Número de casos de Síndrome de Burnout explode na pandemia

Coronavírus impulsiona aumento de esgotamento profissional 

Derivada do inglês, Burnout significa “queima” (burn) + “exterior” (out), isto é, “queimar-se por completo”. O termo foi criado pelo psicanalista alemão Herbert Freudenberger, em 1974, e refere-se a problemas relacionados à dificuldade de gerenciar a própria vida, correlacionado com o excesso de trabalho, fonte promotora de distúrbios psíquicos, e pode ser entendido no processo de três dimensões: exaustão emocional, despersonalização e baixa realização profissional. 

Também conhecida por “Síndrome do Esgotamento Profissional”, a doença muitas vezes é confundida por estresse no trabalho, no entanto, as pessoas acometidas estão em exaustão completa, com esgotamento físico e estresse generalizado. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o Burnout é um estresse crônico de trabalho que não foi administrado com sucesso. 

Por se tratar de um processo que evolui ao longo dos anos a partir da relação com o trabalho, que quase nunca é percebido em suas fases iniciais, torna-se difícil determinar uma faixa etária mais afetada. Os primeiros sinais estão expressos no excessivo prolongamento dos níveis de tensão no organismo, podendo levar à insônia, queda de cabelo, doenças cardíacas, palpitações, aumento da pressão arterial, dores musculares, tremores, gastrite, asma, diminuição de interesse -- especialmente em relação ao trabalho --, diminuição da energia e disposição do indivíduo em sua vida de modo geral, levando ao afastamento das atividades entendidas como triviais. Contudo, há profissionais mais propensos a desenvolverem tal síndrome como: segurança privada e policiais; bancários; trabalhadores da área da saúde, como médicos e enfermeiros; professores; controladores de voo e motoristas de ônibus; executivos; e jornalistas. De forma geral, é mais comum em trabalhadores que possuem relação direta com o público, profissionais assistenciais. Apesar de estarem em destaque no que tange a propensão a desenvolver a Síndrome de Burnout, isso não quer dizer que outros especialistas estão imunes. 

“A pandemia trouxe a necessidade de adequação ao trabalho, imposto pelo distanciamento social. Muitas empresas optaram pelo home office, fazendo com que os afazeres profissionais fossem para o espaço doméstico, exigindo que houvesse a coabitação harmônica entre público e privado. Essa combinação causou certa confusão, pois tarefas domésticas tiveram que dividir espaço com o profissional que trabalha em casa”, explica Marcelo Santos, psicólogo clínico e professor do curso de Psicologia da Universidade Presbiteriana Mackenzie (UPM). 

De acordo com ele, a nova realidade fez com que as pessoas trabalhassem além do seu expediente para dar conta dos deveres. Apesar do ganho em diminuição do tempo em locomoção, o ambiente de descanso se transformou em seu espaço de trabalho diário. Todas as exigências pressionaram consideravelmente o trabalhador, afetando sua saúde mental. 

Marcelo Santos pontua que “a pandemia fez com que houvesse um aumento do esgotamento profissional, tendo em vista as mortes pela Covid-19, a insegurança do futuro, o aumento da taxa de desemprego, poder de compra reduzido, espaço doméstico e profissional coabitando juntos, filhos demandando atenção, cobrança dos chefes, reuniões on-line constantes e aumento da jornada de trabalho”. O psicólogo afirmou que tudo isso justifica o aumento dos casos de Burnout no período de pandemia. 

Por se tratar de doença relacionada ao trabalho, o especialista do Mackenzie diz que é imprescindível ficar atento às condições de trabalho, relacionamento com a profissão, relações interpessoais, excesso da jornada, exigências além do possível de ser cumprido e assédios que podem ocorrer no ambiente profissional. Caso haja diagnóstico ou suspeita de estar nesse processo de esgotamento, é necessário buscar ajuda com profissionais que poderão oferecer tratamento, tais como psicólogo e psiquiatra. “O resgate da autoestima e da autoconfiança são necessários para reestabelecer a saúde mental, podendo até se valer, se necessário, de tratamento medicamentoso. Praticar atividades físicas, melhorar a qualidade do sono e da alimentação, aumentar o convívio saudável com amigos e familiares e lazer, ajudam muito”.

Carnaval: 5 dicas para não descuidar da saúde bucal durante a data

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Época de festas exige atenção redobrada para prevenção de vírus e bactérias

 

Pelo segundo ano consecutivo, os desfiles, blocos e festas carnavalescas foram cancelados para evitar o agravamento da pandemia, principalmente por conta da chegada da variante ômicron no Brasil. Apesar da suspensão ter sido decretada, alguns estados e cidades brasileiras declararam o feriado local ou ponto facultativo, o que pode ocasionar no relaxamento das medidas preventivas por parte da população. 

Como em qualquer época festiva, a rotina sofre alterações e os hábitos acabam sendo deixados de lado, inclusive os de higiene bucal. Com isso em mente, o especialista Raul Silva, consultor da GUM, marca americana de cuidados bucais, reuniu cinco dicas para não descuidar da saúde dos dentes durante a data, já que o período exige atenção redobrada para prevenção de vírus e bactérias. Confira: 

Consuma bebidas alcóolicas moderadamente

Durante os dias de folia, o consumo de bebidas alcóolicas pode aumentar, mas é fundamental ter cautela. “Além de ser prejudicial à saúde, o álcool causa desidratação da boca e reduz a produção de saliva, que tem como propriedade proteger os dentes contra a acidez. Na ausência dessa camada de proteção, a região fica mais vulnerável à problemas bucais como cáries, gengivite e mau hálito. O álcool ainda é responsável por aumentar a acidez na boca, causando a perda de minerais dos dentes que também torna a superfície mais suscetível ao processo de cárie. Por isso, é necessário intercalar as bebidas alcóolicas com água, responsável por manter a hidratação da boca e do restante do organismo”, indica.
 

Mantenha a imunidade alta para evitar doenças contagiosas

É comum que no carnaval as pessoas tenham mais contato íntimo com as outras, como por exemplo o beijo. Porém, doenças como mononucleose e herpes são transmitidas pela saliva e podem causar lesões na boca, desidratação, febre, indisposição e se tornam mais agressivas quando a imunidade está baixa. O ideal para que os riscos de contágio diminuam é manter uma alimentação saudável, beber água durante o dia, ter uma rotina de sono adequada e cuidar da saúde mental e física.
 

Proteja os lábios do sol

Como se trata de um feriado, grande parte da população acaba viajando e comemorando a céu aberto. A consciência sobre o protetor solar corporal é um consenso, porém, quando se trata de cuidar dos lábios, muitas pessoas acabam se esquecendo. Quando há uma exposição exagerada ao sol, os riscos de câncer de pele e outras doenças também aumenta, sendo assim, é indispensável aplicar protetor labial que bloqueiam os raios UV.
 

Procure preservar a boa alimentação

Por conta dos dias corridos, além da higienização dos dentes, a alimentação acaba sendo colocada em segundo plano. A má higienização associada à alta ingestão de açúcares pode levar ao desenvolvimento da cárie. Além disso, permanecer longos períodos sem se alimentar está entre as principais causas do mau hálito. É imprescindível se alimentar de três em três horas e optar por alimentos mais saudáveis, como maçã e morangos, que possuem função adstringente e favorecem a saúde bucal.

 

Evite o mau hálito com a higienização dos dentes

A escovação correta é uma grande aliada para evitar e combater o mau hálito. “Como durante o carnaval, os dias acabam sendo mais agitados, a higienização bucal acaba sendo negligenciada. Mesmo nesses momentos é essencial escovar os dentes após todas as refeições e realizar a limpeza interdental, já que são dias em que há uma ingestão maior de açúcares, advindas das bebidas alcóolicas, que acabam favorecendo a proliferação de cáries”, conclui o profissional.

Câncer nos olhos: quais são os sintomas e tratamentos contra o retinoblastoma

Doença rara acomete crianças de até 5 anos e descoberta precoce é fundamental para cura

 

Tiago Leifert e sua esposa, a jornalista Daiana Garbin, revelaram recentemente que Lua, filha de um ano do casal, foi diagnosticada com câncer raro nos olhos. O vídeo gravado por eles, com cerca de 9 minutos, tinha a função de alertar sobre os principais sintomas da doença, além de destacar a importância da descoberta precoce. 

O retinoblastoma é o tumor intraocular mais comum da infância e corresponde de 2,5 a 4% de todas as neoplasias pediátricas, além de ser o primeiro câncer descrito como uma doença genética, 60 a 75% ocorrendo de forma esporádica graças a uma mutação, e o restante devido uma alteração genética hereditária. 

Nelson Tatsui, Diretor-Técnico do Grupo Criogênesis e Hematologista do HC-FMUSP, explica que essa doença pode ter como manifestação diferentes formas clínicas, estágios de comprometimento e diferentes prognósticos, por isso é importante o diagnóstico precoce. Alterações oculares como reflexo pupilar branco e estrabismo, são indícios comuns do problema. O médico comenta que é importante que os pais ou responsáveis fiquem atentos à mudança nos olhos dos seus filhos e que levem as crianças periodicamente ao oftalmologista, principalmente quando já se teve algum caso de retinoblastoma na família. 

De acordo com o hematologista, existem variadas formas de tratamento contra o tumor. "O tratamento desse tipo de câncer depende do estágio de sua evolução e se há envolvimento de outras partes do corpo", comenta. O primeiro objetivo é sempre tentar preservar a visão do paciente. Em seguida, tendo em vista o estágio em que se encontra a doença, determina-se qual tratamento é mais recomendado. 

Uma das alternativas é a quimioterapia intra-arterial - uma abordagem mais recente que consiste em injetar a quimio diretamente na artéria oftálmica (que fornece sangue ao olho). A radioterapia externa, método frequentemente usado no tratamento do câncer, que administra altas doses de radiação, também é outra aposta para o tratamento do retinoblastoma, no entanto, o médico comenta que pode causar efeitos colaterais nos tecidos adjacentes, como por exemplo córneas e pupilas. 

Além desses métodos, a quimioterapia em alta dose, seguida de transplante de células-tronco do próprio paciente, é uma opção de tratamento promissor em pacientes com a doença em estágio avançado. “A administração de doses maiores de quimioterapia é a forma mais eficaz no tratamento desse câncer, há que se pesar, no entanto, os efeitos colaterais na produção de elementos próprios da medula óssea”, explica o médico. 

Sendo assim, o uso de células-tronco de diferentes fontes -- sendo as opções a medula e o sangue de cordão eventualmente armazenado -- configuram-se como solução para este problema, já que é capaz de restaurar as células progenitoras do sangue que foram extintas pela quimioterapia de alta dosagem. “A terapia com células-tronco após quimioterapia pode aumentar a sobrevida em longo prazo de pacientes com retinoblastoma em estágio avançado. A utilização desse método vem aumentando desde 1995 e se mostra como um avanço importante da medicina”, afirma.

 

Criogênesis

Dia Mundial do Rim promove educação sobre a Doença Renal

Campanha mundial deste ano tem como tema “Saúde Renal para Todos”

 

Idealizado pela Sociedade Internacional de Nefrologia (ISN), o Dia Mundial do Rim (DMR) tem como objetivo reduzir o impacto da doença renal em todo o mundo, sendo comemorado na segunda quinta- feira do mês de março. Esse ano, a data será celebrada no dia 10 de março. A Sociedade Brasileira de Nefrologia (SBN) coordena a campanha no Brasil, desenvolvendo material informativo e educativo sobre os fatores de risco para a Doença Renal Crônica (DRC) para todas as regiões do país visando estimular os cuidados com a saúde dos rins. 

A DRC é comum e prejudicial: um em cada 10 adultos no mundo é paciente renal crônico. Além disso, se a DRC não for tratada, pode ser fatal. Embora seu diagnóstico precoce permita tratamento e gestão para prevenir a morbidade, mortalidade, melhora da relação custo-eficácia e sustentabilidade, a mortalidade relacionada à DRC continua crescendo. Em 2040, a doença renal crônica pode ser a 5ª maior causa de morte no mundo e há uma lacuna de conhecimento sobre a doença muito persistente, que é notável em todos os setores de saúde:

• A comunidade - Os obstáculos para uma melhor compreensão da saúde renal incluem o fato de que as informações sobre doenças renais são compartilhadas numa linguagem complexa, falta de conhecimento básico sobre o tema, instruções limitadas sobre saúde, disponibilidade limitada de informações sobre DRC e falta de prontidão para aprender.

• O profissional da saúde - Outra barreira precisa ser superada para garantir uma melhoria na conscientização e a formação mais focada dos médicos, pois eles são os responsáveis ​​pela condição médica dos pacientes.

• Os formuladores de políticas focadas em saúde pública - A DRC é uma ameaça global à saúde pública, mas não é priorizada nas agendas governamentais de saúde. Tais agendas se concentram, majoritariamente, quando se trata de doenças não transmissíveis, em quatro doenças principais (doenças cardiovasculares, câncer, diabetes e doenças respiratórias crônicas).

Neste cenário, a falta de conhecimento sobre o assunto está sufocando a luta contra a doença renal crônica e aumentando a mortalidade associada à DRC. “Por isso, a campanha deste ano pede que o mundo fique ciente da DRC para compreender ativamente quais medidas relacionadas à saúde renal que cada um pode colocar em prática, por exemplo, a atenção com a pressão arterial, uma causa que envolve todos da comunidade renal, mundialmente falando - médicos, cientistas, enfermeiras e outros profissionais de saúde, pacientes, administradores, especialistas em políticas de saúde, funcionários do governo, organizações de Nefrologia e fundações. Todos precisam saber quais são as estratégias que podem ser aplicadas com o objetivo de oferecer mais atenção à saúde renal no estabelecimento de políticas governamentais. Isso pode gerar grandes benefícios, tanto para os pacientes como para os orçamentos de saúde”, explica Dr. Osvaldo Merege, presidente da SBN. 

Além disso, a campanha 2022 reforça a importância de incentivar o público a adotar uma dieta e estilo de vida saudável ​​(sendo necessário acesso à água potável, exercícios, dieta saudável, controle do tabaco e prevenção da mudança climática) para manter uma boa saúde renal e preservar a função renal por mais tempo em pessoas com DRC - isso também aumenta a consciência da importância dos rins; conscientizar mais o paciente renal e seus familiares afim de capacitá-los para alcançar mais resultados na qualidade de vida, que são significativos e importantes para quem possui DRC, incluindo a insuficiência renal; incentivar e apoiar os médicos de atenção primária a melhorarem o reconhecimento e gestão de pacientes com DRC em todo o espectro de prevenção, detecção precoce de doença e atendimento para a insuficiência renal; integrar a prevenção da doença renal crônica e da insuficiência renal às doenças não transmissíveis nacionais e programas de serviços abrangentes e integrados, melhorando a detecção precoce e rastreamento de cuidados renais em nível nacional e informar os políticos sobre o impacto da doença renal e da insuficiência renal na saúde e sua carga associada aos orçamentos/sistemas de saúde para encorajar a adoção de políticas e alocação de recursos,  garantindo a todos uma boa qualidade de vida com a DRC. 

 

Sobre a Doença Renal Crônica

A doença renal crônica se caracteriza por lesão nos rins que se mantém por três meses ou mais, com diversas consequências, pois os rins têm muitas funções, dentre elas: regular a pressão arterial, filtrar o sangue, eliminar as toxinas do corpo, controlar a quantidade de sal e água do organismo, produzir hormônios que evitam a anemia e as doenças ósseas, entre outras. Em geral, nos estágios iniciais, a DRC é silenciosa, ou seja, não há sintomas ou são poucos e inespecíficos. Por isso, o diagnóstico pode ocorrer tardiamente, quando o funcionamento dos rins já está bastante comprometido, muitas vezes em estágio muito avançado, sendo necessário o tratamento de diálise ou transplante renal. Assim, são fundamentais a prevenção e o diagnóstico precoce da doença, com exames de baixo custo, como a creatinina no sangue e o exame de urina simples.

 

 

Marcelo Barsotti - CCO da Pryor Global

BURSITE NO OMBRO: COMO EVITAR?

É super importante ficar atento a dores nessa região, o fisioterapeuta Bernardo Sampaio explica os motivos

 

Muitas pessoas sentem um incomodo na região do ombro, mas não sabem que isso pode se tratar de uma bursite. Mas o que é isso? É uma doença caracterizada por inflamações das bursas, bolsas compostas por líquidos que estão localizados em nossas articulações. A sua principal função é diminuir os atritos entre os tendões e os músculos, mas se já estiver inflamada, essa pode causar dor e prejudicar a qualidade de vida. 

“Entre os principais sintomas da bursite estão a fraqueza, repetição de movimentos muscular e claro posições que causam danos às bursas. O risco para desenvolver essa inflamação pode aumentar conforme a idade, contato ou movimento repetitivo. Mas se engana quem acha que isso não pode acontecer entre os jovens, por conta do uso prolongado de videogame ou celular”, explica o Bernardo Sampaio. 

Além das causas mencionadas pelo fisioterapeuta, as atividades esportivas, domésticas e laborais, condições de saúde lesões e traumas na área afetada podem contribuir para o desenvolvimento do quadro. 

“Os sintomas são fáceis de verificar, dor local no ombro na parte lateral, piorando quando a movimento, presença de dor de tipo inflamatório. O seu agravamento é especialmente sentido com a realização de esforços ou durante a noite, impossibilitando o doente de dormir sobre o ombro afetado.”, explica o fisioterapeuta. 

Para evitar o desenvolvimento de bursites, é necessário cuidar do corpo e não forçar as articulações. Para isso, seguem algumas dicas o Bernardo Sampaio.

• Dobre os joelhos ao levantar;

• Evite movimentar cargas pesadas para não causar tensão nos ombros;

• Faça pausas frequentes e alterne tarefas repetitivas;

• Controle seu peso corporal;

• Fortaleça seus músculos com exercícios físicos.

“As formas mais utilizadas de tratamento, é o repouso, fisioterapia e administração de medicamentos anti-inflamatórios. Na maioria dos casos, os sintomas somem após algumas semanas de cuidados. Mas sempre alerto que quem teve o diagnóstico da inflamação deve buscar maneiras de prevenir ou corrigir os fatores desencadeados pela inflamação, uma ótima saída é o fortalecimento muscular.”, conclui o fisioterapeuta Bernardo Sampaio. 

Para saber mais sobre dores, dicas e tratamentos, acesse: www.institutotrata.com.br e www.itcvertebral.com.br

 

 

BERNARDO SAMPAIO - Fisioterapeuta pela PUC-Campinas (Crefito: 125.811-F), diretor clínico do ITC Vertebral e do Instituto Trata, unidades de Guarulhos, Bernardo Sampaio é também professor em cursos de pós-graduação em fisioterapia traumato-ortopédica, professor em fisioterapia do Centro Universitário ENIAC (Guarulhos) e também leciona como convidado nos cursos de pós-graduação na Santa Casa de São Paulo. Possui experiência em fisioterapia ortopédica, traumatologia e esporte; e especialização em fisioterapia músculo esquelética, aprimoramento em membro superior e oncologia ortopédica pela Santa Casa de São Paulo. Mestrando em ciências da saúde pela faculdade de ciências médicas da santa casa de São Paulo. Saiba mais em: www.institutotrata.com.br e www.itcvertebral.com.br

Pneumonia é a doença que mais mata crianças de até 5 anos

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Pediatra do CEJAM alerta para principais sintomas, prevenção e formas de tratamento

 

Apesar das recentes preocupações com as infecções respiratórias, variante Ômicron da Covid-19 e a nova cepa da Influenza (H3N2), que têm lotado hospitais Brasil afora, é necessário estar atento também à pneumonia. A doença segue como principal causa de morte em crianças de até cinco anos no mundo, segundo dados da Organização Mundial de Saúde (OMS). 

O alerta é da médica Teresa Cristina Traldi Spinola, pediatria do CEJAM - Centro de Estudos e Pesquisas “Dr. João Amorim”. Conforme a especialista, por ano, mais de 2.200 crianças morrem diariamente no mundo em decorrência de pneumonia não diagnosticada ou em fase inicial sem tratamento. 

Dados da Unicef apontam que a doença mata anualmente mais de 800 mil crianças de até cinco anos ao redor do mundo , incluindo mais de 153 mil recém-nascidos. “Muitas mortes também ocorrem por erro alimentar, falta de vacinação e de cuidados adequados e/ou procura tardia pelo médico”, acrescenta a especialista. 

Recentemente, o Ministério da Saúde incluiu crianças de cinco a 11 anos na campanha de vacinação contra a Covid-19. Além disso, em muitos Estados, a imunização contra a Influenza também foi liberada para todos os grupos.

 

O que é a pneumonia? 

A pneumonia é uma doença inflamatória aguda, que acomete os pulmões. A maioria dos casos tem causa viral -- vírus sincicial respiratório e outras viroses --, e pode ocorrer em decorrência de complicações de bronquites, gripes e resfriados, varicela, sarampo, Coronavírus e até por bactérias, sinusites e outras infecções. 

Em crianças, ela pode atingir desde os menores de um ano -- principalmente quando começam a frequentar creches -- até os maiores, que passam muito tempo com cuidadores diferentes, sem um relato adequado para o acompanhamento dos pais. 

“Nos bebês, por exemplo, algo que costuma atrapalhar na identificação dos sintomas é a falta de verbalização das crianças, já que eles não costumam ser muito perceptíveis. Por isso, é necessário que os pais e responsáveis estejam sempre atentos”, afirma a Dra. Teresa.

 

Sintomas e prevenção 

Segundo a especialista, as medidas preventivas à pneumonia devem ser seguidas para boa parte das patologias em crianças. Ela explica que é importante que a higiene corporal da criança seja sempre bem-feita, assim como a alimentação, que deve ser adequada e incluir hidratação com água. 

“O respeito às vacinas, a amamentação com leite materno, a lavagem das mãos e o sono regular também são essenciais”, reitera. 

Dra. Teresa ressalta que, durante o quadro agudo, podem surgir febres acima de 38 graus; dificuldade respiratória; fraqueza; fadiga; desânimo; choro frequente; dificuldades para dormir; irritabilidade; tosse com secreção; sintomas de gripe prolongada; respiração curta e ofegante; e movimentos visíveis das costelas e abdômen ao respirar. 

Nesses casos o ideal é procurar um médico. Apenas por meio dos exames físico, de imagem e laboratoriais o pediatra poderá definir o tratamento ideal.

 

Tratamento 

O tratamento da pneumonia pode ser realizado em domicílio e, em alguns casos mais graves, a internação pode ser necessária. 

“Caso a pneumonia seja viral, usa-se medicações antivirais. Se for bacteriana, utiliza-se antibióticos por via oral e/ou endovenosa, corticoides, suporte de oxigênio, inalações e hidratação parenteral”, destaca a pediatra. 

Conforme a médica, em crianças previamente saudáveis, a duração do tratamento é de sete a 14 dias, mas em pequenos com comorbidades ou doenças crônicas, ele pode demorar um pouco mais. 

“Para evitar a pneumonia e outras patologias, é de suma importância o acompanhamento da criança com o pediatra durante os dois primeiros anos de vida. Após esta fase, as visitas podem ser trimestrais ou semestrais, para orientações nutricionais e preventivas e acompanhamento de crescimento e desenvolvimento”, finaliza a Dra. Teresa, reiterando que o acompanhamento deve ser redobrado em crianças prematuras ou com sequelas de trabalho de parto complicado.

CEJAM - Centro de Estudos e Pesquisas “Dr. João Amorim”

Fevereiro Laranja além da leucemia: mieloma múltiplo pode passar despercebido e ser confundido com sinais comuns de envelhecimento

 Doença é considerada altamente letal quando descoberta tardiamente; Especialista alerta para sintomas iniciais como cansaço e dor óssea, que muitas vezes acabam passando despercebidos

 

O Mieloma Múltiplo, segundo câncer hematológico mais frequente na população mundial, pode acabar passando despercebido e merece atenção. Por ser diagnosticado na maioria dos casos em pacientes acima de 60 anos, os sintomas iniciais podem ser confundidos com sinais de envelhecimento. 

Apesar de ser um tumor mais comum nesta faixa etária, o risco de desenvolver Mieloma Múltiplo é de 1 em 132 (0,76%), segundo o American Cancer Society. No Brasil, estima-se que a cada ano sejam diagnosticados cerca de 7 mil novos casos. 

Justamente por ter sintomas como cansaço, fraqueza e dor óssea, o diagnóstico precoce da doença ainda é um desafio. Os tratamentos atuais permitem que 50% a 60% dos pacientes alcancem a remissão. Além disso, segundo um estudo publicado pela revista científica The Lancet, a combinação de terapias pode melhorar ainda mais esses resultados. 

De acordo com Mariana Oliveira, oncohematologista da Oncoclínicas São Paulo, o tumor geralmente é diagnosticado após complicações mais severas: “Como fraturas nos ossos, surgimento de infecções, anemia e perda da função renal”, explica. Por ter causas desconhecidas, ela comenta ainda que não existem formas comprovadas de prevenção do mieloma, por isso a atenção a qualquer alteração na saúde é uma das principais recomendações para que o diagnóstico aconteça ainda na fase inicial da doença. 

“Nosso corpo dá sinais quando algo não vai bem e por isso é sempre importante salientar que mudanças que afetam nossa rotina e bem estar devem ser investigadas. A detecção precoce do câncer é essencial para o sucesso das condutas terapêuticas”, reforça.
 

O que é Mieloma Múltiplo? 

A doença ocorre quando os plasmócitos defeituosos ficam acumulados na medula óssea. Quando isso ocorre, as células saudáveis não conseguem funcionar de maneira normal, pois as células defeituosas tendem a atrapalhar esse processo devido uma aglomeração no local. “Além disso, os plasmócitos aglomerados podem formar tumores, chamados de plasmocitomas, que podem crescer e acabar invadindo também os ossos. Os plasmócitos anormais também causam um desequilíbrio no metabolismo do osso, levando ao aparecimento de lesões ósseas chamadas lesões líticas”, comenta Mariana Oliveira.

 

Prevenção de mieloma múltiplo 

Como alternativa para prevenir a doença, a oncohematologista explica que é importante evitar a exposição às substâncias que aumentem o risco do desenvolvimento de mieloma múltiplo e manter hábitos de vida saudáveis. 

“É fundamental manter uma dieta saudável e o controle de peso, evitando assim a obesidade e possíveis consequências inflamatórias no organismo. Esse é um fator que pode aumentar o risco de mieloma múltiplo”, explica.
 

Diagnóstico e tratamento 

O diagnóstico pode ser feito a partir de exame de sangue (hemograma), radiografia, tomografia e/ou ressonância magnética. Dependendo do quadro clínico de cada paciente, pode ser necessária uma biópsia da medula óssea, feita a partir da retirada de um fragmento do osso da bacia para análise em laboratório e um mielograma. 

O tratamento de mieloma múltiplo deve ser iniciado tão logo os pacientes manifestem sintomas, já que em pessoas assintomáticas não se obteve até o momento resultados que se mostrem eficazes no controle da condição. “O tratamento inicial é baseado na combinação de medicamentos imunomoduladores e inibidores que atacam as células doentes diretamente. Há ainda a imunoterapia, que consiste em usar anticorpos, reconhecendo o ‘inimigo’ e são capazes de combater esses alvos específicos, que pode ser utilizada inicialmente ou na recidiva da doeça”, explica a médica da Oncoclínica São Paulo. Em caso de recidivas - volta do mieloma múltiplo depois do tratamento - podem entrar na abordagem novas combinações de medicamentos e até mesmo Car-t, que deve ser aprovado no Brasil ainda este ano. 

Com relação ao transplante autólogo de células-tronco periféricas, o tratamento pode ser indicado como complemento ao inicial para os pacientes considerados aptos. É feita uma quimioterapia pré-transplante com a administração de um agente alquilante, que vai eliminar as células neoplásicas/ anormais, aprofundando a resposta ao tratamento inicial. 

É necessário ainda atenção ao tratamento de suporte, ou seja, de sintomas físicos que possam prejudicar a qualidade de vida e a saúde do paciente. Ele pode auxiliar a manter os ossos fortalecidos, reduzindo a dor óssea, a hipercalcemia e a incidência de fraturas.

 

Rede de apoio 

Na grande maioria dos casos, o diagnóstico do Mieloma Múltiplo pode causar medo e desânimo, por isso, é muito importante que o paciente receba suporte da família e amigos, e também do atendimento multidisciplinar. 

"Ter esse apoio faz toda a diferença para um tratamento de qualidade, pois envolve a recuperação e proteção da saúde mental após o diagnóstico. Isso irá fazer com que o paciente fique fortalecido durante um momento tão delicado, mostrando que ele é capaz de enfrentar todo o processo e suas adversidades", finaliza Mariana Oliveira.

NÃO TEM MILAGRE, MAS EXISTE TÉCNICA!

Como Recuperar a Disposição, a Saúde Física e a Boa Forma Depois de Enfrentar a Covid-19

Com o alto número de pessoas que já tiveram Covid-19 e com a chegada da variante Ômicron, nos deparamos cada vez mais com sequelas pós infecção. Uma das queixas mais frequentes tem sido o cansaço e dificuldade na recuperação da massa muscular perdida, como também a falta de vigor físico e energia mental, sintomas que acompanhei em muitos clientes, inclusive, clientes com perfil de atletas. 

Giulliano Esperança é diretor técnico e membro da sociedade brasileira de personal trainer e criador do método STORM 12. Um método que passou por muitas pesquisas e chegou a ser premiado pela USP e deu a Giulliano o prêmio de profissional do ano na categoria emagrecimento em 2016. “Normalmente os outros sistemas desgastam o corpo, e as pessoas não conseguem manter por muito tempo, o Storm 12 conserta o corpo e ensina ele a funcionar direito. Você ganha saúde e o corpo se reequilibra, o corpo ganha massa e emagrece sozinho com resultados pelo resto da vida.” explica Giulliano. O sistema também é bom para quem não tem tempo e não gosta de treinar ou mesmo de ir para a academia. “Existem dois tipos de pessoas, as que vivem mais e melhor com energia e disposição para ser quem elas quiserem e as que apenas sobrevivem justificando que não podem cuidar da saúde porque não tem tempo. Ter saúde, energia e o corpo dos sonhos é só uma questão de escolha, porque em 12 minutos por dia dá pra fazer tudo o que você precisa pra isso.” complementa Giulliano.

 

ATENÇÃO REDOBRADA PARA AS MULHERES QUE TIVERAM COVID-19 

A Web MD, plataforma estadunidense focada em medicina e saúde, sugere que a variante Ômicron da COVID-19 pode causar efeitos diferentes de acordo com o sexo biológico e com a idade da pessoa. Foram analisados dados de 489 pessoas infectadas com a doença de 23 de Dezembro de 2021 a 4 de Janeiro deste ano. O levantamento apontou que a fadiga atingiu o público feminino de forma diferente. Segundo os dados da pesquisa, 40% das mulheres disseram ter sofrido mais que os homens. "Num quadro normal, sem Covid nós já temos uma natureza completamente tendenciosa a preguiça, iniciar uma prática de exercício para quem está parado demanda um tremendo esforço e pensar em soluções simples e rápidas é uma boa opção. Para começar, uma caminhada de apenas 20 minutos diários é o suficiente para liberar poderosas endorfinas revigorando a mente e combatendo o estresse. 

Acredito que a sua mente já está dizendo, não tenho tempo. Estou te incentivando a dedicar 1.4% do seu dia para esse propósito, repito 1.4% é o que equivale dedicar 20 minutos do seu dia, e colocar não apenas o corpo, como também a mente em movimento, a vida em atividade e abandonar o atual cansaço, fadiga, indisposição e recuperar a forma física e a saúde. Estou te incentivando a dedicar 20 minutos caminhando, lembrando que uso um treino completo usando apenas 0.8% do seu tempo, em minha prática profissional, onde navegamos desde a reabilitação pós Covid e tratamento de câncer, como pessoas reais e até atletas." ensina Giulliano Esperança “Outro dia recebi a seguinte pergunta: Domingo eu andei de bicicleta com as crianças, isso vale como treino? Quando li essa pergunta quase pulei de alegria, isso é vida, é mais do que treino, é o corpo em movimento, conectando vidas, cultivando o amor e gerando memórias.” finaliza o Personal Giulliano. 

Quer saber mais sobre o método e como se recuperar após Covid? Tem muita informação nas nossas redes sociais @giullianoesperança ou entre em contato com a nossa assessoria o assunto rende muito.

 

Giulliano Esperança - Personal Trainner Giulliano Esperança Personal Trainer e Diretor Executivo do Instituto do Bem-Estar em Rio Claro/SP, Bacharel em Educação Física UNESP/Rio Claro, Especialistas em Fisiologia do Exercício Unifesp/SP, Especialista em Marketing - Madia Marketing School, Master Coach Sociedade Latino Americana de Coaching, Diretor tecnico da Sociedade Brasileira de Personal Trainers, Premiado pela Sociedade Brasileira de Personal Trainers em Excelência pelos serviços prestados como Personal Trainer, Homenageado pelo CREF4/SP pelo Comprometimento e Ética Profissional em 2016. Eleito do Profissional do Ano na Categoria Emagrecimento pela USP de Ribeirão Preto em 2016, Criador do Método Storm12 com mais de 6000 alunos espalhados pelo Brasil e Exterior, Mestrando do Laboratório de Nutrição e cirurgia metabólica da FMUSP, na área de oncologia.

Você sabe como apanhar um objeto no chão da forma mais adequada para a coluna?

Saiba como os adultos podem aprender essa lição com as crianças 

 

Erros muito comuns entre os adultos são inclinar a coluna ao abaixar para pegar um objeto no chão, ou ficar distante do objeto a ser alcançado. Correria no exercício das atividades diárias, fatores culturais, hábitos cotidianos, preguiça e até mesmo as roupas podem influenciar na maneira inadequada desta prática.

 

Para o Dr. Marcelo Amato - médico neurocirurgião, especialista em endoscopia de coluna e cirurgia minimamente invasiva da coluna – uma dica importante sobre a postura correta diante da necessidade de pegar algo no chão é prestar atenção nas crianças. “Os adultos, geralmente, não sabem abaixar de maneira adequada. As crianças, naturalmente, fazem o movimento saudável e harmônico para a coluna, utilizando os quadris, os joelhos e a coluna de forma equilibrada”.

 

 

Dr. Marcelo Amato - Graduado pela USP Ribeirão Preto e doutor pela USP São Paulo, o médico neurocirurgião Marcelo Amato é especialista em endoscopia de coluna e cirurgia minimamente invasiva de crânio e coluna.

www.neurocirurgia.com

https://www.instagram.com/dr.marceloamato/

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Qual a relação entre Síndrome de Down e perda auditiva?

As crianças com síndrome de Down apresentam risco maior de malformações do sistema auditivo e infecções crônicas do ouvido, o que pode causar perda auditiva

 

Muitas crianças e adultos com síndrome de Down têm problemas de audição. Segundo as Diretrizes de atenção à pessoa com Síndrome de Down do Ministério da Saúde, cerca de 75% das pessoas com a trissomia sofrem perda auditiva ao longo da vida. Isso acontece, pois as pessoas com esta síndrome podem apresentar alterações auditivas e otológicas, na deglutição, na fala, na linguagem e também distúrbios do sono.

 

Crianças com síndrome de Down precisam ter a audição testada regularmente. Todos os bebês recém-nascidos devem ser checados para descobrir se têm um problema de audição, o famoso Teste da Orelhinha. Entretanto os testes de rotina em recém-nascidos não identificam fluido no ouvido, que eles podem vir a desenvolver mais tarde e é bastante comum em pessoas com a síndrome.

 

A estrutura anatômica do ouvido das crianças com síndrome de Down tem características que podem torná-las predispostas a ter perda de audição. São mais propensos à perda auditiva condutiva secundária, ao impacto do cerume e as patologias do ouvido médio que incluem: secreção no ouvido médio, otite média aguda e perfurações do tímpano2. Por isso é importante realizar nelas um monitoramento para identificar uma possível perda auditiva e obter um diagnóstico a tempo, se for o caso.

 

Em 2011, a Academia Norte-Americana de Pediatria publicou guias de prática de atendimento médico para crianças com a alteração genética. Entre as recomendações, está o monitoramento da perda auditiva, com avaliações auditivas a cada seis meses até a idade escolar e depois anualmente durante a infância. Nos casos em que for detectado qualquer tipo de alteração, os exames podem ser realizados em intervalos menores.

 

Além das patologias citadas, as pessoas com a síndrome de Down podem desenvolver surdez do nervo auditivo, quando envelhecem. Ocasionalmente também pode ocorrer em bebês e crianças pequenas, porém, torna-se mais comum entre a adolescência e a vida adulta. Por isso, é fundamental que as pessoas com Síndrome de Down tenham a audição verificada ao longo do tempo, já que a deficiência auditiva pode afetar o seu dia a dia e desenvolvimento.

 

Prevenção e Tratamento

 

Estima-se que, a cada 700 nascimentos, 1 bebê tenha a condição. As chances aumentam à medida que a mãe envelhece, sendo um dos maiores fatores de risco a gravidez acima dos 35 anos de idade. No Brasil, há cerca de 270 mil pessoas com Síndrome de Down. Trata-se da condição genética e forma de deficiência intelectual mais comum no mundo. Isso torna o acompanhamento e o tratamento um assunto essencial para os pacientes com síndrome de down.

 

É imprescindível que a criança receba acompanhamento otorrinolaringológico de rotina, com a finalidade de detectar e tratar o aparecimento de otites que podem contribuir para a perda auditiva e comprometimento da função comunicativa. Vale lembrar que a perda auditiva na infância, mesmo que transitória e em diferentes graus, é considerada um risco para o desenvolvimento da linguagem e para as habilidades do processamento auditivo. Isso pode causar atrasos na fala e na linguagem, afetando o aprendizado da criança.

 

Mesmo os casos leves podem trazer graves consequências para sua percepção da fala, a obtenção da linguagem e a interação social. "As pessoas com Síndrome de Down precisam da comunicação preservada, pois dependem dela para aquisição de outras habilidades. Desta maneira, no caso de apresentarem perdas neurossensoriais e/ou quadros condutivos permanentes, pode ser necessário o uso de aparelhos auditivos." - explica a fonoaudióloga Andrea Soares, da FONOTOM

 

Os distúrbios da fala podem ser de vários tipos e precisa ser avaliado individualmente para uma proposta terapêutica adequada. De acordo com a Academia Norte-Americana de Pediatria os exames de rotina indicados por faixa etária são: Aos 6 e 12 meses, devem realizar BERA e timpanometria. Entre 01 e 05 anos, devem realizar semestralmente audiometria comportamental e timpanometria. Já os maiores de 05 anos devem realizar audiometria anual. São exames rápidos e não invasivos realizados pelo fonoaudiólogo e que ajudam a monitorar a audição de pacientes com a síndrome. 

Existe uma série de tratamentos e opções diferenciadas, como a reabilitação auditiva, que podem ajudar a dar mais qualidade de vida para a criança, bem como auxiliar na sua autonomia. O tratamento precoce da perda auditiva é vital para estimular o desenvolvimento cognitivo das crianças com síndrome de Down, especialmente no período pré-escolar. Isto é muito importante para a vida saudável e plena que todos os pais desejam para os seus filhos.

 

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Gravidez na Maturidade

 Mitos e Verdades sobre Engravidar Tarde 

Seja para terminar os estudos, se estabelecer profissionalmente ou, simplesmente, devido à falta de homem no mercado, nós, mulheres, temos nos colocado disponíveis para a maternidade cada vez mais tarde. 

Mas… será que essa é uma boa ideia? 

O que é mito e o que é verdade quando se trata de gravidez na maturidade?

 

 

O melhor momento para ser mãe nem sempre é o melhor momento para se engravidar. 

Verdade. 

A gente quer encontrar o amor da nossa vida, terminar os estudos e ter um bom salário para, então, nos consideramos aptas para a maternidade. 

O problema é que nossa fertilidade não pode esperar. Nossos óvulos não podem esperar. Eles estragam com facilidade. Por isso, o melhor momento para se conseguir engravidar é sempre o mais cedo que a gente puder. 

E nem sempre esse vai ser o melhor momento para você exercer a maternidade. Por isso é importante colocar tudo na balança, analisar prós e contras e decidir quando, para você, o melhor momento para ser mãe vai ser. 

 

É arriscado engravidar aos 40 anos 

Mito e verdade

Existem riscos envolvidos em tudo que a gente faz. A gravidez não é diferente. E, claro, quanto mais idade, maiores as chances de doenças como hipertensão e diabetes acontecerem. 

Mas, se não temos nenhum problema grave de saúde, os riscos envolvidos em uma gravidez na maturidade são bastante bem calculados e não precisam ser considerados altos, uma vez que - claro - tenhamos um acompanhamento profissional adequado.

 

O grande problema de engravidar na maturidade é em relação à qualidade dos óvulos. 

Verdade 

Nós, mulheres, nascemos com um estoque de óvulos. O óvulo que ovulamos hoje tem a nossa idade mais o tempo que ficamos dentro da barriga da nossa mãe. Quanto mais velho o óvulo, maior a dificuldade que ele vai ter de fazer tudo que precisa para que o bebê possa acontecer.

 

Quanto mais velha engravidamos, maior a chance de alteração cromossômica (síndrome) no bebê. 

Verdade 

Quanto mais maduras estamos, mais velho nosso óvulo está e menos capacidade de dividir corretamente os cromossomos ele terá. 

 

A maioria das gravidezes após os 40 anos acaba em abortamento.

 Verdade 

 

O problema de engravidar na maturidade são os óvulos; o útero e as trompas não são muito afetados pelo envelhecimento.

 Verdade

  

É possível impedir que nossos óvulos envelheçam.

 Verdade 

Somos a primeira geração da história do mundo a poder impedir que nossos óvulos envelheçam através do congelamento - ou vitrificação - de óvulos. 

 

Congelando nossos óvulos, preservamos nossa fertilidade.

 Mito 

Quando congelamos nossos óvulos, impedimos que o tempo pare de agir sobre eles. Mas, obviamente, somente sobre aqueles óvulos que foram congelados. 

Por isso, a expressão “preservação da fertilidade” para falar de congelamento de óvulos está errada. 

Estamos preservando a qualidade de apenas alguns poucos óvulos. E preservar a qualidade de um pequeno número de óvulos pode - ou não - ser suficiente para que, no futuro, um bebê possa acontecer. 

Congelamento de óvulos (alguns) não pode ser sinônimo de preservação da fertilidade.

  

É possível engravidar aos 45 anos.

 Verdade 

Porém, nessa idade, a maioria esmagadora das gravidezes terminará em aborto pois foram formadas por óvulos que já não conseguiam se dividir corretamente. 

Um bebê que nasce, hoje, de uma mulher com mais de 45 anos, vem, normalmente, de um óvulo bem mais jovem: ou dela própria, caso ela tenha congelado quando mais nova ou um óvulo adotado de uma mulher mais nova. 

 

É possível ser mãe aos 50 anos. 

Verdade 

Ser mãe é muito mais uma decisão do que uma possibilidade.

É possível ser mãe em qualquer idade.

A gente pode ser mãe com nosso óvulo - ou não.

Podemos ser mãe com o útero. Ou com o coração.