Especialista aponta que jovens tímidos perdem
oportunidades na carreira por não conseguir expressar suas habilidades durante
a entrevista e impor barreiras no trabalho em equipe
A
timidez é uma característica complexa que afeta milhões de pessoas em todo o
mundo. Sentir frio na barriga, ficar vermelho, ter medo de falar em público e
“travar” quando é o centro das atenções são aspectos dominantes na pessoa
tímida. Segundo especialistas, a timidez é uma condição humana natural, que
deve ser observada quando o acanhamento atrapalha a vida cotidiana, como o
rendimento escolar ou profissional.
Para
Rodrigo Ferreira, consultor de carreiras do CPS (Cedaspy Professional School) e
estudante de Psicologia, a autoestima é um dos principais fatores que devem ser
desenvolvidos na pessoa tímida, dia após dia. “A escola tradicional ou a de
capacitação tem um papel importante nesse processo, já que é responsável pela
formação do jovem. Os professores devem estimular o estudante a acreditar no
seu potencial, identificar suas qualidades e usar a comunicação como sua aliada
em qualquer ambiente, seja na escola, na família ou no trabalho”, diz o
especialista.
A
estudante Letícia Marques Gomes, de 15 anos, não conseguiu se apresentar para a
turma no seu primeiro dia de aula em um curso de formação profissional. “Era
preciso se levantar e falar de frente para todos os alunos. Fiquei nervosa e
tive medo de me julgarem”, conta ela. Ao longo do curso, a estudante foi
incentivada pelo professor a ser mais participativa e, com isso, foi superando
a timidez. Um ano depois do episódio, Letícia se diz mais confiante. “Consigo
olhar nos olhos da pessoa com quem estou conversando, não falo mais tão baixo
como antes e já posso apresentar trabalhos para meus colegas de sala. Até as
minhas notas melhoraram”, completa.
Dificuldades
como a de Letícia, quando não resolvidas no tempo certo, podem se tornar um
entrave para a conquista do mercado de trabalho. “Muitos candidatos tímidos se
sentem inseguros em entrevistas de emprego e não conseguem demonstrar todas as
suas habilidades ao recrutador. Isso o faz perder oportunidades na carreira”,
comenta Rodrigo. O consultor de carreiras acrescenta que a melhor saída é
descobrir a causa da timidez quando ela se torna um problema. “Em muitos casos,
existe um fundo emocional gerado por algum trauma. Se a causa não for
descoberta, não adianta amenizar o problema”, afirma o consultor.
Há
um ano e meio, Roberta Rocha, de 20 anos, trocou de turma em um curso
profissionalizante e não conseguiu fazer amizade com nenhum dos colegas. “Eu
não era capaz de expressar minha opinião em trabalhos em grupo e sempre dava um
jeito de cumprir as tarefas sozinha. O curso e os instrutores ajudaram a
melhorar a minha relação com as pessoas”, afirma a ex tímida. Depois de um
treinamento que recebeu, Roberta foi convidada para ser professora na escola em
que estudava e há três meses ministra aulas para jovens em busca do primeiro
emprego. “Já conheci pelo menos 50 pessoas diferentes neste projeto e costumo
usar o bom humor como artimanha para me soltar e deixar a conversa mais
natural”, ressalta Roberta.
Como superar a timidez
Tanto
no mercado de trabalho quanto nos ambientes acadêmico e social, o tímido deve
estar disposto a mudar. “Desenvolver o autoconhecimento e ter a consciência de
como o problema afeta o organismo é essencial para vencer a timidez”, diz o
consultor de carreira Rodrigo Ferreira.
Outras dicas do especialista:
Interaja –
Procure conversar com os colegas de trabalho, trabalhar em conjunto e interagir
com a equipe nos intervalos. Essas atitudes ajudam a se soltar e,
consequentemente, perder a timidez.
Amplie seu conhecimento –
Leia, estude, assista mais filmes. Ampliar o conhecimento o deixa mais seguro
para conversas informais.
Acredite em si mesmo –
Confie em você mesmo, independentemente das circunstâncias. Mesmo sendo uma
pessoa tímida, dá para realizar grandes conquistas, basta acreditar e ter a
atitude de fazer acontecer.
Pratique o autoconhecimento –
Conheça seus limites e respeite-os. O mais importante é que você esteja
confortável com os outros em ambientes sociais.
Arrisque-se –
Se você nunca fala em uma reunião, comece a falar. Pegue um novo projeto,
assuma uma tarefa difícil, aprenda uma nova habilidade. Enfrente seus medos aos
poucos e você estará no caminho certo para superar a timidez.
Questione mais –
Uma boa forma de romper a barreira da timidez ao interagir com as outras
pessoas é fazendo perguntas. Assim, você tira o foco de si e mostra que está
realmente interessado em conhece-las.
Avalie o ambiente –
Ao chegar em um local, olhe ao redor, se situe. Isso te deixará mais seguro e
confiante para agir e deixará a ocasião mais agradável.
Tenha um apoio –
Descubra uma pessoa que te ajude a planejar uma apresentação, que treine com
você o discurso ou te dê dicas de como se sair de situações difíceis. Pode ser
um familiar, um amigo ou um professor.
Escreva –
Tenha o hábito de escrever o que precisa falar, treine na frente do espelho ou
para um amigo. Nas apresentações, leve o que escreveu como apoio e leia de
forma conversada.
Simule situações –
Tem uma entrevista de emprego? Peça a um professor para simular com você a
situação. Isso vai reduzir o estresse quando você estiver frente a frente com o
recrutador.
Mude devagar –
Faça pequenas mudanças no comportamento de tempos em tempos e se acostume antes
de dar o próximo passo.