Mais do que
alegria: Pesquisa aponta que bons amigos podem estimular hábitos que ajudam na
saúde como um todo, especialmente do coração
Em tempos de isolamento social os encontros com os
amigos se tornaram escassos. Mas nem por isso as boas amizades foram deixadas
de lado. Está cada um no seu canto, mas todos conectados via tecnologia. E uma
boa amizade é importante não apenas pra colocar a conversa em dia. Segundo
dados de uma pesquisa da Universidade Brigham Young, dos Estados Unidos,
ter relações sociais pode ser tão importante, ou mais, do que exercitar e
se alimentar bem.
De acordo com o membro da Sociedade Brasileira de
Cardiologia e médico do Departamento de cardiologia da Rede MaterDei e do
Hospital Belo Horizonte, Dr. Augusto Vilela, as boas relações sociais são
importantes para que as pessoas mantenham a saúde emocional, mas a saúde do
coração também agradece. “O convívio reduz a quantidade do hormônio do estresse
(o cortisol) e estimula a produção de todos os hormônios ligados à felicidade,
capazes de aumentar a resistência a dores (as endorfinas), combater estados
depressivos.
Os benefícios de ter amizades podem ser observados em
vários sistemas do organismo, em especial o cardiorrespiratório. “A melhoria na
qualidade de vida tem efeitos diretos na respiração, na pressão arterial e
batimentos cardíacos” acrescenta. Ter amigos melhora ainda indicadores como o
colesterol e a glicose no sangue. “Com isso, o sistema imunológico também
evolui e se fortalece” completa.
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