Saúde da mulher em diferentes fases da vida: quais são os cuidados necessários?

Ginecologista da Universidade de Franca (Unifran) orienta sobre hábitos e ações de prevenção importantes na adolescência, fase adulta e menopausa

 

A saúde da mulher e o cuidado com o corpo feminino, para além de exames de rotina, representam a prevenção e a valorização da vida. Com o objetivo de esclarecer mitos, oferecer informações precisas e indicar medidas importantes para cada fase, a médica Elisabete Lilian Dair, ginecologista e docente do curso de Medicina da Universidade de Franca (Unifran) comenta sobre o assunto.

 

Adolescência e o início da vida reprodutiva: prevenção e conscientização

A adolescência e o início da vida adulta são períodos de intensas transformações hormonais e sociais para as jovens. Segundo a doutora Elisabete, é crucial que, desde cedo, as adolescentes compreendam seu corpo e adotem hábitos que influenciarão sua saúde futura: "Recomendo que as adolescentes façam visitas regulares ao ginecologista para discutir temas como menstruação, contracepção e prevenção de infecções sexualmente transmissíveis (IST)", afirma. 

A vacinação contra o papilomavírus humano (HPV) é um dos pilares da prevenção, idealmente realizada entre 9 e 14 anos, para evitar o câncer de colo de útero e outras doenças relacionadas ao vírus. Além disso, a ginecologista ressalta a importância do uso correto de preservativos e do acesso a métodos contraceptivos seguros e eficazes. 

Outro ponto de atenção é o combate a crenças equivocadas que podem prejudicar a saúde e o bem-estar das jovens: "Mitos como a ideia de que a virgindade é sinônimo de saúde ou pureza, ou que a menstruação é algo sujo ou vergonhoso, precisam ser combatidos. É fundamental que as jovens tenham acesso a informações precisas e confiáveis sobre sua saúde", pontua a médica. A construção de hábitos saudáveis, como dieta equilibrada, prática regular de exercícios e sono adequado, também são essenciais para essa fase.

 

Fase adulta e a transição para a menopausa: equilíbrio e qualidade de vida

Na fase adulta, a mulher enfrenta desafios como gravidez, maternidade e, posteriormente, a transição para a menopausa. A profissional de saúde enfatiza a importância do planejamento familiar, que permite às mulheres o acesso a informações e recursos para decidir sobre a gestação de forma segura e eficaz. A prevenção de doenças crônicas, como hipertensão e diabetes, por meio do controle de peso e outros fatores de risco, também é um ponto de atenção. 

A menopausa, embora seja uma fase natural, pode vir acompanhada de sintomas desconfortáveis, como ondas de calor e alterações de humor. "Recomendo que as mulheres busquem apoio médico e emocional durante essa fase e que considerem a terapia hormonal se necessário, sempre com foco na prevenção e tratamento precoce", explica a ginecologista. 

Manter a qualidade de vida e o bem-estar físico e emocional também é fundamental. "Incentivo minhas pacientes a se manterem ativas e engajadas, seja por meio de exercícios físicos ou atividades sociais", diz a médica. O acompanhamento médico regular e o acesso a tratamentos para os sintomas da menopausa, além de apoio psicológico, são ferramentas que a Medicina oferece para auxiliar a mulher a atravessar essa fase da vida com mais tranquilidade.

 

Saúde da mulher idosa: longevidade com qualidade e prevenção

Com o aumento da expectativa de vida, a saúde da mulher na terceira idade ganha ainda mais relevância. A médica destaca que nessa fase a prioridade deve ser a manutenção da autonomia e independência. "A prevenção de doenças comuns, como osteoporose e doenças cardiovasculares, é crucial. Recomendo exames regulares, dieta saudável e equilibrada e a manutenção da massa muscular para preservar a autonomia", afirma. Além dos cuidados físicos, o bem-estar emocional e psicológico é igualmente importante. "Incentivo minhas pacientes a se manterem conectadas com amigos e familiares e a buscar atividades que promovam a saúde mental e física", relata a ginecologista. 

A Medicina e a sociedade têm um papel fundamental em apoiar a mulher idosa a viver plenamente, desmistificando a ideia de que a velhice é sinônimo de fragilidade. Isso se dá por meio do acompanhamento médico contínuo, do apoio social e da promoção da autonomia, oferecendo recursos para que elas possam viver de forma plena e saudável. "Meu objetivo é ajudar as mulheres a viverem de forma plena e saudável em todas as fases da vida. Acredito que a saúde da mulher é fundamental para a saúde da família e da sociedade como um todo", conclui. 

Unifran
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