Veja abaixo dicas de Erika Linhares, executiva especializada em comportamento em organizações, pedagoga e palestrante
Você enfrenta
dificuldades para falar em público? Bate um pânico na hora de fazer uma
apresentação? Segundo informações do portal Psychology Today, três a cada
quatro pessoas têm medo de falar em público. Alguns dizem que essa habilidade é
um dom, mas na verdade, todos podem aprendê-la se praticarem e estudarem
adequadamente. Mas como lidar bem com a situação caso tenha que passar por ela?
Veja abaixo 10 dicas de Erika Linhares, executiva especializada em comportamento
em organizações, pedagoga e palestrante.
1. Conheça bem o assunto. É preciso estudar e se preparar. Tenha
conhecimento de causa em relação ao assunto que irá falar. Saiba bem qual é o
conteúdo e se prepare para responder possíveis dúvidas. Se não souber muito bem
a respeito do conteúdo, poderá transmitir nervosismo, o que poderá tornar as
pessoas desinteressadas em relação a prestar atenção. Já se sentir que tem
controle sobre o assunto, se sentirá muito mais seguro e confiante.
2. Faça uma introdução impactante. Entregue o ouro de cara, assim que
começar a apresentação. Dessa forma, já vai prender a atenção de todos
rapidamente. Já esclareça também qual o objetivo da apresentação e alguns temas
que serão abordados.
3. Certifique-se de que as pessoas estão prestando atenção. Faça
perguntas e interaja com o público. Se houver espaço, faça brincadeiras para
deixar a apresentação mais leve e descontraída. Lembre-se que o corpo fala. É
preciso ter postura para passar uma imagem de confiança para as pessoas que
estão presentes.
4. Relaxe. Se mesmo se sentindo seguro e conhecendo bem o tema que irá
falar, se sente com medo, respire fundo. Uma das técnicas é inspirar pelo nariz
por três segundos, segurar a respiração por três segundos novamente e soltar
pela boca em seis segundos. Repita pelo menos três vezes esse processo.
5. Seja você mesmo. Ao falar, mostre o quanto você acredita na causa.
Seja engajado! Ainda que o projeto não seja seu, precisa saber tudo sobre ele
para poder apresentá-lo. Tire todas as dúvidas antes e acredite na mensagem que
quer passar.
6. Não tenha medo de errar. Se cometer algum erro, não se preocupe, nem
se desestruture com isso. Quanto mais espontâneo for, mais o erro irá passar
com tranquilidade. Alguém perguntou algo que não sabe responder? Diga que irá
atrás da informação para passar depois.
7. Conheça bem o público com quem irá falar. Você precisa se adaptar ao
interlocutor. Para isso, é preciso conhecê-lo bem. Investigue o quanto aquelas
pessoas conhecem sobre o assunto, a idade média e o nível de conhecimento
delas. Assim, pode se preparar melhor e adaptar o discurso de acordo com o
público que irá assistir à apresentação.
8. Cuidado com vícios de linguagem: No automático, muitas pessoas ao se
apresentarem repetem muitas vezes expressões como "né". Para evitar
essas repetições, assista aos vídeos de apresentações que já fez e peça o
feedback de amigos. Tente se policiar ao máximo e treine muito para não repetir
essas expressões. Com treino e esforço, será possível se livrar desses vícios
de linguagem.
9. Faça pausas na fala. Evite falar desenfreadamente e de forma rápida.
Saiba falar com calma e fazer pequenas pausas para gerar no público expectativa
sobre o que está por vir e também para que todos possam refletir sobre os
conteúdos. Falar sem pausas pode fazer com que alguns se distraiam mais
facilmente. Não deixe que isso aconteça.
10. Faça com paixão. Por mais que o nervosismo tente atrapalhar, se
falar com paixão, vontade e energia, irá transmitir muita segurança. Mostre o
quanto você sabe do assunto e o defende. Isso irá causar encantamento e prender
a atenção das pessoas.
Erika Linhares - Executiva
especializada em comportamento e cultura dentro de organizações, chegou a ser
sacoleira aos 15 anos quando o pai, dono de uma imobiliária, perdeu tudo na
década de 90. Trabalhou ainda na área pública na Prefeitura de Sete Lagoas, em
Minas Gerais. Depois de entrar na faculdade de pedagogia, começou a carreira no
sistema privado aos 19 anos, ganhando R$ 350 reais como atendente de loja.
Vinte anos depois, deixou o mercado corporativo como diretora nacional de uma
das maiores empresas do Brasil para atuar como gestora de carreiras em sua
empresa, a B-Have. Mais de 15 mil pessoas e 600 parceiros comerciais passaram
pela gestão da executiva.
http://erikalinhares.com/
Instagram: @elinhares12
Facebook/Youtube: Erika Linhares
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