Todos os pais
desejam que seus filhos aproveitem os meses de primavera e verão com plena
saúde. Para isso, alguns cuidados são fundamentais para evitar doenças
infectocontagiosas que podem atrapalhar a rotina escolar e a diversão nessas
estações. Por isso, listei abaixo algumas dicas que considero essenciais para
essas épocas do ano:
1) Alimentação
saudável:
Uma das principais bases do desenvolvimento infantil é a nutrição. Aleitamento
materno nos primeiros meses de vida e uma alimentação rica em legumes,
verduras, frutas e carnes são essenciais para a capacitação do sistema
imunológico. Evitar o consumo de açúcar e frituras é fundamental. Nos meses de
primavera e verão, é muito importante hidratar-se devido às temperaturas mais
altas desse período. Lembre-se: a água é a melhor bebida para as crianças;
2) Vacinação: Muitas doenças
podem ser prevenidas por meio da vacinação. Manter o cartão de vacinas da
criança sempre atualizado reduz as chances de adoecimento por hepatite,
caxumba, meningite e outras enfermidades potencialmente devastadoras. Durante a
primavera, uma doença comum é a varicela (catapora) que, embora seja
considerada benigna e autolimitada, pode causar consequências graves e até
mesmo o óbito. A vacina contra varicela, por exemplo, deve ser administrada em
duas doses: a primeira com um ano de idade e a segunda três meses depois;
3) Atividades
físicas ao ar livre: Atividades físicas como brincadeiras com bola ou
pique-pega, e ainda a prática de esportes são excelentes tanto para a
socialização das crianças como para a sua saúde. Elas auxiliam no
desenvolvimento do sistema musculoesquelético e na função cardiovascular,
tornando a criança mais capaz de combater infecções. Evitar o sedentarismo
desde a infância ainda ajuda na prevenção de doenças como obesidade, diabetes e
hipertensão arterial. Nesta época do ano, o ideal praticar essas atividades ao
ar livre, em meio à natureza e longe de ambientes fechados com pouca circulação
de ar, onde há maior risco de transmissão de doenças contagiosas;
4) Higiene da
criança, do ambiente e dos alimentos: A higiene adequada do ambiente, dos
alimentos e da própria criança é uma das grandes aliadas na prevenção de
doenças. A lavagem das mãos antes e após o uso do banheiro e antes das
refeições é uma medida que reduz muito a contaminação por vírus e bactérias.
Além disso, a limpeza do ambiente, principalmente ventiladores e filtros de ar
condicionados, auxilia na prevenção de infecções e alergias respiratórias. O
cuidado com a higienização dos alimentos e utensílios como mamadeiras, por meio
da desinfecção com produtos adequados, é muito importante para interromper o
ciclo de transmissão fecal-oral de doenças parasitárias, por exemplo;
5) Proteção contra
os insetos:
Durante a primavera e o verão, pode haver aumento da proliferação de insetos
vetores de doenças como dengue, Zika e Chikungunya. Além das medidas de
controle ambiental para impedir a reprodução dos mosquitos, existem técnicas de
proteção mecânica como telas nas janelas e portas, ambientes fechados ao
entardecer e a noite e mosquiteiro no berço. É válido proteger as crianças com
roupas claras e calças compridas e aplicar repelentes adequados para a sua
faixa etária.
Lembre-se também
que é fundamental manter o acompanhamento em consultas regulares com o
pediatra!
Cristiana Meirelles -formada em Medicina pela
UFRJ. Possui títulos de especialista em Pediatria e Infectologia Pediátrica
pela SBP, e Pós-graduada em Síndrome de Down pela Faculdade de Medicina do
ABC/SP. É pediatra parceira da Beep Saúde, plataforma que disponibiliza
atendimento médico 24 horas com conveniência.
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