Período tem grande potencial para promover o lazer e a
sociabilidade, mas é importante zelar pela saúde, acessibilidade e segurança da
população 60+
O carnaval está chegando e, nessa época, cada um tem seu estilo para
curtir a folia. Em São Paulo, os blocos voltados para pessoas com mais de 60
anos são uma das novidades. Segundo a Prefeitura de São Paulo, ao todo, a
cidade terá 678 desfiles durante a celebração do Carnaval de Rua, que
acontece entre os dias 15 de fevereiro (pré-carnaval) e 1° de março
(pós-carnaval).
Saúde, acessibilidade e segurança
Para aproveitar sem preocupações, a segurança é a palavra de ordem. Sair
acompanhado é sempre bem-vindo, além de deixar a folia mais divertida. A Sociedade
Brasileira de Geriatria e Gerontologia sugere alguns cuidados. “Eles servem
para todos, mas alguns são especialmente
importantes para a população idosa”, diz a médica geriatra e
presidente da regional Alagoas da SBGG, Helen Guimarães.
1. Alimentação e hidratação: prefira
alimentos leves e coma em horários regulares. Manter a hidratação adequada
reduz os riscos de queda da pressão arterial e tontura.
2. Evite quedas: atenção aos
obstáculos e aglomerados que possam dificultar o equilíbrio. Tente identificar
o banheiro mais próximo com acesso adequado.
3. Mais mobilidade: em alguns casos,
uma cadeira de rodas pode dar maior mobilidade a idosos que desejam percorrer
grandes distâncias e têm alguma limitação de marcha.
4. Roupas e calçados: opte por roupas
confortáveis e de tamanho adequado, calçados com solado de borracha e
antiderrapante. Use protetor solar, não esqueça os óculos e proteja-se com
chapéus ou bonés.
5. Medicações: pessoas que fazem
uso de medicações regulares devem tomá-las no horário e carregar as
necessárias, junto de uma cópia da receita médica.
6. Carteira de vacinação: o médico geriatra
orienta as vacinas que podem ou não ser tomadas dependendo da idade e condição
de saúde de cada um. A carteira de vacinação
deve estar sempre atualizada.
7. Cuidado com aglomerações: doenças respiratórias podem ocorrer nessa época e é
preciso manter as mãos sempre limpas e evitar contato com pessoas doentes.
8. Leve uma bolsa pequena e confortável: carregue itens essenciais, como o documento de
identificação, protetor solar e água. Não esqueça de levar o telefone de um apoio e o cartão do plano de saúde.
9. Evite bebidas alcoólicas: elas podem
prejudicar o equilíbrio.
10.
Use preservativo: a prevenção de infecções sexualmente transmissíveis
e HIV vale para todas as idades. Devido ao tabu relacionado ao sexo entre
idosos, há aumento dos casos de AIDS nessa população em algumas regiões do
País.
Envelhecimento ativo
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), até 2025, o Brasil será o
sexto país do mundo em número de idosos. Um dos pilares do envelhecimento
ativo, a participação social, será um dos temas da EXPO60
CBGG, feira de longevidade que acontece de 2 a 4 de abril, em São Paulo.
“O objetivo do evento é dar
visibilidade, fortalecer iniciativas e serviços que promovam novas ideias e
diretivas voltadas ao envelhecimento e velhice ativos, a fim de contribuir com
a independência e autonomia das pessoas ao longo da vida”, diz Ana Paula Maeda,
da curadoria da EXPO60.A feira tem entrada gratuita e é aberta a profissionais, empresas e serviços que atuam com envelhecimento e, claro, pessoas que envelhecem e demais interessados no tema. Serão realizadas palestras, bate-papos, apresentações de produtos e serviços, mostras artísticas e shows, com base em quatro pilares do envelhecimento ativo: Saúde, Aprendizagem, Participação e Segurança, mais a Inovação.
As inscrições podem ser realizadas no
site: www.expo60sbgg.com.br
