- A gente sempre vê muitos memes e brincadeiras sobre como é difícil ser brasileiro e manter calma e a sanidade em dia, talvez, essa brincadeira precise ser levada um pouco mais a sério.
- Segundo a Organização
mundial da saúde (OMS), o Brasil é o país mais ansioso do mundo, quando
pensamos nesse dado a partir da perspectiva dos alunos, que são pessoas
conectadas a notícias quase o tempo todo, é preciso ter atenção ao aumento da
ansiedade tanto no aspecto da saúde, quanto no papel de candidatos a uma grande
universidade pública.
- A transição do papel
de um aluno de ensino médio com provas, testes e uma média que se precisa
alcançar, para um vestibulando que estuda um ano para poucos dias de provas,
precisando estar acima da nota de corte e sem um auxílio sobre melhores formas
de estudar e se organizar, é um enorme gatilho para verdadeiras crises de
ansiedade.
- Se não bastasse todo o
cenário do vestibular, no ano de 2020 somamos a maior pandemia de nossas
gerações à vida dos nossos alunos.
A necessidade de
adotarmos um ensino remoto, por mais que já fosse uma realidade para muitos
alunos, levou os alunos a uma necessidade de quarentena cheia de incertezas.
- Sem entrar na parte
das preocupações óbvias com saúde, o cenário dos vestibulares foi muito
turbulento. Enormes polêmicas em relação ao Ministério da Educação e suas
várias trocas de liderança, a desigualdade social escancarada no acesso às
aulas remotas, dúvidas sobre as datas dos exames, pesquisas que desconsideraram
a data preferida pela maioria dos alunos, indefinições sobre um adiamento do
Enem na semana da prova, tudo isso em meio ao nervosismo natural dos alunos.
Como melhorar a
ansiedade dos alunos?
- Em matéria do Jornal
da USP, o professor Andrés Antúnez fala da importância do apoio familiar e de
amigos para diminuir os efeitos da ansiedade. Nessa reta final, é um momento
fundamental para o aluno ter um ambiente de apoio e não de cobrança.
- Uma estratégia muito
eficiente é adiantar decisões que você precisa ou pode ter que tomar na hora da
prova. Por exemplo, o Enem disponibiliza uma hora para fazer a prova de
Redação, mas, é bastante comum um candidato usar um pouco mais que isso, a
complexidade do tema pode levar o aluno a precisar de mais uns minutos,
pensando nisso, qual das outras duas áreas será feita com um pouco menos de
tempo, Humanas ou Linguagens, alguma delas oferece um peso maior na nota do
curso que o aluno escolheu? Em alguma dessas áreas, o aluno costuma resolver as
questões com maior velocidade, todos esses pontos podem ser considerados antes
da prova, permitindo tomar decisões com mais calma e diminuindo a pressão do
dia.
- Olhar os últimos
exames do Enem, ajuda a entender melhor a prova, sem estar necessariamente
resolvendo os exercícios, os alunos podem reparar em assuntos que sempre
aparecem, na quantidade de questões que pedem interpretações de gráfico ou
mapas, em padrões de resposta, uma série de coisas que faz o aluno conhecer
melhor a prova e se sentir mais confiante para o dia.
- Boas noites de sono,
exercícios de respiração, são opções interessantes para combater o nervoso e a
ansiedade, mas, a verdadeira dica é procurar um profissional especializado em
casos mais complicados ou persistentes, não deixem de pedir ajuda para superar
dificuldades, além de ser uma importante lição para a vida, melhora o
desempenho na prova.
Aproveito para desejar
uma ótima prova e pedir que tomem todos os cuidados contra o COVID, lembre de
colocar a tua saúde e a das pessoas ao teu redor sempre em destaque.
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