Crianças amamentadas por mais tempo tem QI mais alto, especialista explica

 

Apesar do papel da genética na inteligência, outros fatores, como o tempo de amamentação também influenciam nesse desenvolvimento, afirma o Pós PhD em neurociências e especialista em genômica, Dr. Fabiano de Abreu Agrela 

 

A inteligência é influenciada por diversos fatores, desde genéticos a ambientais, que podem afetar, seja positivamente ou negativamente, essa habilidade desde muito cedo. Por isso, cada vez mais estudos têm se dedicado a entender melhor como funciona esse processo de desenvolvimento e as melhores escolhas para ajudá-lo a ocorrer da melhor forma possível. 

Um dos fatores que tem recebido destaque nos últimos tempos é a genética, mas apesar de ser um dos mais expressivos, existem outros pontos que podem alterar o desenvolvimento, como a amamentação, como afirma o Pós PhD em neurociências e especialista em genômica, Dr. Fabiano de Abreu Agrela. 

“O desenvolvimento intelectual das crianças é influenciado tanto pela herança genética quanto pelas experiências ambientais. Gosto de fazer uma analogia de uma corrida entre dois carrinhos com rodas, de mesmo peso e mesma reta, a serem empurrados. O carrinho empurrado com mais força chegará mais rapidamente em seu objetivo. A amamentação está associada ao capital humano, que está associado ao QI”.

 

Amamentação e QI: Uma relação próxima?

De acordo com o Dr. Fabiano de Abreu Agrela, o período de amamentação ajuda no desenvolvimento da inteligência da criança. 

“As crianças amamentadas atingem pontuações de QI mais altas do que as crianças não alimentadas com leite materno, presumivelmente por causa dos ácidos graxos exclusivamente disponíveis no leite materno, mas também pelos nutrientes essenciais obtidos no aleitamento”. 

Existem estudos científicos que ajudam a reforçar a relação entre inteligência e o período de amamentação, como o ‘Moderação dos efeitos da amamentação no QI por variação genética no metabolismo dos ácidos graxos’, que demonstrou que a associação entre amamentação e QI é moderada por uma variante genética no FADS2, um gene envolvido no controle genético das vias dos ácidos graxos. Catalogada no GWAS.  

"O estudo, que foi publicado no Journal of Pediatrics, mostrou que a fórmula suplementada com membrana de glóbulos de gordura do leite (MFGM) e lactoferrina por um ano aumentou o QI das crianças em 5 pontos aos 5 ½ de idade. O efeito foi mais perceptível na velocidade de processamento de informações e nas habilidades visual-espacial das crianças”.

 

Qual é o período ideal de amamentação para o bebê?

O período de amamentação do bebê pode variar de caso a caso, mas em geral, os estudos baseiam-se em uma média de 12 meses de aleitamento materno, sendo que os 6 primeiros meses devem contar com o leite materno de forma exclusiva. 

“A amamentação e a inteligência têm uma forte relação, mas essa informação não deve ser tida como uma regra. Temos variantes sentinelas em relatório genético de inteligência que estão relacionadas à amamentação e que podem aumentar, somadas, até 10 pontos de QI. Mas há muitas outras variantes relacionadas ao QI e não somente as relacionadas à amamentação”, ressalta Dr. Fabiano.

 

 Dr. Fabiano de Abreu Agrela - Pós PhD em Neurociências e biólogo membro das principais sociedades científicas como SFN - Society for Neuroscience nos Estados Unidos, Sigma XI, sociedade científica onde os membros precisam ser convidados e que conta com mais de 200 prémios Nobel e a RSB - Royal Society of Biology, maior sociedade de biologia sediada no Reuno Unido. É membro de 10 sociedades de alto QI, entre elas a Mensa, Intertel, ISPE, Triple Nine Society, coordenador Intertel Brazil, diretor internacional da IIS Society e presidente da ISI e ePiq society, todas sociedades restritas para pessoas com alto QI comprovados em testes supervisionados. Criou o primeiro relatório genético que estima a pontuação de QI através de teste de DNA e o projeto GIP - Genetic Intelligence Project com estudos genéticos e psicológicos sobre alto QI com voluntários. Autor de mais de 50 estudos sobre inteligência, foi voluntário em testes de QI supervisionados, testes genéticos de inteligência e estudo de neuroimagem já que atingiu a pontuação máxima em mais de um teste de QI em mais de um país corroborando com os demais resultados genéticos e de neuroimagem.

 

Ansiedade generalizada registra aumento de 285% no Brasil

Psicólogo da Santa Casa de Bragança Paulista avalia o expressivo crescimento nos casos de ansiedade após a pandemia de Covid-19

 

Em decorrência dos impactos causados pela pandemia de Covid-19, a saúde mental da população brasileira experimentou profundas transformações, que se manifestou por meio de um constante estado de apreensão, preocupação e instabilidade emocional. Diante deste cenário desafiador e de um futuro cada vez mais imprevisível, a ansiedade e outros transtornos mentais se tornaram presenças constantes na vida de alguns brasileiros.

 

Conforme apontam os dados fornecidos pelo Ministério da Saúde sobre os atendimentos psicológicos de 2019 até outubro de 2023, houve um aumento nas taxas de condições como depressão, ansiedade generalizada, transtorno do pânico e transtorno afetivo bipolar. A ansiedade generalizada, em particular, apresentou um crescimento de aproximadamente 285%, passando de 71.293 atendimentos em 2019 para 274.682 em 2023.

 

André Luiz Cremonese, psicólogo do Complexo Hospitalar Santa Casa de Bragança Paulista, avalia a intensificação dos casos de ansiedade após a pandemia. “A promoção da saúde mental enfrenta desafios intricados, considerando a conjuntura social e os impactos da pandemia. Há um aumento na procura por atendimento profissional em saúde mental, o que gera reflexões acerca da complexidade das respostas individuais diante dos desafios enfrentados. Transtornos comuns, como ansiedade e depressão, estão intrinsecamente ligados às dimensões biológicas, sociais e psicossociais da experiência humana”, pontua.

 

Os sintomas desses transtornos incluem inquietação constante, desregulação de apetite, alteração no sono, tensão muscular, excesso de preocupações, medos irracionais, mudanças repentinas de humor, pensamentos obsessivos, dificuldade para socializar, dificuldade de concentração, nervosismo frequente e sensação de desconexão consigo mesmo.

 

No que diz respeito à depressão, o Brasil registrou um aumento de 34%, passando de 98.063 atendimentos em 2019 para 131.732 em 2023. O transtorno do pânico teve um aumento de 75%, pulando de 18.586 em 2020 para 51.148 em 2023. Já o transtorno afetivo bipolar registrou um aumento de 45%, indo de 35.103.399 em 2020 para 86.226.255 em 2023.

 

Outro transtorno desencadeado após a pandemia de Covid-19 é o Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT). De acordo com um estudo envolvendo essa questão após pandemias de doenças infecciosas no século XXI, incluindo o coronavírus, uma meta-análise e revisão sistemática apontam que aproximadamente 18% das pessoas infectadas com o vírus SARS-CoV-2 foram diagnosticadas com TEPT, enquanto sua prevalência na população mundial atingiu 22,6%.

 

Conforme apontado pelo mesmo estudo, seis meses após o término da pandemia, a prevalência do TEPT em profissionais da saúde foi registrada em 28,6%. No entanto, vale ressaltar que esse número foi ainda mais elevado entre os trabalhadores da linha de frente, apresentando uma prevalência de 30,8%, em comparação com os 8,2% observados em outros profissionais.

 

Janeiro Branco

Dedicada a ressaltar a importância do cuidado com a saúde mental e a incentivar a busca por apoio profissional quando necessário, a campanha Janeiro Branco surge como uma iniciativa global para promover a conscientização e estimular o diálogo sobre o cuidado emocional e psicológico. 

Cremonese lembra que o Complexo Hospitalar Santa Casa de Bragança Paulista foca no tema não somente neste mês, mas durante todo o ano. “As atividades planejadas pelo hospital visam não apenas combater o estigma, mas também abordar as necessidades individuais de maneira abrangente. São oferecidas palestras especializadas e campanhas online por meio de mídia e redes sociais. Considerando a integralidade do indivíduo, é estimado que os resultados indiquem uma mudança progressiva na percepção da sociedade sobre a importância de cuidar da saúde mental em todas as suas dimensões”, salienta o especialista.

 

 Complexo Hospitalar Santa Casa de Bragança Paulista

Verão requer atenção extra para os olhos

Dra. Ana Cristina Holanda de Freitas, da Holanda Oftalmologia,
durante exame em paciente  
Divulgação

Especialista orienta como driblar com eficácia a alta claridade, a sensação de secura e o risco maior de conjuntivite

 

Janeiro é temporada de verão, calor, sol e, para alguns, férias. É tempo também de cuidar da visão e prevenir problemas ou incômodos que podem atrapalhar o aproveitamento das altas temperaturas da melhor forma. 

A oftalmologista Dra. Ana Cristina Holanda de Freitas, da Holanda Oftalmologia, enfatiza a importância de cuidados específicos para preservar a saúde dos olhos durante a estação.

 

Escolha cuidadosa dos óculos: proteção além do estilo 

Ao adquirir óculos, sejam de sol ou de grau, a Dra. Ana Cristina enfatiza a necessidade de verificar se as lentes possuem filtro de proteção contra raios UV. Esta medida é fundamental, pois os raios ultravioleta representam uma ameaça ao olho, podendo prejudicar a córnea e o cristalino, além da retina. Mesmo as lentes incolores ou de contato devem conter esse filtro para assegurar a proteção adequada dos olhos. Ela destaca que é possível encontrar nas óticas um equipamento que faz essa verificação da presença de filtro UV nas lentes. "A coloração escura das lentes de óculos de sol oferece conforto visual, mas isso não garante que tenham a proteção aos raios", completa a especialista.

A Dra. Ana Cristina ressalta a eficácia dos modelos de lentes de grau transparentes que escurecem em ambientes claros (conhecidas como foto cromáticas), uma vez que proporcionam proteção solar e conforto visual em um único produto.

Impacto do ar-condicionado nos olhos: cuidados essenciais 

O uso prolongado de ar-condicionado durante o verão pode desencadear sintomas de ressecamento ocular. A Dra. Ana Cristina explica que a diminuição da umidade do ar nos ambientes refrigerados pode causar sensação de secura nos olhos, assim como em outras mucosas, como boca e nariz. Outra sensação que pode acometer as pessoas em ambientes com ar-condicionado é a de cansaço visual porque pisca-se mais para promover a lubrificação. 

"O ar direcionado para os olhos em ambientes como carros ou espaços refrigerados pode provocar desconforto e ardência. Recomendo o uso de umidificadores na hora de dormir ou no escritório para minimizar o ressecamento", orienta a especialista. 

A médica também enfatiza o uso de colírios lubrificantes, conhecidos como lágrima artificial, para aliviar a sensação de fadiga visual e a irritação causada pelo ressecamento. 

Dicas para atividades ao ar livre: prevenção durante a prática esportiva, na praia e na piscina

Para atividades ao ar livre, especialmente na praia ou na piscina, a oftalmologista salienta a importância de acessórios como bonés, viseiras e óculos escuros para proteger os olhos da exposição solar direta.

"É essencial tomar precauções adicionais ao frequentar ambientes aquáticos, especialmente em piscinas, devido ao maior risco de contaminação de conjuntivite. Evitar contato próximo com pessoas com sintomas, como vermelhidão e inchaço nos olhos, e não compartilhar toalhas de rosto são boas medidas preventivas", aconselha a oftalmologista. 

 

Ana Cristina Lavor Holanda de Freitas - Oftalmologista há 30 anos pela Faculdade de Ciências Médicas da Unicamp, com doutorado na USP de Ribeirão Preto-SP, a médica Ana Cristina Lavor Holanda de Freitas especializou-se em retina e Retinopatia da Prematuridade. Diretora e oftalmologista na Holanda Oftalmologia e oftalmologista na Maternidade de Campinas.

Procura por psicólogos e psiquiatras registra aumento expressivo nos últimos anos, de acordo com Doctoralia

O início do ano é marcado pelo movimento Janeiro Branco, uma campanha que visa discutir a importância dos cuidados da saúde mental e a conscientização da população sobre a promoção do bem-estar psicológico. Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 10% da população mundial sofre com transtornos mentais. Com quase 19 milhões de pessoas atingidas por esses transtornos, o Brasil é o país que lidera o ranking de ansiedade e depressão na América Latina. 

De acordo com uma pesquisa realizada pela Doctoralia, maior plataforma de agendamento de consultas do mundo, houve um aumento significativo na procura de profissionais especializados no tratamento da saúde mental nos últimos anos. Em comparação com 2022, o número de agendamentos com psicólogos e psiquiatras cresceu 89% e 41%, respectivamente, em 2023. A procura por psicólogos saltou de aproximadamente 710 mil para mais de um milhão de agendamentos no período. Já a procura por psiquiatras registrou uma alta de mais de 900 mil novos acionamentos, totalizando 1.906.155. 

Diversos fatores têm contribuído para esse aumento na procura de profissionais especializados. O estresse cotidiano, a pressão dentro do ambiente de trabalho e os fatores sociais são alguns dos elementos que têm impactado negativamente a saúde mental de diversas pessoas. Além disso, a pandemia de COVID-19 desencadeou um aumento significativo nos casos de ansiedade e depressão. Segundo dados da plataforma Doctoralia, o número de agendamentos com psicólogos e psiquiatras aumentou cerca de 155% entre 2020 e 2021.
 

Uso excessivo das redes sociais

Um fator que impacta negativamente a saúde mental é o uso excessivo das redes sociais. Embora ofereça uma conexão instantânea com o mundo, o universo digital tem sido associado a diversos malefícios para o bem-estar psicológico da sociedade. Em levantamento feito em 2022, a OMS registrou um aumento de 25% em casos de ansiedade e depressão no mundo. Diante de uma geração digitalmente experiente e que vive cronicamente online, a dependência digital tem sido um dos principais fatores responsáveis pelo aumento de transtornos mentais. 

Para Enrique José Ortellado Rosty, médico psiquiatra e membro da Doctoralia, o conteúdo vendido na internet pode fazer com que as pessoas criem o desejo por uma realidade inalcançável além de uma constante comparação. “As redes sociais oferecem um território em que as pessoas se expõem a riscos, tentam fugir da realidade da vida pessoal (realidade que por vezes pode ser muito difícil), e acabam se desconectando do contato mais íntimo e verdadeiro com seu interior. Esta combinação de fatores pode favorecer o desencadeamento de quadros de ansiedade e depressão. É importante também entender que muito do que é exposto nas redes é ilusão”, analisa o médico. 

Além disso, as redes sociais podem ser responsáveis por gerar esgotamento mental, pressão por perfeição e comparação constantes, causando insatisfação e baixa autoestima nas pessoas. A dependência digital também está associada a distúrbios do sono e diminuição da qualidade de vida, causando adoecimento físico e mental. 

De acordo com o médico especialista, não há como padronizar uma quantidade de tempo ou o número de interações ideais nas plataformas para cada indivíduo, mas é necessária uma autoavaliação buscando equilíbrio. “Eu não sou contra o uso de redes sociais, o problema é o excesso, como tudo na vida. Quando você se expõe a riscos ou prejuízos, deixando de aproveitar as coisas boas da vida ‘real’, isso se torna um problema.

Caso você precise veementemente acessar ou publicar nas redes sociais para conseguir se sentir bem, significa que os outros fatores da vida real estão falhando ou perdendo a relevância, e em prol de uma boa saúde mental, seria necessário redirecionar a sua atenção para outros propulsores de uma vida mais satisfatória e prazerosa”, conclui. 

Por isso, diante desses indícios, é muito importante que as pessoas se atentem a esses sintomas e procurem a ajuda de especialistas, para que isso não ocasione algum problema mais grave.

Dengue: testes que detectam antígenos e anticorpos trazem diagnóstico rápido e preciso desde os primeiros dias de infecção

 

Estão aumentando os casos de arboviroses - dengue, chikungunya e zika - não apenas no Brasil, mas em toda a região das Américas. O número de casos de dengue no Brasil pode chegar a 5 milhões, em 2024, segundo estimativa do Ministério da Saúde

“O Brasil tem sido vítima de uma série adicional de infecções causadas por vírus que nos são transmitidos pela picada de mosquitos. É importante que a população afetada saiba que os laboratórios de Patologia Clínica e a indústria do setor possuem hoje uma série de testes capazes de identificar qual vírus está infectando a pessoa e de forma mais rápida. Assim, auxiliam no tratamento dos pacientes, com a escolha certa do tratamento e contribuem para o registro de casos, ampliando -se o conhecimento da epidemiologia das doenças e consequentemente, a melhor forma de prevenção”, pontua o médico Dr. Celso Granato, infectologista pela Sociedade Brasileira de Infectologia (SBI) e especialista e membro da Sociedade Brasileira de Patologia Clínica / Medicina Laboratorial (SBPC/ML).

Sintomaticamente, as infecções agudas por zika, dengue e chikungunya são muito semelhantes e não é confiável o diagnóstico destas doenças apenas pelo quadro clínico. “É necessário fazer exames etiológicos, em particular, a RT-PCR na fase aguda da doença ou através da detecção do antígeno viral, no caso da dengue’,
explica João Renato Rebello Pinho, coordenador médico do Laboratório Clínico do Hospital Israelita Albert Einstein e membro da Sociedade Brasileira de Patologia Clínica / Medicina Laboratorial (SBPC/ML).

Normalmente, os testes existentes detectavam a presença do vírus no organismo a partir do 4ª dia de sintoma, quando apareciam os anticorpos, substâncias produzidas pelo próprio organismo para combater a infecção. Mas os testes de antígenos disponíveis hoje conseguem o diagnóstico muitas vezes a partir do primeiro dia da
infecção, por conta de glicoproteínas que estão sendo utilizadas para a replicação dos vírus e já podem ser encontradas com antecedência no sangue. Já os testes de PCR são os mais precisos, mas por serem mais caros, nem sempre são a primeira opção.

Em menor ou maior escala estão disponíveis à disposição dos clínicos e da população, os seguintes testes:

- Febre amarela - sorologia (IgG e IgM) e teste molecular (PCR) - está disponível na maior parte das regiões em laboratórios públicos de referência, mas em alguns estados em laboratórios privados;

- Dengue - Teste para antígeno viral NS1 (antes do 5º dia) e sorologia IgG / IgM (após o 6º dia de sintomas). O teste molecular - RT PCR detecta o RNA viral e caracteriza a presença dos quatro tipos do vírus (1, 2, 3 e 4) no período sintomático da infecção até o 5º dia. A detecção do RNA viral geralmente precede à produção de anticorpos específicos, e mesmo à detecção do antígeno NS1. É o único exame que identifica o vírus e que não sofre alteração caso o paciente tenha tido alguma infecção anterior por outro sorotipo. É importante fazer uma leitura precisa do resultado, já que o RNA viral pode se tornar negativo após alguns dias de sintoma. Portanto, o RT PCR não é em geral o exame de primeira escolha para casos com mais de uma semana de sintomas;

- Chikungunya - O teste molecular RT PCR pode ser realizado a partir do primeiro dia da doença e permanece positivo nos primeiros oito dias da doença. A sorologia IgG/IgM deve ser realizada a partir do 4º dia do início dos sintomas;

- Zika -Teste molecular - em amostras de sangue (1º e 5º dia) e urina (1º e 8º dia) do início dos sintomas, após este período por sorologia IgM e IgG.
 

Os testes moleculares do tipo RT PCR são mais diretos e evitam o “falso-positivo” dos testes rápidos (Imunocromotografia), além de não sofrerem reações cruzadas com outros vírus da mesma família. "Existem exames de RT-PCR que fazem a detecção destes três agentes de uma só vez que podem ser uma boa opção para casos em que não haja nenhuma suspeita epidemiológica, ou seja, não há muitos casos de um mesmo tipo de infecção na região e não fica uma “dica” da possível infecção”, finaliza o coordenador médico e associado da SBPC/ML, dr. João Renato Rebello Pinho. 

SBPC/ML - Sociedade Brasileira de Patologia Clínica e Medicina Laboratorial

Você sabia que a endometriose pode se desenvolver em diferentes órgãos?

 

Doença é mais comum no aparelho reprodutivo, mas pode atingir pulmão, fígado e até mesmo o coração em casos mais raros

 

Uma em cada dez mulheres em idade reprodutiva sofre de endometriose. Apesar da alta incidência, o diagnóstico ainda é uma grande preocupação, pois pode levar até dez anos para ser feito. Normalmente, a doença é associada cólicas abdominais, já que ela é caracterizada pelo crescimento do tecido semelhante ao da parede uterina para fora do útero, causando dor durante e fora do período menstrual. O que pouca gente sabe, é que ela pode se estender para diferentes órgãos do corpo, alguns distantes do aparelho reprodutor. 

O que acontece com a endometriose é que há momentos em que os restos da menstruação não são expelidos adequadamente e são liberados nas trompas de falópio ou no interior da pélvis. Isso faz com que o endométrio comece a crescer sobre outros órgãos além do útero, formando manchas de tecido endometrial. Esse tecido se insere e se desenvolve em áreas periféricas como ovários, intestino, bexiga, e em casos mais raros pode invadir áreas mais distantes como o pulmão, fígado e até mesmo o coração.

“Casos em que a endometriose ocorre em órgãos mais distantes do aparelho reprodutor não são tão comuns, mas podem acontecer. É uma condição que precisa de atenção. É possível que a endometriose não se limite apenas à superfície, mas que afete o interior do órgão. Este seria um tipo mais grave de endometriose, conhecida como endometriose infiltrativa profunda, que poderia impedir o bom funcionamento do órgão”, enfatiza o médico Patrick Bellelis, colaborador do setor de endometriose do Hospital das Clínicas da Universidade de São Paulo. 

O mais importante, segundo o especialista, é a mulher estar atenta aos sinais e procurar uma avaliação médica o quanto antes. “É muito comum a normalização de alguns sintomas, sobretudo as cólicas, mas este é um erro que acaba atrasando o diagnóstico. Ao procurar avaliação médica, serão feitos exames específicos, como ultrassom ou ressonância magnética, e a partir daí é indicado o melhor tratamento, que pode ser hormonal ou em alguns casos, cirúrgico. A endometriose pode causar dor em outras partes do corpo, na lombar e até mesmo no ombro, por isso, é fundamental ter atenção.”

Clínica Bellelis - Ginecologia

Patrick Bellelis - Doutor em Ciências Médicas pela Universidade de São Paulo (USP); graduado em medicina pela Faculdade de Medicina do ABC; especialista em Ginecologia e Obstetrícia, Laparoscopia e Histeroscopia pela Federação Brasileira de Ginecologia e Obstetrícia (Febrasgo); além de ser especialista em Endoscopia Ginecológica e Endometriose pelo Hospital das Clínicas da USP. Possui ampla experiência na área de Cirurgia Ginecológica Minimamente Invasiva, atuando principalmente nos seguintes temas: endometriose, mioma, patologias intrauterinas e infertilidade. Fez parte da diretoria da Associação Brasileira de Endometriose e Ginecologia Minimamente Invasiva (SBE) de 2007 a 2022, além de ter integrado a Comissão Especializada de Endometriose da FEBRASGO até 2021. Em 2010, tornou-se médico assistente do setor de Endometriose do Departamento de Obstetrícia e Ginecologia do Hospital das Clínicas da USP; em 2011, tornou-se professor do curso de especialização em Cirurgia Ginecológica Minimamente Invasiva — pós-graduação lato sensu, do Instituto de Ensino e Pesquisa do Hospital Sírio Libanês; e, desde 2012, é professor do Instituto de Treinamento em Técnicas Minimamente Invasivas e Cirurgia Robótica (IRCAD), do Hospital de Câncer de Barretos.

Prevenção: geriatra explica os cuidados para evitar quedas com idosos em ambiente domiciliar

Um acidente em uma fase mais avançada da vida pode ser prejudicial e irreversível para a saúde

 

Quedas são um problema de saúde pública que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. No Brasil, estima-se que cerca de 15% dos idosos experimentem quedas anualmente, com 3% sofrendo lesões graves. Por esse motivo, é crucial adotar medidas preventivas para garantir a segurança e o bem-estar destas pessoas. 

Gabriel Oliveira, médico geriatra e professor de Medicina da Universidade Anhembi Morumbi/Inspirali, explica que diversos fatores podem aumentar o risco de quedas em idosos. "As principais causas estão associadas a alterações físicas e cognitivas relacionadas ao envelhecimento, doenças crônicas como osteoporose, artrite e doenças cardiovasculares, e um ambiente doméstico inseguro. Por isso, todos que convivem com idosos devem estar atentos não apenas à sua saúde, mas também ao lar". 

Segundo o especialista, para prevenir quedas, é essencial adotar medidas que atuem sobre esses fatores de risco. Algumas dicas incluem:

• Manter o corpo ativo e saudável, estimulando a prática de exercícios regulares para melhorar força, equilíbrio e coordenação motora, fatores essenciais para prevenir quedas, além de promover a autoestima e autonomia do idoso. A prática de exercícios deve ser sempre orientada por um profissional de saúde, que irá avaliar as condições físicas do idoso e indicar as atividades mais adequadas;
   
• Tomar medicamentos com cautela, discutindo com o médico os possíveis efeitos colaterais dos remédios administrados;
   
• Criar um ambiente doméstico seguro, removendo ou corrigindo obstáculos que possam causar quedas, como tapetes soltos, móveis mal colocados e escadas sem corrimão, além de manter passagens livres de obstáculos e investir em ambientes bem iluminados. É importante estar atento à presença de animais de estimação no lar, que também podem representar um risco de queda.

Quanto à prevenção de acidentes fora do lar, Oliveira destaca que também existem medidas para minimizar os riscos. "Na rua é um pouco mais difícil, pois estamos em um lugar que não temos total autonomia. Por isso, é importante usar sapatos firmes nos pés, evitar saltos altos, modelos com sola escorregadia ou chinelos de dedo. Manter a atenção durante todo o trajeto é crucial para antecipar e evitar obstáculos na calçada. Também é importante estar atento à presença de buracos, valetas e outros obstáculos na calçada, que podem causar quedas." 

Para pessoas com dificuldade de locomoção, o geriatra pode recomendar o uso de bengalas, andadores ou outros dispositivos de segurança, adaptados ao caso específico.
 

O que fazer em caso de queda?

O geriatra destaca a extrema importância de entrar em contato com o serviço médico de emergência ao identificar o acidente. "Mesmo que não haja sinais de lesões aparentes, é necessário encaminhar o idoso ao serviço médico emergencial, onde exames complementares podem verificar fraturas e investigar a causa da queda quando não relacionada a fatores externos, além de avaliar a possibilidade de futuros acidentes”. 

A melhor prevenção contra esse tipo de intercorrência está na atenção contínua e cuidado, mantendo vigilância. 

Universidade Anhembi Morumbi
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Os impactos da violência psicológica e dicas para prevenir

 A Advogada Andressa Gnann explica que a vítima pode sofrer uma série de danos e se isolar, mas precisa entender que não está sozinha e buscar ajuda

Um relacionamento abusivo não se manifesta apenas com episódios de violência física. A violência psicológica está muito presente e ela pode causar danos diversos, por isso é importante reconhecer e saber prevenir. Quando sofre violência psicológica, a vítima pode se sentir ansiosa, triste, desvalorizada e inútil. Estes sentimentos podem se tornar intensos ao longo do tempo, levando a problemas de saúde mental, como depressão e estresse.

Segundo Andressa Gnann, advogada expert em Direito de Família para mulheres, sócia fundadora e gestora do escritório Gnann e Souza Advogados, considerado como Referência Nacional e Melhores do Ano em Advocacia e Justiça, que também é mãe, empreendedora serial e com projetos voltados para mulheres, o principal impacto da violência psicológica é o dano emocional e mental que ela causa na vítima. “Ela pode desenvolver baixa autoestima, sentimento de inferioridade e até mesmo sentimento de culpa”, explica. 

Além disso, a advogada afirma que a vítima pode ter medo de contar o que está acontecendo com ela ou se sentir culpada de conviver com outras pessoas, levando ao afastamento de amigos e familiares. “A violência psicológica também pode afetar o desempenho nos estudos ou no trabalho e a vítima pode sentir-se incapaz de realizar as tarefas exigidas, o que pode levar à queda de produtividade e à falta de motivação, gerando consequências graves para o sucesso pessoal e profissional”, diz.

Andressa reforça que é importante que a violência psicológica seja reconhecida e tratada como qualquer outro tipo de violência. “A vítima precisa encontrar ajuda para lidar com os sentimentos e com as consequências da violência. Pessoas próximas, como amigos e familiares, também podem ajudar, oferecendo apoio, compreensão e recomendando a busca de um profissional qualificado. É importante que a vítima saiba que ela não está sozinha”, alerta. 

Confirma algumas orientações para entender o que é e prevenir a violência psicológica:

• Compreenda o que é violência psicológica. Aprendendo sobre ela, você pode identificar comportamentos abusivos antes que eles se tornem graves.

• Saiba como reconhecer os sinais de violência psicológica. Eles incluem comentários críticos, pressão para se comportar de um determinado modo,chantagem emocional e manipulação com ameaças.

• Seja honesta consigo mesma sobre o seu relacionamento. Se você está em um relacionamento abusivo, reconhecer isso e pedir ajuda é o primeiro passo para superar o abuso.

• Esteja ciente dos seus direitos. Saiba que você não tem que aceitar tratamento abusivo de ninguém.

• Tenha uma rede de apoio. Encontrar pessoas que se importam com você e que possam lhe dar conselhos e apoio é importante para proteger-se de relacionamentos abusivos.

• Saiba que você merece ser tratada com respeito. Não se deixe intimidar ou manipular por ninguém.

• Seja proativa em procurar ajuda. Se você estiver em um relacionamento abusivo, procure ajuda de profissionais qualificados.

 

Andressa Gnann - advogada, empresária, empreendedora serial, com paixão pela instrução e empoderamento feminino. Também é reconhecida por suas habilidades de liderança, ética, resolução de problemas, criatividade e principalmente como estrategista. É sócia fundadora do escritório Gnann e Souza Advogados que é expert em Direito de Família para mulheres e referência nacional, reconhecido como Melhores do Ano em Advocacia e Justiça e com prêmio Quality Justiça e já ajudou a mudar a vida de milhares de famílias. Também é responsável pelo Projeto PAPO DE LEOA, que tem o objetivo de instruir, inspirar e empoderar mulheres para terem uma vida mais equilibrada, próspera e feliz. Para mais informações, acesse o instagram.

Microsoft retorna ao primeiro lugar do ranking das marcas mais imitadas em ataques de phishing

 

Imagem ilustrativa - Divulgação Check Point Software

  Os pesquisadores da Check Point Software apontam a Microsoft como a marca número um adotada por cibercriminosos; eles também indicam como reconhecer uma mensagem de phishing, exigindo ainda mais atenção do usuário, pois, com a adoção cada vez maior da IA, não é mais suficiente procurar por erros ortográficos e gramaticais

 

A Check Point Research (CPR), divisão de Inteligência em Ameaças da Check Point Software, publicou seu Relatório de Brand Phishing (Phishing de Marca) referente ao quarto trimestre de 2023. O relatório destaca as marcas que foram imitadas com mais frequência pelos cibercriminosos em suas tentativas de roubar dados pessoais ou informações de credenciais de financeiras das pessoas durante outubro, novembro e dezembro de 2023. 

No último trimestre do ano passado, a Microsoft conquistou o primeiro lugar como a marca mais personificada e imitada, respondendo por 33% de todas as tentativas de phishing de marca. O setor de tecnologia destacou-se como o mais visado em geral, com a Amazon garantindo o segundo lugar com 9% e o Google em terceiro com 8%. 

As redes sociais e o setor bancário representaram os outros dois setores mais visados no Top 10 de Phishing de Marca. Para fechar a lista das principais marcas, as despesas dos consumidores associadas ao período de festas de final de ano fizeram com que os cibercriminosos continuassem a visar também o varejo e empresas de entregas no quarto trimestre de 2023. 

A amplamente reconhecida marca de entrega de encomendas DHL passou para o Top 10, possivelmente devido ao aumento da atividade de compras desde o mês de novembro (Black Friday), enquanto a classificação da Amazon pode ser atribuída em grande parte à venda anual de sua promoção Amazon Prime Day que foi agendada durante a segunda semana de outubro. 

"Nós nos despedimos de 2023, porém uma ameaça continuou nos acompanhando neste novo ano: o perigo do phishing. Mesmo os cibercriminosos com habilidades limitadas em TI conseguem imitar com precisão marcas legítimas para enganar usuários e consumidores desavisados e realizar ataques de engenharia social," afirma Omer Dembinsky, gerente do grupo de pesquisa de dados da Check Point Software. 

"Com a ampla utilização da Inteligência Artificial (IA), podemos esperar um aumento no volume de campanhas de phishing neste ano ainda mais indistinguíveis das comunicações legítimas das empresas. À medida que as grandes marcas de tecnologia, redes sociais e bancos continuam a ser imitados, os usuários finais precisam redobrar a atenção ao interagirem com e-mails que alegam ser de uma marca confiável", alerta Dembinsky.

 

Ranking das marcas mais imitadas no quarto trimestre de 2023

 

Abaixo estão as Top 10 principais marcas classificadas por identificação em eventos e campanhas de phishing de marca durante o quarto trimestre de 2023:

 

1. Microsoft (marca relacionada a 33% de todos os ataques de phishing globalmente)

2. Amazon (9%)

3. Google (8%)

4. Apple (4%)

5. Wells Fargo (3%)

6. LinkedIn (3%)

7. Home Depot (3%)

8. Facebook (3%)

9. Netflix (2%)

10. DHL (2%)

 

E-mail de Phishing da Microsoft - Golpe de Verificação de E-mail

 

A equipe de pesquisadores da Check Point Research (CPR) identificou um e-mail falso fazendo-se passar pela equipe de contas da Microsoft. O texto de tal e-mail alegava exigir a verificação de endereço de e-mail e solicitava aos destinatários a clicarem em um link de verificação. A linha de assunto do e-mail indicava “Microsoft: Verifique seu endereço de e-mail” com o objetivo de criar um senso de urgência. O link de phishing incluído no e-mail era:

“cloudflare-ipfs[.]com/ipfs/bafybeigjhhhd64vhna67panxz6myhaelya6vphjbic65jog5hvm4mmgpum”. 

Este link não está associado à Microsoft. O e-mail solicitava aos destinatários que verificassem seus endereços de e-mail e poderia potencialmente levar a atividades fraudulentas.

E-mail de Phishing da Apple - Golpe de Alerta de Limite de Armazenamento 

A equipe de pesquisadores da CPR identificou um e-mail falso, fingindo ser da Apple, enviado a partir do endereço “blake[@]borderpfoten[.]de”. Tal e-mail pretendia alertar os destinatários sobre o armazenamento quase cheio em sua conta Apple. A linha de assunto do e-mail falso era "{O nome da vítima} Seu armazenamento Apple está quase cheio!!" e teve adicionado um toque personalizado para criar um senso de urgência. 

O e-mail incluía um link malicioso “ktraks[.]futurwatt܂com/ga/click/”, que está atualmente inativo. 

Este link não está associado à Apple. O e-mail solicitava aos destinatários que resolvessem o problema de armazenamento clicando no link inativo, o qual poderia levar a atividades fraudulentas. 

 Como reconhecer e evitar phishing 

A melhor defesa é conhecer os sinais reveladores de uma mensagem de phishing. Atualmente é preciso ter ainda mais atenção, pois, com a adoção cada vez maior da IA, não é mais suficiente procurar palavras com erros ortográficos e gramaticais. 

Seguem os principais indicadores listados para identificar o phishing:

Ameaças ou intimidação: As mensagens de phishing podem usar táticas de intimidação, como ameaças de suspensão de conta ou ameaças de ação legal, para coagir o usuário a agir. Fique atento a mensagens urgentes, alarmantes ou ameaçadoras.

Estilo da mensagem: se uma mensagem parecer inadequada para o remetente, é provável que seja uma tentativa de phishing. Fique atento a qualquer linguagem ou tom incomum. As mensagens de phishing geralmente usam saudações ambíguas ou genéricas, como “Prezado usuário” e “Prezada cliente”, em vez de saudações personalizadas.

Solicitações incomuns: e-mails de phishing podem solicitar que o usuário execute ações incomuns. Por exemplo, se um e-mail instruir a pessoa a instalar um software, deve-se verificar com o departamento de TI da organização se isso é um pedido verdadeiro, principalmente se não for uma prática padrão.

Inconsistências em links e endereços: verifique se há discrepâncias com endereços de e-mail, links e nomes de domínio. Passe o mouse sobre hiperlinks ou URLs encurtadas para ver seus destinos reais e ver se há incompatibilidade.

Solicitações de informações pessoais: o usuário deve ser cauteloso quando um e-mail solicitar informações confidenciais, como senhas, números de cartão de crédito ou do banco ou números de previdência social. Organizações legítimas geralmente não solicitam esses detalhes por e-mail.

 

Reforce a proteção fortalecendo sua senha 

1. Crie e use senhas fortes e um gerenciador de senhas, e evite a reutilização de senhas. 

2. Habilite a autenticação de múltiplos fatores (MFA).  

 

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Confira atitudes para melhorar seu planejamento financeiro em 2024

Segundo Thiago Martello, mudança de hábitos com relação a dinheiro deve começar o quanto antes para quem quer ter as contas em dia no final do ano

Um ano novo começou e, com ele, uma série de sonhos, objetivos e contas a pagar. Mas como tornar o planejamento financeiro algo mais simples e positivo em 2024? E como chegar em dezembro com as contas em ordem?

De acordo com Thiago Martello, fundador da Martello EF, empresa que abocanhou investidores no programa Shark Tank Brasil ao oferecer uma metodologia própria, um bom planejamento financeiro começa na mudança de hábitos com relação às finanças. “É preciso mudar o que não está funcionando. Da mesma forma que alguém que quer emagrecer deve alterar o cardápio de todo dia, quem quer ficar de bem com as finanças precisa mudar a forma de lidar com dinheiro”, explica. 

Para o educador e planejador financeiro, uma das primeiras atitudes a serem tomadas é entender em detalhes as receitas e despesas. “Apenas desta forma é possível saber para onde está indo o dinheiro e, a partir daí, reduzir despesas supérfluas, elaborar orçamentos mais realistas ou entender a necessidade de se ganhar um extra”, afirma. “Na Martello EF, por exemplo, temos um serviço chamado Lupa Financeira, que entende no detalhe as finanças de alguém antes de qualquer outra coisa”, conta. 

Uma segunda atitude a ser tomada, segundo Martello, é entender que há despesas que acontecem todos os anos e que, muitas vezes, são negligenciadas. “Neste começo de ano, por exemplo, chegam as contas relacionadas a IPVA, IPTU, seguro, matrícula de escola e etc. Elas são contas que chegam sempre, mas muita gente esquece de colocá-las no orçamento anual e, quando chegam, precisam recorrer a empréstimos para dar conta. O correto é inseri-las no orçamento, de forma que, caso uma renda extra chegue, esse valor extra já seja separado com a finalidade de quitar essas contas”, sugere. 

O especialista também acredita que é preciso estabelecer objetivos claros e realistas para o ano. “Por exemplo, se você quer chegar em dezembro com R$ 5 mil guardados, o que precisa fazer mês a mês para que isso aconteça? Definir objetivos é importante e ajuda a tornar a sua realização do seu planejamento mais fácil. Vale para guardar dinheiro para uma viagem, criar uma reserva ou simplesmente quitar as dívidas ou começar a investir”, diz. 

Martello também aposta na automatização das finanças para quem quer melhorar o planejamento financeiro em 2024. “Na Martello não acreditamos em planilhas, caderninhos nem nada do tipo, pois sabemos que a grande maioria das pessoas não consegue preenchê-los de forma regular. Quando você coloca os boletos para serem pagos de forma automática, por exemplo, não corre o risco de esquecer e nem de pagar juros. É um dos exemplos que eu recomendo para quem quer facilitar a vida e melhorar a organização das finanças neste ano, mas toda a nossa metodologia está centrada em automatizar o que é possível”, finaliza.  

Thiago Martello - Educador Financeiro, fundador da Martello Educação Financeira, agente autônomo de Investimentos pela CVM, e em Investimentos ANBIMA, corretor de Vida e Previdência pela Susep. Embaixador da APOEF (Associação de Profissionais, Orientadores e Educadores em Finanças). Thiago começou a lidar com educação financeira na prática aos nove anos de idade, ao iniciar seu primeiro empreendimento vendendo balas em semáforos da zona leste de São Paulo. De lá para cá, venceu uma série de desafios. Ele se tornou bacharel em Administração e pós-graduado em Gestão Financeira pela FGV, passou a empreender através da Martello Educação Financeira, atendeu mais de 1.000 pessoas com base na metodologia DESPLANILHE-SE, e se tornou autor do livro que leva o mesmo nome. Thiago Martello também participou da versão brasileira do Shark Tank Brasil, o maior programa de empreendedorismo do mundo. Atualmente, ele fala semanalmente, como especialista, para vários veículos da imprensa, entre eles: O Globo, Estadão, Folha de São Paulo, Jovem PAN, CNN e outros. Para saber mais, acesse o site.

Martello Educação Financeira
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Em parceria com Heineken, SOLOS e AWE irão reciclar 100% das garrafas de vidro por meio do projeto Vidrado

 

A ação acontece em Caraíva, começa no dia 28 de dezembro e estende-se até 29 de fevereiro de 2024

 

Em sua quarta edição, o projeto Vidrado, uma iniciativa de mobilização e coleta de resíduos de vidro promovida pela startup SOLOS e a festa Revéillon AWE, inicia suas atividades em Caraíva no dia 28 de dezembro de 2023, estendendo-se até 29 de fevereiro de 2024. 

O projeto, que vai para o quarto ano no vilarejo em parceria com a comunidade Pataxó, visa proporcionar o descarte correto para 100% das garrafas de vidro durante o período de verão.

A ação Vidrado tem conquistado uma importância significativa alcançando 95% de participação entre os habitantes e empreendimentos locais. A coleta dos resíduos é realizada utilizando quadriciclos, o único meio de transporte motorizado permitido na região. Entre os itens recolhidos estão garrafas de vidro de bebidas como cervejas, destilados e vinhos, além de potes de conserva e copos quebrados.

Reconhecida pela Forbes Brasil como uma das vinte mulheres inovadoras nas Agtechs, e sócia-diretora da SOLOS, Saville Alves comenta que desde seu lançamento em 2021, o projeto já acumulou mais de 80 toneladas de resíduos de vidro, equivalente a cerca de 260 mil garrafas recicladas.

O projeto, inicialmente criado para solucionar o problema pontual do excesso de resíduos durante a semana do Réveillon, tornou-se uma ação contínua durante o verão de sensibilização, adesão e geração de renda para a comunidade Pataxó.

O impacto positivo do Vidrado ajudou na restauração de um edifício, transformando-se em uma iniciativa integral que enriqueceu a qualidade de vida dos residentes locais.

A SOLOS, idealizadora do Vidrado, conta com a parceria das empresas INNER, responsável pelo tradicional evento de Ano Novo AWÊ em Caraíva, e da cervejaria Heineken.

“Durante a temporada de festas de final de ano, a quantidade de resíduos na região aumenta em até 5 vezes e nosso objetivo é coletar 30 toneladas de resíduos durante sua ação de dois meses’’, revela Saville.

Todas as embalagens coletadas pelo Vidrado são direcionadas para reciclagem, com o apoio da Owen Illinois, a maior recicladora de vidro do mundo. Cada garrafa recolhida tem o potencial de dar origem a uma nova, sem perda de matéria-prima e com menor emissão de resíduos e partículas de gás carbônico (CO²).

Além da contribuição ambiental, o Vidrado busca mobilizar 12.000 turistas, alcançar 100% de adesão entre bares, restaurantes, pousadas e residências do vilarejo, e impactar pessoas da comunidade indígena do Xandó.

O resultado do descarte incorreto 

Durante a temporada de verão, a região de Caraíva experimenta um notável aumento no número de turistas, o que, infelizmente, resulta no aumento significativo da quantidade de resíduos na área.

Esse acúmulo de lixo nas margens do rio Caraíva representa uma ameaça ambiental substancial, pois o chorume, um líquido produzido pelo lixo orgânico, é arrastado pela correnteza do rio.

Nesse cenário, há o risco de contaminação do lençol freático, a principal fonte de água da região. A contaminação, por sua vez, pode afetar os peixes presentes no rio, comprometendo a segurança alimentar da comunidade local.

Além disso, se a água contaminada for utilizada na irrigação agrícola, há o potencial de disseminação da contaminação para frutas, verduras e legumes, agravando ainda mais os problemas ambientais e de saúde na região.