Guia de proteção contra ofertas de emprego falsas

Infojobs, HR Tech, compartilha dicas eficientes para não cair em golpes ao tentar recolocação ou ingresso no mercado de trabalho

Alta taxa de desemprego, demissões em massa e uma oportunidade para criminosos: aplicar golpes de ofertas de emprego. Embora o problema seja antigo, o cenário atual é propenso para que mais pessoas sejam vítimas da fraude, que pode resultar em exposição de dados e perdas financeiras.  

Os criminosos, na grande maioria das vezes, utilizam uma técnica chamada "engenharia social", que visa criar laços de confiança para que forneçam informações ou tomem decisões por impulso. De acordo com Ana Paula Prado, CEO do Infojobs, há maneiras de identificar as vagas falsas, principalmente porque a lógica usada é a mesma na maior parte dos golpes.  

“É sempre uma história longa, com proposta fora da realidade e com informações rasas sobre vaga e empresa. Geralmente, direcionam para sites estranhos, solicitam download de arquivos ou pagamento de taxa de curso/processo seletivo”, explica a executiva.  

Uma pesquisa da empresa de segurança digital Psafe mostrou que de setembro de 2021 a fevereiro do ano passado, 608 mil pessoas sofreram tentativas de golpes relacionados a ofertas de vagas. “O período é propenso, principalmente se levarmos em consideração os layoffs. Os criminosos podem abordar vítimas dizendo que são de empresas concorrentes e que gostariam de ajudar na recolocação rápida. Se no passado, o número foi elevado assim, agora pode ser ainda pior”, pontua.  

Para minimizar os golpes de vagas de empregos, o Infojobs preparou um guia de proteção contra criminosos. 

 

Atenção a abordagem do “recrutador” 

Antes de mais nada, ao ser abordada por um suposto recrutador, a pessoa deve perguntar onde este conseguiu o contato. Se a resposta for convincente, pode continuar a conversa para entender se a proposta faz sentido. 

Outro ponto que devemos levar em conta é a maneira com que o contato é feito. Empresas sérias prezam por uma comunicação assertiva, bem formatada e sem erros de digitação ou concordância. Oportunidades que chegam diretamente por Whatsapp, Facebook ou Instagram, precisam de uma atenção adicional do candidato na investigação da veracidade da vaga.

Lembre-se que ofertas perfeitas não existem 

O primeiro alerta é: se for bom demais, desconfie. As mensagens que oferecem salários incompatíveis com a realidade ou cargas baixíssimas de trabalho são alertas vermelhos para fraude.  

 

Vagas reais dão detalhes 

Vagas reais são específicas, revelam nome da empresa, apresentam requisitos e abrem informações sobre endereço de trabalho e benefícios. 

 

Processos seletivos não têm custo algum para o candidato 

É importante lembrar que o candidato nunca deve realizar transferências para participar de um processo seletivo, seja por material, certificado ou até mesmo curso com a promessa de conquistar um emprego no final. Os processos seletivos não têm custo algum para o candidato. 

 

Cuidado com o que o “recrutador’’ pede 

Além disso, é preciso ter atenção no que o “recrutador” pede. Ofertas fraudulentas costumam direcionar para sites desconhecidos (que não o da própria empresa ou de um site de oferta de vagas confiável) ou solicitar download de arquivos. 

Por fim, é importante nunca passar dados sensíveis por telefone, Whatsapp ou publicações em redes sociais.

 

Investigar é fundamental 

O candidato deve pesquisar o nome da empresa supostamente interessada no Google, no Linkedin e em plataformas de avaliação de marca empregadora, como o Infojobs Advisor, para verificar se realmente existe e ler os feedbacks sobre. Em seguida, entrar em contato através de canais oficiais, como e-mails de suporte, redes sociais verificadas ou chats online e se informar se há realmente um processo seletivo em andamento.  

A mesma lógica deve ser seguida em relação ao nome do recrutador, pesquisando nome e sobrenome, principalmente no Linkedin, que é um aliado nesse processo. 

 

Considere se cadastrar em sites de recrutamento 

Para ter acesso a vagas de emprego seguras, vale fazer o cadastro de um site especializado, pois as plataformas fazem checagem de empresas e ofertas, o que reduz chance de cair em golpe.   

No Infojobs, as equipes estão sempre atentas aos possíveis golpes, visando proteger os candidatos inscritos na base e desenvolver melhorias para garantir a segurança dos usuários. 

A plataforma tem um sistema rígido de conferência do CNPJ das empresas e uma área dedicada à análise das vagas. A política consiste em alinhar os interesses das empresas que querem recrutar entre os profissionais que estão em busca de uma oportunidade. 

 

Faça uma denúncia  

A ação de denunciar é fundamental para identificar e minimizar a ação de criminosos. Pode ser feita pelo site da Polícia Civil ou em uma delegacia de polícia. 

Equipes de MSF tratam pacientes após ataque a prédio residencial na Ucrânia

Míssil lançado em local onde viviam 300 pessoas deixou ao menos 4 mortos

Na madrugada desta quinta-feira, 02 de março, um míssil russo atingiu um prédio residencial de cinco andares na cidade de Zaporizhzhia, na província de mesmo nome no sudeste da Ucrânia. No local viviam cerca de 300 pessoas em 70 apartamentos. Em colaboração com as autoridades locais, equipes de emergência de Médicos Sem Fronteiras (MSF) atuam para fornecer primeiros socorros psicológicos e itens essenciais às pessoas afetadas.

O número total de vítimas ainda não foi confirmado, mas de acordo com a promotoria geral local, quatro pessoas foram mortas, oito ficaram feridas e cinco continuam desaparecidas. O míssil dividiu o prédio ao meio e o fornecimento de eletricidade e água foi cortado. Os estilhaços e o choque da explosão também causaram danos a edifícios residenciais vizinhos.

Durante a noite, o alerta de ataque aéreo na cidade foi ativado devido a uma ameaça com mísseis, forçando nossas equipes a ir ao bunker duas vezes. Foram ouvidas duas grandes explosões na cidade por volta da 1h30, que ocorreram a 2 km do escritório de MSF, em uma área residencial densamente povoada.

Nossos profissionais agora estão fornecendo tratamento para pessoas com cortes na pele e queimaduras, além de primeiros socorros psicológicos. Até agora, fornecemos 37 consultas médicas e oito psicológicas por meio de uma clínica móvel, que inclui um médico, dois psicólogos e um promotor de saúde. A maioria dos pacientes que tratamos eram idosos.

“As pessoas têm vindo à clínica móvel de MSF com um aumento súbito e grave da pressão arterial e em estado de estresse”, diz o Dr. Gennadiy Ohmatenko, médico da clínica móvel de MSF. “Muitas pessoas se reuniram no local, sabendo que seus parentes estão sob os escombros. Elas esperam notícias dos socorristas, que ainda estão trabalhando nos destroços.”

MSF distribuiu itens de socorro, cobertores e colchões para as pessoas afetadas. Também doamos 100 kits de higiene e 100 cobertores para o conselho da cidade e para a Cruz Vermelha Ucraniana. Além disso, fornecemos ao Hospital nº 3 de Zaporizhzhia suprimentos médicos para ajudá-los a lidar com o fluxo de feridos. Equipes de resgate e médicos continuam levando moradores para hospitais e abrigos.

“É a segunda vez desde o início de 2023 que nossas equipes testemunham as consequências e atuam na resposta a ataques em que houve um flagrante desrespeito pela proteção de vidas civis”, diz François Delfosse, coordenador-geral de MSF para a Ucrânia. “A guerra continua a impor um preço inaceitavelmente alto às pessoas.”

Um míssil russo também atingiu um prédio residencial no centro da cidade de Dnipro em 14 de janeiro, matando pelo menos 46 pessoas, incluindo seis crianças, e ferindo mais de 80.

MSF trabalha em Zaporizhzhia desde março de 2022, onde fornecemos suprimentos médicos para hospitais perto das linhas de frente. Também administramos clínicas móveis que oferecem consultas médicas e apoio à saúde mental para pessoas deslocadas e residentes.

 

O Sesc Ipiranga recebe o espetáculo m.o.f.o com direção de Aline Filócomo e Thiago Amaral

Peça cria perspectivas de um futuro a partir da relação de um sujeito com o “mofo" em sua parede

 

Foto: Ligia Jardim

Entre os dias 4 de março e 2 de abril, no Auditório do Sesc Ipiranga, acontece m.o.f.o, espetáculo com direção de Aline Filócomo e Thiago Amaral e atuação de Caio Horowicz. A montagem narra a jornada de Caio, que na tentativa de traduzir as mensagens deixadas por um mofo na parede de seu banheiro, embarca numa fantástica viagem de encontros inesperados. As apresentações acontecem sextas, às 21h30, sábados, às 19h30, e domingos, às 18h30.

 

A partir da pesquisa sobre democracias verdes desenvolvida pela Companhia Hiato no projeto Litoral, surgiu m.o.f.o, uma peça polifônica e que ri de sim mesma, emulando o comportamento das plantas em sua arquitetura divisível, descentralizada e múltipla.

 

A peça é um relato pessoal e íntimo que, mesclado a outras histórias, tenta estabelecer — ao menos no palco um local de possibilidades —, olhando para o microcosmos de uma colônia fúngica, uma nova ideia de futuro.

 

Ficha Técnica:

Concepção: Aline Filócomo, Caio Horowicz e Thiago Amaral

Direção e dramaturgismo: Aline Filócomo e Thiago Amaral

Dramaturgia e atuação: Caio Horowicz

Direção musical: Barulhista

Cenário: Cezar Renzi

Iluminação e operação de luz: Rodrigo Damas

Técnico de som: Tomé de Souza

Figurino: Caio Horowicz e Thiago Amaral

Cenotécnico: Cezar Renzi

Programação visual: MaGon

Produção: Aura Cunha e Yumi Ogino

 

Serviço:

Serviço | m.o.f.o

Direção: Aline Filócomo e Thiago Amaral. Com Caio Horowicz

De 4/3 a 2/4, sextas, às 21h30, sábados, às 19h30, domingos, às 18h30

Classificação: 14 anos   

Duração: 60 minutos

 

Ingressos: disponíveis no portal, a partir 21 de fevereiro, terça-feira, 12h, e presencialmente nas unidades do Sesc São Paulo a partir de 22 de fevereiro, quarta-feira, às 17h. Valores: R$30,00 (inteira), R$15,00 (estudante, servidor de escola pública, idosos, aposentados e pessoas com deficiência), R$10,00 (credencial plena).

 

Sesc Ipiranga 

Rua Bom Pastor, 822 – Ipiranga - São Paulo SP | (11) 3340-2000    

Confira regras e novidades do Imposto de Renda 2023

Terão prioridade no recebimento da restituição os contribuintes que usarem o modelo pré-preenchido ou optarem por receber o valor por Pix

 

As regras para a declaração do Imposto de Renda 2023 foram divulgadas pela Receita Federal juntamente com algumas novidades. Neste ano, terão prioridade no recebimento da restituição os contribuintes que usarem o modelo pré-preenchido ou optarem por receber o valor por Pix.

Esses dois casos foram incluídos no grupo prioritário, que por lei é constituído por contribuintes idosos, portadores de deficiência e os que vivem do magistério.

Este ano, a declaração pré-preenchida estará disponível desde a abertura do prazo de entrega da declaração, em 15 de março, e trará informações mais completas, como o saldo das contas bancárias e fundos de investimentos. Para usar o modelo pré-preenchido o contribuinte precisa ter conta no Portal Gov.br nos níveis ouro ou prata.

Outra novidade é que além do próprio contribuinte, agora pode fazer uso da declaração pré-preenchida o procurador pessoa física ou jurídica do contribuinte, via procuração eletrônica. Esse recurso é diferente da procuração eletrônica dada a contadores, que é mais abrangente.

PIX

No caso da opção pela restituição por Pix é necessário que a chave informada seja o CPF do contribuinte. Ao optar pelo Pix, não será necessário informar dados bancários. A informações dos dados bancários pelo cidadão, segundo a Receita, tem grande incidência de erros

No entendimento da Receita, a declaração pré-preenchida e o Pix ajudam a reduzir problemas no preenchimento, por isso o estímulo ao uso dessas opções.

BOLSA DE VALORES

Outra novidade para este ano atinge contribuintes que realizaram operações na Bolsa de Valores. Até então, qualquer valor envolvido em compra e venda de ações no ano anterior precisaria ser declarado, mas agora só é obrigatório declarar valores resultantes da venda de ações cuja soma superou R$ 40 mil ou se o contribuinte obteve lucro com a venda de qualquer ação em 2022.

A expectativa da Receita é receber até 39,5 milhões de declarações até o fim do prazo, em 31 de maio. Em 2022, o fisco recebeu mais de 36 milhões de declarações. As restituições serão pagas em cinco lotes, a partir do dia 31 de maio.

 

PRAZO PARA ENTREGA

O prazo de envio inicia em 15 de março e termina em 31 de maio de 2023.

 

QUEM DEVE DECLARAR

Rendimentos tributáveis - Quem recebeu, no ano-calendário de 2022, rendimentos tributáveis cuja soma foi superior a R$ 28.559,70.

Atividade rural - O produtor rural que obteve receita bruta em valor superior a R$ 142.798,50 em 2022. Ou aquele que quer compensar prejuízos da atividade rural de 2022 ou anos anteriores.

Doações – Aquele que efetuou doações, inclusive em favor de partidos políticos e candidatos a cargos eletivos.

Rendimentos isentos – Quem recebeu rendimentos isentos, não tributáveis ou tributados exclusivamente na fonte, cuja soma foi superior a R$ 40.000,00.

Ganho de capital – Quem obtive, em qualquer mês, ganho de capital na alienação de bens ou direitos, sujeito à incidência do imposto, ou realizou operações em bolsas de valores, de mercadorias, de futuros e assemelhadas.

Bens e direitos – Aquele que, em 31 de dezembro, acumulou a posse ou a propriedade de bens ou direitos, inclusive terra nua, de valor total superior a R$ 300.000,00.

Novos residentes – Quem passou à condição de residentes no Brasil em qualquer mês e nessa condição encontrava-se em 31 de dezembro.

Imóveis residenciais – Aquele que optou pela isenção do IR incidente sobre o ganho de capital auferido na venda de imóveis residenciais, cujo produto da venda seja aplicado na aquisição de imóveis residenciais localizados no País, no prazo de 180 dias contado da celebração do contrato de venda, nos termos do art. 39 da Lei nº 11.196, de 21 de novembro de 2005.

 

TIPOS DE DECLARAÇÃO

Completo – Permite fazer deduções, como de dependentes, Previdência, pensão alimentícia, livro caixa, empregado doméstico, entre outros.

Simplificada – Possibilita desconto de 20% dos rendimentos tributáveis na declaração, limitado a R$ 16.754,34.

 

COMO PREENCHER A DECLARAÇÃO

O preenchimento e a entrega podem ser feitos por meio do Programa Gerador da Declaração relativo ao exercício de 2023, que estará disponível para download no site da Receita Federal, ou por meio do Meu Imposto de Renda, que pode ser acessado pelo site da Receita, pelo Portal e-CAC, ou pelo aplicativo para tablets e celulares

 

RESTITUIÇÃO

As restituições do IR ocorrerão nas seguintes datas:

31/5 – Primeiro lote
30/6 – Segundo lote
31/7 – Terceiro lote
31/8 – Quarto lote
29/9 – Quinto e último lote

 

PARA QUEM PERDER O PRAZO

A declaração depois do prazo deve ser apresentada pela internet, utilizando o PGD IRPF 2023 ou o serviço “Meu Imposto de Renda”, ou em mídia removível, nas unidades da RFB, durante o seu horário de expediente.

A multa para quem apresentar a Declaração depois do prazo é de 1% ao mês-calendário ou fração de atraso, lançada de ofício e calculada sobre o Imposto sobre a Renda devido, com valor mínimo de R$ 165,74, e máximo de 20% do Imposto sobre a Renda devido.

 

Redação DC
https://dcomercio.com.br/publicacao/s/confira-regras-e-novidades-do-imposto-de-renda-2023

 

Casa dos Raros: Novo centro de referência para os pacientes com doenças raras no Brasil

Espaço começa gradualmente suas atividades a partir de hoje (1º de março), quando passará a receber o registro de interesse de pacientes para consultas

As doenças raras acometem cerca de 13 milhões de brasileiros, segundo o Ministério da Saúde, e têm como característica a dificuldade na definição de um diagnóstico. A agilidade nos procedimentos é essencial, pois permite a escolha de tratamentos mais eficazes, diminuindo as chances de sequelas e impedindo a progressão da doença. É importante ressaltar a importância da evolução da medicina genética, uma vez que cerca de 80% das mais de 9.000 condições têm essa origem. 

Nesta terça-feira (28), famílias e associações de raros, profissionais de saúde, autoridades e patrocinadores tiveram a oportunidade de conhecer o novo centro referência para os pacientes com doenças raras no Brasil: a Casa dos Raros. O prédio, que começa gradualmente suas atividades a partir de hoje (1º de março), quando passará a receber o registro de interesse de pacientes para consultas, contará com a parceria da Dasa, a maior rede de saúde integrada do Brasil, nas áreas de medicina diagnóstica, por meio das marcas Exame e Dasa Genômica e de pesquisa clínica. 

O espaço, construído em Porto Alegre, foi idealizado pelo Dr. Roberto Giugliani, Head de Doenças Raras da Dasa Genômica, de junto ao Presidente da Casa Hunter, Antoine Daher. “Estou muito feliz em realizar este sonho ao lado de profissionais e empresas tão renomadas e dedicadas à essa causa à qual também venho dedicando a minha carreira. É um novo e importante momento na minha longa jornada ao lado dos raros”, comemora o Dr. Giugliani.

Para o diretor de genômica e de pesquisa clínica LATAM da Dasa, Gustavo Riedel, estar presente na Casa dos Raros é de suma importância para a empresa. “Vamos colaborar para o diagnóstico precoce dos pacientes com exames genômicos de última geração e para a busca de novos tratamentos para as mais diversas doenças raras, por meio da pesquisa clínica. É uma excelente notícia para todos, principalmente para os pacientes raros e seus familiares”, afirma.

Doenças Raras

O diagnóstico de doenças raras pode levar de 5 a 7 anos para ser definido, fazendo com que os pacientes passem por diversos médicos. “Para encurtar essa jornada, é fundamental que os profissionais ampliem seu conhecimento sobre as possibilidades oferecidas pela genômica para, em caso de suspeita, solicitar os testes adequados para a investigação diagnóstica”, explica Dr. Roberto Giugliani.

Levando em consideração o fato de que o ser humano possui cerca de 23.000 genes e existem pouco mais de 9 mil doenças raras conhecidas, pode-se entender que ainda há muitas condições a se descobrir. No entanto, vale lembrar que o número de médicos geneticistas no Brasil ainda é relativamente pequeno. Por se tratar de uma especialidade nova, conta com pouco mais de 300 especialistas. “Por isso, todos os profissionais da saúde devem ficar atentos para os casos doenças ainda não diagnosticadas. Apesar da dificuldade, o avanço da genômica tem tornado essa agilidade cada vez mais acessível”, diz.

Os exames recomendados para pessoas com sintomas são o de “microarrays”, que permite detectar pequenas alterações nos cromossomos; os painéis NGS, que analisam simultaneamente diversos genes relacionados a um fenótipo definido; e o Exoma, que faz uma pesquisa mais profunda e analisa todos os genes identificados nas regiões codificantes do DNA.

 

BabyGenes: a evolução do Teste do Pezinho

A triagem neonatal é importante porque permite o diagnóstico de doenças raras tratáveis antes mesmo de se manifestarem. Graças aos avanços da genética, o Teste do Pezinho pode ser complementado com o BabyGenes, teste que utiliza o Sequenciamento de Nova Geração (NGS) para avaliar 401 genes e assim acrescentar 390 doenças ao painel detectado pelo Teste do Pezinho tradicional.

Com a o diagnóstico correto é possível interromper ou retardar a progressão de uma doença, melhorar a qualidade de vida do paciente, orientar os familiares e prevenir novos casos. “É a medicina do futuro que vai chegando e ocupando o seu espaço”, conclui o especialista.

O BabyGenes está disponível nas marcas de diagnóstico da Dasa em todo o Brasil, como Alta Diagnósticos, em São Paulo e no Rio de Janeiro, Delboni, Salomão Zoppi e Lavoisier, em São Paulo, Sergio Franco, Lâmina e Bronstein, no Rio de Janeiro, Exame, em Brasília, Leme e Cerpe, no Nordeste, e Frischmann e Santa Luzia, no Sul.
 

Dasa Genômica

Nutricionista lista 10 sinais que o seu corpo dá quando você está exagerando no açúcar

Juliana Vieira também elencou as doenças crônicas que o consumo exagerado do alimento pode causar

 

Ele está no pãozinho consumido no café da manhã, no preparo de bebidas e na maioria das receitas. E é também um dos maiores vilões da saúde: o açúcar refinado. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), no máximo 10% das calorias diárias devem ser provenientes do consumo de açúcar.  

 

O consumo em excesso pode ocasionar diversos problemas de saúde. De acordo com a nutricionista Juliana Vieira, o açúcar não tem um bom valor nutricional e é bastante calórico. Ela listou os sinais que o corpo dá quando você está com açúcar elevado no sangue.

 

-Micções frequentes;

-Aumento da sensação de sede;

-Aumento da sensação de fome;

-Dores de cabeça;

-Dificuldade de concentração;

-Visão turva;

-Fadiga;

-Prurido;

-Boca seca;

-Oscilação de peso.

 

Juliana pontua que o excesso de açúcar pode acarretar em doenças crônicas como : 

 

1. Problemas circulatórios; excesso de glicose no sangue pode causar a obstrução de vasos e, dessa forma, originar problemas cardiovasculares.

 

2. Dificuldade no processo de cicatrização: A ingestão de açúcar provoca um processo inflamatório dentro das células, o que atrapalha as células e tecidos em processo de cicatrização.

 

3. Diabetes : É caracterizada por um estado de hiperglicemia constante, que se deve em alguns casos, à insuficiente produção de insulina pelo organismo – diabetes tipo 1– ou à insuficiente ação da insulina – diabetes tipo 2 – e frequentemente, à combinação destes dois fatores.

 

4. Problemas renais : Com a glicose alta, os rins ficam sobrecarregados para filtrar o sangue - o que pode ocasionar alguns problemas a longo prazo.

 

A nutricionista faz uma recomendação. "Dê preferência aos adoçantes naturais (como o mel e xilitol) ou até mesmo aos açúcares mascavo e demerara, que são opções mais saudáveis. A vida é mais leve e doce sem açúcar", finaliza.

 

1 em cada 3 crianças está com sobrepeso ou obesidade no Brasil

04/03 - Dia Mundial da Obesidade  

 

 

Além dos fatores genéticos, responsáveis por 70% das causas da obesidade, o estilo de vida da criança influencia - consideravelmente - para o desenvolvimento da obesidade. As telas dos smartphones e o vídeo game, aliados à baixa qualidade nutricional dos alimentos consumidos pelas crianças e a falta de exercícios físicos, contribuem para que a obesidade infantil atinja patamares assustadores.

 

O Brasil está em 5º lugar entre os países com maior número de crianças e adolescentes com obesidade até 2030, segundo o Atlas Global e Obesidade Infantil de 2019. Dados do Ministério da Saúde apontam que uma em cada 3 crianças está com sobrepeso ou obesidade no País.

 

Segundo a Organização Mundial da Saúde cerca de 340 milhões de crianças e adolescentes - de 5 a 19 anos - apresentam sobrepeso e obesidade. A obesidade infantil já é considerada uma epidemia mundial. (leia aqui).

 

A endocrinologista Dra. Lorena Lima Amato explica que a obesidade pode trazer muitas complicações para o desenvolvimento dos ossos, articulações e músculos ainda mais porque a criança está em constante crescimento.

 

“Além dos prejuízos esqueléticos, a criança com obesidade tem um risco maior para ter hipertensão e distúrbios metabólicos. Estendendo a obesidade até a fase adulta, aumentam-se as chances de doenças cardiovasculares”, explica Dra. Lorena.

 

Incentivar atividades com gasto de energia como andar de skate, brincar de pega-pega e andar de bicicleta são brincadeiras que ajudam no combater ao sedentarismo.

“Quanto à alimentação, evitar salgadinhos e excesso de doces É preciso oferecer frutas, folhas verdes, legumes. É uma troca, nem sempre muito bem-vista pela criança, mas que aos poucos faz toda a diferença na qualidade de vida”, exemplifica a endocrinologista.

 

 

Dicas da Dra. Lorena Amato:

 

- A introdução alimentar deve ter início no 6º mês de vida, oferecendo os cinco grupos alimentares (proteína, carboidrato, verduras, legumes e fibras) com variedade de alimentos.

 

- Criança precisa de rotina, inclusive na hora de comer. Horários estabelecidos para as refeições ajudam a diminuir a chance de escapar e comer aquele salgadinho. Evite que a criança consuma excessivamente frituras, doces, fast-food e outros alimentos industrializados.

 

- Respeite a quantidade consumida pela criança. Nada de encher o prato e exigir que ela coma tudo.

 

- Até para beber água é importante ter uma rotina, fique atento a isso. A água pode inibir a vontade de comer. Não beber água, pelo menos, 30 minutos antes das refeições.

 

- Outra estratégia é não comer doces e salgadinhos direto do pacote, coloque em um pote uma quantidade determinada para que não haja exagero.

 

- Deixar frutas à disposição e ao alcance da criança é uma ótima dica para incentivar a alimentação saudável. 

 

Dra. Lorena Lima Amato - especialista é endocrinologista pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (FMUSP), com título da Sociedade Brasileira de Endocrinologia (SBEM), endocrinopediatra pela Sociedade Brasileira de Pediatria e doutora pela USP.
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Casos de pedras nos rins crescem em média 30% durante o verão

Médico urologista alerta para importância da hidratação na estação mais quente do ano

 

O verão é a época do ano em que mais é preciso tomar precauções, principalmente quando falamos de saúde de um modo geral, devido às altas temperaturas da estação. Preocupada com os termômetros subindo ano após ano, a Sociedade Brasileira de Urologia (SBU) faz um alerta à população sobre os riscos e as maneiras de prevenir a formação de pedras nos rins.

 

Afinal, segundo a última pesquisa feita pela própria SBU, no verão a incidência de pedras nos rins aumenta 30% em comparação com outras épocas do ano. E qual o motivo? O médico urologista Heleno Diegues Paes explica:

 

“Com a temperatura mais quente, as pessoas perdem mais líquido pela transpiração e pela respiração e tendem a ficar com a urina mais amarelada. Esta urina mais concentrada leva a saturação de alguns sais presentes na urina que precipitam para a forma sólida, formando cálculos. Portanto, a desidratação causada pelo calor e pela má hidratação, em pessoas propensas, leva a formação dos cálculos”.

 

Portanto, o que importa é ter uma boa hidratação e, por isso, quem bebe pouca água pode desenvolver cálculos em qualquer temperatura. A associação entre cálculos e as estações do ano pode não ser verdadeira em lugares em que a temperatura é elevada no inverno, como nas regiões Norte e Nordeste. Dr Heleno reforça que pessoas com propensão a formar cálculos devem ter atenção redobrada com a hidratação nas épocas quentes do ano.

 

“A quantidade de líquido irá variar de acordo com o consumo de água pelo corpo, tendo em vista que somente o excedente irá ser eliminado na urina. Atletas, por exemplo, consomem muita água durante a atividade muscular, necessitando de uma hidratação muito maior. Assim como trabalhadores de ambientes quentes como na siderurgia ou na construção civil. Já quem exerce atividades intelectuais em ambiente refrigerado, cerca de 2 a 3 litros seriam suficientes”.

 

O urologista dá ainda, uma boa dica para estar atento e prevenir a formação de pedras nos rins. “Considero a coloração da urina um bom termômetro para saber se a hidratação está adequada. Formadores de cálculo precisam manter a urina próximo ao transparente”.

 

Além da má hidratação, o consumo elevado de sódio, presente no sal de cozinha, dietas hiperproteicas, obesidade e sedentarismo, ácido úrico elevado no sangue, ter infecções urinárias com frequência e pessoas com doenças no aparelho urinário que dificultem o adequado esvaziamento vesical são outros fatores que aumentam o risco de formar esses cálculos.

 

Como a maioria das pessoas portadoras de cálculos é assintomática e só descobre o problema em exames rotineiros ou quando tem uma cólica de rim, é preciso prevenir. Dr. Heleno diz que as melhores maneiras para evitar o problema são manter a boa hidratação, reduzir a ingesta de sódio, ingerir frutas cítricas, manter peso adequado e realizar atividade física rotineiramente.

 

Agora, quem descobrir que está com uma pedra no rim, deverá procurar um especialista para determinar a melhor maneira de resolver o problema. “Existem tipos de tratamento específicos para cada caso”, comenta o urologista. 

“Pode ser apenas com observação para cálculos pequenos, que são passíveis de serem eliminados espontaneamente, pode ser através da litotripsia extracorpórea, onde tenta-se fragmentar o cálculo em fragmentos pequenos para serem eliminados; ou então com cirurgias, onde os cálculos são acessados através de câmeras e fragmentados com auxílio do laser”.

 

Heleno Paes - começou a se interessar pela medicina no final do ensino médio, quando precisou socorrer um amigo com cólica renal. Posteriormente esteve em uma excursão promovida pela escola para ajudar os estudantes a escolher a profissão, e conheceu a faculdade de medicina da USP.

Diagnóstico e tratamento precoce são fundamentais para evitar dor crônica na coluna

Imagem ilustrativa / Divulgação

Caracterizada pela permanência da dor por um período maior de três meses, a dor crônica persiste mesmo após a resolução da causa original

A dor nas costas é um problema que afeta milhares de pessoas em todo o mundo e pode ter várias causas, como hérnia de disco, estenose espinhal, artrose, entre outras. A Organização Mundial da Saúde (OMS) estima que 80% da população adulta terá pelo menos uma crise aguda de dor nas costas ao longo da vida e cerca de 90% dessas pessoas terão recorrências. Porém, muitas vezes a dor pode persistir mesmo após o tratamento adequado dessas condições. Neste caso, a dor se torna crônica, um problema em si, e não um sinal de que há algo errado com o corpo. 

Segundo a Sociedade Brasileira de Estudos da Dor (SBED), em geral, a população brasileira que se queixa ou sofre de dor é de cerca de 30% e não existe uma política de saúde pública que leve em consideração a questão da dor crônica. 

Para o médico ortopedista especialista em cirurgia da coluna, Dr. Antônio Krieger, a dor crônica da coluna é um problema complexo que envolve não só a anatomia, mas também aspectos emocionais e psicológicos.

"A dor crônica é definida como uma dor que dura mais de três meses, mesmo após o tratamento adequado da causa. Isso significa que há uma disfunção no sistema nervoso central que faz com que a dor continue mesmo após a lesão ter sido tratada", explica o médico. 

Além disso, o cirurgião ressalta que a dor crônica da coluna pode ter um impacto significativo na qualidade de vida do paciente e afetar as atividades diárias, como trabalhar, dormir e se exercitar. O problema também pode levar a distúrbios do sono, ansiedade, depressão e outras condições que podem agravar ainda mais o quadro de dor. 

Segundo a psicóloga especialista em dor, Mariana Mansur, a dor crônica pode ser influenciada por fatores emocionais e psicológicos, como estresse, ansiedade, depressão e até mesmo traumas do passado. 

"Esses fatores podem desencadear uma resposta de dor no sistema nervoso central, o que pode levar a um ciclo vicioso de dor crônica. As técnicas de psicoterapia especializada para a dor, meditação e relaxamento podem ajudar a reduzir a dor e melhorar a qualidade de vida do paciente", acrescenta Mariana.

 

Como prevenir a dor crônica?

A prevenção da dor é possível e pode ser alcançada através de uma combinação de fatores, como manter uma boa postura, fazer exercícios físicos regulares para fortalecer os músculos da coluna, manter um peso saudável e evitar hábitos como o tabagismo, que podem prejudicar a saúde da coluna. Segundo Krieger, não negligenciar os sintomas também é importante para evitar a dor crônica.

“Sentir dor não é normal. Nós somos ensinados e induzidos a suportar e conviver com a dor, mas essa não é a melhor recomendação. Quanto antes buscar o diagnóstico e o tratamento adequado do seu problema, as chances de cura serão maiores e o risco do desenvolvimento de uma dor crônica é menor”, explica o cirurgião.

 

Tratamento

Segundo os especialistas, existem várias opções de tratamento para a dor crônica da coluna, que vão desde medicamentos até terapias não invasivas, como acupuntura, fisioterapia e exercícios físicos, e por isso a abordagem multidisciplinar é importante para o tratamento da dor crônica que pode ser acompanhada de outros fatores emocionais como a ansiedade e a depressão. 

“Por isso é importante que o paciente tenha uma equipe de profissionais que trabalhe em conjunto para tratar não só a dor, mas também as questões emocionais envolvidas”, afirma Krieger. “Um acompanhamento psicológico pode ajudar o paciente a lidar com a dor de maneira mais efetiva, reduzir a ansiedade e melhorar a qualidade de vida”, complementa a psicóloga.