Criança Segura lança manual para prevenção de acidentes no esporte

A publicação aborda as principais lesões que podem acontecer durante a prática esportiva e apresenta dicas para evitá-las

A prática de esportes na infância e adolescência traz diversos benefícios sociais, emocionais e físicos para crianças e adolescentes. Entretanto, pais, responsáveis, professores e treinadores precisam ficar atentos para evitar a ocorrência de lesões durante essas atividades. Com o objetivo de informar esse público e colaborar com a prevenção de acidentes, a Criança Segura lança o manual “Prevenção de lesões no esporte”. Para ler o material na íntegra, link: http://api.ning.com/files/9DhwROeyJ5VHXS1CYaqDqXpQcJAJOqP1WqP-79PTPjXfhCXtYGX7RvIa*u8viDYlIe2w9LJTY82vjR65z*s78gllNE*pus4j/cartilhaesportecrianasegura.pdf.

A publicação é parte de um projeto chamado “Criança Segura nos Esportes”, idealizado pela organização com apoio do Fundo Municipal dos Direitos da Criança e do Adolescente da cidade de São Paulo e patrocínio das empresas BB Mapfre e Johnson&Johnson.

O material é dividido em cinco partes. Nas quatro primeiras, são abordadas as principais lesões que podem acontecer com as crianças durante a prática esportiva: desidratação, lesão por esforço repetitivo, trauma na cabeça (concussão) e afogamento. Para cada um desses temas, o manual traz informações sobre o que é importante saber sobre o assunto, como a lesão pode acontecer, como preveni-la e o que fazer caso ocorra. A quinta e última parte da publicação é um checklist para pais, responsáveis e professores de Educação Física com dicas seguras para prática de esportes pelas crianças.

Dados

No Brasil, não há dados exatos sobre o número de acidentes que acontecem durante a prática esportiva. Entretanto, segundo o Ministério da Saúde, no ano de 2013, 52.659 crianças foram hospitalizadas devido a quedas.  Essa é a maior causa de internações por acidentes na faixa etária de zero a 14 anos no país e, muitos desses casos, podem ter ocorrido durante a realização de uma atividade física.

Além disso, sabe-se que a região corpórea mais atingida em crianças durante as práticas esportivas é a cabeça, pelo fato delas ainda não serem capazes de proteger a região cefálica em caso de quedas e impactos. Por sua vez, os traumas nos braços e pernas estão no segundo lugar de ocorrência de lesões em menores de dez anos, cuja fase que se encontram é marcada pelo predomínio de atividades como passeio com bicicleta, uso de patins, jogos de bola, entre outros, que expõe mais os membros a lesões.

Dicas para prevenir acidentes nos esportes

Desidratação: Incentive a ingestão de água e realize pequenas pausas durante os treinos e jogos. Não espere a criança dizer que está com sede.

Lesões por esforço repetitivo: Realize aquecimento antes da prática esportiva. Isso aumenta a circulação do sangue nos músculos, tornando-os mais flexíveis e menos propensos a entorses.

Trauma na cabeça (concussão): Sempre utilize os equipamentos de proteção individual adequados para a atividade realizada (como capacetes, joelheiras e tornozeleiras).

Afogamento: Ensine flutuação para as crianças a partir dos dois anos e a nadar a partir dos quatro anos, com instrutores qualificados ou em escolas de natação especializadas.

A Criança Segura

A Criança Segura é uma Organização da Sociedade Civil de Interesse Público, dedicada à prevenção de acidentes com crianças e adolescentes de até 14 anos. A organização atua no Brasil desde 2001 e faz parte da rede internacional Safe Kids Worldwide, fundada em 1987, nos Estados Unidos, pelo cirurgião pediatra Martin Eichelberger.

Para cumprir sua missão, desenvolve ações de Políticas Públicas – incentivo ao debate e participação nas discussões sobre leis ligadas à criança, objetivando inserir a causa na agenda e orçamento público; Comunicação – geração de informação e desenvolvimento de campanhas de mídia para alertar e conscientizar a sociedade sobre a causa e Mobilização – cursos à distância, oficinas presenciais e sistematização de conteúdos para potenciais multiplicadores, como profissionais de educação, saúde, trânsito e outros ligados à infância, promovendo a adoção de comportamentos seguros.

www.criancasegura.org.br

Três dicas para envelhecer melhor

Psicólogo diz que as pessoas devem deixar o medo de lado.

O dia 24 de janeiro é conhecido como o dia dos Aposentados. E uma das principais dificuldades na vida, para muitos, é aceitar o próprio envelhecimento. O clichê dramático do aniversário de 30 anos vai se acentuando cada vez mais. Mas, o que fazer para lidar melhor com a idade?
De acordo com o psicólogo Eraldo Melo, a vida é feita de etapas e todos temos que passar por elas. “O indivíduo vai passando por fases ao longo da vida. Na adolescência, a pessoa gosta de sair e se divertir. Mas isso vai passando e logo começa a ter uma noção de responsabilidade, que é preciso se virar sozinho financeiramente, então ele busca um emprego e vai construindo seu lar. Ele pode ter uma companheira para a vida, com quem vai estruturar sua família, com filhos ou não. Se ele tem filho, talvez daqui a um certo tempo ele será avô, e por aí vai. Esse é o ciclo da vida”, explica.

Eraldo revela que, não apenas a idade vai passando, mas também os gostos pessoais, que se transformam ao longo do tempo, vão mudando. “Muita gente não gosta de comer tal coisa, mas passa determinado tempo e a comida passa a ser agradável ao paladar. Isso é normal. Inclusive, é saudável permitir que existam essas mudanças no seu comportamento e no seu modo de viver. Muitas pessoas têm receio de mudar e se reprime muito, o que acaba se tornando-a mais triste”, revela. 

Assim, Eraldo listou três maneiras de encarar melhor a idade:

1 – Faça tudo que você puder

Quando a pessoa fica mais velha, os principais arrependimentos são de não ter experimentado algumas situações que poderia ter vivido. E essa lamentação é a pior de todas. Por isso, aproveite as oportunidades que surgem na sua vida. Cada momento é único especial, então é fundamental aproveitá-los.

2 – Não tenha medo

Com certeza você é rodeado de pessoas que te amam e que não se importam com a sua idade. Valorize mais essas pessoas e o tempo que você passa com elas. O medo de envelhecer te prende, causando ansiedade e outros sentimentos ruins. Viva melhor com o que você tem à sua volta.

3 – Seja grato

Gratidão que vem da palavra do latim “gratia”, que significa graça. Tanto as más como as boas experiências trazem aprendizados e tem a sua graça. Dessa maneira, a gratidão passa a ser uma virtude que alimenta um senso de oportunidade para expressar seu agradecimento.

Eraldo também afirma que buscar a felicidade no dia a dia é essencial. “No final das contas, o que vai importar é se você se considera uma pessoa feliz. Então, agarre todas as chances de trazer a felicidade para a sua vida, pois assim você vai envelhecer de uma forma mais saudável, com a mente em harmonia consigo mesmo”, finaliza.

Eraldo Melo - Psicólogo, Palestrante Motivacional, Empresário e Escritor. www.eraldomelo.com - e-mail contato@eraldomelo.com

Folião pode pagar quase 80% de impostos nos produtos de carnaval

Levantamento do IBPT inclui alimentos, fantasias e bebidas que estão entre os mais tributados.

Os foliões que vão curtir o carnaval podem preparar os bolsos. Isso porque, segundo levantamento realizado pelo Instituto Brasileiro de Planejamento e Tributação (IBPT) os tributos nos produtos de Carnaval podem acabar com a folia do brasileiro. As bebidas, itens muito consumidos nesta época do ano, continuam impulsionando os índices de tributos arrecadados pelo governo: a caipirinha tradicional (cachaça e limão) aparece em primeiro lugar, com 76,66% de tributos; seguida pelo chope, 62,20%; pela lata ou garrafa de cerveja, com 55,60%; pela lata de refrigerante, com 46,47%; e a água mineral, com 37,44%, conforme apurou o IBPT.  

Quem pretende sair às ruas fantasiado também arcará com as altas taxas, uma fantasia de tecido, por exemplo, tem carga tributária de 36,41%, máscara de plástico, 43,93%; ou confeccionada com lantejoulas, 42,71%; o apito, 34,48%; colar havaiano, 45,96%; o spray de espuma, 45,94% e o confete, 43,83%.

Mesmo quem pretende fugir da folia e aproveitar o feriado para viajar, não conseguirá escapar da mordida do leão, tendo que desembolsar 22,32% dos tributos sobre passagem aérea e 29,56% que incidem sobre o valor da hospedagem. Ainda o contribuinte que desejar acompanhar de perto os desfiles das escolas de samba, arcará com até 36,28% em tributos embutidos no valor do pacote que inclui a hospedagem, o ingresso e o transporte até o sambódromo. 

Para o presidente-executivo do IBPT, João Eloi Olenike, “A elevada carga tributária nos produtos de Carnaval se deve ao fato destes serem itens considerados supérfluos pelo legislador. Devido à intensa procura por esses itens, eles acabam sofrendo aumento de preço nesta época do ano, e a tributação excessiva sobre o consumo é uma das principais causas disso acontecer.”, explica Olenike, dando uma dica aos foliões: “Para evitar a mordida do leão é simples, basta usar a criatividade e restaurar roupas e acessórios antigos para incrementar a fantasia”.

Confira a carga tributária de outros itens consumidos no Carnaval: 

Água de coco: 34,13%

Água mineral: 37,44%

Amendoim: 36,54%

Apito: 34,48%

Biquíni com lantejoulas: 42,19%

Caipirinha: 76,66%

Cerveja (lata ou garrafa): 55,60%

Chope: 62,20%

Colar havaiano: 45,96%

Confete/Serpentina: 43,83%

Fantasia - roupa com arame: 33,91%

Fantasia - roupa tecido: 36,41%

Guarda-sol: 37,14%

Hospedagem em hotel: 29,56%

Mascara de Lantejoulas: 42,71%

Mascara de Plástico: 43,93%

Óculos de sol: 44,18%

Pacote hotel, ingresso e Van - Desfile de carnaval: 36,28%

Pandeiro: 37,83%

Passagem aérea: 22,32%

Preservativo: 18,75%

Protetor solar: 41,74%

Refrigerante (garrafa): 44,55%

Refrigerante (lata): 46,47%

Sorvete (massa ou picolé): 37,98%

Spray espuma: 45,94%