2020: Deu ruim, como recomeçar em 202

 Após o ano atípico vivido devido à pandemia, a época é de repensar para vislumbrar um próximo período melhor

 

O ano de 2020 ficará sempre marcado pelas incertezas, em quesitos pessoais e profissionais, devido à pandemia do novo coronavírus. O período atípico fez com que, muitas vezes, mesmo fazendo tudo certo, a pessoa visse um resultado errado no final. Mas a hora agora não é de reclamar e sim de olhar para frente, como destaca Thiago Shimada, mentor de dono de negócios. “Não adianta chorar o leite derramado, o que eu posso fazer para ser diferente para que 2021 não seja igual a 2020”.

Falar em melhorias após meses tão complicados e difíceis para todos, pode parecer muito distante. No entanto, isso não é verdade. Seguindo alguns passos, listados a seguir por Shimada, é possível conseguir visualizar dias melhores em um futuro breve.

 

1.  Aceitação

O primeiro ponto para qualquer situação difícil é aceitar que está nela. Feito isso, é possível entender a realidade em que se está e constatar a situação na qual se encontra. Uma vez que se tem consciência sobre o cenário vivido, fica mais fácil ver com clareza quem você é e o contexto no qual está.

 

2.         Entenda sua vida atual

Divida sua vida em duas partes: profissional e pessoal. Na primeira, entenda a saúde do seu negócio, a parte financeira. Analise se o produto/serviço oferecido ainda é demandado como antes. Junto a isso, entenda a parte de recursos humanos disponível, para que a análise seja feita de forma completa. Do lado pessoal, entenda como está a saúde em quatro pontos: física, mental, afetiva e financeira. Mapeando estes itens, será possível entender, na totalidade, como você está hoje.

 

3.         Faça uma desintoxicação 

 

Neste item, começa um passo a passo que te auxilia a contextualizar a sua necessidade. O primeiro ponto é se distanciar de tudo aquilo que te gera um sentimento negativo. Quando se está triste, fragilizado, a última coisa necessária é ficar perto daquilo que ajude a aumentar essa sensação ruim. Por exemplo: se afaste de pessoas negativas, invejosas, mídia e consumo de redes sociais em excesso, pessoas difíceis.  Para novos tempos é preciso se concentrar naquilo que você vai viver a partir do agora.

 

4.         Realize um saneamento financeiro 

Tanto na vida quanto no negócio, dedique um momento a parar e fazer as contas de modo que elas caibam no que você pode pagar hoje. Uma estratégia aqui é concentrar todas as suas dívidas em um só ponto. Calcule um valor para pagamento à vista de tudo que é devido. Se necessário, faça um parcelamento desse acordo, de modo que as prestações caibam no seu orçamento. Uma vez que o saneamento financeiro for feito, você volta a ter fôlego, ganha ar, tem mais sanidade mental e consegue se conectar melhor com a realidade.

 

5.         Tenha aliados emocionais

Qualquer mudança realizada na vida, pessoal ou profissional, é preciso se ter uma força emocional por trás. Para isso, nada melhor do que pessoas que você confia e ama com você. Traga para perto aliados emocionais, tenha sua base com você. Divida essa missão, seja com apoio emocional ou com um afago, que te leve a um estágio positivo, que te faça sentir bem e mais feliz. O bem-estar em dia é fator fundamental para se reorganizar, qualquer que seja o contexto.

 

6.         Faça aquilo que sabe de melhor

Após “arrumar a casa”, volte a olhar com carinho para o seu negócio. Liste tudo aquilo que você sempre fez e deu certo. Traga isso de volta, independente de ter um cunho moderno ou não. Coloca sua energia em repetir o que você sempre desenvolveu com sucesso na sua empresa. Esse movimento e contínuo tende a desintoxicar, ainda mais, e tirar a cabeça debaixo da terra, para conseguir voltar a respirar. Nesse momento, será possível repensar e planejar o ano. Porque, aí sim, você estará em condições para isso. A mensagem central é: cuide de você. Comece cuidando da base e depois vá fazendo aquilo que você faz de melhor. Dessa maneira, você certamente conseguirá se distanciar da derrota de 2020 e carregar 2021 com excelência.

 

 

Thiago Shimada - CEO da Academia da Marca e Mentor de Donos de Negócio. Com suas vivências no varejo, experiências no mundo do marketing e publicidade, e uma intensa dedicação no estudo de mentes empreendedoras, ele ajudou, ao longo de 7 anos, mais de uma centena de empresas, que variam de startups a companhias que figuram entre as 1000 maiores do Brasil. Seus esforços ainda ultrapassam a marca de mais de R$ 35 milhões de incremento no faturamento dos negócios de seus clientes.

https://thiagoshimada.com.br/

https://academiadamarca.com.br/

9 dicas para começar 2021 com as contas no azul

O ano de 2020 não foi nada fácil para as finanças da maioria dos brasileiros. O índice de desemprego chegou a 14,4% em outubro, o que representa a maior taxa desde 2012, atingindo 13,8 milhões.

Com as contas no vermelho, é preciso planejamento para que 2021 entre no azul. De acordo com dados de um estudo realizado pela QuiteJá, plataforma de renegociação de dívidas, com a participação de 1.400 usuários da plataforma, de todos os estados brasileiros, 47,7% dos respondentes possuem dívidas entre R$ 1.000,00 e R$ 5.000,00. Dentre elas, 24,7% têm entre 25 a 54 anos e 34,8% possuem idade entre 35 a 44 anos. Outro dado levantado pela pesquisa é que 81,4% dos respondentes possuem renda mensal entre R$ 1.000 e R$ 3.000. 

Com a chegada do ano novo é comum a criação de metas e objetivos para colocar em prática no próximo ano, entre elas uma das mais comuns é ser mais organizado com as finanças. No início do ano, uma pesquisa divulgada pela Confederação Nacional de Dirigentes Lojistas (CNDL) e pelo Serviço de Proteção ao Crédito (SPC Brasil), mostrava que guardar dinheiro era a principal meta financeira do brasileiro para 2020 (49%), mas a pandemia tirou esse foco.

Para colocar em prática a organização financeira em 2021, Larissa Brioso, educadora financeira da Mobills, startup de gestão de finanças pessoais, dá as 9 dicas abaixo.

1 - Limite seu orçamento

Estabelecer um teto de gastos para as categorias de despesas mensais ajuda a economizar e evitar desperdícios. As áreas da saúde, moradia, transporte e alimentação são essenciais, então devem ser priorizadas. Com isso, separar uma quantia específica para usar com os gastos extras evita o consumo exagerado com itens desnecessários.

2- Necessidade

Fazer uma lista do que deseja comprar é um passo fundamental para a organização. Dividir os itens nas categorias: "quero" e "necessito", faz com que os produtos da segunda categoria tenham prioridade em relação aos da primeira.

"Usar a técnica chamada "3 Ps e 1 Q" pode ser uma ótima opção. O consumidor tem que perguntar a si mesmo se realmente PRECISA do que ele quer adquirir, se ele pode PAGAR por aquilo, se o PREÇO está bom e se ele realmente QUER, evitando o impulso", afirma Larissa.

3 - Organização

Um dos maiores problemas dos gastos com compras excessivas é a perda de controle por falta de organização. Roupas, calçados, livros e tudo aquilo que leva ao desejo do consumo, sempre devem estar muito bem organizados e visivelmente dispostos, assim você não esquecerá daquilo que já tem e não precisa comprar.

4 - Cuidado com o cartão de crédito

Inicialmente, uma compra de valor baixo pode parecer inofensiva, mas o acúmulo de pequenos gastos pode comprometer o orçamento dos meses seguintes. Ao optar por pagamentos parcelados, inclua o valor da fatura no seu planejamento de compras. Mas, dê preferência por opções à vista, e evite ao máximo recorrer ao cheque especial.

5 - Comparação de preços

Atualmente, com a ajuda da internet, pesquisar sobre a variação de preços de um mesmo produto pode render uma boa economia. Os valores podem variar das lojas físicas e online, além das multimarcas. Ficar atento aos cupons de desconto pode ser interessante também, pois um grande número de sites de compras, de quase todos os segmentos, oferece vouchers de descontos.

6 - Corte de gastos

Em casos em que a renda mensal é menor ou próxima do total de gastos, a verificação de possíveis cortes é a melhor alternativa para evitar situações sufocantes em que a única saída seriam os empréstimos. Atividades de lazer e entretenimento de alto custo podem ser substituídas por opções mais baratas e até mesmo gratuitas. Além disso, conhecer e colocar em prática suas habilidades de forma criativa pode te ajudar a ganhar mais dinheiro.

7 - Poupança

Guardar mensalmente uma parcela da renda total traz grandes benefícios, principalmente a longo prazo. A construção de uma poupança gera uma segurança maior dentro do planejamento financeiro. Uma maneira para estimular essa poupança é estabelecer metas e aplicar o dinheiro em algum investimento que proporcione rendimentos.

8 - Reserva para emergências

Imprevistos acontecem a qualquer hora, por isso é primordial ter uma quantia guardada para situações extremas. A reserva de emergência pode variar dependendo de cada pessoa, porém, normalmente ela representa seis vezes o valor do custo médio mensal e é essencial para alcançar a tranquilidade financeira.

9 - Anote tudo que entra e sai da sua conta

O valor de um cafézinho pode parecer que não vai impactar as suas finanças, mas se você não tiver controle sobre os pequenos gastos que são feitos no dia a dia, pode ser que você não saiba como está gastando o seu dinheiro. Por isso, é importante encontrar uma maneira de se adaptar melhor para criar o hábito de registrar cada ganho e gasto que tem em seu cotidiano.

Abandono digital é negligência e pode levar à punição dos pais

Neste período de isolamento social, muitas pessoas adotaram o trabalho remoto e, simultaneamente, também foram implementadas aulas online para as crianças. Desta forma, não só os adultos ficaram totalmente conectados dentro de casa através de smartphones, tablets e computadores, mas também as crianças, que, hoje em dia contam com ajuda da tecnologia para estudar. 

Se antes da pandemia, a conectividade já estava presente no mundo dos pequenos, agora, o contato com os eletrônicos se expandiu para além dos momentos de diversão e está presente durante a maior parte do dia. Hoje, a presença da tecnologia na vida das crianças se tornou tão ampla, que arrisco chamá-la de ‘a nova chupeta’, pois possui o papel até mesmo de distrair e acalmar.

Obviamente que o uso da tecnologia entre os pequenos traz muitos ganhos, mas também é preciso observar os perigos. Com mais tempo em frente a computadores e celulares, crianças e adolescentes ficam ainda mais vulneráveis nas redes sociais e correm risco dentro destes ambientes quando não possuem o devido acompanhamento dos responsáveis.

O abandono digital se caracteriza pela negligência dos pais com relação à segurança dos filhos no ambiente virtual, o que pode gerar efeitos nocivos e irreversíveis aos menores. Sendo mais clara, se não é prudente que uma criança saia de casa sem supervisão de um responsável, o mesmo pode ser dito sobre deixá-lo à própria sorte navegando na internet e suscetível à interação com estranhos que possuem as mais variadas intenções possíveis. A internet é a rua da sociedade atual.

As crianças e adolescentes não possuem grande experiência de vida e, por isso, não têm ideia do que é considerado ameaça. O perigo pode estar nos chats dos jogos online, nos grupos de mensagens, no bate papo das redes sociais... A partir disso, sem monitoramento, eles podem estar expostos e correndo risco mesmo estando sentados no sofá da sala, a poucos metros dos pais.

Além disso, ainda estão sujeitos a propagandas enganosas, ao cyberbullying, a troca de imagens impróprias, a realizar compras indevidas no cartão de crédito e ao compartilhamento de conteúdos falsos e inadequados para menos de 18 anos como pornografia e violência. Como se tudo isso já não fosse o bastante, outro fator a ser considerado deve ser o tempo de acesso à internet. Como estão em fase de desenvolvimento é fundamental que pratiquem a socialização - com os familiares e, depois da volta às aulas presenciais, com colegas da mesma faixa etária. 

Dever dos pais

É absolutamente normal os pais e responsáveis estarem cansados e exaustos e deixarem os filhos acessarem a internet, mas compete a eles assegurar educação e controle para a vida digital, assim como fazemos em relação ao mundo real.

Para isso, há aplicativos que monitoram os acessos dos filhos na internet, além de softwares, antivírus e configurações de privacidade. Mas alerto que tudo isso deve ser usado com cautela, já que haverá algum momento em que o adolescente precisa ter a individualidade respeitada pelos pais e responsáveis.

À medida que os filhos crescem, os adultos devem aprimorar o diálogo, de forma que possam não apenas monitorá-los e estabelecer limites, mas abordar os riscos que eles podem correr na internet e construir um ambiente de uso responsável da tecnologia.

Em termos Jurídicos, o Estatuto da Criança e do Adolescente assevera o direito à preservação de imagem, da inviolabilidade psíquica e moral, o dever de se velar pela dignidade pondo-os a salvo de qualquer tratamento desumano, violento, aterrorizante, vexatório ou constrangedor devendo todos prevenirem a ocorrência de ameaça ou violação dos direitos da criança e do adolescente dentre outras determinações legais. Essa obrigação deve se estender em todos os campos de convívio da criança, incluindo o digital.

Deste modo, o abandono parental que já fazia parte do âmbito do Direito de Família, de uns tempos pra cá abrangeu também o abandono virtual que deve ser encarado com a mesma seriedade e atenção. Ou seja, os pais têm responsabilidade civil de vigilância sobre seus filhos também no ciberespaço e, caso ignorem esta questão, podem ser punidos.

Debora Ghelman - advogada especializada em Direito Humanizado nas áreas de Família e Sucessões, atuando na mediação de conflitos familiares a partir da Teoria dos Jogos.

A importância do contador

No ensino médio, é comum a alguns alunos a aversão à matemática. Quando adultos, todavia, essa aversão acaba trazendo dficuldades no dia a dia. Impostos e burocracias que são exigidos de determinadas pessoas, principalmente as jurídicas, são extremamente complicados de lidar. Para conseguir melhor se adaptar e não ter que pagar multas e juros extras, existe o grande profissional da área das ciências contábeis.

Todo o advogado precisa e deve ter um contador como parceiro e amigo, pois é este profissional que trata sobre os procedimentos que não pertencem às expertises do profissional da área jurídica. Para defesas e até mesmo para organização do escritório é fundamental ter um contador próximo. Para saber se está lucrando ou não, quando e quanto se deve pagar de impostos, como melhor lidar com as burocracias judiciais que envolvem pagamentos, é de vital importância a presença de um contador.

Eu tenho um contador amigo para organizar a contabilidade do escritório e a minha pessoal,  porque sou criminalista e a área tributária não é de minha prática diária, salvo nos crimes tributários. O profissional contábil me ajuda a recolher os tributos corretamente, pagar meus colaboradores e organizar meu imposto de renda.

Na minha área de atuação, quando se fala em crimes empresariais ou tributários, o contador é figura indispensável, primeiro para entender a dinâmica da acusação, e em segundo para realizar a defesa.

Em crimes empresariais, a análise dos conceitos jurídicos com os conhecimentos contábeis dos procedimentos perante a junta comercial, quando se trata por exemplo de crimes societários, é ponto chave para a construção da tese defensiva.

Na mesma linha argumentativa, quando se defende um crime tributário, seja de sonegação, fraude, falta de escrituração, a conceituação para trabalhar a defesa passam inexoravelmente pelo contador, pois o advogado está afeito a lei, mas para coincidir os fatos com a lei é necessário um conhecimento especializado.

Nas falências e processos de recuperação judicial, o contador é essencial, pois os documentos contábeis são requisitos para a petição inicial, tanto do processo falimentar quanto da recuperação da empresa.

Todo o advogado precisa e deve ter um contador como parceiro e amigo, pois é este profissional que trata sobre os procedimentos que não pertencem às expertises do profissional da área jurídica, para defesas e até mesmo para organização do escritório é fundamental ter um contador próximo.

Eu tenho um contador amigo para organizar a contabilidade do escritório e a minha pessoal, primeiro porque sou criminalista e realmente, na área tributária não é de minha prática diária, salvo nos crime tributários. O profissional contábil me ajuda a recolher os tributos corretamente, pagar meus colaboradores e organizar meu imposto de renda.

Na minha área de atuação, quando se fala em crimes empresariais ou tributários, o contador é figura indispensável, primeiro para entender a dinâmica da acusação, e em segundo para realizar a defesa.

Em crimes empresariais, a análise dos conceitos jurídicos com os conhecimentos contábeis dos procedimentos perante a junta comercial, quando se trata por exemplo de crimes societários, é ponto chave para a construção da tese defensiva.

Na mesma linha argumentativa, quando se defende um crime tributário, seja de sonegação, fraude, falta de escrituração, a conceituação para trabalhar a defesa passam inexoravelmente pelo contador, pois o advogado está afeito a lei, mas para coincidir os fatos com a lei é necessário um conhecimento especializado.

Nas falências e processos de recuperação judicial, o contador é essencial, pois os documentos contábeis são requisitos para a petição inicial, tanto do processo falimentar quanto da recuperação da empresa.

Não só advogados, o contador é essencial para qualquer empreendedor ou autônomo. Saber quanto especificamente se deve gastar com burocracia é uma facilidade que esse profisisonal promove diariamente.

 

Dr. Marcelo Campelo - OAB 31366 - Advogado Especialista em Direito Criminal

https://www.linkedin.com/company/marcelocampeloadvogaciacriminal

https://www.instagram.com/marcelocampeloadvocacia

https://www.facebook.com/marcelocampeloadvocacia

https://twitter.com/campeloadvocaci

https://www.youtube.com/channel/UCY3Du2LtjEf9GuKPULxdDEw

contato@marcelocampelo.adv.br

www.marcelocampelo.adv.br

Rua. Francisco Rocha, 62, Cj 1903, Batel, Curitiba PR.

 

MERCADO DE TRABALHO - MUDANÇAS PÓS PANDEMIA

 “O mercado de trabalho é explicado pela procura e a oferta de atividades remuneradas oferecidas pelas pessoas ao setor público ou privado.”  Todamateria.com.br

formas: mas, apesar disto, não se conseguiu atingir o pleno emprego. Uma dessas grandes mudanças no neocooperativismo está numa nova concepção de empresa e de desenvolvimento, que geram trabalhos, lucros e/ou sobras, combate o dumping social e comercial.

A reforma agrária é outro fator indispensável para a geração de empregos, porém no Brasil a população ocupada no campo é de cinco porcento (5%).

No Brasil, os salários são baixos, como o salário minimo legal, por exemplo, e, com isso, a renda se concentra em poucas famílias e os empregos gerados pelo setor produtivo são para muito poucos. Uma grande quantidade do País vive com salários reduzidos, quando a distribuição de renda não seria somente um principio de justiça social e tributária, mas tambem aumentaria o poder aquisitivo, para uma vida melhor e um maior consumo. Uma das grandes mudanças necessária é a reforma tributária, dependente direta da justiça fiscal, com novas políticas públicas e garantia de renda.

A distribuição de renda aumenta a geração de emprego e o  acesso aos serviços pessoais. Com isso, as familias de baixo  rendimento seriam voltadas para o desenvolvimento, criando-se uma evolução pela satisfação de viver bem. A geração de trabalho é indispensável nessa economia de mercado globalizado, que precisa organizar o mercado consumidor e o mercado de consumo. A politica de seguridade social precisa ser mudada; além da dependência no capital avançados, também. Não apenas com a reforma tributária, mas igualmente com a  diminuição da evasão social, geração de trabalho, distribuição de renda, com uma racionalização e uma diminuição dos gastos, acabando-se com o nepotismo, com a corrupção, etc...

O salário minimo atual não permite um aumento do consumo, pois não da nem para a sobrevivência dos trabalhadores e das famílias, pelo contrário, aumenta a insatisfação social. Nos países em que existe uma melhor distribuição de renda, essa acaba gerando mais empregos, acabando com a pobreza e formando uma auto-sustentação.  A desconcentração da riqueza procederá do lucro e/ou sobra da iempresa, através do uso da mão-de-obra pela valia. Uma política de bem estar social deve fornecer o necessário  para a subsistência através da distribuição de renda e da geração de trabalho.

O Estado precisa fazer parcerias para estabelecer compromissos mútuos, devido a sua ação limitada e a falta de uma política atuante, ou seja, uma politica de informação, além da dependência no  capital.

O mercado de trabalho em 2020 sofreu um forte impacto com a pandemia do novo coronavírus. O crescimento parou e tomou posição de adaptabilidade. As empresas e os profissionais tiveram que inovar para se manterem. O trabalho remoto despontou em diversas  áreas, a educação e o conhecimento fazem o diferencial.

O mercado de trabalho no pós-pandemia mudará muito e novas profissões vão surgir. A crise do desemprego, a crise econômica e consequentemente a falências e fechamento de empresas são apenas alguns dos problemas da pandemia. O mercado de trabalho está mudando e é preciso  aprimoramento desta era digital, pois as empresas foram forçadas a se submeter às adptações tecnlogicas.

Outra grande mudança do mercado de trabalho foi o home Office. Antes da pandemia não havia uma cultura de home Office e, agora, esta mudança trouxe uma economia para as empresas que veio para ficar.

Na economia o vírus afetou empregos, redução de salários, acometeu a produção industrial, comércio e serviços, isto provocou uma transformação no mercado de trabalho. Neste ano o FMI prevê uma redução de 3%na economia no globo, a maior queda em um século.

O mercado de trabalho foi afetado e sofre mudanças no pós-pandemia como:

 

Aceitação do Home Office;

Consolidação da economia digital;

Demanda dos profissionais da saúde;

Surgem novos setores no mercado de trabalho;

Novas políticas adquiridas pelas empresas;

As empresas vão investir mais em tecnologia.

Os trabalhadores vão se reinventar em suas profissões e/ou aprender um novo ofício;

Adaptar-se às novas necessidades

 

Rosalvi Monteagudo - contista, pesquisadora, professora, bibliotecária, assistente agropecuária, funcionária pública aposentada e articulista na internet. Mestre em Cooperativismo pelo CEDOPE/UNISINOS (São Leopoldo, RS) e autodidata, lê e estuda sobre Economia e o forte papel que exerce no social. Sensível às necessidades brasileiras, analisa, observa atentamente e passa a refletir o saber. E preciso um reexame das regras e princípios que evoluem o terceiro Setor como meio de cooperar com os problemas socioeconômicos do país. Percebe Sua importância para a época atual e Começa a estudá-lo profundamente. Publica vários artigos. Cria o COOPSOVr, que são novas regras via software, a fim de beneficiar-se da redução do custo on-line. Foi editora responsável do boletim informativo do ICA/SAA, São Paulo, no qual criou o espaço "Comentários; repensando o cooperativismo". Organiza cursos, conferências, estandes em feiras etc. Exerce várias atividades concomitantes, como voluntária na Pastoral da Criança, presidente- fundadora da Econsolidaria, além de constituir e participar de diversas associações. Empreendedora socioeconômica, participou ativamente de oficinas palestras do Fórum Social Mundial, de 2002a 2005.

Ano Novo no Japão: Celebração mais importante do calendário do arquipélago busca renovação e purificação

Maneki Neko 
Shutterstock

 

A Organização Nacional do Turismo Japonês (JNTO) apresenta as principais tradições japonesas e locais sagrados em que o novo ano é celebrado

O feriado de Ano Novo no Japão é uma comemoração diferente se comparada às festividades no Brasil. O oshougatsu, como é chamado em japonês, é a principal celebração do calendário do país, e se estende do dia 31 de dezembro ao dia 3 de janeiro. A data é recheada de costumes que buscam renovação e prosperidade para o ano que vai chegar. Conheça as principais tradições japonesas e alguns locais sagrados em que o novo ano é celebrado:

108 badaladas

O templo budista Sensoji é um dos mais antigos e tradicionais de Tóquio e famoso pelo ritual Joya no Kane, no dia 31 de dezembro 
Shutterstock

O oshougatsu é tradicionalmente sereno e reservado. Ao invés de fogos de artifícios e grandes festas, o novo ano no Japão é recebido com as 108 badaladas do ritual budista Joya no Kane, quando os templos batem os sinos na noite do dia 31 em contagem regressiva para afastar os desejos mundanos dos homens. A última badalada acontece exatamente à meia noite e marca a virada do ano e a purificação dos homens. Já nos templos xintoístas, um ritual tradicional de ano novo é o Saitan-sai, realizado na madrugada de 1º de janeiro, com orações pelas bênçãos para o ano novo.

 

Hatsumode - Templos e santuários

É muito comum que, durante todo o feriado, as pessoas visitem os templos budistas e santuários para rezar por um ano próspero e com saúde. O hatsumode é a tradição da primeira visita do ano a um local sagrado e é comum ver as pessoas com trajes típicos, como o quimono e o hakama. Nesses locais, também é possível adquirir novos talismãs da sorte como o Omamori, Daruma e Maneki Neko, e comprar Omikuji, a “loteria sagrada”, que traz mensagens sorteadas que predizem a sorte para o novo ano.

Conheça alguns templos e santuários tradicionais para o hatsumode, indicados pela Organização Nacional do Turismo Japonês (JNTO). É importante ressaltar que neste ano, devido à pandemia, esta tradição não deve se concretizar, pois os locais costumam atrair muitas pessoas durante o feriado e a recomendação é evitar aglomerações.

• Templo Sensoji

O Templo budista Sensoji é um dos mais antigos e tradicionais de Tóquio. Localizado no bairro de Asakusa, o templo foi construído em 645 e abriga a estátua sagrada de Kannon, a deusa da misericórdia. O templo tem imponentes portões, um deles com uma lanterna de 700 quilos e um pagode de cinco andares. No pátio central, um jokoro, um enorme queimador de incenso banha os visitantes com sua fumaça sagrada que acredita-se curar feridas e melhorar o funcionamento do corpo. O local é famoso pelo seu ritual Joya no Kane, no dia 31 de dezembro. Mais informações: https://www.japan.travel/pt/spot/1691/

• Santuário Fushimi Inari Taisha

O santuário Fushimi Inari Taisha é dedicado à divindade da boa colheita e sucesso nos negócios e um dos principais cartões postais de Quioto 
Shutterstock

Localizado em Quioto, este santuário xintoísta é dedicado à Inari, a divindade da boa colheita e sucesso nos negócios. É um dos principais cartões postais de Quioto e famoso pelo seu túnel de 10 mil portões torii, que conduzem os visitantes ao topo do Monte Inari, de 233 metros de altura. Durante o oshougatsu, muitas pessoas visitam o local para rezar e, no dia 31 de dezembro, é tradição à meia noite os visitantes também tocarem sinos para dar boas vindas ao novo ano. Mais informações: https://www.japan.travel/pt/spot/1128/

 

Hatsuhinode

O primeiro dia do ano também é especial na tradição do Ano Novo japonês. O costume de apreciar o primeiro nascer do sol, chamado hatsuhinode, leva muitas pessoas a acordar cedo para apreciar o nascer do sol, de algum lugar especial, para rezar e dar boas vindas ao novo ano. Acredita-se que durante o primeiro nascer do sol, as divindades do ano novo vêm ao plano terreno para semear boas energias, sorte e felicidade.

 

Daruma é um dos amuletos de boa sorte adquiridos no ano novo 
Shutterstock

Informações sobre viagens ao Japão

Devido à pandemia, as restrições de viagem estão mudando continuamente e se adaptaram conforme a situação evolui globalmente. A JNTO recomenda visitar seu site para obter as últimas notícias sobre o Japão e as restrições de viagens relacionadas à Covid-19. Acesse: https://www.japan.travel/en/coronavirus/

Dicas para evitar comer muito nas festas de final de ano

O médico endocrinologista, especialista em emagrecimento, Rodrigo Bomeny, recomenda fazer uma refeição rica em proteínas antes de rumar para a festividade, a fim de ficar mais saciado

O final do ano é uma época que produz sentimentos contraditórios naqueles que perderam ou desejam perder os quilos a mais. Ao terminar um ciclo é comum que se iniciem projetos e que se façam balanços do que foi alcançado com sucesso. Nestes momentos, costuma-se sentir euforia pelo que virá e alegria pelo que já veio. Ao mesmo tempo, a simples alusão às ceias de Natal e réveillon são suficientes para que o medo e a insegurança tomem conta de quem emagreceu ou almeja emagrecer, já que aumentam as chances de colocar tudo a perder comendo em demasia alguma gulodice.

Conforme o médico endocrinologista, especialista em emagrecimento, Rodrigo Bomeny o receio tem sua razão de ser. O médico relata que existem diversos estudos científicos mostrando que o ganho de peso da população ocorre em forma similar a uma escada. “As pessoas ganham alguns quilos e depois não conseguem perder totalmente o peso que adquiriram”, explica. Segundo o médico endocrinologista, ocasiões como festas de fim de ano são propícias para a obtenção de quilos extras, por isso devem ser planejadas com muito cuidado por quem está em processo de emagrecimento.

Bomeny sugere algumas recomendações a respeito de como se planejar para as festas e confraternizações do final de ano com o intuito de não se exceder na alimentação e ganhar peso indesejado. As dicas oferecidas pelo especialista estão presentes no Você+, método de acompanhamento multidisciplinar desenvolvido por Bomeny que foca no desenvolvimento de 5 níveis considerados essenciais para a mudança do estilo de vida e emagrecimento.                                      

Conforme o médico endocrinologista, guloseimas natalinas e de réveillon fazem parte de uma tradição, sendo natural e compreensível a vontade de comê-las quando essas festas típicas chegam. Nesse sentido, recomenda que as pessoas não tentem fazer dietas com muitas restrições nessa época do ano, pois a frustração acarretada pode surtir o efeito contrário. Segundo o especialista em emagrecimento, comer aquele panetone ou doce deve ser encarado como uma exceção na dieta, evitando sentir culpa por isso.

Abrir uma exceção não significa, contudo, comer desmesuradamente. A moderação é indicada. “Se você comer pequenas quantidades, o impacto no seu peso será irrisório”, afirma Bomeny. Obviamente, não se trata de tarefa das mais fáceis, desse modo, o médico endocrinologista disponibiliza algumas dicas para atravessar esse período sem grandes problemas.

Se há algum alimento sobre o qual não tem controle, sempre sendo estimulado a comer mais e mais, simplesmente não o coma”, sugere inicialmente o médico. Para driblar a vontade, Bomeny orienta que a pessoa consuma outros alimentos com nível de sabor semelhante, mas que não sejam tão tentadores.

Àqueles que vão passar as festividades de final de ano na casa de outras pessoas, Bomeny aconselha avaliar o que será servido na ceia, para se preparar emocionalmente e conseguir escolher melhor os alimentos a serem consumidos. Se isso não for possível, e a ceia for um “tiro no escuro”, o médico endocrinologista recomenda uma alimentação antes de ir à confraternização. “Façam uma refeição rica em proteínas para ficarem saciados. Assim, na hora da festa, frente a guloseimas, serão guiados apenas pela vontade, e comerão menos desses alimentos”, diz.

“Se o anfitrião insistir para que provem determinado alimento engordativo, não se sintam obrigados a aceitar”, alerta Bomeny. De acordo com o especialista em emagrecimento, é importante saber dizer não nessas horas. Na hipótese de o prato ter sido feito especialmente para você, o médico endocrinologista orienta: aceite, mas prove uma porção pequena, apenas para não fazer uma desfeita. Diante da insistência para que repita ou coma mais, novamente, é importante manter-se firme em seu posicionamento e recusar.

Ajustar o ambiente é mais uma recomendação trazida por Bomeny. Durante a festa, o especialista em emagrecimento recomenda não ficar ao redor da mesa beliscando os alimentos. “Na hora de comer, faça seu prato com muita proteína, coma a salada, e só depois escolha os alimentos que não favorecem a perda de peso. Nesse momento, você já estará saciado e consumirá pouca quantidade “, sugere.

Ao final da festa, caso a confraternização tenha sido em sua residência, a orientação é de que as pessoas se desfaçam dos doces, panetones e demais guloseimas trazidas pelos convidados. “A melhor estratégia é oferecê-los a alguém. A partir desse momento, você controlará melhor o seu ambiente e o comportamento de não mais comê-los ficará estabelecido”, destaca.

As duas últimas dicas sugeridas por Bomeny não estão relacionadas ao ato de comer menos de alimentos engordativos, mas são igualmente importantes para quem não deseja ganhar quilos a mais durante as festividades de final de ano. A primeira delas é maneirar na ingestão de bebida alcoólica. “Tenha muito ou pouco carboidrato, o álcool é uma forma de energia pura, sem proteína e sem nutrientes. Logo, quem quer emagrecer ou manter o peso perdido, deve ficar atento a isso”, alerta.

A outra dica refere-se ao controle do peso. De acordo com o especialista em emagrecimento, nesses momentos com maior probabilidade de ganhar alguns quilos, como as confraternizações de Natal e Ano Novo, pesar-se com frequência pode ser um grande aliado. “Trata-se de uma maneira de visualizar em tempo real as consequências de seus atos e tomar medidas para contornar a situação”, diz.

 

Rodrigo Bomeny - Especialista em emagrecimento, Rodrigo Bomeny é graduado em Medicina pela Universidade de São Paulo (USP), com residência em clínica médica e em endocrinologia e metabologia pela mesma instituição de ensino.

Réveillon 2021 – Saiba quais penteados podem fazer sucesso durante as festas de ano novo

A noite de réveillon é sempre uma comemoração muito esperada. Para que este momento se torne ainda mais agradável e especial, a maioria das pessoas costumam dar um “upgrade” no visual para celebrar a chegada do novo ano, já com novas energias! Uma das partes do look que ganham maior foco nesta época são os cabelos, pois eles emolduram o rosto e determinam como será todo o restante da produção do dia. Então para iniciar 2021 em grande estilo, separamos algumas tendências de penteados para que você exale beleza, personalidade e leveza nas festas de fim de ano.

Segundo a hairstylist, visagista e proprietária do salão de beleza, Maison Rocha, Rosângela Rocha, neste momento do ano, algumas pessoas também procuram imprimir em suas aparências os desejos para o futuro que se aproxima, seja a busca por renovações, a procura por maior independência e autonomia ou o anseio por novas experiências tanto no âmbito profissional quanto no afetivo. “Este é um período em que a ousadia e a liberdade comandam as produções. As escolhas de penteados para esse final de ano são variadas, despojadas e mais charmosas, caminhando entre a sutileza e a praticidade. Acho que essas preferências expõem um pouco da vontade geral de um ano mais leve, calmo e alegre ”, ressalta.

Uma das tendências que nunca sai de moda são os cabelos soltos. “Entretanto, eles ganham um ar mais interessante, com ondulações mais abertas e suntuosas, que dão movimento aos fios e um aspecto mais sensual a todo o look. Este efeito pode ser alcançado por meio do uso do babyliss ou chapinha, mas é importante não fazer cachos muito pequenos e marcados, pois o objetivo é somente promover suaves ondas. Outra opção mais moderna deste tipo de penteado é o torcidinho lateral, que basicamente consiste em dividir o cabelo ao meio, pegar um lado da franja, torcê-la e prender atrás da cabeça com alguns grampos. Os fios soltos também podem ser incrementados com o uso de tiaras, presilhas e outros acessórios”, recomenda.

Para quem quer dançar e não ficar incomodada com o suor típico do nosso verão, Rosângela indica os famosos rabos de cavalo e os coques. “Eles podem ser mais altos, desestruturados e com alguns fios soltos, dando a impressão de algo mais bagunçadinho. Também podem ficar bem elegantes com o uso de topetes e pequenas tranças. Já para as mulheres que preferem um visual mais irreverente e marcante, os rabos de cavalo mais baixos e justinhos, enfeitados com pequenos cristais e os coques de laço bem altos podem ser boas alternativas. Todos eles possuem um bom caimento em cabelos lisos, cacheados e crespos”, destaca.

Por fim, a hairstylist ainda lembra que a coroa de tranças e o uso de turbantes também são ótimas escolhas para quem procura fugir da mesmice e inovar. “As mulheres podem abusar da criatividade, usando laços ou flores nas tranças ou optando por cores étnicas para os turbantes. No entanto, nestes casos é preciso ter bastante atenção para que os penteados sigam em harmonia com as roupas que serão usadas no dia. Tendo todas estas opções a mão, acho difícil alguém não entrar o próximo ano renovado”, conclui. 

Cortes e estampas da moda praia para apostar em 2021

Com a chegada do verão de 2021, surgem também novas tendências da moda praia no mercado. Se o ano anterior foi marcado por cores neutras e peças lisas, os biquínis que irão chamar atenção nos próximos meses apostam em cores, estampas e cortes diferenciados. 

Lojas e e-commerces de roupas de banho tendem a apostar em inovações para atrair mais clientes. Com o sportwear dominando a cena geral da moda, vai ser fácil encontrar biquínis nesse estilo. Quanto às estampas, destaque para o geométrico, que avança na moda praia, ganhando complexidade.

Por outro lado, os estilos mais clássicos não perdem força e ganham espaço pela praticidade. Cortininha e animal print - estampa típica do inverno - seguem atraindo mais adeptas no verão. Com mais opções, a cliente poderá escolher a peça ideal com base em seu gosto pessoal e em seu corpo, levando em conta o que a favorece.

 

Cortes clássicos e inovadores serão hits no verão (Fotos: Compra Fácil Lingerie)

Cortes e modelagens 

Biquínis e maiôs podem se apresentar em diferentes formas. Atualmente, além de cortes clássicos, que sempre marcam presença no mercado, há outros estilos que vêm crescendo, mais trabalhados e que, ao mesmo tempo, oferecem conforto para quem o veste.

Cortininha

O biquíni cortininha é um dos queridos das brasileiras. Além de ser simples e estiloso, o modelo é versátil, uma vez que é de fácil ajuste e pode vestir adequadamente tanto em bustos maiores, quanto menores. É indicado para quem não se importa em chamar atenção para os seios e pode ser combinado com diferentes calcinhas, desde uma com laterais finas - ideal para quem quer destacar os quadris - até uma de cós alto - para quem deseja uma silhueta mais esguia.

Sportwear

Outro estilo que está em alta na moda praia é o sportwear. Por possuir um top maior, normalmente em corte nadador, o modelo é confortável e prático. Pode ajudar a disfarçar bustos grandes - se esse for o desejo - e ainda oferece sustentação ideal, pelas alças largas. É uma opção estratégica para quem costuma praticar esportes na praia ou natação na piscina, já que, além de sustentar, permanece firme no corpo. 

Cropped

O cropped também é um estilo com a parte superior maior, porém, diferente do sportwear, costuma ser mais focado em beleza do que, de fato, na praticidade. O estilo pode ter decote ciganinha ou canoa, sendo versátil e agradando diversas mulheres, de todos os corpos. Para um visual mais elegante, vale apostar em cores sóbrias. Por outro lado, estampas - principalmente floridas - trazem um ar romântico ao look.

Trançado

Uma forma de tornar um biquíni ou maiô mais sofisticado instantaneamente é apostar em modelos trançados. Há alguns anos, o estilo dominou tops e sutiãs - com o conhecido "strappy bra". Apesar de ainda fazer sucesso, é possível também inserir tranças na calcinha, principalmente quando é um modelo de cós alto. É uma maneira de trazer elegância e prejudicar menos a marca de bronzeado, já que não ficará na região do colo e busto. 

2021 trará estampas representacionais e abstratas (Fotos: Compra Fácil Lingerie)

Estampas

Outro fator de grande importância na moda praia é a estampa. Biquínis e maiôs lisos são clássicos, porém, estilos com cores e ilustrações tendem a aparecer mais nos próximos meses. 

Tie dye

O padrão tie dye dominou a moda recentemente e no segmento de praia não foi diferente. É possível apostar em uma estampa com tons pastel, mais discreta, ou ainda optar por cores fortes - ideais para chamar mais atenção. É um padrão que cabe em diversos cortes, mas uma dica é associá-las a peças um pouco maiores, afim de mostrar o desenho em um espaço mais amplo, como maiôs, sutiãs nadadores etc.

Animal print

Outro exemplo clássico é a estampa animal print. Presente em sapatos, blusas, vestidos, bolsas e também em peças da moda praia. O desenho, que imita a pele de um animal, pode também ser versátil - caso a pessoa prefira algo mais extravagante, pode utilizá-lo com cores vibrantes. Por outro lado, tons como preto e branco são sofisticados e mais simples.

Natureza

Diferente do que se pode pensar, estampas da natureza não são necessariamente animal prints. Nesse caso, cabe qualquer elemento que remeta ao meio ambiente - frutas, flores, plantas e até paisagens. Assim como a estampa animal, o estilo natureza está consolidado na moda, sendo associado a tons alegres, como verde, amarelo, rosa e azul.

Geométricos

Desenhos geométricos, além de trazer sofisticação para a moda praia, também podem ser aliados na hora de moldar a silhueta. Por exemplo, estampas horizontais dão a impressão de um corpo mais achatado, ideal para quem quer aparentar ser mais baixa ou ter o quadril mais largo. Para o efeito oposto, ilustrações verticais ajudam, oferecendo uma silhueta mais estreita e esguia.