valor de R$ 600 e o auxílio-gás, que também teve valor reajustado. De acordo com informações do governo federal, o desembolso mensal relacionado a estes programas de transferência de renda gira em torno de R$ 12 bilhões. Assim, aproximadamente R$ 60 bilhões devem ser injetados na economia até o fim do ano.

 
Neste sentido, considerando o mercado de trabalho aquecido; a retomada da atividade econômica; os números do Produto Interno Bruto (PIB) revisados para cima; a inflação – que iniciou um ciclo de queda no semestre; a maior injeção de renda via Auxílio Brasil; e o décimo terceiro mais robusto em dezembro, as expectativas para os níveis de inadimplência, endividamento e renda tendem a se mostrar menos preocupantes e rumo a um equilíbrio mais adequado.

 
Nota metodológica

O estudo avalia as dimensões e efeitos sobre as famílias da política de crédito no Brasil entre as primeiras metades dos anos de 2020 e 2022. Para as análises relativas às capitais brasileiras, foram usadas as seguintes bases de dados primários: IPCA, Contagem da População, PNAD Contínua e Pesquisa de Orçamento Familiar, todas do IBGE, e as taxas mensais de endividamento, comprometimento da renda e taxa de famílias com contas em atraso constantes da Pesquisa de Endividamento e Inadimplência dos Consumidores (PEIC), da Confederação Nacional do Comércio (CNC).
 
A PEIC, realizada pela CNC em todas as capitais brasileiras, entrevista mensalmente mais de 17 mil pessoas nestas cidades, produzindo, de forma direta, mais de 100 mil questionários em cada semestre analisado, com dados informados de maneira direta pelos consumidores sobre a sua realidade de endividamento, a capacidade de pagamento e o perfil e a situação de suas dívidas. Por meio dos valores totais das 27 capitais, tem-se uma margem de erro de apenas 0,73 ponto porcentual (p.p.). Todos os valores foram atualizados para junho de 2021, a fim de viabilizar a comparação entre eles. 

  

FecomercioSP

Revisão da Vida Toda e a necessidade premente dos aposentados

Após o duro golpe aplicado pelo Ministro Nunes Marques, que pediu destaque no julgamento da Revisão da Vida Toda em 08 de março, às 23:31h, faltando 29 minutos para o encerramento do julgamento que, tecnicamente, encontrava-se encerrado haja vista que o colegiado já havia votado, restando apenas a proclamação do resultado de 6 a 5 a favor dos aposentados, a esperança se renova com a pauta de julgamento definida para a próxima quarta, dia 23 de novembro.

Saliente-se que referido pedido de destaque se deu sem justificativa, sem fundamentação e após o próprio Ministro Nunes Marques ter considerado o Plenário Virtual ambiente suficiente para firmar suas razões de divergência, suscitando dúvida razoável quanto à possível intenção deliberada de alterar o resultado do julgamento na nova composição do Colegiado. Um verdadeiro rompimento dos limites impostos e a violação de direito alheio em decorrência do ato. O plenário, por sua vez, deve enfrentar a questão de ordem trazida no caso para amadurecer o exercício virtual da jurisdição. O não enfrentamento balizará o desrespeito ao processo democrático e à colegialidade.

Como bem disse o Ministro Lewandoviski, no dia 09 de junho, quando do julgamento da questão de ordem na ADI 5399 trazida pelo Ministro Alexandre de Moraes, há que se ter a possibilidade do Ministro que pediu destaque, poder desistir deste, por vários motivos, dentre eles: entre o pedido de destaque e a definição da pauta, há um lapso tempo grande, devido à complexidade da agenda da Suprema Corte, fazendo com que por vezes haja a perda do sentido do referido pedido e a necessidade premente da solução do caso, deveria possibilitar que o Ministro desista dele.

Na mesma sessão do dia 09 de junho, o Ministro Nunes Marques justifica que seu pedido de destaque não foi uma inovação e se deu, devido a uma leitura que ele fez que é a seguinte: A depender da formação de cada Ministro – se mais fazendária ou humanitária – ou seja, que tem uma visão diferente, tem-se a expectativa de convencer alguns colegas em um debate democrático que é o colegiado. Mas a partir do momento que a maioria do colegiado firmar entendimento de que não se pode pedir destaque quando já se tem os 11 votos, deve seguir em frente.

A fala acima do Ministro Nunes, se deu porque havia sido iniciado um debate provocado pelo Ministro Lewandoviski, após Nunes dizer que há outros processos com pedido de destaque onde se tem 11 votos proferidos. Lewandoviski diz “É possível destaque depois de proferidos 11 votos?" e concluiu dizendo que "eu penso que não data venia. Porque 11 votos o julgamento se encerra. Não há porque reabrir". Após expor esse seu entendimento, foi acompanhado do mesmo raciocínio pelos Ministros, Alexandre de Moraes, André Mendonça e Nunes Marques.

Neste aspecto, há uma esperança vestida de premência pelos aposentados de que haja desistência do destaque com a imediata decretação do encerramento do julgamento virtual. Nenhum fato novo ocorreu que justifique o reinício do julgamento no plenário presencial, com novos debates e tampouco uma mudança de resultado em desfavor do aposentado haja vista que esse julgamento, ocorreu sem rasuras, com todos os 11 votos proferidos. Concluir o contrário, fere a segurança jurídica, dá margem a abuso de direito e ao poder de veto através do pedido de destaque enviesado e despreza a colegialidade.

Todo esse imbróglio só pôde existir porque há falta de limite expresso na regra regimental e assim sendo, supostamente pode ser utilizado a qualquer tempo, enquanto não encerrado o julgamento virtual.

A resolução 642/19 que dá margem a esses atos deve-se ao fato de ser procedimento em construção, experiência curta de vigência – que revela sua necessidade de aperfeiçoamento. Há que se ter limites do exercício do direito de pedido de destaque às balizas do direito constitucional processual, que não podem ser reféns – no Estado Democrático de Direito do qual são baluartes defensores e protetores justamente os Eminentes Ministros do Supremo Tribunal Federal – do direito processual constitucional.

O exercício do pedido de destaque pelo Min. Nunes Marques neste caso específico é rica oportunidade para que o Supremo Tribunal Federal (STF), por meio da sua Ministra Presidente Rosa Weber ou do próprio Plenário, enfrentando a questão de ordem trazida ao caso, disponha sobre seus limites, tendo em vista as circunstâncias em que se deu, desafiando as balizas do direito constitucional processual.

Não há margem para se pensar o contrário. Se não for assim, o STF passará pelo constrangimento da dúvida da opinião pública quanto às possíveis intenções – ainda que não as tenha – de manipular a relatoria, a composição do colegiado e por consequência a proclamação do resultado.

Que a cultura da boa análise dos direitos fundamentais e sociais, costumeira do STF, permaneça incólume aos tomadores de decisões no próximo dia 23. Assim aguardam os corações prementes dos aposentados.

 

Murilo Aith - advogado especialista em Direito Previdenciário e sócio do escritório Aith, Badari e Luchin Advogados

 

Resultado das eleições aumentam em 877% busca por visto para sair do país; levantamento é de escritório especializado em imigração de brasileiros

Os resultados eleitorais aumentam interesse em sair do país. O principal motivo é que os descontentes usam o desfecho das urnas para iniciarem o processo, por temerem crise financeira e de segurança pública. Essa afirmação se comprova com registro de alta na procura por consultoria legal para solicitação de vistos, segundo levantamento do Dell’Ome Law Firm, escritório fundado pela advogada brasileira Liz Dell’Ome, com sede em Nova York e especializado em imigração de brasileiros para os EUA.

Na Dell´Ome Law Firm a procura por expatriação foi assim:

Ano sem eleição

Set 2021: 154

Out 2021: 125

Ano com eleição

Set 2022: 842

Out 2022: 1.222 

De setembro 2022 para outubro 2022, alta de 45,13% na procura.

Agora, comparando outubro inteiro do ano passado (2021), sem eleição, com outubro desse ano (2022) com eleição, alta de 877,6% na busca por expatriação para os EUA na Dell’Ome Law Firm.

No entanto, a mudança não é tão simples assim. “Existem três caminhos básicos para quem deseja um visto que garanta o Green Card para si e para a família: 1. profissionais com carreiras consolidadas e ótima formação acadêmica e; 2. profissional brasileiro que deseja empreender nos EUA e tenha um robusto business plan; 3. investidores qualificados”, explica Liz Dell'Ome. 

Normalmente, o perfil médio de quem procura essa mudança é de famílias de classe média, motivadas por segurança, medo de crise financeira e busca educação gratuita e de boa qualidade para os filhos. Em geral é um público a partir de 35 anos, com 2 filhos e, importante destacar, com carreira já desenvolvida no Brasil – entre cinco a dez anos de experiência em sua área de atuação profissional. “O inglês fluente não é uma exigência imigratória, mas ajuda já que o processo é neste idioma”, afirma Liz.

No caso de quem busca Green Card baseado em emprego, chamado de visto EB -- os Estados Unidos devem emitir cerca de 200 mil vistos de trabalho no ano fiscal de 2023, que começa em outubro de 2022 e se encerra em setembro de 2023--, o solicitante precisa comprovar que contribuiu de forma significativa para sua área de atuação no Brasil. “Por exemplo, um administrador de empresas tem que mostrar os resultados financeiros positivos da sua gestão administrativa. Também é necessário provar para o oficial de imigração que a carreira tem continuidade tanto no Brasil quanto nos EUA, portanto ela é essencial para ambas as economias”, completa a advogada. 

Quanto custa o processo de imigração?

O processo de imigração tem um investimento elevado, mesmo para famílias de classe média. O valor inicial é de aproximadamente R$75 mil por família. Se imaginarmos uma família com 4 pessoas, seriam necessários, de saída, R$100 mil, para cobrir além dos honorários as taxas do governo americano e outros serviços como traduções de documentos e avaliações de certificações acadêmicas. Pode-se até pensar em excluir desse preço a contratação de um advogado especializado, mas a economia não é recomendada. Em alguma fase do processo será necessário o auxílio legal para revisão de documentos, e até algum recurso ou contextualização legal perante o Departamento de Imigração dos EUA. O problema é que dificilmente um advogado de imigração aceitará um caso já em andamento, por não ter o histórico daquele processo, ou os detalhes e minúcias contidos no caso, o que, de acordo com Liz, podem aumentar a chance de uma negativa imigratória. 

Além desse valor, é preciso também ter condições financeiras para se sustentar no país. E, acima de tudo, é fundamental comprovar que a chegada dessa família ao país contribuirá com a economia local, seja demonstrando uma qualificação profissional excepcional, ou abrindo um negócio para gerar empregos. 

“Para provar capacidade financeira é preciso mostrar que o potencial profissional do imigrante foi o que gerou tais recursos. Uma das formas de demonstrar isso é com a declaração de Imposto de Renda, daí novamente temos uma barreira cultural importante. Em muitos casos, os brasileiros fazem suas declarações como isentos para escaparem de arrecadação pelo Fisco, o chamado ‘jeitinho brasileiro’. As autoridades de imigração americanas são treinadas para identificarem qualquer suspeita de fraude ou omissão em impostos, o que, não tão raro, torna o imigrante inelegível para o visto americano de trabalho”, salienta a advogada brasileira especializada em expatriação.

Black Friday: melhores práticas para pequenas empresas se destacarem para além de grandes descontos

Entender estratégias de marketing de conteúdo e novos hábitos de consumo podem ser a chave para vender mais nesta data 

Apesar dos consumidores estarem mais cautelosos com a situação econômica do país, se comparado ao ano passado, as previsões da Black Friday desse ano são otimistas. Isto porque a maioria dos brasileiros (78%) pretende comprar na data, segundo pesquisa da Nielsen|Ebit em parceria com a Bexspay. A maior parte são homens (56%), pretende fazer suas compras online, com cartão de crédito – sete em cada dez pessoas usará esta modalidade para efetuar o pagamento – e prevê gastar entre R$ 1 mil e R$ 2,5 mil.  

O faturamento da data é significativo, mas costuma ficar concentrado no caixa de grandes e-commerces e varejistas do país, justamente por aplicarem grandes descontos. Mas será que vale a pena conquistar as pessoas somente pelo preço? O que faz sua marca se destacar nessas datas? 

Pensando em auxiliar pequenas empresas, Paulo Cuenca, maior autoridade no Brasil em conteúdo para redes sociais e empresário da área do marketing, listou os principais pontos para que o empreendedor venda mais neste período. Confira: 

 

1. Tenha um diferencial de marca 

Se você não sabe qual seu posicionamento de marca, quer dizer que você está genérico no mercado e isso faz com que você fique refém de preço e desconto. 

O desconto é esperado nessa data, e claro que não é errado fornecê-lo ao cliente, mas essa oferta precisa estar alinhada com a sua estratégia. Se o seu diferencial for baseado no preço, você viverá em um eterno leilão. 

“A princípio, não há nada de errado nisso se esse for de fato o seu jogo, como era com a Ricardo Eletro e Casas Bahia, por exemplo. O seu grande diferencial pode sim ser o preço, mas se for isso, você terá que ser o mais barato SEMPRE. Entenda que para essa conta fechar, é necessário um alto poder de escala e um grande poder de negociação com o seu fornecedor. Caso contrário, você irá estrangular a sua margem ou até mesmo ter prejuízo sem fim. Então cuidado com a estratégia de ser o mais barato”, orienta Cuenca. 

 

2. Analise os dados 

Segundo Cuenca, a melhor forma de evoluir é analisar a performance das campanhas anteriores. A análise minuciosa de dados é o melhor arsenal para a tomada de decisões e eventuais ajustes de rota. Por isso, a dica é verificar o que deu certo e o que não deu, e o porquê. Checar quais produtos e/ou serviços tiveram maior ou menor aderência, além de saber quem é o seu consumidor. Entender os interesses da sua base de clientes com antecedência fará com que você se sobressaia na data. “Mais do que colocar seus produtos em promoção é entende o que seus clientes desejam, quais os canais que eles utilizam para se comunicar com você, os produtos mais consumidos por eles, horários e frequência de compra. Isso tudo vai te ajudar na estratégia para Black Friday”, comenta o especialista. 

 

3. Leve a experiência do cliente para além do seu serviço ou produto 

Faça um overdelivery, ou seja, entregue mais do que o esperado e supere as expectativas do seu consumidor. “A hamburgueria Patties, em São Paulo capital, escreve um recado a mão nas entregas, o que é contraditório para um fast food, mas torna a experiência ainda mais especial pro cliente”, comenta Cuenca. 

Nessa data é comum que as pessoas tenham um volume alto de compras recebidas, se o seu produto vier com algo a mais, com certeza sua marca irá se destacar. 

 

4. O atendimento deve ser o coração da empresa 

Nós estamos em uma época da ultra personalização, 73% dos clientes voltam a comprar de marcas que apostam na personalização do atendimento, segundo pesquisa realizada pela Open Text. Ou seja, tornar toda jornada de compra mais interessante nunca foi tão importante. 

“A venda não termina na venda em si, até por que conquistar um cliente é muito caro. Então o seu atendimento pós-venda vai fazer com que você não perca esse cliente. Dessa forma, as pessoas estarão mais dispostas a pagar um valor maior se o atendimento for melhor. E se você tiver um atendimento afiado, você poderá conseguir cobrar mais caro”, afirma o especialista. 

 

5. Cuidado com os descontos 

Especialmente na Black Friday é necessário ter cuidado com descontos. Se o seu posicionamento de marca não é dar desconto - ou dar 10% a 15% -, não exagere nesta data. Dê no máximo 20% a 30% de desconto, até para não chatear os seus clientes. 

Ainda, uma boa estratégia é fazer primeiro uma Black Friday exclusiva para a sua cartela de clientes e só depois abrir para o público, assim você proporciona um cuidado maior com quem já é fiel a você e não deixa ninguém chateado. Uma outra ideia também é dar algo a mais ao invés de dar algo a menos, como um bônus, um extra, algo especial pra essa época.

Quais são os direitos dos herdeiros e dependentes do trabalhador falecido

Saldo do salário, 13º salário proporcional, férias vencidas e outras concessões; Licença Óbito ou Nojo, prevista no Artigo 473 da CLT, é indispensável para ajudar nessa situação

A perda de um ente querido é um momento delicado para quem fica, principalmente se existir relação de parentesco e dependência financeira. Quando um trabalhador falece, existem vários direitos e benefícios que estão previstos na legislação e devem ser respeitados, conforme destaca o advogado trabalhista André Leonardo Couto, gestor da ALC Advogados, com mais de 25 anos de experiência na área jurídica.

De acordo com André Leonardo Couto, nesta situação delicada, é necessário ter muita atenção para alguns quesitos. “O momento requer muita cautela, pois, além de envolver todos os familiares em uma corrente de dor e perda, é bom entender quem é herdeiro e dependente. Os herdeiros são o cônjuge, filhos ou equiparados, pais e irmãos. Já o dependente habilitado, é aquele que foi nomeado pelo contribuinte para receber a pensão por morte. Há caso de outros graus de parentesco, como, avós, irmãos e até mesmo os netos, serem considerados dependentes se comprovarem a dependência econômica”, diz.

No momento da morte do ente querido, a Licença Óbito/Nojo deve ser usada. “Existe a previsão na CLT e está junto às demais previsões relacionadas às licenças remuneradas. Isto é, às faltas que se consideram como justificadas e que não podem ter descontos salariais. Nesse caso, o empregado poderá deixar de comparecer ao serviço sem prejuízo, conforme aponta o Artigo 473: ‘I - até 2 (dois) dias consecutivos, em caso de falecimento do cônjuge, ascendentes (bisavós, avós e pais), descendentes (filhos, netos e bisnetos), irmão ou pessoa que, declarada em sua carteira de trabalho e previdência social, viva sob sua dependência econômica’.  A lei não estende essa folga a falecimento de tios, primos ou amigos”, explica.

Verbas rescisórias

Sobre aos direitos do falecido, o especialista diz que, para garantir as verbas rescisórias, existem algumas ressalvas. “Para receber a quantia referente às verbas é preciso apresentar à empresa a Certidão de Inexistência de Dependentes Habilitados à Pensão por Morte, retirada no Instituto Nacional do Seguro Social, o INSS. É preciso ter em mãos também a certidão de óbito e documentos pessoais que comprovem o vínculo com o falecido. A liberação de todas as verbas, ou seja, saldo do salário, 13º salário proporcional, férias vencidas e proporcionais, caso tenha, e o adicional de 1/3, salário família e saque do FGTS. O pagamento é feito em 10 dias após a morte e trata-se de uma rescisão sem justa causa, em que só deixa de receber o aviso prévio e a multa de 40% sobre o Fundo de Garantia de Tempo de Serviço”, diz.

FGTS

Para sacar o FGTS, André Leonardo Couto diz que a solicitação pode ser feita em qualquer agência da Caixa Econômica Federal. “Para isso é preciso apresentar os seguintes documentos em a uma agência da Caixa: RG do herdeiro ou dependente, número de PIS/Pasep/NIS, Carteira de Trabalho do falecido, Certidão ou Declaração dos Dependentes Habilitados à Pensão por Morte (expedida pelo INSS), certidão de nascimento e CPF para realizar a abertura da caderneta de poupança, caso o herdeiro tenha menos 18 anos”, salienta.

Sem CLT

Para os trabalhadores que não laboravam no regime CLT, não existem verbas trabalhistas a serem retiradas por herdeiros ou dependentes. “Se for nesse tipo de situação, ou seja, sem ter o registro na Carteira de Trabalho, ele não deixa as verbas trabalhistas como herança. Mas, caso o trabalhador tenha sido uma Pessoa Jurídica, contribuindo para a Previdência Social, o herdeiro terá direito à pensão por morte. Vale lembrar que a empresa onde o trabalhador prestava seus serviços, antes de falecer, deverá pagar a quantia correspondente aos trabalhos prestados antes do acontecimento. Se houver dúvidas, o advogado pode ajudar e orientar”, conclui André Leonardo Couto.

 

ALC Advogados

Instagram @alcescritorio: www.instagram.com/alcescritorio

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O que fazer para evitar a famosa ressaca durante os jogos da Copa

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Especialistas dão algumas dicas para prevenir e lidar com o mal-estar no período de festas e confraternizações durante os jogos 

Com a chegada das datas comemorativas e festividades, os vinhos, champanhes, coquetéis especiais e outros drinques também chegam junto. Em geral, as festas são marcadas por boas comidas e bebidas alcoólicas e, em 2022, além das festas de fim de ano e confraternizações, a Copa do Mundo faz parte do calendário de celebrações. Desse modo, é preciso ter um pouco mais de atenção para não exagerar no consumo do álcool durante os próximos dias.  

De acordo com o nutricionista da Science Play, plataforma de divulgação de conteúdos voltados para o universo da saúde, Pedro Perim, nos meses de novembro e dezembro muitos pacientes se preocupam com os exageros de fim de ano. E com a Copa não seria diferente, aquele momento de torcer pelo hexa chegou mais uma vez e o consumo de álcool só aumenta. Segundo ele, existem algumas estratégias simples para não passar sufoco no dia seguinte.  

“Alternar a cerveja com algum tipo de cerveja sem álcool, escolher misturas comuns para drinques, como por exemplo, água tônica e energético sem açúcar. E claro, manter o máximo possível a ingestão de água para que não ocorra a desidratação, que é um dos principais efeitos do álcool no organismo”, diz o nutricionista. 

Mas, para aquelas pessoas que não conseguiram diminuir a dose e têm que lidar com a indisposição, Pedro explica que é normal ter efeitos da ingestão de álcool principalmente na questão cerebral, causado pela desidratação e que é muito comum ter lapsos de memória, perda da velocidade de reação e até mesmo dores de cabeça.

“A principal dica é: não se desespere e não faça nenhuma ação radical. Tomar alguma atitude radical pode ser mais um estímulo de estresse para o corpo. Invista nas opções de hidratação como água e sucos, além de alimentos ricos em vitaminas, como o melão, melancia, laranja e uva, por exemplo. Alguns chás também podem ter efeito de proteção e ser benéfico nesse cenário”, destaca o especialista.  

Cuide-se : corpo e mente!

De acordo com a clínica médica do Hospital Anchieta de Brasília, Patrícia Maira, a ressaca pode ocorrer entre 6 e 8 horas e pode durar até 24 horas após a ingestão do álcool. A especialista explica que isso ocorre porque o álcool é um elemento tóxico processado pelo fígado e que existe uma certa quantidade para que seja metabolizado e em casos de quantidades maiores ocorre o acúmulo de substâncias tóxicas, provocando a ressaca. 

Dor de cabeça, dor nos olhos, enjoo, mal-estar generalizado, dor no corpo e estômago são alguns dos sintomas, além dos sinais de desidratação, falta de apetite, tremores, suor e muito sono. Muitas pessoas acreditam que o medicamento é a melhor alternativa para uma cura rápida e eficaz. Mas Patrícia conta que existem algumas alternativas antes da medicação e que não é qualquer um que pode ser tomado, pois há fórmulas que podem causar um efeito reverso. 

“O ideal para ser feito no outro dia, quando já está com sintomas de ressaca, é ficar em repouso, tomar muita água, ter uma alimentação mais leve. Além disso, dependendo dos sintomas, pode-se tomar um remédio para enjôo ou para dor, mas é importante evitar o uso de anti-inflamatórios, porque esse tipo de medicamento pode irritar a mucosa do estômago e piorar os sintomas que já existem”, conclui a especialista. 
  

Funcionamento do Poupatempo nos dias dos jogos do Brasil na Copa do Mundo

Pelos canais digitais, as 245 opções de serviços eletrônicos seguirão mantidas 

 

O Poupatempo informa que o funcionamento dos postos durante os jogos do Brasil pela Copa do Mundo ocorrerá de forma parcial.  

Nos dias 24/11 (quinta-feira) e 02/12 (sexta-feira), as partidas acontecerão às 16h e, portanto, as unidades funcionam até as 14h.  

Já em 28/11 (segunda-feira), o jogo será às 13h e os postos terão expediente até as 11h. 

Importante reforçar que as opções digitais seguirão mantidas, 24 horas por dia, podendo ser acessadas pelo site(www.poupatempo.sp.gov.br), aplicativo de celular Poupatempo Digital, assistente virtual, o P, que atende no portal e no WhatsApp, pelo número (11) 95220-2974. São 245 opções para os cidadãos.