A Dra. Marina Ribeiro diz que o ideal é
tomar até 3 a 4 xícaras de café por dia; pessoas com glaucoma devem consumir
com moderação
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Para a maioria dos brasileiros, a melhor maneira de
começar o dia é com uma boa xícara de café. Graças à cafeína, seu principal
componente, o café melhora o desempenho cognitivo, inibe o cansaço e promove
mais disposição. Mas apesar dos benefícios, é importante não exagerar, pois em
excesso a bebida pode trazer prejuízos para a saúde ocular.
Quem faz o alerta é a Dra. Marina Ribeiro, oftalmologista do
H.Olhos, Hospital de Olhos da Rede Vision One. A médica esclarece que “por ser
um estimulante do sistema nervoso central, a cafeína presente no café pode
aumentar a excitabilidade dos músculos e favorecer pequenos tremores, incluindo
espasmos palpebrais”.
“Além disso, alguns estudos apontam que a cafeína em altas doses,
por seu efeito diurético e vasoconstritor, pode causar a diminuição da produção
de lágrimas e contribuir para o ressecamento dos olhos. Quem tem glaucoma
também deve consumir café com moderação, pois em excesso a bebida causa
elevação transitória da pressão intraocular, principal fator de risco da doença
ocular”, complementa a oftalmologista.
A Dra. Marina Ribeiro reforça que “a quantidade de café
considerada segura varia de pessoa para pessoa, mas geralmente o recomendado é
não exceder 400 mg de cafeína por dia, o que equivale a cerca de 3 a 4 xícaras
de café coado. É importante notar, no entanto, que a sensibilidade à cafeína
pode variar e algumas pessoas podem precisar limitar ainda mais o consumo”.
Tomar um café fresco, que acabou de ser preparado, é muitas vezes
aquele momento especial do dia, em que conseguimos repor as energias ou
atualizar a conversa com um familiar ou amigo. Vale aproveitar a ocasião! Mas
quem tem o hábito de consumir cafeína em excesso deve ficar atento e consultar
um oftalmologista caso surjam sintomas como visão turva, olhos secos ou
tremores nas pálpebras que não desaparecem.
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