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sexta-feira, 9 de novembro de 2018

Alongamento de cílios: todo cuidado é pouco quando se trata da visão


Recentemente, a jovem inglesa Megan Rixson relatou ter perdido a visão por duas horas ao se submeter a um procedimento estético para alongar os cílios. Inchaço, dores ao redor dos olhos e perda dos fios naturais foram outros desdobramentos depois de a clínica ter usado uma cola indevida. Nos últimos dois anos essa moda conquistou até mesmo quem não vive da imagem – como artistas e modelos. São muitas as mulheres que desejam ter cílios longos, postiços ou alongados. Não há como negar a marcante valorização do olhar, mas também não se pode deixar de dizer que existem riscos.

Na opinião do oftalmologista Renato Neves, diretor-presidente do Eye Care Hospital de Olhos, em São Paulo, está havendo um exagero no uso dos cílios postiços. “A altura normal dos cílios corresponde a um terço, mais ou menos, da altura dos olhos. Isso permite que os cílios exerçam o papel de proteger os olhos da poluição e ainda evita a evaporação que pode levar ao ressecamento ocular. Quando alguém passa a ter o dobro do volume de pelos, não só na quantidade como também na altura, está claramente interferindo na saúde ocular”.

Estudo realizado no Instituto de Tecnologia da Georgia (Estados Unidos) constatou que a relação do comprimento dos cílios com a altura dos olhos, entre uma pálpebra e outra, está presente em 22 espécies de mamíferos, além do homem. “A natureza é sábia. Esse comprimento permite ao olho receber ar e umidade na medida certa, sendo protegido pelos cílios do excesso de poluição/poeira, sol, e outras partículas que poderiam agredir o cristalino. Já o uso excessivo de cílios mais longos e mais fartos pode comprometer a visão, impedindo a necessária circulação de ar e promovendo o ressecamento e a irritação dos olhos”, alerta Neves.

Com relação à curvatura dos cílios, o médico explica que a genética desempenha papel fundamental. “Geralmente, as pessoas têm entre 90 e 160 cílios na base da pálpebra superior, divididos em grupos, e outros 80 na inferior. A curvatura é naturalmente programada para que eles se toquem, durante mais de 20 mil piscadas diárias, sem que um interfira no outro. Quando os cílios são obrigados a ‘suportar’ o peso dos fios artificiais, ainda que eles sejam artificialmente curvos, o peso faz com que eles se toquem de forma diferente, podendo grudar, entortar e, posteriormente, arranhar a visão. Isso sem mencionar o risco, que correm algumas pacientes, de se submeter à técnica que usa cola para fazer o prolongamento fio a fio. Nestes casos, a paciente corre risco de uma conjuntivite química e inclusive de lesões de gravidade variável”.






Dr. Renato Neves - cirurgião oftalmologista, diretor-presidente do Eye Care Hospital de Olhos, em SP – www.eyecare.com.br


Fontes:

 

Horário de verão é a melhor época para sair do sedentarismo


Entre os inúmeros mitos e verdades sobre a prática de atividades físicas, o profissional de educação física Mauricio Rossi, enumerou 5 motivos para os sedentários iniciar uma atividade física e começarem a se movimentarem aproveitando a mudança do horário barsileiro de verão. O especialista garante que essa é melhor época para se animar correr atrás para entrar em forma ainda antes da estção chegar.
Confira:
  1. Meia hora por dia é suficiente para deixar de ser sedentário. Os 30 minutos podem ser contínuos ou divididos ainda em três períodos de 10 minutos cada. Encontrar uma atividade que ainda possa ser feita após o horário de trabalho ajuda a não abandonar os treinos já que escurece mais tarde. A dica é combinar com o estilo de vida individual, é isso que vai diminuir as chances de interrupções da rotina de treinos.
  2. Praticar atividade física regular na maioria dos dias da semana diminui o risco de desenvolver doenças no coração, pressão alta, osteoporose, diabetes e obesidade.
  3. Se está difícil começar a treinar, as pequenas mudanças de hábitos diários já ajudam muito como trocar elevadores por escadas, deixar o carro por um dia na semana na garagem, passear com cachorro ainda na luz do dia mesmo que isso seja às 19h, cuidar da limpeza da casa, lavar o carro, entre outros, já fazem o organismo entender que precisa se movimentar.
  4. Duas horas de atividades anaeróbicas (musculação localizada), por semana, além dos 30 minutos de caminhada ou corrida intensa por dia melhoram significativamente o aparecimento de doenças causado pelo sedentarismo.
  5. 1 minuto de atividade física intensa é compatível com 2 minutos de atividade moderada. Caminhada em ritmo acelerado pode ser uma atividade moderada. Já a corrida pode ser considerada uma atividade intensa.
  6. Depois de aderir a todas as dicas acima é só colher os benefícios como: a diminuição do apetite, a melhora do humor, a perda de gordura (emagrecimento), o enrijecimento dos músculos, a melhora da imunidade e o retardo do envelhecimento. E tudo isso antes do verão chegar!

Como reduzir a celulite


endocrinologista explica a relação do problema com os hormônios


Celulite é um problema temido por muitos, sobretudo mulheres, e a culpa não é apenas dos hormônios.  


Tecnicamente falando, é uma hidrolipodistrofia ginóide crônica. “É uma célula de gordura que cresceu, teve mais entrada de água e endureceu no tecido subcutâneo, o que pode dar o aspecto de vários pontos mais altos e mais baixos na pele, como furinhos.é uma questão estética”, explica a endocrinologista Dra. Juliana Garcia Dias, Membro da Sociedade Brasileira em Endocrinologia e Metabologia e Membro da Endocrine Society. 


Segundo a médica, a dúvida de muitos pacientes é se os hormônios influenciam na formação da celulite. “Certamente a ação do estrogênio é o que mais interfere. O estrogênio é o hormônio responsável por dar forma ao corpo da mulher ao entrar na puberdade, com acúmulo de gordura em locais estratégicos sensíveis a ele, de acordo com a genética de cada uma, levando a aumento de quadril, glúteo, coxas, mama de acordo com a sensibilidade ao receptor de cada mulher. Por isso algumas mulheres podem ter mais quadril, mais mama e mais glúteo que outras”, afirma a endocrinologista.


No entanto, segundo a especialista, não são os hormônios o grande vilão. Alguns fatores podem aumentar a formação da celulite.
A médica listou alguns outros culpados:


1- Ação hormonal ( alguns anticoncepcionais com estrôgeneone progesterona, gestação, indução hormonal para fertilização);


2- Alto percentual de gordura. “A composição corporal com mais gordura favorece o crescimento dessas células de gordura nas áreas sensíveis à a sua formação”, explica Dra. Juliana. 


3- Sedentarismo. A falta de atividade física contribui para a falta de músculo, problemas circulatórios e tendência a ganho de peso. 


4- Dieta. “Uma alimentação com excesso de industrializados, alto consumo de açúcar, sal, refinados, gordura saturada e álcool, contribui para a formação de gordura, retenção de líquido e consequentemente celulite”, alerta a médica.  


5- Pouca ingesta de água. “Beber pouca água interfere na circulação, no metabolismo e na eliminação de toxinas do corpo. Pode favorecer o surgimento de celulite também”, detalha.


E então, como melhorar?
Dra. Juliana Garcia Dias dá três dicas importantes:


1- Atividade física: “além do aeróbico, exercícios de resistência como ginástica localizada, musculação, pilates para que aumente o volume muscular e dessa forma reduza a gordura localizada no subcutâneo. Além de favorecer a circulação e dessa forma evitar retenção de líquido e toxinas”, explica.


2- Melhora da alimentação. Investir em alimentos com menor teor de sal, açúcar e conservantes. Alimentos mais naturais. Evitar o consumo de álcool.


3- tratamentos estéticos que englobam massagem, ultrassom, radiofrequência. Ajudam a melhorar a circulação local e a reduzir as células de gordura no subcutâneo. Os tratamentos estéticos dependerão do grau da celulite e devem ser orientados por profissional habilitado.


“É importante frisar que apesar da celulite ser uma das maiores queixas das mulheres, é normal mulher ter um pouco de celulite. Não sendo indicado uso de hormônios masculinos para eliminá-las, seja a dose que for. O check-mate na celulite tem muito mais relação com seu estilo de vida do que com os hormônios femininos propriamente dito”, finaliza Dra. Juliana.






Fonte: Dra. Juliana Garcia Dias.  Endocrinologista e Clínica Geral
Membro titular Sociedade Brasileira em Endocrinologia e Metabologia. 
Membro da Endocrine Society. Médica especialista em Clínica Geral no CREMERJ, RQE 21784. 
Médica especialista em Endocrinologia no CREMERJ , RQE 22895. 
Atua em consultório no RJ na Barra da Tijuca e Tijuca. 


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