A pandemia não só bagunçou nossa vida financeira e
pessoal, como também nos trouxe uma perspectiva bastante desorganizada dentro
da nossa mente. E para enfrentar esse período complicado, precisamos parar e
respirar.
Como especialista em organização, não posso deixar
de falar sobre este ponto, a organização da mente. Podemos manter nossas casas,
armários, geladeiras em perfeita ordem, porém, nada toma seu curso certo e
produtivo quando estamos mentalmente perdidos.
Neste sentido, procurei cada vez mais estudar sobre
como fazer essa organização interna e muito necessária. E são alguns os pilares
para que isso aconteça, para que a saúde mental esteja em dia.
Nota geral de organização da mente – é
necessário tirar tudo o que tem na cabeça e colocar no papel, isso vai esvaziar
a mente e dar outra perspectiva e ânimo para realizar as tarefas e manter-se
sã. Determine tempo para cada coisa que for fazer, isso vai gerar confiança e
foco. Ache uma atividade para desconectar desse mundo da internet que é um
verdadeiro gatilho de ansiedade (livros, exercícios físicos, palavras cruzadas,
etc.). Não pratique a auto cobrança, o momento é delicado e as pessoas podem
levar de forma mais leve a situação.
- Informação: a
velocidade das informações é continua e intensa. Às vezes é necessário parar de
consumir tantas coisas que podem até nos fazer mal. As redes sociais também
trazem um certo desconforto imperceptível quando utilizada de maneira desmedida
e sem consciência. Para manter o equilíbrio da mente, devemos diminuir o tem no
facebook/instagram e aumentar o consumo de conteúdo que lhe dê
conhecimento.
Sentimentos – com toda a
minha bagagem na temática, percebi que a mente funciona muito mal quando
acumulamos sentimentos que não são positivos. Parece óbvio, né? Mas não
costumamos a nos atentar a isso. Agora é o momento de você se livrar deles.
Aproveite esse tempo a mais na quarentena e faça aquela chamada de vídeo com
aquele familiar que você brigou e peça perdão e perdoe. Se livre de sentimentos
ruins.
Corpo – mantenha a alimentação
saudável! Mantenha os exercícios. Existem muitos profissionais que estão
fazendo lives para tirar aquele tempo para se exercitar em casa.
Aproveite esse momento para esquecer de tudo e dar um respiro para a mente.
Financeiro – as dívidas tiram qualquer um
de seu eixo. Por isso, devemos fazer planilhas de gastos e de ganhos. Procure
métodos de fazer isso e faça disso seu lema. Reveja todos os seus investimentos
e trie os que são necessários ou não. Estabeleça as prioridades. Uma vida
financeira saudável é parte indispensável para uma mente tranquila.
Casa – agora passamos muito mais
tempo dentro de casa. Precisamos manter as coisas em seus devidos lugares para
contribuir com a organização mental. Mantenha uma rotina de limpeza constante.
O ambiente deve estar mais do que salubre, deve estar confortável para que você
não enlouqueça. Não durma com a louça suja, mantenha o banheiro sempre
higienizado, as roupas cheirosas e limpas, e tente sempre organizar logo após
que bagunçar/utilizar.
Vamos manter a calma, tentar dar nosso melhor
diante à situação. Organize sua mente! Primeiro vem a organização interna e
depois dos espaços físicos.
Rafaela Oliveira - personal Organizer, formada em
Design de Produto e pós-graduada em Design de Interiores. Apaixonada pela
profissão, criou o blog (2012) e o canal Organize Sem
Frescuras para contar um pouco de suas experiências com a organização e
ajudar a todos que queiram deixar a casa linda, organizada e o principal: a
vida mais prática! Para compartilhar mais dicas sobre o assunto, escreveu o
Livro Organize
sem Frescuras - Com menos tempo e menos dinheiro (Editora Astral Cultural,
2017), a venda em todas as livrarias do Brasil.
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