Banho quente faz mal para a pele? Entenda os riscos e cuidados no inverno

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Dermatologista Fátima Tubini alerta para os efeitos do banho quente na saúde da pele e orienta como manter a hidratação durante o inverno

Nos dias mais frios, é natural que as pessoas optem por banhos mais quentes e demorados como forma de aliviar o desconforto térmico. No entanto, essa prática pode trazer sérios prejuízos à saúde da pele, especialmente durante o inverno. Segundo a dermatologista Fátima Tubini, o banho quente pode comprometer a barreira cutânea, favorecer o ressecamento e até agravar quadros dermatológicos preexistentes.

"A água muito quente remove a oleosidade natural da pele, essencial para manter a hidratação e formar uma barreira de proteção contra agentes externos. No inverno, esse efeito se intensifica, já que o clima seco por si só já contribui para o ressecamento", explica a Dra. Fátima Tubini.

De acordo com a especialista, a combinação entre água quente e sabonetes agressivos pode resultar em coceira, vermelhidão e descamação da pele, sintomas típicos da chamada dermatite de inverno. Em casos mais sensíveis, como em pessoas com dermatite atópica ou psoríase, o banho quente pode agravar inflamações e provocar crises.

Outro fator de risco está relacionado à frequência e duração dos banhos. "Banhos longos e muito quentes, além de aumentarem o consumo de água e energia, retiram o manto lipídico da pele, que é essencial para evitar a perda de água transepidérmica. Isso favorece a sensação de pele áspera e repuxada, muito comum nessa época do ano", alerta Tubini.

Como manter a pele saudável no frio

Para proteger a pele durante o inverno, a dermatologista recomenda medidas simples, mas eficazes. A primeira delas é reduzir a temperatura da água do chuveiro, optando por morna ou levemente quente. "A duração do banho também deve ser reduzida para, no máximo, 10 minutos", orienta Fátima.

Outra orientação importante é a escolha de sabonetes suaves e hidratantes, além da aplicação imediata de hidratantes corporais após o banho, com a pele ainda úmida. "Esse hábito ajuda a selar a umidade na pele, promovendo maior hidratação e conforto", diz Fátima Tubini.

Além disso, a especialista destaca a importância de manter a ingestão de líquidos e proteger as áreas mais sensíveis do corpo, como mãos, rosto e lábios, que costumam sofrer mais com o frio e o vento.

“Embora o banho quente proporcione alívio imediato nos dias frios, é fundamental estar atento aos impactos na saúde da pele. Com cuidados simples e a orientação de um dermatologista, é possível atravessar o inverno com conforto e uma pele saudável”, conclui a dermatologista Fátima Tubini. 

 

Dra. Fátima Tubini - Referência em cuidados e tratamentos dermatológicos, atua na área da dermatologista há quase 20 anos. Com ampla experiência, a especialista é graduada em Ciências Médicas e possui o título de Especialista em Dermatologia concedido pela AMB e Sociedade Brasileira de Dermatologia. Em sua trajetória, trabalhou com o público infantil na área de pediatria. Atualmente, a profissional proporciona através de procedimentos dermatológicos e estéticos benefícios para a saúde e bem-estar dos seus pacientes.