Aumenta o número de pessoas com queixas
relacionadas à pressão para seguirem - ou cumprir - as preciosas dicas de
atividades que surgem, a cada minuto, durante a quarentena.
Uma verdadeira maratona de lives, cursos on line,
aplicativos com tarefas planejadas para adultos ou crianças, listas enormes com
sugestões de livros, filmes, séries e afins. Tudo com o objetivo de preencher
as 24 horas do isolamento social.
Percebemos uma histeria coletiva para que o
indivíduo consiga conciliar o suposto "excesso" de tempo com a grande
oferta de ocupações. Muitas vezes impedindo a sua capacidade de admitir
que não se é tão mega produtivo e conectado assim. O bombardeio, em um tempo
carregado de incertezas, que não ajudam a relaxar, acrescido da sensação de
impotência ou da incapacidade de se cumprir o que foi proposto ou imposto a si
mesmo, pode manifestar sensações de estresse, ansiedade e muita, muita
tensão. É o que chamamos de exaustão emocional.
A ideia da improdutividade negativa em alguns casos
ganha força quando nos incomodamos ao ver que o outro está realizando inúmeras
atividades ao mesmo tempo: é assíduo no acompanhamento das milhares de lives
ofertadas; está concluindo vários cursos oferecidos por plataformas on line;
praticando dança, atividades físicas, culinária, artesanato,
enfim... É um exímio conhecedor e praticante dos mais variados aplicativos.
Entenda que cada um tem seu ritmo e seu tempo de
resposta aos estímulos externos. Não se sucumbir a essa pressão também faz
parte. E sim, você é normal quando não dá conta de tudo ou não se sente
motivado a acompanhar ou fazer tudo o que está sendo oferecido. Não é um crime
não acompanhar todas as lives, fazer os cursos ou estar em conexão direta todo
momento.
Não precisamos corresponder às expectativas do
mundo sempre. Tenha essa consciência e sua saúde mental agradecerá. Cada um de
nós é um ser único e em nossa individualidade trazemos uma essência singular -
essência essa que irá determinar o nosso ritmo. Compreender a sua velocidade,
dominar suas emoções, reconhecer suas reais necessidades, desejos e falhas é
sinônimo de autoconhecimento. Portanto, não acelere e não
negligencie seu "tempo interior" simplesmente para dizer ao mundo que
sua quarentena está sendo produtiva.
Cobrar e culpar-se por tudo, sem respeitar seus limites
e seus anseios, sem dúvida alguma só irá aumentar a sua angústia. É muito
importante ouvir seu próprio chamado interno. Fazer as coisas ao seu tempo.
Lembrando sempre que o prazer na realização das atividades deve estar acima da
sua autocobrança de TER QUE...Não se sinta exaurido e nem obrigado a nada. Tudo
o que gera desconforto, foge da normalidade.
Portanto, não faça nada por obrigação,
sem vontade, apenas para atender ao apelo do bombardeio de sugestões de
ocupação em tempos de pandemia. Seja honesto e genuíno com sua essência e seu
ritmo. Não force uma motivação. O desejo em realizar qualquer coisa
deve surgir naturalmente; para agregar, conciliando benefício e prazer. Quando
o incômodo se instala, é possível que o equilíbrio emocional seja ferido e que
ocorra o acionamento do gatilho para um processo de transtorno de ansiedade
generalizada, até de depressão. Não alimente a neurose da produtividade que os
tempos atuais têm trazido. Se todo excesso reflete uma falta, tenha cautela
para não provocar uma exaustão mental, pincelada por culpas e cobranças,
através de uma pressão insana. Viva um dia de cada vez sendo fiel ao seu ritmo
e aos seus desejos.
Dra Andrea Ladislau - Doutora em Psicanálise * Membro da Academia
Fluminense de Letras - cadeira de numero 15 de Ciências Sociais *
Administradora Hospitalar e Gestão em Saúde * Pós Graduada em Psicopedagogia e
Inclusão Social * Professora na Graduação em Psicanálise * Embaixadora e
Diplomata In The World Academy of Human Sciences US Ambassador In Niterói *
Membro do Conselho de Comissão de Ética e Acompanhamento Profissional do
Instituto Miesperanza * Professora Associada no Instituto Universitário de
Pesquisa emPsicanálise da Universidade Católica de Sanctae Mariae do Congo. *
Professora Associada do Departamento de Psicanálise du Saint Peter and Saint
Paul Lutheran Institute au Canada, situado em souhaites.
