Como anda a sua fertilidade?

Você sabe como anda a sua fertilidade? Esse é um cuidado essencial para quem tem o desejo de ser mãe um dia. Além do tempo ser um grande inimigo, principalmente para as mulheres, outros hábitos também podem diminuir as suas chances de engravidar.

Conforme envelhecemos, as chances de ter uma gestação vão diminuindo. Contudo, outros fatores também podem afetar esse índice. Por conta disso, é essencial realizar um check-up.

A importância do check-up para preservar a fertilidade

Com qual frequência você vai ao ginecologista? Esse hábito é extremamente importante para verificar como anda a sua fertilidade.

Infelizmente, grande parte das mulheres só visita esse especialista quando há algo de errado com o seu corpo, ou, quando desejam engravidar. Contudo, esse é um grande erro.

Tenha em mente que os check-ups gerais precisam ser realizados com frequência. Isso porque, as mudanças hormonais acontecem rapidamente.

Logo, para obter um diagnóstico mais realista, é preciso que faça um acompanhamento periódico do seu estado fértil.

Geralmente, nesse tipo de consulta, o seu médico irá pedir uma bateria de exames para verificar como está a sua fertilidade. Entre eles estão:

·         Sorologias (toxoplasmose, HIV, Hepatites entre outras);

·         Glicemia,

·         Exames Hormonais,

·         Papanicolau,

·         Ultrassonografia entre outros.

Esses exames são essenciais para verificar a condição atual do seu sistema reprodutor, bem como o seu estado fértil. É por meio deles que o seu médico poderá indicar o que será necessário fazer para aumentar ou manter as suas chances de engravidar.

Como os hábitos diários podem aumentar a fertilidade

Os nossos hábitos diários interferem diretamente no funcionamento do organismo, incluindo na fertilidade. Dependendo do tipo de rotina que você tem, as suas chances de engravidar podem aumentar ou diminuir.

Confira abaixo alguns hábitos que você deve manter para preservar a sua fertilidade:

Alimentação saudável

Manter uma alimentação saudável é essencial para as mulheres que desejam melhorar as suas chances de engravidar. Isso porque, as substâncias presentes nos alimentos interferem diretamente no sistema reprodutivo.

O ideal é que você inclua produtos ricos em ômega 3 na sua dieta. Além disso, evite processados e industrializados, eles são verdadeiros vilões da saúde de modo geral.

Evite os vícios

O tabagismo, o alcoolismo, bem como o uso de outras drogas (incluindo medicamentos em excesso) é extremamente prejudicial para a sua fertilidade.

Mais do que isso, esses vícios podem gerar sérias consequências para o seu organismo. Por conta disso, evite-os ao máximo.

Pratique atividades físicas

Com a rotina corrida, diminuir o estresse parece quase uma tarefa impossível. Contudo, esse tipo de cuidado é essencial.

Isso porque, o estresse em excesso afeta diretamente as taxas hormonais do seu organismo. Consequentemente, os ovários acabam sendo afetados, podendo modificar os ciclos menstruais, e até mesmo cessarem eles.

Consulte um ginecologista com periodicidade

Por fim, a última dica para ajudar na preservação da fertilidade é visitar um ginecologista com frequência. Dessa maneira, é possível manter um acompanhamento mais detalhado do funcionamento do seu sistema reprodutivo.

Seguindo essas dicas, ficará mais fácil manter suas chances de engravidar.

 Lembre-se, planejamento e os cuidados são essenciais para quem deseja se tornar mãe um dia. Por isso, sempre mantenha bons hábitos.

Dr. Alfonso Araújo Massaguer - CRM 97.335 - É Médico pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo, Ginecologista e Obstetra pelo Hospital das Clínicas e Especialista em Reprodução Humana pelo Instituto Universitário Dexeus – Barcelona. Dr. Alfonso é diretor clínico da MAE (Medicina de Atendimento Especializado) especializada em reprodução assistida. É professor responsável pelo curso de reprodução humana da FMU e membro da Federação Brasileira da Associação de Ginecologia e Obstetrícia (FEBRASGO), das Sociedades Catalãs de Ginecologia e Obstetrícia e Americana de Reprodução Assistida (ASRM). Também é diretor técnico da Clínica Engravida e autor de vários capítulos de ginecologia, obstetrícia e reprodução humana em livros de medicina.

www.mae.med.br     

Mommy Makeover: a cirurgia queridinha do pós-parto

Cirurgião Plástico Giancarlo Dall'Olio explica o procedimento

A gestação causa algumas modificações no corpo da mulher que são necessárias para receber o futuro bebê. É natural e esperado o ganho de peso, que após o parto pode causar flacidez nas regiões do abdômen e mamas, assim como o acúmulo de gordura. A combinação de alteração hormonal e de pele esticada também aumenta muito a chance de aparecer as estrias.

"De todas as regiões do organismo, a parede abdominal é uma das que mais acumula gordura, com isso muitas mulheres têm dificuldade em recuperar o peso corporal de antes da gestação e, em alguns casos, o exercício físico nem sempre é suficiente para alcançar o objetivo", explica o cirurgião plástico Giancarlo Dall´Olio.
A busca por cirurgias plásticas para driblar o excesso de gordura e flacidez após a gestação tem crescido cada vez mais no Brasil. Conhecido como "Moomy Makeover", o procedimento que promete a "reforma da mamãe", age tanto na região abdominal como também nas mamas. Uma das cirurgias mais procuradas nesses casos é a abdominoplastia, que pode devolver e melhorar o corpo de antes da gestação.

"O procedimento remove o excesso de gordura e de pele e, na maioria dos casos, restaura os músculos enfraquecidos ou separados, criando um perfil abdominal mais suave e tonificado. A lipoaspiração pode ser realizada juntamente com a abdominoplastia para que as gorduras acumuladas nas laterais do corpo também sejam retiradas", enfatiza o cirurgião.

As estrias também podem ser removidas ou melhoradas ligeiramente se estiverem localizadas em áreas de pele adicional, em geral na região abaixo do umbigo.

Já a Mastopexia fica responsável por reverter o caimento natural dos seios após a amamentação. A cirurgia reposiciona as mamas garantindo uma melhor simetria para o corpo, podendo se associada a inclusão de prótese mamária.
Todos esses procedimentos exigem um planejamento após a gestação. "As mulheres devem aguardar pelo menos o término da amamentação para a realização dessas cirurgias. Isso porque existe uma grande alteração hormonal no corpo da mulher durante este período. Além disso as mães ficam muito com os bebês no colo nos primeiros meses e isso dificulta a recuperação do pós-operatório", diz o doutor Giancarlo.

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Especula-se que o crescimento pela busca do "Mommy Makeover" está mais frequente entre mães a partir dos 35 anos. "Nos dias de hoje as mulheres tem adiado e planejado a gravidez mais tardia e querem recuperar rapidamente a forma física e a autoestima. É comum não esperarem muito tempo após o parto quando não desejam mais ter filhos", finaliza.
Vale ressaltar que a cirurgia plástica não é um substituto à alimentação saudável nem a um programa adequado de exercício físico. Além disso é fundamental que o médico escolhido tenha uma sinergia com o paciente e seja especialista pela Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica.

Doutor Giancarlo Dall' Olio - cirurgião plástico formado pela Faculdade de Medicina do ABC. É membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica - SBCP, Membro Titular do Colégio Brasileiro de Cirurgiões - CBC e de membro ativo da Sociedade Internacional de Cirurgia Plástica e Estética - ISAPS, como mentor e preceptor auxiliando na formação residentes de vários países. Realiza cirurgias estéticas da face, contorno corporal e cirurgias reparadoras em mulheres e homens.

www.giancarlodallolio.com.br

Conheça a pregorexia, transtorno alimentar que surge na gravidez

Preocupação excessiva com o número na balança pode se tornar um transtorno

Nos últimos anos, a preocupação com o corpo e a alimentação saudável se intensificou. Tal obsessão pelo controle do peso pode ter consequências ainda mais graves durante a gestação, cujo transtorno ficou conhecido como pregorexia - junção das palavras pregnancy (gravidez) e anorexia. 

De acordo com Renato de Oliveira, ginecologista e obstetra responsável pela área de reprodução humana da Criogênesis, em média, uma gestante saudável engorda entre 8 kg e 13 kg. “É importante reconhecer que o aumento de peso é consequência natural desse período, no entanto, muitas mulheres têm medo de engordar durante a gravidez. Nesse cenário, as futuras mamães começam a comer menos, tomar laxantes, induzir vômitos, fazer dietas com restrição de calorias e realizar exercícios em excesso”, explica.      

O especialista ainda alerta que mulheres que já tiveram transtornos alimentares ou emocionais anteriormente têm mais chances de desenvolver a pregorexia. “Pacientes com histórico devem ter acompanhamento com psicólogo, obstetra e nutricionista. Para que as gestantes não desenvolvam o transtorno, alguém próximo deve estar atento a alguns sinais, como contagem constante de calorias e/ou exercícios em exagero, pois se a pregorexia não for tratada, as consequências podem ir desde desnutrição para a mãe e o mal desenvolvimento do feto, até um aborto espontâneo”.     

Alimentação correta - Durante a gestação, é importante ingerir bastante liquido e evitar frituras, sal e doces em excessos, já que esses alimentos favorecem a retenção de líquidos, além de dificultar o controle de peso e as repercussões do excesso de insulina para o bebê. “É importante seguir uma rotina saudável e alimentar-se, sempre que possível, a cada três a quatro horas alimentos de baixo valor calórico e grande valor nutricional. Procure manter uma dieta balanceada, durante e após a gestação e converse com seu obstetra sobre a necessidade de acompanhamento nutricional”, finaliza Renato. 

Criogênesis

 www.criogenesis.com.br