A ansiedade, depressão e transtornos alimentares são os
distúrbios mentais mais comuns no mundo. As possíveis causas envolvem fatores
genéticos e sociais.
O
primeiro mês do ano alerta para conscientização e prevenção de transtornos
relacionados a saúde mental por meio da campanha Janeiro Branco, promovida
desde 2014. A ação, que convoca reflexões sobre a vida no início do ano,
reforça a importância de atentar-se a aspectos relacionados à saúde mental e ao
que pode ser feito para mantê-la equilibrada ao longo da vida. As hashtags #vemprasaudemental e
#todostemdireitoasaudemental foram criadas destinadas a chamar atenção nas
redes sociais para o Janeiro Branco.
Apesar
de toda divulgação voltada ao mês, ainda falta reconhecimento do Janeiro
Branco. De acordo com a base de buscas do BoaConsulta,
a procura por psicólogos e psiquiatras mantém-se constante durante o ano, sem
nenhum destaque no mês de janeiro, evidenciando a necessidade de relacionar o
mês a preocupação e cuidado da saúde mental.
Ninguém
está isento de ter a saúde mental afetada, pois a rotina acelerada exigida pela
vida profissional faz com que muitos deixem de lado o bem-estar emocional e
psíquico. Segundo a Organização Mundial de Saúde, OMS, a maioria dos
transtornos mentais iniciam-se na juventude, pois é um momento na vida do
adolescente de profundas mudanças, internas e externas.
“Metade
de todos os transtornos mentais começa aos 14 anos, mas a maioria dos casos não
é detectada e tratada. Em termos de carga de doenças entre adolescentes, a
depressão é a terceira principal causa. O suicídio é a segunda principal causa
de morte entre jovens com idade entre 15 e 29 anos. O uso nocivo do álcool e de
drogas ilícitas entre adolescentes é uma questão importante em muitos países
(...)”, relatou a Organização.
Para
a psicóloga clínica Lucimara Pizzotti,
“vivemos em tempos imediatistas, onde as pessoas sentem a necessidade ou a
pressão de serem perfeitas o tempo todo, a partir de exigências da sociedade e
cobranças pessoais.” Ainda segundo ela, a tecnologia também pode ser um fator
agravante de transtornos psíquicos. “A tecnologia veio para ajudar muito, porém
vem sendo um impulsionador nesse processo de estresse, baixa autoestima,
ansiedade e depressão.”
A
ansiedade, depressão e transtornos alimentares são os distúrbios mentais mais
comuns no mundo. As possíveis causas envolvem fatores genéticos e sociais.
Incluir pequenas ações podem ajudar a ter uma vida mais equilibrada, como
praticar atividade física na rotina semanal e reservar um tempo individual para
fechar os olhos e acalmar a mente. “Precisamos focar também e principalmente no
realismo, entrando em contato com nossos medos, frustrações e anseios, para que
tenhamos foco!”, complementa Lucimara.
Quando
os distúrbios atrapalham a rotina, porém, é preciso buscar ajuda. Na maioria
das vezes, a procura por um especialista não parte da vítima, por isso, pais,
professores e pessoas próximas devem estar atentos a sintomas dos transtornos
mentais e encaminhar a tratamento a psicólogos e psiquiatras.
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