Desidratação intensifica a
atividade cardíaca e pode causar infarto
Os dias quentes do verão são convites para quem quer praticar
atividades físicas e cuidar mais do coração. Mas é importante tomar alguns
cuidados e se preparar antes de mudar a rotina. “A atividade física para
pessoas não condicionadas impõe ao sistema cardiovascular uma sobrecarga
adicional de forma abrupta, que pode causar desde arritmias até eventos graves
como infarto do miocárdio ou derrame cerebral”, conta o cardiologista
Fernando Alves da Costa, da Beneficência Portuguesa de São Paulo.
O especialista faz um alerta, que
além da falta de condicionamento físico, as altas temperaturas aumentam os
riscos de quem não tem o hábito de ingerir água de forma regular, mesmo quem já
pratica atividades físicas e, principalmente, para idosos, cardíacos e
portadores de doenças coronárias, que tenham feito cirurgia cardíaca ou
angioplastia coronariana. Isso porque a redução do volume de água nos
vasos provoca aumento da frequência cardíaca e da pressão arterial,
intensificando o trabalho do coração, que em casos extremos pode sofrer um
infarto.
Preferir alimentos mais leves, como
frutas e verduras, é uma das formas de evitar esses problemas, mas o essencial
é conhecer a saúde do coração. “Com um check-up pode-se determinar a saúde do
órgão, intensidade, tempo e frequência que atividades físicas devem ser
praticadas”, explica o cardiologista.
Mesmo depois do check-up, o ideal
é começar a mudar de hábitos com caminhadas leves. O importante é não ficar
parado. Além contribuir para redução do risco de morte por doenças
cardiovasculares, atividades físicas ajudam na redução da pressão arterial,
níveis de glicemia e colesterol, além de melhorar a autoestima.