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Com o aumento do número de pessoas que praticam atividades físicas de alto impacto, como a corrida, também cresce o diagnóstico de complicações decorrentes do excesso de treino. Entre os problemas mais comuns está a canelite, uma inflamação que acomete a tíbia, conhecida popularmente como osso da canela.
A condição é caracterizada principalmente por dores intensas na
parte frontal ou interna da perna, que tendem a piorar durante ou após
atividades aeróbicas, como corrida ou até mesmo caminhadas. Outros sintomas
incluem inchaço, sensibilidade e vermelhidão na região.
De acordo com Ulisses dos Santos, ortopedista e diretor geral do
Hospital HSANP, há fatores que podem ser evitados e outros que fogem do
controle do paciente. “Além do exercício físico intenso em excesso, pisada
errada e o uso de calçados inadequados para caminhada, calçadas e solos em
geral inadequados para a corrida contribuem para o aparecimento da inflamação”,
diz.
Quando não tratada, a canelite pode comprometer seriamente a
qualidade de vida, já que as dores constantes dificultam a mobilidade e podem,
em casos mais graves, prejudicar a tíbia e aumentar o risco de fraturas. O tratamento
geralmente envolve repouso, fisioterapia e, em alguns casos, o uso de
anti-inflamatórios (sob orientação médica).
“É fundamental buscar cuidados imediatos, pois essa inflamação
afeta não apenas a condição física, mas também a saúde mental, devido à
intensidade das dores. Para prevenir a canelite, é importante praticar
exercícios de forma moderada, especialmente os de alto impacto, realizar
alongamentos antes e depois das atividades, escolher calçados adequados e
corrigir a pisada”, finaliza o ortopedista.
HSANP
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