A prática de exercícios é benéfica para a prevenção
de escapes de xixi, porém, pessoas que convivem com a condição podem
experienciar perda de urina involuntária durante os esportes.
Impacto e esforço abdominal podem provocar
incontinência urinária em pessoas que convivem
com a condição. DIVULGAÇÃO
As
Olimpíadas de Paris 2024 podem ser a inspiração para que muitas pessoas comecem
ou retomem a prática esportiva e a incontinência urinária não deve ser um
obstáculo nessas atividades. Em pesquisa apresentada pela Revista Brasileira de
Medicina do Esporte, em um levantamento focado no público feminino, 33% das
mulheres relataram perda de xixi durante a prática de algum tipo de exercício.
TENA, marca número um mundial em incontinência urinária, oferece uma linha de
produtos para controlar essa condição.
“É
importante pontuar que a prática de exercícios não é a causa e deve ser
incentivada para uma vida saudável, porém, o esforço físico pode fazer com que
aumentem os episódios de escapes de urina e que a condição fique mais evidente
em algumas pessoas, tanto em mulheres como em homens de diferentes faixas
etárias", explica Maria Alice Lelis, doutora em Ciências da Saúde - Área
Urologia pela Unifesp (Universidade Federal de São Paulo), enfermeira
consultora da marca TENA. “Em linhas gerais, uma vida com hábitos saudáveis e
atividades esportivas pode contribuir para a prevenção da incontinência”,
ressalta.
Exercícios
que demandam força abdominal, como agachamentos ou elevação de pernas, e
práticas esportivas de alto impacto, como corrida e saltos, por exemplo, podem
contribuir para que ocorram escapes involuntários de urina. Por outro lado, a
prática regular de atividade física pode atuar como uma proteção, especialmente
se forem realizados com enfoque no fortalecimento do assoalho pélvico. Esses
exercícios auxiliam para a melhoria da incontinência em pessoas que já convivem
com essa condição.
"Distúrbios
do assoalho pélvico podem ser prevenidos e tratados, portanto, a pessoa que
apresenta qualquer tipo de gotejamento involuntário não deve sentir
constrangimento ao buscar ajuda profissional. Seguir um programa de exercícios
personalizado elaborado por um especialista é uma abordagem confiável e
eficaz", afirma Maria Alice. “Enquanto a cura não está estabelecida para o
indivíduo, o uso de absorventes específicos para incontinência urinária irá
garantir o conforto e o bem-estar, inclusive, durante a realização das
atividades físicas”, continua.
O
uso de produtos absorventes com alta performance de absorção, permite o
conforto e segurança adicional durante a prática esportiva. TENA, marca líder
mundial em produtos para incontinência urinária, oferece uma ampla linha de
produtos que tem absorventes, roupas íntimas descartáveis e fraldas para
diferentes níveis de incontinência (leve, moderada e severa). Normalmente, para
pessoas em atividades esportivas, quando ocorre, a perda de urina é menor,
então os produtos que são mais adequados a essa fase são os da linha TENA Lady
Discreet, para as mulheres, e da linha TENA Men, para os homens.
TENA
Lady Discreet Protetor Diário Flex (para escapes de gotas de urina) é
superdiscreto, menor e mais flexível na parte de trás, assim se adapta a todos
os tipos de roupa íntima. O TENA Lady Discreet Protetor Diário (para escapes de
gotas ou pequenos jatos) possui cobertura gentil à pele, macia, respirável e
sem perfume – o que ajuda a evitar irritações –, confortável e eficiente contra
vazamentos, além do TENA Lady Discreet Normal (indicado para perdas urinárias
de leve à moderada).
Para
o público masculino, o absorvente TENA Men, para homens com incontinência leve,
desenvolvido exclusivamente para a anatomia do homem e oferece grande absorção
e proteção, conforto e sensação de estar seco, além de reduzir os riscos de
irritações e infecções. “É importante entender o volume de escapes que cada
pessoa apresenta e encontrar a opção ideal para garantir a qualidade de vida em
diferentes indivíduos”, completa Maria Alice.
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