Cosméticos, Materiais de construção e turismo são os setores que mais cresceram em vagas no 2º semestre de 2021, revela Catho

Área da saúde também se destacou em oportunidades no comparativo com o mesmo período do ano passado

 

De acordo com os últimos dados divulgados pelo IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística), a taxa de desemprego no País está em 13,2%. Mas as oportunidades para as 13,7 milhões de pessoas que buscam trabalho atualmente vêm crescendo. Balanço feito pela Catho, marketplace de tecnologia que conecta empresas e candidatos de forma gratuita, revela os setores que mais cresceram no segundo semestre de 2021 quando comparado ao mesmo período do ano anterior.

Vagas para atuar em empresas do ramo de cosméticos foram as que mais cresceram. O setor fechou o semestre contabilizando um aumento de 253% quando comparado ao mesmo período do ano anterior.  O segundo lugar do ranking fica para as oportunidades no setor de materiais de construção que fecharam o semestre com uma alta de 167%. Completando o pódio, vagas para atuar na área de turismo e viagem registraram um crescimento de 150%.

Confira os demais setores que  registraram um aumento de 50% ou mais no último semestre:

• Telemarketing/ Call Center: + 148%;
• Financeiro: + 116%;
• Açúcar e Álcool: + 87%;
• Construção Civil: + 80%;

• Turismo/ Hotelaria: + 71%;
• Estética/ Academias: + 70% ;
• Borracha:  + 68%;
• Sindicatos / Associações / ONGs:  + 66%;
• Academia de Esportes / Artes Marciais:  + 57%;
• Café:  + 52% ;

Já o setor de saúde também teve um crescimento em relação ao mesmo período de 2020, quando houve um aumento significativo na busca por profissionais desse setor para auxiliar no ápice da primeira onda da pandemia de Covid-19. No primeiro semestre de 2021 vagas para atuar na área da saúde também subiram, registrando mais de 70 mil oportunidades no período. 

Vagas disponíveis

A Catho conta com mais de 335 mil vagas disponíveis para atuar em todos os setores mencionados no levantamento. Somente na área de cosméticos, a que mais cresceu no último semestre, por exemplo, foram mais de 10 mil vagas. Já nos setores de Materiais de Construção e Turismo e Viagem 6 mil e mil, respectivamente.

Já para ajudar as empresas na busca pelos melhores profissionais, a Catho tem diversas ferramentas, como a publicação de vagas grátis e soluções como o “Recrutamento Perfeito” que através de Inteligência Artificial e vários filtros, permite ao recrutador encontrar o candidato perfeito em alguns cliques, dentre os mais de  8,5 milhões de currículos cadastrados na plataforma. A Catho facilita o processo de seleção, fazendo com que ambos os lados se beneficiem e possam começar 2022 contratando e sendo contratados.

Os dados do levantamento são da base de dados da Catho com vagas para atuar em todo o País. Para se candidatar de forma gratuita para essas e mais oportunidades, basta clicar aqui.

 

 Catho

Conheça as vantagens e desvantagens de um condomínio-clube

A correria das cidades e os horários cada vez mais reduzidos para lazer fazem com que ganhe espaço no mercado os chamados “condomínios-clube”. 

Além de proporcionar comodidade e opções para entretenimento, eles são muito procurados por conta de sua praticidade e segurança. 

Os condomínios-clube são projetados para atender as necessidades de quem busca um espaço completo, oferecendo ampla infraestrutura, não apenas de lazer, mas também de serviços essenciais. Dentro desses empreendimentos você pode encontrar: restaurante, brinquedoteca, cinema, pet shop, salão de beleza, mercado, loja de conveniência, etc. 

No entanto, mesmo sendo uma alternativa tão atraente ao primeiro olhar, é preciso avaliar com calma e estudar os pontos positivos e negativos desse empreendimento imobiliário:

 

Pontos Positivos

Taxa Condominial – Pode não parecer, mas em razão dos espaços que são locados e da maior quantidade de condôminos para dividir as despesas, a taxa acaba sendo um atributo. 

Espaços interativos – Para quem tem filhos, é uma ótima opção, devido as áreas de lazer. Além disso, em alguns condomínios é possível encontrar aulas esportivas e de idiomas para os pequenos. Os adultos também podem contar com algumas facilidades, como: lojas de conveniência, salão de beleza, mercado, caixas 24h, feiras, etc. 

Segurança – Geralmente, estes locais possuem sistemas avançados de vigilância. Isso contribui para o menor deslocamento para espaços públicos porque as atividades podem ser feitas dentro do condomínio.

 

Pontos negativos

Pouca Privacidade – Para quem gosta de um certo isolamento, não vai agradar. Tanto nos espaços comuns, como no congestionamento dentro da garagem e até nos elevadores, é difícil transitar por um condomínio dessa categoria sem encontrar muitas pessoas pelo caminho. 

Estacionamento – O número excessivo dos carros pode ser um estresse diário para chegar e sair do prédio de forma organizada. 

Má administração – O síndico precisa ser muito dedicado e responsável para manter a ordem e possibilitar uma convivência agradável e pacífica entre os muitos moradores, além de prezar pela conservação de todos os espaços. Por causa do tamanho e complexidade desses empreendimentos, não é difícil que aconteçam problemas de administração. 

Espaços kids e academia são os ambientes mais procurados em condomínios-clube

Um estudo mostrou que as áreas específicas para as crianças são muito frequentadas. Os playgrounds são usados 44% ao ano, a brinquedoteca 45% e o salão de jogos 49%, com baixíssimo impacto nos gastos anuais. Entre os moradores adultos, as salas de ginástica são as mais usadas, 38% ao ano, com custo médio de 3% nas despesas do condomínio por ano. 

Salão de festas e espaços gourmet são mais utilizados aos fins de semana, por isso aparecem como os de menor ocupação, 2% ao ano. Porém, participam com menos de 1% nos custos anuais do condomínio. 

Como se pode ver, as áreas de lazer nestes empreendimentos são o que impactam na decisão de compra de um novo imóvel, e agrada principalmente quem busca conforto, praticidade, segurança e lazer no dia a dia. Além disso, é um investimento que agrega valor em uma futura revenda.   

 

José Roberto Iampolsky - CEO da Paris Condomínios, empresa criada em 1945 para administrar condomínios e alugueis. www.pariscondominios.com.br

 

Caminhoneiros e transportadores podem atuar como MEI e acessar benefícios do regime simplificado

Com a sanção presidencial da lei complementar nº188, transportadores autônomos são incluídos no rol de atividades permitidas como microempreendedores individuais

A criação da figura do microempreendedor individual (MEI) para caminhoneiros e transportadores foi sancionada pelo presidente Jair Bolsonaro na última sexta-feira (31). A medida possibilita que profissionais autônomos dessas atividades possam se formalizar com acesso ao Cadastro Nacional de Pessoa Jurídica (CNPJ), com possibilidade de emitir notas fiscais e garantia de benefícios previdenciários.  Além disso, ao se tornar MEI, os optantes passam a ter acesso às linhas de crédito e financiamentos com condições especiais.

O projeto de lei (PLP 147/2019) foi sancionado na íntegra, sendo publicada a Lei Complementar nº 188. A lei sancionada permite que os caminhoneiros e transportadores autônomos se inscrevam como MEI ainda que tenham um faturamento maior do que o teto das demais categorias incluídas no regime simplificado, que atualmente é de R$ 81 mil por faturamento anual. No entanto, o MEI Caminhoneiro esse limite é de R$ 251,6 mil de receita bruta ao ano. No caso de início de atividades, o teto é de R$ 20.966,67, multiplicado pelo número de meses entre o começo da atividade e o último mês do ano.

De acordo com o gerente de Políticas Públicas da instituição, Silas Santiago, a medida é muito positiva para a categoria que gasta a maioria de suas receitas como insumos. “Trata-se de uma categoria que precisava de um limite diferenciado de faturamento anual, porque grande parte das receitas com fretes são gastos com insumos, a exemplo de combustíveis, pneus e pedágios”, explicou.

O MEI Caminhoneiro também se diferencia dos demais microempreendedores quanto ao pagamento da guia mensal, o Documento de Arrecadação do Simples Nacional - DASMEI. O MEI Caminhoneiro pagará 12% do salário-mínimo de INSS pessoal, enquanto os demais MEI continuarão pagando 5% do salário-mínimo.

No Portal do Empreendedor, é possível encontrar todas as informações sobre o MEI e aderir ao regime, de forma fácil e rápida pela internet. O endereço eletrônico é https://www.gov.br/empresas-e-negocios/pt-br/empreendedor. O Portal Sebrae também oferece informações, orientações e cursos online gratuitos direcionados especialmente aos MEI. Conheça aqui.

IVG amplia mentoria gratuita para mulheres em situação de vulnerabilidade

Instituto Vasselo Goldoni abre inscrições em janeiro para seu programa de mentoria, agora na versão 5.5.5, de forma gratuita

O Instituto Vasselo Goldoni (IVG), instituição que promove programas de ação social com a missão de incentivar e difundir a equidade de gênero, a sororidade, a reintegração e o respeito à diversidade, está lançando uma nova versão de sua mentoria colaborativa gratuita para mulheres em situação de vulnerabilidade.

Edna Vasselo Goldoni, fundadora do IVG, explica que o programa foi ampliado para atender mais cem mulheres por edição. “Por este motivo estamos chamando de Mentoria 5.5.5, pois serão cinco edições, com cinco horas de mentoria e 500 mulheres atendidas”, enumera. “Isso significa que serão 2,5 mil participantes por ano”, completa.

As inscrições serão abertas em janeiro e poderão ser feitas pelo site www.institutoivg.com.br.

A mentoria colaborativa do IVG é sustentada por quatro pilares:

• Inspirar – criar conexão com pessoas que compartilharão seus conhecimentos;
• Potencializar – prover acolhimento, definir plano de ação e estabelecer metas claras e definidas;
• Fortalecer – fortalecer e valorizar suas competências e iniciativas para colocar planos em prática e;
• Transformar – Traduzir em realidade a necessidade de mudança e crescimento para atingir objetivos.

Cada mulher que entra no programa tem cinco horas de mentoria, além de acesso a várias lives sobre elaboração de currículo, montagem de perfil no LinkedIn, uma série de atividades que culminam em um plano de ação para mudança de vida. “Nós já salvamos vidas, ajudamos mulheres a mudar de emprego, empreender, a serem promovidas no trabalho, é uma ação social que visa a transformação social pela força da mulher”, enfatiza Edna.

A mentoria colaborativa conta com uma forte estrutura de conhecimento, por meio da Academia IVG, que mantém parceria com a Unibrad – Universidade Corporativa do Bradesco, mais de setenta cursos da Universidade de Harvard, Fundação Getúlio Vargas, Sebrae, curso de liderança feminina, aulas de oratória do Instituto Passadori, e Edna adianta que para 2022 as parcerias serão ampliadas para oferecer mais conteúdo às participantes. Parte desse conteúdo pode ser acessado, inclusive, por quem não é participante do programa, no site Academia IVG | Compartilhar o conhecimento é essencial (institutoivg.com.br).

A fundadora do Instituto Vasselo Goldoni ressalta que toda essa estrutura é oferecida gratuitamente para as participantes. “Costumo dizer que essa corrente não é do bem, é do amor. Porque quem está conosco está doando o seu tempo, seu conhecimento, contribuindo de forma efetiva. Tem uma frase que eu uso muito, que o amor é a única força invencível e dinâmica que nos leva a doar de nós e irmos ao nosso próximo”, finaliza Edna.

 

Serviço

Programa de mentoria colaborativa 5.5.5 do IVG

Inscrições a partir de 10 de janeiro de 2022 no site IVG – Instituto Vasselo Goldoni (institutoivg.com.br)

 

Edna Vasselo Goldoni - fundadora e presidente do Instituto Vasselo Goldoni, CEO da Vasselo Goldoni Desenvolvimento, HR Influencer 2021 – 1º lugar no Brasil; membro honorário e vitalício da All Ladies League Global Network (Soul Sister), única mulher indicada ao Prêmio TOP OF MIND Profissional de Vendas, sendo finalista em três Edições; representou o Brasil no Congresso Mundial da ONU Mulheres em 2016.

 

Instituto Vasselo Goldoni - IVG - Instituto que promove Programas de Ação Social sem fins lucrativos, tem como missão incentivar e difundir a equidade de gênero, a sororidade, a reintegração e o respeito à diversidade, cultivando e desenvolvendo em suas ações, os valores da autoconfiança, da resiliência e da superação para motivar mulheres e homens a serem protagonistas de histórias inspiradas nos mais nobres e elevados ideais e, juntos, construírem uma sociedade em que prevaleçam a justiça, a paz e o progresso para todos.

A cor que você vestir na virada pode definir como será o seu 2022

 

 

Juliana Cunha, especialista em moda e digital influencer, explica o significado das cores na antiga tradição e dá dicas de como entrar no novo ano seguindo as tendências de moda   No Brasil é comum ouvir que a noite de ano novo é o dia para fazer um desejo para o ano seguinte por meio das vestimentas. Cada cor do arco-íris tem um significado padrão e a popular brincadeira de réveillon faz sucesso ano após ano.   “No nosso país, é comum ouvir que a cor padrão da festa do fim de ano é o branco, desejando paz para o ano que está chegando. Porém, brincar com as cores pode ser muito divertido também”, afirma a digital influencer e especialista em moda, Juliana Cunha. Para ela, ao vestir uma cor que explicita os desejos para a virada do ano, a autoconfiança aumenta e a possibilidade de realizar tais sonhos é facilitada. “Acho que conseguimos alcançar tudo que quisermos. A noite de ano novo é mágica por si só, porque não dar um up nessa magia com um pouco mais de autoconfiança?”, brinca a influenciadora.   Entre as cores mais cotadas para o 31 de Dezembro, além do branco, estão o prata e o dourado que, segundo a crença, atraem modernidade e prosperidade respectivamente. Cores como vermelho para paixão, amarelo para dinheiro e verde para saúde e esperança, também podem ser citadas. “Muita gente não sabe, mas usar preto no réveillon atrai independência. Todas as cores têm um significado muito positivo por trás”, revela Juliana Cunha.   Um outro ponto a ser considerado na escolha do look de ano novo é a cor do ano seguinte. De acordo com a Pantone, responsável por determinar a cor oficial de todos os anos, 2022 será o período da “Very Peri”, um tom de violeta. “Acho muito interessante a dinâmica de mudar a cor oficial de cada ano. Este ano, o tom de violeta pode ser introduzido na crença brasileira de que lilás e roxo são as cores do autoconhecimento e do desenvolvimento espiritual”, conta a especialista.   Juliana Cunha - Formada em Direito pelo UniCEUB, no Distrito Federal, pós-graduanda em Direito do Trabalho pela mesma instituição e atuante na área jurídica do Governo do Distrito Federal, Juliana Cunha nasceu em uma família tradicionalmente jurídica em Brasília. Apesar do caminho aparentemente natural para os tribunais, seu reconhecimento na sociedade cresce exponencialmente pela sua segunda paixão: influenciar pessoas. Sua expertise como formadora de opinião a levou para a profissão de digital influencer, atualmente não apenas sua fonte de renda, mas algo que ela faz com prazer ao compartilhar com seus seguidores dicas que vão desde conteúdos de moda e lifestyle à gastronomia. Filantrópica, Juliana Cunha também realiza ações sociais em abrigos e comunidades carentes do Distrito Federal há anos.

NUMEROLOGIA DAS CORES 2022: COMBINE SEU LOOK COM SEU ANO PESSOAL

Veja qual cor irá vibrar na frequência do seu ano pessoal

 

Descobrir a numerologia das cores para 2022 é ganhar um poderoso aliado para compreender as tendências que influenciarão a sua vida no próximo ano. Isso porque tanto os números quanto as cores representam ferramentas que emitem energias que direcionam o percurso dos acontecimentos. 

“Cada cor vibra mais forte com alguma habilidade ou área da nossa vida e pode facilitar o caminho até o nosso objetivo, fazendo com que o universo conspire a nosso favor”, afirmam os astrólogos do Astrocentro. 

Ficou um pouco perdida com essa história de ano pessoal? Calma, os especialistas te explicam, e ainda te contam  a cor ideal para usar no Ano Novo, segundo a numerologia.

O que é ano pessoal na numerologia?

O ano pessoal na numerologia  diz que cada ciclo da  vida é composto por 9 anos e cada ano é voltado para uma área específica. Ao chegarmos ao ano pessoal 9, finalizamos um ciclo e nos preparamos para começar outro no ano seguinte. Por isso, saber em que ano pessoal estamos, é fundamental para agirmos de acordo com as energias cósmicas. 

Para estar em sintonia com o seu ano pessoal, além de suas ações, é interessante utilizar as cores ao seu favor. Por isso, os astrólogos do Astrocentro elencaram como cada cor vibra em uma frequência. Confira:

Numerologia das cores para 2022 – Ano Pessoal 1 

As cores da virada para você são vermelho e laranja. Elas estão cheias de vigor, e com tudo o que você precisa para iniciar um novo ciclo. Caso sinta que precisa de mais motivação para o próximo ano, priorize a cor vermelha. Se preferir iniciar 2022 com mais criatividade, abuse do laranja. 

Numerologia das cores para 2022 – Ano Pessoal 2 

Para o ano pessoal 2, as cores que melhor irão te conectar com seu 2022 são o laranja e o rosa.

Seu foco no próximo ano será o amor, a união e a harmonia. Assim, passar a virada de rosa trará mais romance e carinho para suas relações. Já o laranja te ajudará a ser mais criativa na resolução dos conflitos afetivos. Independente de qual dessas duas cores da numerologia para 2022 você escolher usar no Réveillon, tente abusar delas durante todo o próximo ano e você verá sua vida amorosa mudar. 

Numerologia das cores para 2022 – Ano Pessoal 3

Para seu ano pessoal 3, as cores são amarelo e dourado: muito ouro, inshalá! Esse será um ano financeiramente positivo, onde o dinheiro irá chegar mais fácil, já que você começará a ver alguns brotinhos do que plantou desde o início desse novo ciclo até aqui. 

O amarelo, além de atrair ainda mais a prosperidade para a sua vida, irá expressar melhor que qualquer outra cor sua alegria em começar a ver alguns pequenos frutos do seu trabalho. 

Numerologia das cores para 2022 – Ano Pessoal 4

O ano pessoal 4 costuma exigir um pouco mais de esforço das pessoas, por isso suas cores são mais sólidas e sóbrias: são o marrom e o verde. Passar o Ano Novo de verde fortalecerá sua saúde, a qual você precisará muito para conseguir enfrentar os desafios que virão. 

Já o marrom trará uma vibração de realização, energia importante neste momento, que poderá facilitar o seu caminho. Se possível, tente usar uma combinação dessas duas cores da numerologia na virada de 2022. 

Numerologia das cores para 2022 – Ano Pessoal 5

Como depois da tempestade sempre vem a bonança, 2022 será um ano extremamente prazeroso. A energia da realização estará por todos os lados e você se sentirá feliz com a sua trajetória até aqui.No entanto, talvez você fique empolgada demais com tanta novidade e mudança que irá acontecer na sua vida e isso poderá gerar um pouco de ansiedade. Para ajudar a controlar tanta emoção, aposte no azul.

Com essa cor, você terá mais calma, paciência e tranquilidade para desfrutar da sua liberdade sem deixar de lado as responsabilidades.

Numerologia das cores para 2022 – Ano Pessoal 6

Você estará sintonizada na energia do ano, ou seja, vai adorar curtir a sua casa, seus bichinhos e sua família. Então, suas cores são o rosa e o azul. Ambas emitirão para o Universo a energia que você precisará para passar essa fase do seu ciclo em paz. 

Numerologia das cores para 2022 – Ano Pessoal 7

O ano pessoal 7 possui a energia da cor roxa, já que é uma fase do nosso ciclo em que estamos mais voltados para nosso crescimento espiritual. A cor roxa potencializa nossa intuição e traz inspiração. 

Numerologia das cores para 2022 – Ano Pessoal 8

Já para quem irá vivenciar o ano pessoal 8, as cores mais indicadas pela numerologia para a virada de 2022 são o dourado e o azul. 

Como será um ano de bastante riqueza, no qual o dinheiro estará chegando facilmente até você, o dourado intensifica a fartura e abundância das mais diversas riquezas na sua vida. Já o azul irá melhorar a sua comunicação, te ajudando a solidificar tudo o que você já construiu nesses 8 anos que se passaram desse ciclo.

Numerologia das cores para 2022 – Ano Pessoal 9 

Para quem irá finalizar um ciclo, o ideal é abusar do verde durante todo o ano de 2022. Esta cor trará equilíbrio para sua vida, te mantendo focada em finalizar tudo o que você começou para iniciar o próximo ciclo totalmente aberta para a nova fase.

 

Astrocentro

www.astrocentro.com.br

 

Dez dicas para tirar projetos do papel em 2022

Dez dicas para tirar projetos do papel em 2022
Créditos: Envato

Ano novo é oportunidade para traçar metas e avaliar conquistas, diz psicóloga

Uma lista de metas para cumprir, uma de livros para ler, uma de lugares para conhecer, uma de conflitos a solucionar, uma de amigos para rever e daí por diante. Para muitas pessoas, o fim de ano é uma oportunidade de avaliar a própria evolução e traçar objetivos para os próximos 365 dias que estão para começar. Mas, diante de todos os desafios dos últimos dois anos, como organizar esses objetivos de maneira realista?

Para a doutora em Educação e professora do curso de Psicologia da Universidade Positivo, Rafaela de Faria, “o fato de planejar o ano seguinte e almejar conquistas que se gostaria de alcançar já é uma forma de exercitar a esperança em dias melhores, mas a perseverança para enfrentar os momentos difíceis e seguir em frente é o que faz a diferença nas realizações”. Mas atenção: as metas determinadas no início de um ciclo precisam ser realistas, desafiadoras, mas estar ao alcance. Do contrário, essas listas podem gerar ainda mais frustração. Rafaela aponta dez dicas para melhorar a lista de objetivos para 2022.

1. Revisite seus sonhos: resgate os seus sonhos, entenda o seu passado e o que já conquistou, assim conseguirá ter mais clareza sobre o que deseja no presente e planejar as conquistas do futuro. Algumas vezes, as pessoas só reproduzem as listas, sem atualizar conforme cada momento de sua vida e carreira.
2. Identifique os obstáculos: tão importante quanto fazer a lista de desejos, é identificar os obstáculos que o impediram de conquistar até aqui o que deseja. Conhecendo o que atrapalha, pode-se pensar em estratégias de resolução para lidar com isso.
3. Saiba priorizar: tudo bem que um ano tem 12 meses e 365 dias, mas vá com calma na hora de selecionar a quantidade de metas. “Escolher os objetivos mais importantes e significativos é uma boa forma de chegar ao fim do ano com a sensação de missão cumprida”, explica a psicóloga. Embora o pior da pandemia pareça ter passado, 2022 ainda não será um ano completamente dentro do que era considerado normal pré-pandemia. Leve isso em conta na hora de escolher suas batalhas.
4. Acompanhe sua evolução: visualizar como você está indo no processo de cumprimento das metas é muito importante para continuar motivado. “Para a mente humana, ver que você está sendo capaz de evoluir em um quesito funciona como reforço para não desistir”, afirma Rafaela. Acompanhar o progresso é, então, fundamental. Isso pode ser feito de várias formas, seja anotando em um caderno, seja usando aplicativos especialmente desenvolvidos para esse tipo de monitoramento.
5. Não queira abraçar o mundo: é claro que, depois de quase dois anos de pandemia e suas consequências, a vontade é de determinar objetivos grandiosos. Mas, como 2022 ainda será um ano de incertezas, procure focar em objetivos mais práticos, com prazos mais curtos e mais simples de serem alcançados.
6. Foque também em você: a ansiedade, a depressão e o estresse estão ainda mais presentes no cotidiano por conta da pandemia. Afinal, para muitas pessoas, não tem sido fácil manter a mente sã em meio a tanta instabilidade emocional. Por isso, é recomendável selecionar algumas metas que ajudem a cuidar da saúde física e mental. A especialista destaca que retomar a prática de exercícios físicos, comer melhor, dormir em horários adequados, dedicar mais tempo à família e aos seus hobbies são boas formas de fazer isso.
7. Tenha prazos determinados: agora que você já sabe onde quer chegar, lembre-se de determinar quando quer chegar lá. “Estabelecer prazos para cumprir cada uma das metas é fundamental para que possamos nos movimentar em direção à linha de chegada,” detalha.
8. Divida as metas em metas menores: alguns objetivos maiores podem parecer inalcançáveis, mas selecionar pontos mais simples dentro deles ajuda. “Escreva todas as etapas necessárias para alcançar aquele objetivo e todos os dias caminhe nessa direção, um dia e um passo de cada vez, em alguns dias não evoluirá, entenda que faz parte e recomece no dia seguinte”, aconselha.
9. Celebre: não passe o ano todo apenas perseguindo as metas, saiba comemorar quando der cada novo passo em direção a elas. Segundo a psicóloga, a sensação de conquista é fundamental para manter a motivação.
10. Peça ajuda: lembre-se que muitas vezes as maiores conquistas são compartilhadas com outras pessoas, ou seja: “peça apoio, ajuda, dicas, troque experiências com quem já chegou lá”, finaliza. 

 

QUAL A DIFERENÇA ENTRE FÉ, CRENÇA E RELIGIÃO?

O teólogo Rodrigo Moraes explica que, confundir o conceito de fé, é muito mais comum do que parece.

A palavra crença tem como uma de suas definições o conceito de “convicção profunda”. Mas com o passar dos anos, essa palavra ganhou outros significados e acabou se misturando com o conceito de fé e espiritualidade. A partir disso, de uma maneira simplista, passamos a resumir a fé como uma forma de coragem ou quando se acredita em algo que não é palpável; enquanto que a religião passou a ser apenas um estilo de vida, uma disposição em perseguir algo.

Segundo o teólogo Rodrigo Moraes, apesar de serem complementares, é muito importante entendermos as suas diferenças. “O primeiro questionamento que eu faço quando me perguntam é: se eu te der duas opções (conhecer e acreditar) e te perguntar qual delas mais representa a fé para você, o que você responderia? Quase que a totalidade das pessoas me respondem aquilo que parece ser mais lógico, ou seja, acreditar. E talvez aqui encontramos a principal confusão do nosso entendimento. Acreditar está relacionado intimamente com as minhas crenças, o que não tem nada a ver com fé. O que eu acredito fala muito mais sobre mim do que propriamente sobre Deus, está interligado com aquilo que eu espero receber, com as minhas mais profundas expectativas e ansiedades. Por isso a verdadeira fé não está em acreditar em algo, alguém ou alguma coisa, mas ela se fundamentada em conhecer a Deus. Com isso eu percebo que a grande crise da nossa espiritualidade acontece exatamente porque nós estamos tentando acreditar em quem nós ainda não conhecemos” - explica.

Baseado nesse pensamento, Rodrigo Moraes arrisca fazer uma definição teológica sobre a fé, afirmando que “fé não é aquilo em que acreditamos, mas sim, com quem nos parecemos. Ter fé em Deus não está relacionado ao quanto você acredita no que Ele pode fazer por você, ter fé em Deus está relacionando ao quanto você o conhece, e, portanto, revela para o mundo todo o seu amor, bondade e misericórdia.

Enquanto isso, a palavra religião, que vem do latim “religare” supõe como fundamento a ideia de nos reconectar a Deus, tendo em vista a desconexão causada pelo homem através do pecado. Por isso a religião é uma construção de rituais, dogmas e liturgias que visam nos conduzir pelo caminho do sagrado. “O que as vezes não percebemos é que a grande lacuna dessa construção está exatamente no principal fundamento da fé cristã, que narra a forma como Deus busca através do seu Filho Jesus se conectar outra vez com a humanidade. Sendo assim, não somos nós que nos reconectamos com Deus, mas é Deus que se reconecta com a gente. A iniciativa sempre foi Dele e nunca nossa. Essa é a verdadeira religião, e conhecer isso é a verdadeira fé” – resume.

Por isso, é imprescindível conhecer os pilares e as diferenças entre fé, crença e religião. O teólogo que também é pastor ressalta a importância em conhecer esses conceitos para então poder desfrutar plenamente de tudo. “A religião não é algo ruim, desde seja compreendida a partir da graça de Deus, porque compreender a religião a partir da lógica do mérito e da honra pode trazer consequências terríveis, como já vimos antes, desde o princípio da nossa história”.

Por fim, o ensinamento é que de nada adianta se dizer uma pessoa religiosa, frequentar uma igreja e não viver aquilo que se prega, não praticar o bem, não amar ao próximo, não perdoar, não se doar. Tudo está interligado! Para saber mais sobre o assunto, e conhecer as várias obras do teólogo e pastor, acesse: http://www.rodrigomoraespastor.com.br

 

10 dicas que você precisa saber para iniciar 2022 com o pé direito na corrida

Parece que acabamos uma prova muito longa, mas é só 2021 que deu adeus. Foram tantas coisas inesperadas, provas adiadas e planos inacabados. Entretanto, um novo ano está vindo aí e com ele novos objetivos, metas e sonhos. E para você começar com o pé direito, correndo atrás de seus novos alvos, vou te contar 10 dicas para começar 2022 que podem fazer toda a diferença na sua jornada: 

1. Primeiro de tudo e o mais importante, você sabe, assim como eu, que o mundo está vivendo um momento delicado. Então, por favor, não se esqueça de realizar seus exames de rotina para checar se está tudo bem. Cuidar da sua saúde mental e física é um ato de autocuidado e, logo, de autoamor. Porque você é a pessoa mais importante da sua vida;
    
2. Se entenda! É isso mesmo: entenda o momento que você está vivendo, entenda sua individualidade para ser realista com suas metas. O momento é de recomeço? De começos? Só você pode dizer o que você quer na busca por sua melhor versão;
    
3. Após se localizar nos percursos da vida e com meta definida, agora vou contar um segredo -- super segredo -- PARA CORRER, VOCÊ PRECISA FORTALECER. Não se esqueça que a corrida é um esporte que exige fortalecimento muscular. Eu entendo que talvez você não goste, mas sem um fortalecimento adequado, talvez você não evolua o quanto pode na corrida, além de ter maior risco de lesões. Melhor não arriscar, não é mesmo?!
    
4. Equipamento! Correr é maravilhoso e você já sabe, mas correr com a roupa adequada, é sensacional. Você já ouviu falar em roupas de alta compressão? E na praticidade de usar bermudas ou leggings para correr sem pensar onde colocar o celular, a garrafa d’água, documentos, gel, chaves, etc? Equipamentos de alta performance com bolsos laterais e tecnologia totalmente desenvolvida para você ter seus melhores resultados serão suas grandes aliadas;
    
5. Meta definida, fortalecimento em dia, exames de rotina checados, bora começar? Calma, respira, vamos voltar ao primeiro ponto importante: sua mente. Foi um ano intenso, uma montanha-russa de emoções. E essa dica é só para lembrar como o esporte irá fazer bem à saúde mental, e ela é um dos pilares da sua inteligência emocional, uma das coisas que move sua vida. Dica de amiga;
    
6. Descanso também é treino, então, por favor, dê o seu melhor, mas não se esqueça que descanso também deve fazer parte da sua rotina. E, para otimizar seus dias off, você sabia que existem roupas projetadas para acelerar a recuperação muscular e consequentemente o retorno aos treinos? A Authen conta com a Linha Recuperação Infravermelho, com a tecnologia InfraTech. Anota essa dica, mulher!
    
7. Aquele cuidado básico, que por vezes a gente esquece, mas super importante, já que você mora em um país tropical, bonito por natureza e com muito sol também. Portanto, não se esqueça dos cuidados com a pele, use filtro solar e, para proteger ainda mais o rosto, indico o uso de peças de roupa de corrida com fator de proteção solar e acessórios, como óculos e viseira, próprios para atividades físicas. Além de proteger ainda dará um charme ao seu look de corrida;
    
8. Essa dica é outro lembrete: ninguém começa do auge. E está tudo bem. Se ontem você corria 42km e precisou parar devido ao momento do mundo, lembre-se: você está recomeçando a experiência;
    
9. Não se esqueça da sua segurança nos treinos ao ar livre, opte por treinos em parques abertos, locais em que há possibilidade de cumprir um maior distanciamento social. Por você e pelas outras pessoas;
    
10. Seja sua melhor versão! E o seu melhor será nos 3k, nos 5k, nos 10k, nos 21k ou nos 42k. Porque só você sabe o quanto lutou para alcançar suas metas. Portanto, se orgulhe delas e sua versão de hoje, mesmo que balançada pela pandemia, é a melhor versão que você poderia ter no momento, porque esse é o melhor momento, não foi ontem e nem será amanhã, é hoje.

 

Gabi Marques - Esportista Authen

 

Adeus ano velho, feliz ano novo: psiquiatra dá dicas de organização mental para 2022

Luísa Deves, membro da Doctoralia, fala sobre o mindset do sucesso na virada do Ano Novo

 

Seja usar branco na véspera, brindar com champanhe ou pular sete ondas para trazer sorte, a comemoração do réveillon e a chegada de um novo ano é sempre o momento ideal para começar novos hábitos que visam aumentar a qualidade de vida. Pensando nas tradições de ano novo, a psiquiatra Luísa Deves, membro da Doctoralia, respondeu algumas perguntas sobre mindset, organização mental e criação de novas práticas. 

 

O que é Mindset? 

Dra. Luísa: O Mindset é o modo de configuração de pensamentos que envolvem crenças sobre nossos potenciais, qualidades e dificuldades. Uma pessoa com Mindset Fixo acredita que suas qualidades são imutáveis; que já nascemos com uma “programação” do que podemos alcançar.  

Por outro lado, as pessoas com o chamado Mindset de Crescimento veem nas suas dificuldades não um fracasso, mas sim uma oportunidade de aprendizado. Essas pessoas crêem que podem melhorar através do seu empenho e esforço. 

Portanto, dependendo da sua “programação”, vai fazer sentido -- ou não -- se esforçar para algo e, por decorrência, vai afetar diretamente o modo como você age nos seus desafios.

 

Como desenvolver uma mentalidade de crescimento e sucesso? 

Dra. Luísa: Segundo a pioneira nos estudos de Mindsets, Carol S. Dweck, para desenvolver uma mentalidade de crescimento e sucesso é necessário “mudar o que ocorre no interior de nossas mentes, passando de um monólogo de julgamento a outro orientado para o crescimento”. 

O simples fato de tomar conhecimento do Mindset de Crescimento é capaz de causar uma grande mudança na forma pela qual as pessoas pensam em si mesmas e em suas vidas, diz Carol S. Dweck. 

Essa “pequena” mudança de pensamento e na forma de lidar com a situação rege todo o comportamento posterior. 

Por exemplo, no caso de uma derrota ou de uma decepção amorosa, é melhor entender e aprender os motivos que levaram a ela , sendo uma pessoa com Mindset de Crescimento, do que simplesmente julgar-se como “perdedora” ou “injustiçada” -- uma pessoa com Mindset Fixo.

 

Por que temos dificuldade em criar novos hábitos?

Dra. Luísa: Conforme estudos internacionais, os hábitos estão codificados nas estruturas do nosso cérebro, o que por um lado é vantajoso, mas por outro pode ser prejudicial, já que nosso cérebro não sabe a diferença entre os hábitos ruins e os hábitos bons. 

Caso você tenha um hábito ruim, ele estará sempre presente a espera de uma oportunidade para entrar em modo automático e para ganhar as recompensas certas. Isso explica por que é tão difícil criar hábitos novos, pois, uma vez que adquirimos uma rotina, esses padrões continuam para sempre dentro das nossas cabeças.

No entanto, se aprendermos a criar rotinas novas que sejam preponderantes a esses comportamentos, podemos forçar esses hábitos ruins a ficarem em segundo plano, visto que os hábitos não são inevitáveis, podendo ser ignorados, alterados ou substituídos.

 

Como estabelecer metas que são funcionais? 

Dra. Luísa: Todos nós temos aquele momento das falsas promessas: “amanhã eu faço”. Acontece que o amanhã chega e nada é feito, na maioria das vezes. Em suma, quanto mais “aberto” for o plano, mais fácil de não ser concretizado. 

Para estabelecer metas funcionais, precisamos elaborar um plano nítido com objetividade e clareza: ”O que preciso fazer? Quando especificamente posso me organizar para fazê-lo? Onde? Como?”. Esses são alguns direcionamentos para manter as metas mais realistas. 

Quanto mais detalhado, mais conseguimos enxergar o processo e executá-lo no outro dia. E tudo isso, por consequência, aumenta a possibilidade de sucesso do seu plano. 

 

Como o mindset pode contribuir para a produtividade? 

Dra. Luísa: O Mindset de Crescimento pode ter grande contribuição para a produtividade, pois ajuda as pessoas a compreenderem que quem precisa mudar são elas, e não os outros. 

É necessário entender que não é o mundo que deve reconhecer suas qualidades especiais e tratá-las de acordo, mas sim nós mesmos é quem devemos ir em busca do nosso maior potencial ativamente.

Quando entendemos que não há limite para o nosso potencial, desde que busquemos ele através do esforço e empenho, a produtividade ganha espaço na nossa vida, afastando o Mindset Fixo que impedia o crescimento.  

Trata-se de um círculo virtuoso, pois à medida que a pessoa passa a adotar o Mindset de Crescimento ficará surpresa ao ver como os demais começam a ajudá-la e a apoiá-la. Deixam de ser adversários e com frequência se transformam em seus colaboradores em busca de um objetivo comum.

 

Doctoralia