Vigilância ativa: quando apenas observar é a melhor abordagem em câncer de próstata

Critérios bem estabelecidos permitem que oncologistas e urologistas selecionem os pacientes que podem usufruir dos benefícios da vigilância ativa, método que exige um monitoramento rigoroso. As principais indicações são para pacientes com tumores iniciais, de baixo risco, com crescimento lento e com expectativa de vida menor do que dez anos

O câncer de próstata é o mais comum entre os homens brasileiros. Estima-se que 72 mil novos casos serão diagnosticados a cada ano do triênio 2023-2025, segundo o Instituto Nacional de Câncer (INCA). O que pouca gente sabe é que existe um grupo de pacientes com diagnóstico de câncer de próstata que pode se beneficiar de uma estratégia conhecida por vigilância ativa. Trata-se de uma conduta que envolve o monitoramento regular do paciente com exames e consultas periódicas e descarta, num primeiro momento, a realização de cirurgias e o uso de radioterapia e medicamentos. O objetivo é vigiar a evolução e o comportamento da doença com a finalidade de evitar tratamentos invasivos e efeitos indesejáveis que possam oferecer riscos aos pacientes.

No entanto, esse não é um recurso para todos. As principais indicações são para pacientes com tumores iniciais, de baixo risco, com crescimento lento e com expectativa de vida menor do que dez anos. “Para saber se o paciente pode ser colocado em vigilância ativa, é fundamental investigar muito bem o grau de agressividade e o comportamento do tumor”, diz o cirurgião oncológico e uro-oncologista Renato Oliveira, do Instituto de Urologia, Oncologia e Cirurgia Robótica (IUCR).

Além dos exames de PSA (exame de sangue que avalia os níveis circulantes de uma proteína produzida na próstata que alerta para o tumor), toque retal, ressonância nuclear magnética e testes moleculares, a medicina utiliza uma escala para classificar as células tumorais de acordo com a semelhança e as diferenças que as mutações do câncer determinam em relação aos tecidos normais da próstata de cada indivíduo. “Com base nas suas características celulares, os tumores que atingem notas menores do que 6 na escala de Gleason (ou ISUP 1, na escala da International Society of Urological Pathology) são os que têm melhor prognóstico. Sua evolução tende a ser mais favorável do que outros com pontuação maior nas mesmas escalas”, diz o médico Oliveira. Notas iguais ou acima de sete indicam risco mais elevado. “A partir da soma de todas essas informações nós podemos avaliar se o paciente tem ou não um tumor de próstata de baixo risco”, diz Oliveira.

Também há margem para alguma flexibilização. “Há casos em que um paciente com score 7 na escala de Gleason e com PSA baixo, ou seja, com risco intermediário, por exemplo, pode se beneficiar da vigilância ativa. Varia a cada caso de acordo também com a idade, estado de saúde geral e sobretudo a escolha do indivíduo”, diz o médico. De acordo com Oliveira, a medicina atual é mais propensa a indicar tratamentos radicais a pacientes com expectativa de vida superior a dez anos nos casos de câncer de próstata.

A possibilidade de adotar a vigilância ativa surgiu nos anos 2000. Na década anterior, a popularização do exame PSA havia diminuindo a quantidade de diagnósticos de tumores em fase adiantada ou metastática e permitido o diagnóstico mais precoce. “A partir daí começamos a perceber que muitos pacientes que conviviam com tumores de baixo risco  poderiam estar sendo excessivamente tratados”, diz Oliveira. Nesse período, estudos começaram a evidenciar que pacientes com tumores considerados indolentes, por seu crescimento lento, praticamente não morreriam por causa do câncer de próstata e sim de algum outro problema de saúde. “Desse modo, esses pacientes poderiam ser observados em vez de serem submetidos primeiramente à cirurgia e/ou radioterapia e aos efeitos colaterais desses tratamentos”, conclui Oliveira.

O monitoramento deve contar com a programação de repetidas biópsias, exame físico e dosagem do PSA, com o intuito de identificar uma possível progressão da doença, e avaliar se é o momento de optar por um tratamento radical como cirurgias (que podem ser feitas com a ajuda de técnicas minimamente invasivas, como a robótica) ou radioterapia por exemplo. “Cerca de 40% dos tumores em vigilância ativa apresentam progressão em dez anos e precisam fazer tratamentos como cirurgia ou radioterapia. Um estudo brasileiro recente do qual participei com acompanhamento de cinco anos de um grupo de pacientes mostrou que 17% dos tumores alguma progressão e necessitaram sair do protocolo de vigilância ativa para um tratamento”, diz Oliveira. 

A mensagem mais importante, na avaliação de Oliveira, é que existe a possibilidade de tumores mais iniciais serem observados sem que antes o paciente seja submetido a terapias invasivas. “Também é essencial que o paciente esteja tranquilo em relação a essa abordagem, pois o conforto psicológico do paciente é muito importante. Além disso, o indivíduo precisa estar seguro e ter plena consciência de que pode desistir a qualquer momento dessa conduta e optar pelo tratamento radical. De modo geral, entre 25% e 35% das pessoas que aderem ao protocolo de vigilância ativa desistem ao longo do tempo”, relata o médico. Os motivos vão desde a pressão familiar até a dificuldade de se adaptar a uma rotina exigente de acompanhamento.

 

Instituto de Urologia, Oncologia e Cirurgia Robótica Dr. Gustavo Guimarães – IUCR

Doença Celíaca: conheça a enfermidade causada pela ingestão de glúten

Especialistas da Prevent Senior explicam tudo sobre a doença celíaca

Uma em cada 100 pessoas no mundo não pode comer glúten por conta da inflamação que essa proteína causa no intestino delgado; condição é hereditária

 

Atualmente é comum que as pessoas se preocupem mais com a alimentação e o consumo de produtos saudáveis e optem pelas mais variadas dietas, sem ao menos saber seus benefícios. A retirada do glúten do hábito alimentar é uma delas. No entanto, não há pesquisas científicas que comprovem que essa proteína faz mal ao corpo, a não ser que você seja celíaco. Neste caso, o cenário muda completamente.

A doença celíaca é uma enfermidade autoimune, de origem hereditária, que se manifesta logo após a ingestão do glúten – proteína encontrada em diversos cereais. Ou seja, o sistema imunológico de quem sofre com o problema ataca as células saudáveis assim que o glúten chega ao intestino delgado, gerando um processo inflamatório na parede interna desse órgão.

Os sintomas da doença celíaca variam entre leve, moderado e grave. Os mais comuns são: diarreia, estufamento, gases, cólicas abdominais, anemia e deficiências nutricionais, já que a condição dificulta a absorção de nutrientes.

No mundo, uma em cada 100 pessoas sofre com a doença celíaca, segundo dados divulgados pelo Ministério da Saúde. Contudo, há saídas para lidar com a situação, assim como explicam as especialistas da Prevent Senior: a médica gastroenterologista e chefe da especialidade na operadora, Ariani Bernachi Yankelevich, e a nutróloga Juciara Jardim.

DIAGNÓSTICO

Quando falamos da doença celíaca, não há uma época da vida específica em que o indivíduo possa começar a apresentar os sintomas, até porque muitas pessoas não sabem sequer que a enfermidade existe. Mesmo assim, a gastroenterologista Ariani Bernachi Yankelevich explica que há sinais de alerta em jovens e adultos que possuem essa condição. “Em crianças, podemos ver sinais da doença ao perceber déficit de crescimento e desenvolvimento. Nos adultos, se houver osteoporose precoce”, complementa a médica.

Ao perceber qualquer sintoma, a médica orienta a busca por um especialista para o diagnóstico correto e início do tratamento. Para confirmar a doença, são necessários exames de sangue para buscar anticorpos específicos, além da biópsia da área inflamada. Caso a pessoa esteja em uma dieta sem glúten, os exames podem vir normais.

TRATAMENTO

A doença celíaca não tem cura e, depois de diagnosticada, precisa ser tratada. Esse processo é inteiramente focado na mudança de hábitos alimentares, mais precisamente em uma dieta sem glúten. Feito isso, o corpo funcionará normalmente.

A dieta sem glúten é recomendada apenas para pessoas que possuem a doença ou são intolerantes a glúten. Quem não se enquadra em nenhum desses casos, deve ter uma dieta equilibrada e fazer a ingestão do glúten normalmente. Essa proteína é encontrada em diversos alimentos que trazem benefícios ao corpo, como produtos integrais. Nestes casos, seu consumo dá mais energia, ajuda no controle da glicemia, regula os níveis de colesterol e triglicerídeos, entre outros.

DOENÇA CELÍACA X INTOLERÂNCIA A GLÚTEN

A diferença entre as duas condições é que a doença causa uma inflamação imediata no intestino delgado por conta do consumo do glúten, enquanto a intolerância é apenas uma resposta negativa do corpo em relação à proteína, sem gerar uma inflamação. Nesse último caso, trata-se de uma sensibilidade do organismo, um desconforto.

ALIMENTAÇÃO

Uma dieta sem glúten é bastante restritiva. Como essa proteína é encontrada em vários alimentos do dia a dia, vale a pena saber quais deles o celíaco deve evitar. Veja alguns deles:

• Pães
• Bolos
• Macarrão
• Salgadinhos
• Cervejas e bebidas maltadas
• Suplementos nutricionais

Além dos alimentos citados acima, o glúten pode ser encontrado em bolachas, croissant, donuts, pizza, hambúrguer, cachorro-quente, alguns queijos, ketchup, molho branco, maionese, shoyo, cereais e barrinha de cereais.

Não se assuste! Apesar da dieta restrita, uma pessoa celíaca tem uma variedade de opções alimentares. Veja algumas delas:

•  Farinhas de mandioca, soja, arroz, amêndoa, castanhas, chia, quinoa e grão-de-bico
•  Frutas não processadas, como banana, maçã, uva, limão, abacaxi e maracujá
•  Legumes e verduras, como brócolis, alface e cenoura
•  Proteínas, como peixes, carnes frango e ovos

ENFRENTANDO A DIETA SEM GLÚTEN

Mudar uma parte essencial da rotina, que é a alimentação, não é fácil. “Hoje em dia, há uma série de opções de produtos sem glúten nos mercados e é possível preparar refeições muito práticas e saborosas”, afirma Juciara Jardim. A nutróloga destacou algumas receitas para um cardápio completo que são de dar água na boca. Confira:

Café da manhã:

Pão de queijo de frigideira e leite batido com fruta.

Almoço:

Arroz, feijão, filé de frango grelhado com mix de folhas e salada de grão-de-bico.

Lanche da tarde:

Bolo de caneca sem glúten e suco de laranja.

Jantar:

Arroz, filé de peixe cozido, salada de agrião com tomate cereja e beterraba ralada.

Extra:

As frutas podem ser ingeridas entre as refeições ou como sobremesa.

Como fazer:

Pão de queijo de frigideira

1. Bata um ovo, duas colheres (sopa) de ricota, três colheres (sopa) de farinha de tapioca, sal e orégano (a gosto) até que fique homogênea.
2. Em uma frigideira antiaderente, jogue a mistura em fogo baixo e tampe.
3. Deixe dourar dos dois lados.
4. Coloque uma fatia de queijo muçarela por cima e deixe derreter.

Bolo de caneca sem glúten:

1. Em uma tigela, com um batedor de arame, misture quatro colheres (sopa) de farinha de arroz, uma colher (café) de fermento em pó químico, um ovo, duas colheres (sopa) de creme de avelã e três colheres (sopa) de leite até formar uma massa homogênea.

2. Junte duas colheres (sopa) de castanha-do-pará picada e misture com uma colher.

3. Transfira para uma caneca de cerâmica com capacidade de 300 ml e leve ao micro-ondas por 1 minuto em potência alta.

4. Para a calda, misture duas colheres (sopa) de creme de avelã com uma colher (sopa) de leite. Depois, despeje a mistura sobre o bolo.

5. Polvilhe com castanha-do-pará e sirva em seguida.

IMPORTANTE! CUIDADO COM A CONTAMINAÇÃO CRUZADA

Lembre-se sempre de tomar cuidado com os produtos comprados nos mercados. Apesar de a legislação vigente (Lei Federal nº 10.674/2003) obrigar os fabricantes a informarem nos rótulos dos alimentos se o produto contém glúten, basear-se apenas nessa informação não basta.

Se o alimento sem glúten for armazenado ou produzido no mesmo local que um produto que tenha a proteína em sua composição, pode ocorrer a contaminação cruzada - transferência de traços ou partículas de glúten de um produto para outro, de forma direta ou indireta.

Existem vários produtos que, na sua composição, são livres de glúten. Porém, uma série de fatores como plantio, colheita, armazenamento, transporte, industrialização, pode gerar a contaminação do alimento por contato em algum estágio.

Dentro de casa a contaminação também pode ocorrer ao preparar um alimento. Por isso, o celíaco deve separar os seus próprios utensílios e, preferencialmente, não compartilhar panela, forno, micro-ondas, pratos e talheres.

 

PREVENT SENIOR

 

Dia Mundial da Acessibilidade: Como a tecnologia pode ser uma aliada para promover a inclusão no dia a dia das pessoas

Recursos presentes na família de soluções do Microsoft 365 e Xbox oferecem ferramentas para que todos possam tirar o melhor dos seus momentos de lazer, trabalho ou estudo.

 

O Dia Mundial da Acessibilidade, 18 de maio, é uma data para conscientizar a sociedade sobre a importância de promover a inclusão e a acessibilidade para todas as pessoas, incluindo aquelas com deficiência e neuro divergentes. O Brasil abriga cerca de 45 milhões de pessoas com algum tipo de deficiência, de acordo com dados do censo demográfico de 2010. Entretanto, o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) mostra que, dentro desse grupo, apenas 28,3% das pessoas com mais de 14 anos, estão empregadas.  

Para tornar os ambientes acessíveis e inclusivos, a tecnologia se torna uma aliada ao oferecer recursos que possibilitam uma experiência satisfatória e adequada para diferentes perfis de pessoas. Seja para trabalhar, estudar ou se divertir, a inclusão faz parte das soluções que são oferecidas no Windows, no Microsoft 365 ou no Xbox. Veja abaixo 10 dicas de como usar esses serviços para promover a inclusão em diversas atividades do cotidiano: 

NO TRABALHO, ou ESTUDO 

1. Ative as legendas ao vivo no Teams. As legendas ao vivo garantem que as conversas sejam acompanhadas em tempo real, permitindo que pessoas com deficiência auditiva participem ativamente das discussões. 

1. Sempre que possível, abra sua câmera. Abrir a câmera durante uma reunião on-line pode ser extremamente útil para pessoas com deficiência auditiva que fazem leitura labial, permitindo que elas visualizem a boca do interlocutor e compreendam melhor a conversa. Isso pode ajudá-las a se envolver mais ativamente na conversa e a se sentir mais incluídas na reunião. 

1. Por falar no Teams, grave suas reuniões sempre que possível. A gravação de reuniões no Microsoft Teams é uma função útil para pessoas com TDAH ou neuro divergentes, que podem ter dificuldade em manter o foco por longos períodos ou em lembrar de todas as informações discutidas durante uma reunião. Assim, é possível   rever partes da conversa que podem ter sido perdidas ou até compartilhar informações com outras pessoas que não puderam comparecer à reunião. Apenas lembre-se de comunicar que a reunião está sendo gravada para os demais participantes. 

1. Mudar as cores nas planilhas do Excel e nas apresentações do PowerPoint pode ter um impacto significativo na capacidade de pessoas com daltonismo de compreenderem informações visuais. Isso porque o daltonismo é uma condição em que a pessoa tem dificuldade em distinguir certas cores, como o vermelho e verde. Ao personalizar as cores usadas nas planilhas e apresentações, as pessoas com daltonismo podem ver informações visuais de forma mais clara e eficaz, permitindo que elas compreendam melhor as informações apresentadas. 

1. Use o Verificador de acessibilidade no Microsoft 365. Antes de enviar seu e-mail no Outlook ou compartilhar um arquivo em Word, planilha Excel ou apresentação no PowerPoint, execute o Verificador de Acessibilidade para garantir que seu conteúdo seja fácil de ler e editar para pessoas com deficiências. 

NO LAZER COM OS GAMES 

1. O Xbox Adaptive Controller (Controle Adaptável do Xbox) é um controle sem fio projetado para jogadores com mobilidade limitada. O Controle Adaptável do Xbox possui botões programáveis e se conecta a computadores, botões e joysticks externos para ajudar a tornar os jogos mais acessíveis. 

1. Opções de texto para fala e fala para texto. Nesse recurso, oferecemos formas de interação com chats através de voz, e que precisam de alguma forma ter a sua comunicação transcrita para texto- ou até mesmo, converter texto para voz, e otimizar esse contato com diversos tipos de audiências.  

1. O menu acessível de navegação e narração oferece opções de navegação para incluir teclado, tela sensível ao toque e ferramentas de controle, além de configurações que disponibilizam narração audível durante o jogo. 

1. O Modo Copiloto, permite que dois controles atuem como se fossem um. Isso torna os Xbox Series X|S ainda mais convidativos para novos jogadores que precisam de ajuda, adicionando controles cooperativos para qualquer jogo, e torna mais fácil a experiência para os jogadores que precisam de configurações exclusivas para jogar. 

1. Já o Broadcast Mode Timer permite que o streamer escolha a velocidade de cada cena no Modo Transmissão. Isso oferece uma interação maior e também pode ajudar pessoas que têm visão reduzida ou que são neuro divergentes, a assimilar melhor o conteúdo. 

 

Microsoft (Nasdaq “MSFT” @microsoft)

MEI e IR 2023: entenda as mudanças e renegociação de dívidas

Wagner Pagliato, coordenador do curso de ciências contábeis da UNICID, explica o que muda neste ano para os microempreendedores e aponta os principais cuidados com o Imposto de Renda

 

O prazo para a Declaração do IR se aproxima cada vez mais e sabemos que 2023 está sendo ano de mudanças em diversos setores, principalmente para o Microempreendedor Individual (MEI). Essas pessoas devem se atentar em alguns pontos com as novas regras estabelecidas para a declaração deste ano. 

Diante disso, o coordenador do curso de ciências contábeis da Universidade Cidade de São Paulo – UNICID, Prof. Me. Wagner Pagliato, listou as principais mudanças do MEI para 2023, com intuito de auxiliar os contribuintes para os próximos passos. Confira: 

1. Receita. O teto de faturamento anual do MEI poderá passar dos atuais R$ 81 mil para até R$ 130 mil em 2023. Isso porque os pequenos empresários que faturam menos que os valores máximos permitidos poderão passar a se enquadrar como MEI. Mensalmente, portanto, cada microempreendedor individual poderá ganhar até R$ 10,8 mil mensais;
2. Trabalhadores. Poderá ser contratado até dois funcionários a partir de 2023, e obrigações previdenciárias relacionadas ao Fundo de Garantia por Tempo de Serviços (FGTS) também foram adicionadas às mudanças: o Documento de Arrecadação do eSocial (DAE) terá de ser recolhido até o 7º dia de cada mês e quando existir rescisão de contrato, as obrigações deverão ser cumpridas até o dia 10;
3. Tributação mensal. O Documento de Arrecadação do Simples Nacional (DAS), boleto pago todos os meses pelo MEI, será reajustado. O valor está relacionado ao ramo de atividade do microempreendedor e é feito com base no salário mínimo mais acréscimo de ICMS e ISS. Os empreendedores que desenvolvem atividades ligadas a Comércio e Serviços, que têm a taxa mais alta, atualmente pagam R$ 61.

4. Renegociação de dívidas federais. As empresas optantes pelo Simples Nacional e os microempreendedores individuais têm até 25 de março para renegociar débitos inscritos em dívida da União com até 70% de desconto e prazo de até 145 meses para pagar. Lembramos que nos casos de ser indústria e comércio, a parte do ICMS contido nas contribuições deverá atender a legislação estadual, assim como no caso de prestação de serviço, o ISS deverá atender a legislação municipal, portanto, essa renegociação valerá somente para parte recolhida a união, ou seja, sobre R$ 60,60.

O professor destaca ainda que o Programa de Retomada Fiscal da Procuradoria-Geral da Fazenda Nacional, prorrogado até o dia 31 de março de 2023, prevê descontos, entrada facilitada e prazo ampliado para esse pagamento. Os descontos podem chegar a até 100% dos juros, multas e encargos legais, limitado a 70% do valor total do débito.  

Veja abaixo as modalidades disponíveis do Programa de Retomada Fiscal disponíveis para as empresas optantes pelo Simples Nacional e os microempreendedores individuais:

Transação Extraordinária  

- Pagamento em até 142 meses.  

- Entrada de 1% (ou 2% se o débito tiver parcelamento anterior) em até 3 vezes. 

Transação Excepcional  

- Até 70% de descontos. Pagamento em até 142 meses.  

- Entrada de 4% em até 12 meses.  

- Desconto considerando o impacto financeiro da pandemia.  

Perse - Programa Emergencial de Retomada do Setor de Eventos  

- Até 70% de desconto. Pagamento em até 145 meses.  

- No primeiro ano, a parcela é de 0,3% do valor negociado.  

- Desconto considerando o impacto financeiro da pandemia.  

Transação de Pequeno Valor  

- Para débitos de até 60 salários mínimos, inscritos em dívida ativa há mais de 1 ano.  

- Entrada de 5% (em até 5 vezes) e o restante com até 50% de desconto, inclusive sobre o principal, em até 55 meses. 

Cuidados e dicas para 2023  

Pagliato, coordenador de ciências contábeis da UNICID, alerta alguns cuidados que os MEIs devem ter neste ano, assim como dicas para a pessoa jurídica ter êxito com seu CNPJ. Confira: 

1. As novas regras são válidas para todos enquadrados no MEI, exceto se for Transação Extraordinária e Transação Excepcional;
2. Pontos de atenção: Limite de faturamento, Registro dos funcionários, Venda para pessoa jurídica deverá emitir nota fiscal, Licença de funcionamento provisório vale por 180 dias;
3. O dono da empresa deverá declarar imposto de renda por pessoa física, pois o lucro da empresa vai para o sócio;
4. O que for vendido em cartão de crédito utilizando o CNPJ da empresa faz parte do faturamento, e a Receita Federal recebe as informações;
5. Compre com nota fiscal, pois é possível vender somente se houver compra;
6. Abra uma conta para a pessoa jurídica e receba dos clientes por ela, para depois transferir para conta física;
7. Monte um controle com toda movimentação da MEI.

Se você ainda ficou com dúvidas ou precisa de suporte com o andamento do seu MEI, procure o Núcleo de Apoio Contábil e Fiscal (NAF) da UNICID. Os interessados no suporte deverão marcar a consultoria pelo e-mail naf.unicid@unicid.edu.br, para ter auxílio e orientação em todos os processos. Além disso, a instituição disponibiliza os e-mails imposto.renda@unicid.edu.br e naf.unicid@unicid.edu.br para que sejam encaminhadas perguntas sobre o IR. Os retornos também serão dados pelos estudantes, orientados por seus docentes. 

O MEI precisará apenas comparecer na hora marcada com leite em pó ou fraldas geriátricas, para contribuir com uma ação social da instituição de ensino, até 26 de maio de 2023. O contribuinte deverá comparecer presencialmente na Rua Cesário Galeno, 475, Tatuapé (próximo à Estação Carrão do Metrô), a partir de 17h. Os atendimentos serão por ordem de chegada e as vagas são limitadas. Além disso, haverá atendimento aos sábados: 15 de abril, 6, 13 e 20 de maio de 2023, das 8h às 12h.

Universidade Cidade de São Paulo – Unicid
www.unicid.edu.br 

São Paulo está entre os principais destinos urbanos da América do Sul para viajantes conscientes

Crédito: KAYAK

O turismo urbano é um dos impulsionadores de viagens pelo mundo, com a expectativa de que quase 800 milhões de pessoas visitem destinos urbanos anualmente até 2025*. Para ajudar os viajantes a pesquisar opções de turismo urbano com menos impacto ambiental, o KAYAK, principal mecanismo de busca de viagens do mundo, lançou o Ranking de Cidades para Viajantes Conscientes**. Roterdã, nos Países Baixos, garantiu o primeiro lugar como o destino urbano mais relevante para viajantes engajados com sustentabilidade, seguido por Amsterdã e Graz.

 

O Ranking de Cidades para Viajantes Conscientes é um guia interativo projetado para ajudar os viajantes na hora de planejar sua próxima viagem a considerar aspectos relacionados à sustentabilidade, como acreditação em carbono em aeroportos, condições do tráfego, ou qualidade do ar em destinos urbanos ao redor do mundo. O levantamento do Ranking analisou 167 cidades em 63 países de acordo com 28 fatores para ajudar os viajantes conscientes a tomar decisões de viagem mais informadas. É possível filtrar a classificação do ranking seguindo os fatores que mais interessam aos viajantes.

 

Europa lidera

Roterdã, Amsterdã e Graz são as 3 primeiras posições no ranking do KAYAK, que tem as 10 primeiras posições ocupadas por cidades europeias. A cidade portuária holandesa de Roterdã obteve a pontuação mais alta, com seu aeroporto tendo um sistema avançado de gerenciamento de carbono certificado pela Airport Carbon Accreditation, com um grande número de propriedades com preços competitivos que foram qualificadas pelo Travel Sustainable Programme*** da Booking.com, uma grande rede ferroviária e a maior extensão de ciclovias. Amsterdã, também nos Países Baixos, vem em 2º lugar, mundialmente conhecida por opções para bicicletas e ruas para pedestres, com alternativas viáveis para dirigir carros ecológicos e uma alta concentração de estações de carregamento de veículos elétricos. Graz, na Áustria, ocupa o 3º lugar, pontuando com ótimas conexões ferroviárias, muitas estações de carregamento de veículos elétricos e centro da cidade - que é Patrimônio Mundial da UNESCO - ideal para conhecer e caminhar*.

 

As 10 cidades mais bem classificadas de acordo com o ranking do KAYAK para viajantes conscientes:

 

Roterdã, Países Baixos

Amsterdam, Países Baixos

Graz, Áustria

Trondheim, Noruega

Munique, Alemanha  

Helsinki, Finlândia

Estocolmo, Suécia  

Zurique, Suíça

Gotemburgo, Suécia

Vienna, Áustria

 

“Com o novo Ranking de Cidades para Viajantes Conscientes, estamos tornando mais fácil para os viajantes conscientes fazerem escolhas informadas para explorar os destinos urbanos”, comenta Gustavo Vedovato, Country Manager do KAYAK no Brasil.

 

América Latina está no pódio com Santiago do Chile, Quito e Bogotá

Santiago, no Chile, levou o grande prêmio no ranking latino-americano. O Chile oferece a maior redução nos preços médios dos voos durante a baixa temporada, com seu aeroporto sendo reconhecido pela ótima gestão de carbono de acordo com o Airport Carbon Accreditation. Em Quito, Equador, que ficou em 2º lugar, os viajantes podem facilmente alugar carros ecológicos, pois a cidade está bem equipada com estações de carregamento de VE. Como membro da UNESCO ICCAR (Coalizão Internacional de Cidades Inclusivas e Sustentáveis), Bogotá, na Colômbia, completa o top 3 da região, mostrando um compromisso com a diversidade e a inclusão - evidente na quantidade de passeios pela cidade que são acessíveis para cadeiras de rodas (26%).

O Brasil também tem três cidades no top 10: São Paulo, Porto Alegre e Salvador (veja a tabela abaixo).

 

América do Norte: Vancouver no topo

Vancouver, no Canadá, e São Francisco, nos EUA, são as duas primeiras no ranking do KAYAK para a América do Norte, logo à frente de Boston, Washington DC e Nova York. Vancouver é conhecida por sua qualidade do ar, San Francisco ficou em 2º lugar graças ao seu sistema de transporte ferroviário urbano de alto nível e vias exclusivas para pedestres. Boston está em 3º lugar, com muitas estações de carregamento de veículos elétricos, opções de aluguel de bicicletas e ciclovias que facilitam a locomoção pela cidade com menos emissões de carbono.

 

Tóquio lidera na Ásia

Tóquio, no Japão, alcançou a classificação mais alta na região da Ásia, seguida por Osaka, também no Japão, e Wellington, na Nova Zelândia. Os mercados locais, teatros e galerias de arte da capital japonesa são extremamente acessíveis graças a calçadas e ciclovias. A variedade de opções de compartilhamento de bicicletas de Tóquio conecta facilmente os viajantes ao sistema ferroviário de nível superior. Em Osaka, a popularidade das bicicletas chega a ser três vezes maior do que a dos carros.

 

Túnis está à frente de Tel Aviv e de Dubai

Ser um viajante consciente também significa apoiar a cultura e as comunidades de um destino e beneficiar a economia local sempre que possível, por exemplo, comprando produtos locais. Em Túnis, a Tunísia, que lidera o ranking na África e no Oriente Médio, a densidade de mercados e a oportunidade de fazer compras de segunda mão é ótima para mergulhar na cultura local. Tel Aviv, em Israel, está em 2º lugar e se destaca no número de passeios a pé, alguns deles gratuitos. E ao passear de uma atração cultural a outra, o viajante encontra pontos de reciclagem. Dubai, nos Emirados Árabes Unidos, está em 3º lugar devido às opções de aluguel de carros elétricos por custos menores do que os de carros convencionais.

 

Sobre o ranking

O ranking do KAYAK para viajantes conscientes é um guia interativo, projetado para ajudar os viajantes a considerar aspectos relacionados à sustentabilidade, como credenciamento de carbono em aeroportos, tráfego local ou qualidade do ar, em destinos urbanos em todo o mundo, enquanto planejam sua próxima viagem. O ranking analisou 167 cidades em 63 países em 28 fatores para ajudar os viajantes conscientes a tomar decisões de viagem mais informados.

 

*De acordo com o ‘Global City Travel Report’ publicado pela Oxford Economics.

 

**O Ranking de Cidades para Viajantes Conscientes foi criado pelo KAYAK e seu portfólio de marcas de viagem, como momondo:167 cidades em 63 países foram analisadas em 28 fatores com base em dados de pesquisa externos e do próprio KAYAK, de 01 de março a 22 de setembro de 2022. As informações coletadas são baseadas nos dados disponíveis mais recentes. Para obter detalhes completos sobre a metodologia do Ranking, visite https://www.kayak.com.br/viajar-consciente.

 

***Travel Sustainable, um programa iniciado pela Booking.com e contando com mais de 400.000 acomodações reconhecidas globalmente, fornece informações confiáveis sobre esforços de sustentabilidade impactantes realizados por uma ampla gama de propriedades em todo o mundo e oferece aos viajantes uma visão transparente, consistente e fácil de entender de identificar uma gama mais ampla de estadias mais sustentáveis, não importa para onde queiram viajar. Para saber mais, visite: https://www.sustainability.booking.com/booking-travel-sustainable

 

 

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